Subota, 11.03.2017 | 21:42
IZVOR: zenskimagazin.rs

ISPROBAJTE: Dnevna RUTINA 5, 3 i 1 za dug i srećan život!

Sigurno znate sve vježbe za održavanje inteligencije i pamćenja u top formi, ali da li ste znali da se tajna dugog i srećnog života krije u brojevima 5,3 i 1?

Foto: Ilustracija, theodysseyonline.com

Istraživanja su pokazala da samo nekoliko minuta dnevno meditacije i zahvalnosti, može povećati vašu energiju i smanjiti stres. Pored toga, pročitajte šta treba da uradite da iskoriste snagu ova tri magična broja.

Meditirajte 5 minuta svakog jutra
Istraživanja su pokazala da samo 5 minuta tihe meditacije tokom jutra može da poveća protok energije, smanji stres i poveća našu pažnju. Ne znate odakle da počnete? Predlažemo vam da preuzmete aplikacije za meditaciju na svom pametnom telefonu i pratite uputstva.

Napravite spisak od tri dobre stvari koje su se dogodile tokom dana
Ovo može bukvalno biti bilo šta - dobili ste kompliment, pohvalu od šefa, imali ste super ručak, sreli ste se sa starim prijateljem itd.

Budite ljubazni prema jednoj osobi
Priuštite kolegi druženje uz kafu poslije posla ili pošaljite poruku svojoj sestri - "Volim te". Svakako ne treba da se ponašate kao Majka Tereza, dovoljni su mali znaci ljubaznosti ​​da biste nekome izmamili osmijeh.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pravi "RUDNIK ZLATA": Ova djevojčica ima samo TRI GODINE, a "vrijedi" 3,7 MILIJARDI EURA

Petak, 25.05.2018 | 12:58

Ona je pravi "rudnik zlata".

Svečano otvoren crnogorski paviljon na 16. Bijenalu arhitekture u Veneciji

Petak, 25.05.2018 | 12:42

Crnogorski paviljon Emerging Resilience – Wo/Man Under Umbrella sinoć je svečano otvoren na 16. Međunarodnoj izložbi arhitekture u palati Malipjero u Veneciji pred brojnom publikom.

„Osvjetlimo mrak seksualog nasilja“: Projekat će doprinijeti suzbijanju seksualnog zlostavljanja djece i žena

Petak, 25.05.2018 | 12:38

Seksualno zlostavljanje djece i žena je još uvijek tabu tema u Crnoj Gori, a projekat „Osvjetlimo mrak seksualog nasilja“ doprinijeće praćenju rada svih institucija u sistemu zaštite i unapređenju zakonskog okvira i njegovog usklađivanja sa evropskim standardima.

SUZE i ZAGRLJAJ koji znače NOVI POČETAK: Mladić od brata dobio poklon koji će mu SPASITI ŽIVOT

Petak, 25.05.2018 | 12:26

Ljubav koja nema granice!

TEŽAK PERIOD iza Emine Jahović: Ponosna sam što sam skupila snagu da se sve ovo ZAVRŠI

Petak, 25.05.2018 | 12:05

Pop pjevačica Emina Jahović nedavno je otkrila zbog čega se rastala od turske zvijezde Mustafe Sandala i kako je ponosna na sebe što ima hrabrosti za još jedan životni početak.

Trio flauta Miodrag Azanjac nastupio na zimskoj sceni Ljetopisa

Petak, 25.05.2018 | 11:46

Trio flauta „Miodrag Azanjac“ zaokružio je svojim nastupom, 24. maja u Dvorcu kralja Nikole, muzički program zimske scene Barskog ljetopisa. Tom prilikom je publika uživala u bogatom repertoaru Vivaldijevih, Bahovih, Hajdnovih kompozicija koje su interpretirali članovi sastava Karolj Maročik, Aleksandar Ružičić i Suzana Maročik.

LIVERPUL ništa ne prepušta slučaju: Izdvojili 80 MILIONA EURA za veliko pojačanje

Petak, 25.05.2018 | 11:26

Liverpool u subotu u Kijevu igra finale Lige šampiona protiv Real Madrida, a u danima nakon utakmice kreću po veliko pojačanje.

Rusija IPAK NIJE: Evo koja zemlja ima najviše VREMENSKIH ZONA

Petak, 25.05.2018 | 11:04

Na svijetu postoje 24 vremenske zone, a jedna zemlja može da ima više njih, poput SAD koje samo na kopnu imaju četiri, plus petu na Aljasci.

Mats Vilander ponovo IZNENADIO: Ovako komentariše IGRU Novaka Đokovića

Petak, 25.05.2018 | 10:30

Drugi gren slem godine igra se od 21. maja do 10. juna u Parizu.

Suđenje za pokušaj TERORIZMA: Advokati traže IZUZEĆE KATNIĆA

Petak, 25.05.2018 | 10:03

Suđenje se nastavlja 31. maja