Četvrtak, 16.03.2017 | 14:20
IZVOR: Kolektiv.me

Koliko je VEGETARIJANSKI način ishrane zastupljen u Crnoj Gori?

Izreka da zdravlje „na usta ulazi“, često se može čuti kada govorimo o ishrani.

Foto: Ilustracija, hungryforever.com

Sa razvojem tržišta, imamo mnogo različitih proizvoda na raspolaganju, posebno onih koji se tiču zdrave ishrane.

Jedan od specifičnih načina ishrane je i vegetarijanstvo. Baziran na namirnicama biljnog porijekla, vegetarijanstvo obuhvata žitarice, voće, povrće,... ali bez životinjskog mesa, zajedno sa ribom.

Belma Šestović se odlučila upravo za ovakav način ishrane, koji praktikuje ističe, godinama unazad.

„Vegetarijanac sam već par godina. U početku se dešavalo da prevarim svoje vegetarijanstvo, ali kasnije više ne“, otkriva Belma na početku razgovora za Kolektiv.me.

Odluka da pojedinac pređe na vegetarijanski način ishrane, ni u kom slučaju nije laka. Ako nije spreman da ispoštuje jasno naveden način ishrane, od svega toga na kraju može imati više štete nego koristi.

Mnogim ljudima je jedan od faktora da pređu na vegetarijanstvo – etika. Prema nekim podacima, zbog ishrane ljudi godišnje se ubije više od 27 milijardi životinja. Upravo to pojedincima bude razlog da iz svoje ishrane izbace meso, i okrenu se potpuno drugačijem stilu života.

Naša sagovornica objašnjava da su različiti faktori uticali na nju da pređe na vegetarijanstvo – od toga da je inače slabo jela meso, pa do saznanja da mesni prozvodi koji se često mogu pronaći na našim trpezama, i nijesu baš zdravi.

„Odlučila sam se jer sam inače slabo jela meso, a konačno je bilo kada sam jedno jutro išla na fakultet, a prije toga sam se dobro najela čajne kobasice, pa me je uhvatila mučnina. Takođe, gledala sam mnogo dokumentarnih serija i filmova, gdje je prikazano kako pupmaju stoku raznim antibioticima i hormonima, steroidima i slično, da bi meso bilo masivno i crveno“, objašnjava Belma za naš portal.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.tv 

Brojna istraživanja su pokazala da vegetarijanstvo ima pozitivan uticaj na organizam. Takođe, ovakav način ishrane dovodi do smanjenja učestalosti različitih oboljenja, koja se odnose na gojaznost, hipertenziju,... sve u svemu, blagotvorno djeluje na organizam.

Ukoliko se ovakvom načinu ishrane posveti posebna pažnja, može zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti koje u potrebne našem tijelu. Sa druge strane, stručnjaci savjetuju da i kada je vegetarijanstvo u pitanju, treba biti umjeren, i ne koristiti u potpunosti namirnice koje su i industrijskog porijekla.

Belma ističe da se njena vegetarijanska ishrana najviše bazira na povrću, koje je pripremljeno na različite načine.

„Moja ishrana se bazira najviše na povrću, koje je pripremljeno na različite načine, a tu je i voće naravno. Tu je takođe i tjestenina, ali gledam da je što manje jedem“, kaže ona za Kolektiv.me.

Ono gdje mnogi griješe je kada poistovjećuju vegane i vegetarijance, a između ta dva pojma postoji velika razlika.

Naime, veganski način ishrane se bazira na žitaricama, mahunarkama, povrću, voću, dok su sa menija potpuno isključeni, kako meso, riba i morski plodovi, tako i med, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi. Vegani vode računa i da ne nose odjeću, koja je napravljena od materijala životinjskog porijekla.

Sa druge strane, vegetarijanski način ishrane nije toliko rigorozan u pogledu izbora namirnica. I njihovi obroci se baziraju na voću, povrću, žitaricama i sl., ali se ne odriču mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Naravno, meso se ne konzumira.

Naša sagovornica ističe da je neinformisanost po tom pitanju, glavni problem našeg društva.

„Društvo je neinformisano dovoljno, ne znaju uglavnom razliku između vegana i vegetarijanaca. Mnogi ljudi takođe vegane i vegetarijance smatraju nekom vrstom sekte, što naravno nije tačno. To je naš lični izbor. Na kraju krajeva, svako jede ono što voli“, zaključila je Belma za Kolektiv.me.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
16.03.2017 20:07

Tesko je reci sto jesti, meso je takvo kakvo je ,ali je problem i sa povrcem.Da li je hemi Jski tretirano i na koji način i sa kakvim sre dstvima. To mi ne znamo dok nam jednog dana ne ispostave dijagnozu .

2 0

NEODOLJIVI i STRASTVENI: Astro otkriva najbolje LJUBAVNIKE Zodijaka

Utorak, 23.01.2018 | 20:08

Horoskop nam otkriva najbolje ljubavnike Zodijaka...

PREVRNULO se vozilo: Saobraćajna nezgoda na MAGISTRALI

Utorak, 23.01.2018 | 19:58

Nova saobraćajna nesreća na crnogorskim putevima.

OTKRIO SVE: Zvijezda filma "SAM U KUĆI" je morao da napusti Holivud, a razlog je ŠOKANTAN

Utorak, 23.01.2018 | 19:43

Macaulay Culkin otkrio je šokantni razlog koji ga je natjerao da napusti Hollywood.

NEZADOVOLJNI ste na poslu? Odgovorite na ovo PITANJE otkriva da li da date OTKAZ!

Utorak, 23.01.2018 | 19:16

Ako vam ijedan od ovih scenarija zvuči poznato, možda je vrijeme da napustite svoje trenutno radno mjesto.

VIDEO: LUDA IDEJA pred TV kamerama: Skinuo se na -60 °C i uskočio u VODU!

Utorak, 23.01.2018 | 19:15

Ojmjakon, rusko selo koje nosi titulu najhladnijeg naseljenog mjesta na svijetu, po svemu sudeći iz dana u dan privlači sve više luckastih turista koji se žele na društvenim mrežama pohvaliti da su se okupali na nama nezamislivo niskim temperaturama.

NADAL zabrinut: "Bio sam NEMOĆAN, takav bol NIKADA nisam osjetio

Utorak, 23.01.2018 | 18:24

Najbolji teniser na svijetu Rafael Nadal, upozorava da ATP i organizatori turnira treba da se zapitaju što se toliko tenisera povrjeđuje.

FOTO: Megan iza sebe već ima JEDAN BRAK: Pogledajte PRVU VJENČANICU buduće VOJVOTKINJE!

Utorak, 23.01.2018 | 18:09

U maju nas očekuje još jedno veliko i glamurozno kraljevsko vjenčanje u Londonu.

NE SVIĐA joj se "Limunada": Pjevačica ISPROZIVALA koleginice zbog teksta pjesme!

Utorak, 23.01.2018 | 17:56

Neki tekstovi joj nisu najjasniji, pa je na društvenim mrežama javno isprozivala koleginice.

VIDEO: GROZNO: Svakodnevno je pio ŠEST LITARA gaziranog pića, a evo šta mu se desilo sa ZUBIMA

Utorak, 23.01.2018 | 17:42

Postao je zavisnik.

FOTO: OBRATITE PAŽNJU! Ako OVO imate na NOŽNOM prstu, potražite POMOĆ!

Utorak, 23.01.2018 | 16:58

Dosta ljudi ignoriše ovaj problem, a ne znaju da ga samo sitnica može riješiti.