Četvrtak, 01.11.2018 | 09:30
IZVOR: 24sata.hr

REZULTATI ĆE BITI 100 POSTO TAČNI: Prije MJERENJA PRITISKA, potrebno je da uradite ove tri stvari

Mjerenje pritiska zahtijeva određene preduslove kako bi bilo precizno.

Foto: pixabay

Optimalni uslovi za mjerenje pritiska su prazan želudac i bešika, mirna prostorija, sjedeći položaj uz prethodno mirovanje od 5 minuta prije mjerenja, a trebate da mjerite pritisak tri put dnevno sedam dana u nedjelji uz bilježenje rezultata koje ćete odnijeti ljekaru.

Osjećaj pune bešike mnoge čini nervoznim. Pritoom se podiže arterijski pritisak pa izmjerena vrijednost može da bude veća od prave. Ukoliko ste uzbuđeni ili pod stresom nemojte da mjerite pritisak jer vam ni tada neće dati realne rezultate.

Mjerenje pritiska kod kuće nije uvijek dobra ideja. Aparati za mjerenje pritiska kod kuće nisu često redovno servisirani kao što je to slučaj sa onima u ljekarskim ordinacijama. Savjetuje se da se javite ljekaru ukoliko je vaš pritisak veći od 135 sa 85 mmHg.

Optimalni pritisak je 120 sa 80 i to izmjeren u uslovima bez stresa, uzbuđenja, na prazan želudac, prazne bešike, u mirnoj prostoriji nakon 5 minuta odmora u sjedećem položaju dok su ruke na stolu. Ovo su pravila kojih morate da se pridržavate kako bi izmjereni pritisak bio tačan.

Ispraznite bešiku

Osjećaj pune bešike stvara nervozu i unosi nemir što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike pritisak može da se poveća.

Odmorite se

Potrebno je da se odmorite pet minuta u stolici ili na stolu na na kojem planirate da izmjerite pritisak. Nemojte da pričate, uzbuđujete se niti hodate.

Pravilno se smjestite

Morate da sjednete u stolicu ili fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge. Vodite računa o tome da ste smireni na stolici i da sjedite pravo.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Priča sedmogodišnjeg dječaka RASTUŽILA REGION: U školi me zovu STRAŠILO, TUŽAN SAM

Petak, 16.11.2018 | 11:40

Ovaj dječak iz Bihaća zbog problema sa živcima na očnim kapcima ne vidi dobro.

Stižu pooštrene kazne za BAHATE VOZAČE: Za ove prekršaje slijedi ZATVOR, ZABRANA VOŽNJE ili čak kazna od 1.000 EURA!

Petak, 16.11.2018 | 10:48

„Podgoričanin vozio 200 km na sat“, „Baranin vozio 198 kilometara na sat“, „Vozio 185 na sat, oduzeta mu vozačka pa vozio 180 na sat“, „Novljanin vozio 210 km na sat“, „Mladić od 21 godinu kroz Gospoštinu vozio 199 kilometara na sat“, „Na putu Podgorica – Danilovgrada vozio 213 kilometara na sat“...

Tromjesečna OBUKA: Ko odsluži DOBROVOLJNI VOJNI ROK, postaje dio rezervnog sastava Vojske Crne Gore

Petak, 16.11.2018 | 09:09

Tromjesečna obuka biće gotovo identična onoj koju sada pohađaju budući profesionalni vojnici. Nakon toga, oni koji odsluže dobrovoljni vojni rok postaju dio rezervnog sastava Vojske Crne Gore i biće na raspolaganju državi u svim vanrednim uslovima.

Albanski državljanin TUŽI Crnu Goru zbog ODUZETOG BRODA: Traži 300.000 EURA odštete

Petak, 16.11.2018 | 07:14

Albanski državljanin Osman Mema, vlasnik broda “Adal” koji je prije 13 godina oduzet zbog šverca cigareta, od države traži 300.000 eura za naknadu štete i izmaklu dobit.

Prošetale do paviljona F: Dvije osobe PROBILE zaštitnu ogradu ZIKS-a i osuđeicima PREBACILE PAKET?

Petak, 16.11.2018 | 07:53

Najmanje dvije osobe u nedjelju veče probile su dvije zaštitne ograde zatvora u Spužu i prošetale do paviljona F i odatle preko treće žice prebacile paket koji je završio u rukama osuđenika, saznaju "Vijesti".

FOTO: NIJE LAKO: Evo kako izgleda Marina Tucaković nakon BORBE sa opakom bolešću

Petak, 16.11.2018 | 21:43

Nije bilo lako izboriti se sa svim...

VJEROVALI ILI NE: Ovo je najluđi način da SMRŠATE, a morate da SJEDITE

Petak, 16.11.2018 | 21:25

Ovo je do sada najnevjerovatniji način da smršate. Naime prema istraživanju koje je sprovedeno gledanje horor filmova podstiče gubitak kilograma. 

DOBITNIK DVA OSKARA: Preminuo scenarista Vilijam Goldman

Petak, 16.11.2018 | 21:16

Američki pisac i scenarista, dobitnik dva prestižna Oskara, Vilijam Goldman preminuo je u Njujorku, saopštila je njegova ćerka, prenijela je agencija AP.

EROTSKI HOROSKOP: Ovaj znak ZODIJAKA je ubjedljivo NAJGORI u krevetu

Petak, 16.11.2018 | 20:51

Blizanci, vodolije i škorpije smatraju se onim horoskopskim znakovima koje nećete tako lako zaboraviti.

KRALJICA ELIZABETA IMA POSEBAN NAČIN NA KOJI JEDE BANANU: Ona ne želi da izgleda kao MAJMUN

Petak, 16.11.2018 | 20:21

Za kraljicu Elizabetu drugu mnogi iz njene službe tvrde da je jako stroga, te da insistira da se poštuje svaki protokol. Sada je njen kuvar otkrio da kraljca ima poseban način čak i za jedenje banane, i to da ne bi "izgledala kao majmun".

FOTO: NEMA VIŠE DUGE PLAVE KOSE: Rada Manojlović drastično promijenila imidž

Petak, 16.11.2018 | 19:58

Iako je posljednjih godina rijetko mijenjala frizuru i dužinu kose, Rada Manojlović napravila je promjenu kada je u pitanju njen imidž, vidljivu već na prvi pogled.

NAUČNICI IMAJU OBJAŠNJENJE: Evo zašto žene vole NAMRŠTENOST

Petak, 16.11.2018 | 19:45

Naučnici su za to dali i objašnjenje. Naime, žene biraju partnere koji ponosno drže glavu, ali i one na kojima se vidi sramežljivost.

U NEDJELJU DERBI ABA LIGE: Puštene karte u prodaju za meč Budućnost - Partizan

Petak, 16.11.2018 | 19:24

U nedjelju, 18. oktobra, sa početkom u 19 časova, Budućnost Voli dočekuje Partizan u SC Morača, u okviru osmog kola ABA Lige.

ZBOG POŽARA NA TRAFOSTANICI: Dio Podgorice opet bez struje

Petak, 16.11.2018 | 19:04

Dio potrošača u Podgorici danas je ponovo ostao bez struje nakon što je izbio požar na trafostanici između naselja Blok V i Dalmatinske ulice.

Kompanija H&M ponovo zaobišla CG: Evo u kojem gradu u regionu otvaraju ROBNU KUĆU

Petak, 16.11.2018 | 18:39

Svjetski poznata kompanija sa sjedištem u Švedskoj, H&M zvanično je potvrdila da će 2019. godine u BiH otvoriti svoju prvu prodavnicu.