Četvrtak, 16.03.2017 | 14:20
IZVOR: Kolektiv.me

Koliko je VEGETARIJANSKI način ishrane zastupljen u Crnoj Gori?

Izreka da zdravlje „na usta ulazi“, često se može čuti kada govorimo o ishrani.

Foto: Ilustracija, hungryforever.com

Sa razvojem tržišta, imamo mnogo različitih proizvoda na raspolaganju, posebno onih koji se tiču zdrave ishrane.

Jedan od specifičnih načina ishrane je i vegetarijanstvo. Baziran na namirnicama biljnog porijekla, vegetarijanstvo obuhvata žitarice, voće, povrće,... ali bez životinjskog mesa, zajedno sa ribom.

Belma Šestović se odlučila upravo za ovakav način ishrane, koji praktikuje ističe, godinama unazad.

„Vegetarijanac sam već par godina. U početku se dešavalo da prevarim svoje vegetarijanstvo, ali kasnije više ne“, otkriva Belma na početku razgovora za Kolektiv.me.

Odluka da pojedinac pređe na vegetarijanski način ishrane, ni u kom slučaju nije laka. Ako nije spreman da ispoštuje jasno naveden način ishrane, od svega toga na kraju može imati više štete nego koristi.

Mnogim ljudima je jedan od faktora da pređu na vegetarijanstvo – etika. Prema nekim podacima, zbog ishrane ljudi godišnje se ubije više od 27 milijardi životinja. Upravo to pojedincima bude razlog da iz svoje ishrane izbace meso, i okrenu se potpuno drugačijem stilu života.

Naša sagovornica objašnjava da su različiti faktori uticali na nju da pređe na vegetarijanstvo – od toga da je inače slabo jela meso, pa do saznanja da mesni prozvodi koji se često mogu pronaći na našim trpezama, i nijesu baš zdravi.

„Odlučila sam se jer sam inače slabo jela meso, a konačno je bilo kada sam jedno jutro išla na fakultet, a prije toga sam se dobro najela čajne kobasice, pa me je uhvatila mučnina. Takođe, gledala sam mnogo dokumentarnih serija i filmova, gdje je prikazano kako pupmaju stoku raznim antibioticima i hormonima, steroidima i slično, da bi meso bilo masivno i crveno“, objašnjava Belma za naš portal.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.tv 

Brojna istraživanja su pokazala da vegetarijanstvo ima pozitivan uticaj na organizam. Takođe, ovakav način ishrane dovodi do smanjenja učestalosti različitih oboljenja, koja se odnose na gojaznost, hipertenziju,... sve u svemu, blagotvorno djeluje na organizam.

Ukoliko se ovakvom načinu ishrane posveti posebna pažnja, može zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti koje u potrebne našem tijelu. Sa druge strane, stručnjaci savjetuju da i kada je vegetarijanstvo u pitanju, treba biti umjeren, i ne koristiti u potpunosti namirnice koje su i industrijskog porijekla.

Belma ističe da se njena vegetarijanska ishrana najviše bazira na povrću, koje je pripremljeno na različite načine.

„Moja ishrana se bazira najviše na povrću, koje je pripremljeno na različite načine, a tu je i voće naravno. Tu je takođe i tjestenina, ali gledam da je što manje jedem“, kaže ona za Kolektiv.me.

Ono gdje mnogi griješe je kada poistovjećuju vegane i vegetarijance, a između ta dva pojma postoji velika razlika.

Naime, veganski način ishrane se bazira na žitaricama, mahunarkama, povrću, voću, dok su sa menija potpuno isključeni, kako meso, riba i morski plodovi, tako i med, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi. Vegani vode računa i da ne nose odjeću, koja je napravljena od materijala životinjskog porijekla.

Sa druge strane, vegetarijanski način ishrane nije toliko rigorozan u pogledu izbora namirnica. I njihovi obroci se baziraju na voću, povrću, žitaricama i sl., ali se ne odriču mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Naravno, meso se ne konzumira.

Naša sagovornica ističe da je neinformisanost po tom pitanju, glavni problem našeg društva.

„Društvo je neinformisano dovoljno, ne znaju uglavnom razliku između vegana i vegetarijanaca. Mnogi ljudi takođe vegane i vegetarijance smatraju nekom vrstom sekte, što naravno nije tačno. To je naš lični izbor. Na kraju krajeva, svako jede ono što voli“, zaključila je Belma za Kolektiv.me.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
16.03.2017 20:07

Tesko je reci sto jesti, meso je takvo kakvo je ,ali je problem i sa povrcem.Da li je hemi Jski tretirano i na koji način i sa kakvim sre dstvima. To mi ne znamo dok nam jednog dana ne ispostave dijagnozu .

2 0

PROGNOZA: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje narednih SEDAM DANA

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 07:38

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima.

DA LI SRCE MOŽE DA STANE TOKOM SEKSA? Evo šta su naučnici OTKRILI!

Nedjelja, 19.11.2017 | 22:47

Glavni autor studije kaže da se radi o prvom istraživanju o uticaju seksualne aktivnosti na zastoj rada srca.

NOVA PROSIDBA U "PAROVIMA": Ivan ZAPROSIO Miljanu, njegova bivša ŠOKIRALA izjavom!

Nedjelja, 19.11.2017 | 22:23

Ivan Marinković zaprosiće u vili "Parova" Miljanu Kulić.

PAŽNJA: Postoji JEDAN dobar RAZLOG da isključujete Wi-Fi na telefonu tokom NOĆI

Nedjelja, 19.11.2017 | 22:19

Ako i preko noći ostavljate mobilni telefon spojen na Wi-Fi, odmah biste to trebali prestati raditi - ako vam je stalo do vašeg smartphonea.

VIDEO: LJUDI U ŠOKU: Američki vojni pilot iscrtao DŽINOVSKI PENIS po nebu!

Nedjelja, 19.11.2017 | 22:12

- Taj manevar "ne spada u obuku" - saopštilo je američko mornaričko vazduhoplovstvo najavivši da će "posada morati da odgovara".

OTIŠAO, A NIJE PLATIO RAČUN: Beskućnik jeo i pio u luksuznom HOTELU!

Nedjelja, 19.11.2017 | 21:55

Beskućnik je na sudu priznao da je uradio sve za šta ga terete, ali je dodao da se događaja ne sjeća najbolje.

VIDEO: Ruska penzionerka OSVOJILA na LUTRIJI 7.2 miliona eura!

Nedjelja, 19.11.2017 | 21:41

Premda je pogodak relativno mali u odnosu na američke i evropske džekpotove, pola milijarde rublji je velika novčana suma za prosječnog ruskog penzionera čija penzija iznosi oko 200 eura mjesečno.

MUŠKARCI PRIZNALI: Ovih SEDAM stvari ih NAJVIŠE privlače na ŽENI!

Nedjelja, 19.11.2017 | 21:32

Vesela, pristupačna i pozitivna osoba je pravi magnet za muškarce.

OTKRIVENO: Ovo je jedan od uzoraka Kronove bolesti!

Nedjelja, 19.11.2017 | 21:08

Neravnoteža mikrobioma u crevnoj flori mogla bi da bude jedan od uzročnika Kronove bolesti - hronične upalne bolesti crijeva, koja može da zahvati bilo koji dio digestivnog trakta. Najčešće je riječ o zadnjem dijelu tankog crijeva, ili debelom crijevu.

ABA LIGA: Budućnost bolja u Skoplju!

Nedjelja, 19.11.2017 | 20:52

Izabranici Aleksandra Džikića ostvarili su sedmu uzastopnu pobjedu, osmu u prvih devet kola.