Četvrtak, 15.11.2018 | 16:10
IZVOR: stil.kurir.rs

Zašto treba da PIJEMO SOK OD ŠARGAREPE: Ovo su BENEFITI narandžastog povrća!

U moru "modernih" namirnica i dijetetskih suplemenata zaboravljamo na osnovnu hranu koju bismo svi trebali imati u kući. Šargarepa je jedna od njih. Evo na šta sve utiče u našem organizmu.

Foto: pinterest.co.uk

1. Ojačava imuni sistem

Ovo je posebno važno tokom sezone virusa. Pored zdrave ishrane, spavanja i sporta, možete piti čašu soka od šargarepe, u kojoj ima mnogo vitamina C, kojeg kao što znate, samo tijelo nije u stanju da ga proizvede.

2. Poboljšava vid

Skoro svi znaju o ovome i to je istina: vitamin A nije samo moćan antioksidant, već i važan izvor hrane za oči. Nedostatak vitamina A izaziva noćno sljepilo.

3. Pomaže da ne jedete nezdravu hranu

Kada vam se nešto jede (naročito iz dosade), možete se uhvatiti za bombone ili čips. Ali ako umjesto toga pijete sok od šargarepe, osjećaj sitosti će dugo trajati. U čaši soka ima više od 2 g proteina i dijetetskih vlakana, tako da je ovo odlična užina.

4. Poboljšava stanje kože

Zahvaljujući vitaminima A i C, koža brže zaraste, proizvodi više kolagena, a ćelije postaju zdravije.

5. Pomaže u kontroli pritiska

Ako bolujete od hipertenzije, sok od šargarepe definitivno će vam pomoći. Kalijum pomaže u uklanjanju negativnih efekata soli i drži pritisak pod kontrolom. Kalijum je takođe dobar za srce.

6. Pomaže kod stomačnih problema

Sok od šargarepe će pomoći ako imate nadimanje: smanjuje količinu gasova i promoviše normalno varenje.

7. Smanjuje holesterol

Pored pritiska, sok od šargarepe pomaže u održavanju holesterola, što ima blagotvorno dejstvo na zdravlje cijelog tijela.

Ako vam se ne sviđa šargarepa u obliku sokova, jedite je sirovu - ova opcija nije ništa lošija. Ali sok možete oplemeniti omiljenim žitaricama i dobiti pun obrok.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Nikola ima samo OSAM GODINA i VOZI BAGER: Još po nečemu je poseban - ima NESVAKIDAŠNJEG LJUBIMCA

Petak, 14.12.2018 | 21:37

Nikola Vukosav iz Nevesinja ima samo osam godina, a zna da upravlja poljoprivrednim i građevinskim mašinama

TRI znaka će imati sreće s PARAMA u 2019: Jeste li jedan od njih?

Petak, 14.12.2018 | 21:34

Vjerujemo da već imate određene planove i očekivanja za 2019. godinu, ali nemojte računati mnogo na dobitak na lutriji koji će vam promijeniti život ili posao iz snova na kojem ćete se obogatiti - osim ako niste jedan od ova tri znaka...

Rođena kao MUŠKARAC, sada učestvuje u takmičenju za MISS!

Petak, 14.12.2018 | 21:24

Ovogodišnji izbor za mis u Bangkoku biće veoma jedinstven

"Zvezda Granda" prošla kroz DRAMU: Pjevačici PUKAO SILIKON u grudima, doktori HITNO REAGOVALI

Petak, 14.12.2018 | 20:55

Pjevačica Jelena Kostov preživjela je pravu dramu kada joj je pukao silikon u grudima, nakon čega je umalo dobila sepsu.

TC "Bazar": Počeo sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar

Petak, 14.12.2018 | 20:33

Tržni centar Bazar u saradnji sa Crnogorskim udruženjem kolekcionara, organizovao je sajam antikviteta i kolekcionarstva „X Antico Bazar“ koji je počeo u petak, 14. decembra u 8h.

Izabran NAJGORI film SVIH vremena: Ako ste ga ODGLEDALI dijelite li MIŠLJENJE većine?

Petak, 14.12.2018 | 20:33

Sumrak saga filmska je adaptacija knjige Stephanie Meyer

Postoji 25 NAJNESIGURNIJIH LOZINKI: Je li vaša MEĐU njima?

Petak, 14.12.2018 | 20:15

Istraživanje je pokazalo i da je 10 posto ljudi barem jednom u 2018. godini koristilo neku od tih 25 najnesigurnijih lozinki.

SKIJALIŠTE u KOLAŠINU otvara se sjutra: POPUST na SKI pass 50%, a saznajte šta vas još očekuje

Petak, 14.12.2018 | 20:00

Na dan otvaranja u funkciji će biti šestosjeda žičara Vilina Voda (staza Bijela Lasica), ski lift Jezerine Baby lift

VIDEO: JUNKER u svom stilu: Ovaj put PROTRESAO KOSU plavuši

Petak, 14.12.2018 | 19:31

Počeo je drugi dan samita lidera zemalja Evropske unije u Briselu. Ponovo je na jednom skupu evropskih lidera u centru pažnje bio predsjednik Evropske komisije

Apel SERENE VILIJAMS djelimično USVOJEN: Ovako će WTA dodatno ZAŠTITITI TENISERKE- MAJKE!

Petak, 14.12.2018 | 17:52

Teniserke koje su odlučile da nastave karijeru posle porođaja, od sledeće sezone biće dodatno zaštićene.