Četvrtak, 15.11.2018 | 16:10
IZVOR: stil.kurir.rs

Zašto treba da PIJEMO SOK OD ŠARGAREPE: Ovo su BENEFITI narandžastog povrća!

U moru "modernih" namirnica i dijetetskih suplemenata zaboravljamo na osnovnu hranu koju bismo svi trebali imati u kući. Šargarepa je jedna od njih. Evo na šta sve utiče u našem organizmu.

Foto: pinterest.co.uk

1. Ojačava imuni sistem

Ovo je posebno važno tokom sezone virusa. Pored zdrave ishrane, spavanja i sporta, možete piti čašu soka od šargarepe, u kojoj ima mnogo vitamina C, kojeg kao što znate, samo tijelo nije u stanju da ga proizvede.

2. Poboljšava vid

Skoro svi znaju o ovome i to je istina: vitamin A nije samo moćan antioksidant, već i važan izvor hrane za oči. Nedostatak vitamina A izaziva noćno sljepilo.

3. Pomaže da ne jedete nezdravu hranu

Kada vam se nešto jede (naročito iz dosade), možete se uhvatiti za bombone ili čips. Ali ako umjesto toga pijete sok od šargarepe, osjećaj sitosti će dugo trajati. U čaši soka ima više od 2 g proteina i dijetetskih vlakana, tako da je ovo odlična užina.

4. Poboljšava stanje kože

Zahvaljujući vitaminima A i C, koža brže zaraste, proizvodi više kolagena, a ćelije postaju zdravije.

5. Pomaže u kontroli pritiska

Ako bolujete od hipertenzije, sok od šargarepe definitivno će vam pomoći. Kalijum pomaže u uklanjanju negativnih efekata soli i drži pritisak pod kontrolom. Kalijum je takođe dobar za srce.

6. Pomaže kod stomačnih problema

Sok od šargarepe će pomoći ako imate nadimanje: smanjuje količinu gasova i promoviše normalno varenje.

7. Smanjuje holesterol

Pored pritiska, sok od šargarepe pomaže u održavanju holesterola, što ima blagotvorno dejstvo na zdravlje cijelog tijela.

Ako vam se ne sviđa šargarepa u obliku sokova, jedite je sirovu - ova opcija nije ništa lošija. Ali sok možete oplemeniti omiljenim žitaricama i dobiti pun obrok.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Komisija UTVRDILA: Oko 21% Bečićevog magistarskog rada nije autentično

Četvrtak, 21.02.2019 | 16:40

Komisija za provjeru autentičnosti magistarskog rada utvrdila je da se 21,4 odsto ukupnog magistarskog Alekse Bečića ne može smatrati autentičnim radom, jer prestavljaja tekst preuzet od drugih autora bez korektnog citiranja.

Predsjednik Demokratskog savjeta napustio emisiju na RTCG: Pozvao sve građane na BUNT

Četvrtak, 21.02.2019 | 16:23

U saopštenju Demokrata se navodi da je Camaj na svom primjeru, pokazao je kako se treba odnositi prema medijskom mraku i jednoumlju, dirigovanom iz centrale DPS-a.  

Ovome će se posebno obradovati MLAĐE GENERACIJE: BREJKDENS postaje OLIMPIJSKI SPORT?!

Četvrtak, 21.02.2019 | 14:52

Brejkdens bi na Olimpijskim igrama u Parizu 2024. godine mogao biti olimpijski sport, a osim njega, organizatori su, želeći olimpijski program učiniti zanimljivijim mlađoj publici, uključili i surfovanje, slobodno penjanje i skejtebord.

Budite ZADOVOLJNE svojom VEZOM: Dame, obratite pažnju na ovih 7 STVARI koje su TEMELJ svakog EMOTIVNOG ODNOSA!

Četvrtak, 21.02.2019 | 14:37

Da bismo dobili zadovoljstvo od odnosa sa partnerom, moramo uzeti u obzir ono što očekujemo od odnosa. Pored osnovnih stvari, kao što su ljubav i odanost, treba da postoje i druge stvari na našoj obaveznoj listi, tako da ćemo se u našem odnosu osjećati dobro i da će za nas biti temelj.

Nova DIONICA AUTO -PUTA: Preko TOLOŠKOG POLJA će biti izgrađen most DUŽINE 1,5 KILOMETAR

Četvrtak, 21.02.2019 | 14:11

Pored prioritetne trase auto-puta, čija je gradnja u toku, uveliko se radi na izdradi neophodne dokumentacije i za preostale dionice. Velikih građevinskih poduhvata biće i na ostalim dionicima, a jedan od najzanimljivijih biće izgradnja mosta preko Tološkog polja, dužine skoro kilometar i po.

Zatvorena NAJVEĆA fabrika NUTELE: Obustavljena DNEVNA proizvodnja 600.000 TEGLICA!

Četvrtak, 21.02.2019 | 14:08

Najveća svjetska fabrika za proizvodnju omiljenog namaza od lješnika, Nutele, privremeno je zatvorena.

Performanse od kojih ZASTAJE DAH: MAZDA 3 JE STIGLA i otkrila je svoje ADUTE

Četvrtak, 21.02.2019 | 13:44

MAZDA će krajem mjeseca u Portugalu predstaviti obnovljeni kompakt, a sada je otkrila i šta će sve nuditi ispod poklopca.

Poslanici o aferi "KOVERTA": "Članovi i funkcioneri DPS-a su na liniji odbrane Đukanovića"

Četvrtak, 21.02.2019 | 13:30

Poslanici u crnogorskom parlamentu, na vanrednoj sjednici, počeli su raspravu o Predlogu zaključaka povodom afere "Koverta".

FOTO: Prozivaju je da je MRŠAVIJA nego ikada: Da li je jedna od "Viktorijinih anđela" PRETJERALA?

Četvrtak, 21.02.2019 | 13:13

Ovo nije prvi put kako je privukla pažnju zbog svog izgleda.

Meridian te zove: Iskopaj svoj dragulj i osvoji vrijedne nagrade u Baru

Četvrtak, 21.02.2019 | 12:55

Svi vole dragulje, zabavu i nagrade! Zato će u subotu idealno mjesto za tebe biti prvi Gem Miner Day - kazino turnir koji ti daje sjajne nagrade.