Četvrtak, 16.03.2017 | 14:20
IZVOR: Kolektiv.me

Koliko je VEGETARIJANSKI način ishrane zastupljen u Crnoj Gori?

Izreka da zdravlje „na usta ulazi“, često se može čuti kada govorimo o ishrani.

Foto: Ilustracija, hungryforever.com

Sa razvojem tržišta, imamo mnogo različitih proizvoda na raspolaganju, posebno onih koji se tiču zdrave ishrane.

Jedan od specifičnih načina ishrane je i vegetarijanstvo. Baziran na namirnicama biljnog porijekla, vegetarijanstvo obuhvata žitarice, voće, povrće,... ali bez životinjskog mesa, zajedno sa ribom.

Belma Šestović se odlučila upravo za ovakav način ishrane, koji praktikuje ističe, godinama unazad.

„Vegetarijanac sam već par godina. U početku se dešavalo da prevarim svoje vegetarijanstvo, ali kasnije više ne“, otkriva Belma na početku razgovora za Kolektiv.me.

Odluka da pojedinac pređe na vegetarijanski način ishrane, ni u kom slučaju nije laka. Ako nije spreman da ispoštuje jasno naveden način ishrane, od svega toga na kraju može imati više štete nego koristi.

Mnogim ljudima je jedan od faktora da pređu na vegetarijanstvo – etika. Prema nekim podacima, zbog ishrane ljudi godišnje se ubije više od 27 milijardi životinja. Upravo to pojedincima bude razlog da iz svoje ishrane izbace meso, i okrenu se potpuno drugačijem stilu života.

Naša sagovornica objašnjava da su različiti faktori uticali na nju da pređe na vegetarijanstvo – od toga da je inače slabo jela meso, pa do saznanja da mesni prozvodi koji se često mogu pronaći na našim trpezama, i nijesu baš zdravi.

„Odlučila sam se jer sam inače slabo jela meso, a konačno je bilo kada sam jedno jutro išla na fakultet, a prije toga sam se dobro najela čajne kobasice, pa me je uhvatila mučnina. Takođe, gledala sam mnogo dokumentarnih serija i filmova, gdje je prikazano kako pupmaju stoku raznim antibioticima i hormonima, steroidima i slično, da bi meso bilo masivno i crveno“, objašnjava Belma za naš portal.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.tv 

Brojna istraživanja su pokazala da vegetarijanstvo ima pozitivan uticaj na organizam. Takođe, ovakav način ishrane dovodi do smanjenja učestalosti različitih oboljenja, koja se odnose na gojaznost, hipertenziju,... sve u svemu, blagotvorno djeluje na organizam.

Ukoliko se ovakvom načinu ishrane posveti posebna pažnja, može zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti koje u potrebne našem tijelu. Sa druge strane, stručnjaci savjetuju da i kada je vegetarijanstvo u pitanju, treba biti umjeren, i ne koristiti u potpunosti namirnice koje su i industrijskog porijekla.

Belma ističe da se njena vegetarijanska ishrana najviše bazira na povrću, koje je pripremljeno na različite načine.

„Moja ishrana se bazira najviše na povrću, koje je pripremljeno na različite načine, a tu je i voće naravno. Tu je takođe i tjestenina, ali gledam da je što manje jedem“, kaže ona za Kolektiv.me.

Ono gdje mnogi griješe je kada poistovjećuju vegane i vegetarijance, a između ta dva pojma postoji velika razlika.

Naime, veganski način ishrane se bazira na žitaricama, mahunarkama, povrću, voću, dok su sa menija potpuno isključeni, kako meso, riba i morski plodovi, tako i med, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi. Vegani vode računa i da ne nose odjeću, koja je napravljena od materijala životinjskog porijekla.

Sa druge strane, vegetarijanski način ishrane nije toliko rigorozan u pogledu izbora namirnica. I njihovi obroci se baziraju na voću, povrću, žitaricama i sl., ali se ne odriču mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Naravno, meso se ne konzumira.

Naša sagovornica ističe da je neinformisanost po tom pitanju, glavni problem našeg društva.

„Društvo je neinformisano dovoljno, ne znaju uglavnom razliku između vegana i vegetarijanaca. Mnogi ljudi takođe vegane i vegetarijance smatraju nekom vrstom sekte, što naravno nije tačno. To je naš lični izbor. Na kraju krajeva, svako jede ono što voli“, zaključila je Belma za Kolektiv.me.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
16.03.2017 20:07

Tesko je reci sto jesti, meso je takvo kakvo je ,ali je problem i sa povrcem.Da li je hemi Jski tretirano i na koji način i sa kakvim sre dstvima. To mi ne znamo dok nam jednog dana ne ispostave dijagnozu .

2 0

VIDEO: SNIMAK ŠOKIRAO SVIJET: Sveštenik tokom krštenja OŠAMARIO dijete!

Četvrtak, 21.06.2018 | 10:34

Snimak iz jedne crkve šokirao je svijet. Na njemu je zabilježeno krštenje dječaka kog je zbog plakanja ošamario sveštenik.

NIKADA NE STARI: Žena u ovom znaku je vječita djevojčica

Četvrtak, 21.06.2018 | 09:59

Njima ljubavi nikada nije dosta- čak i u staračkim domovima se vjenčavaju više nego pripadnici drugih znakova. A možda je to i upravo razlog što žena Blizanac zapravo ne može da ostari.

FOTO: VJENČALI SE: Aleksandra Prijović rekla DA Filipu Živojinoviću

Četvrtak, 21.06.2018 | 14:50

Pjevačica Aleksandra Prijović i njen izabranik Filip Živojinović upravo su izgovorili sudbonosno ''da'' u crkvi Svetog Vasilija Ostroškog na Bežanijskoj Kosi gdje su se dovezli kočijama.

POBIJEDILA U ZADRUZI: Kija se konačno OGLASILA i poručila OVO

Četvrtak, 21.06.2018 | 15:35

Kristina Kija Kockar prva je pobjednica rijalitija koji obara sve rekorde gledanosti ”Zadruga”. Neuništiva stjuardesa, kako je mnogi nazivaju, u rijaliti je ušla kao prevarena žena koja je mjesecima morala da gleda supruga Slobodana Radanovića pored druge žene – Lune Đogani. Njenoj hrabrosti i izdržljivosti mnogi su se divili i podržavali je svo vrijeme tokom boravka u “Zadruzi”.

HAOS U TURSKOJ: U noćnom klubu ubijena pjevačica iz Bosne

Četvrtak, 21.06.2018 | 14:27

Pjevačica Hadžer Tulu, čiji su roditelji porijeklom iz BiH, ubijena je u noćnom klubu u popularnom turističkom ljetovalištu u Turskoj kada su četvorica muškaraca zapucala iz vatrenog oružja.

"Ja sam pod istim krovom sa klubovima koji do tri sata ujutro imaju živu svirku": Zbog BUKE nemaju miran san

Petak, 22.06.2018 | 08:39

Građane koji su došli na jučerašnju javnu raspravu o nacrtu Strateške karte buke za teritoriju Glavog grada i opština u sastavu Glavnog grada Golubovci i Tuzi najviše je interesovalo kako da od buke iz kafića u centru grada imaju miran san.

VIDEO: Kija se pojavila u Cecinoj HALJINI, pa konačno progovorila o BRAKORAZVODNOJ PARNICI

Petak, 22.06.2018 | 08:12

Iako je trebalo da u finalu "Zadruge" ponese haljinu koju je dobila na poklon od folk dive Svetlane Cece Ražnatović, Kija Kockar to nije učinila jer joj je bila velika u predjelu grudi.

Podaci ISTRAŽITELJA: Nikšićani povezani sa UBISTVIMA Roganovića i Lenca?

Petak, 22.06.2018 | 07:38

Specijalno državno tužilaštvo došlo je do podataka da je devetočlana kriminalna grupa koju je, prema njihovim sumnjama, formirao Nikšićanin Ranko Radulović umiješana u ubistva Nika Roganovića i Gorana Lenca, a nije isključena ni mogućnost da su bili dio ekipe koja je organizovala bombaški napad na Predraga Peda Pejovića, piše Dan.

Apelacioni sud POTVRDIO presudu: Za MAJKU sedam mjeseci zatvora, SIN na slobodi

Petak, 22.06.2018 | 07:25

Istovremeno je potvrđena oslobađajuća presuda za isto djelo za njenog sina Vasilija Đurovića (42), piše Dan.

Danas NESTABILNO VRIJEME: Pogledajte kada se očekuje NAJVIŠE KIŠE

Petak, 22.06.2018 | 06:57

Vremenska prognoza i stanje na putevima za petak 22. jun. 

Modrić nakon VELIKE POBJEDE nad Argentinom: Odigrali smo SAVRŠENU UTAKMICU

Četvrtak, 21.06.2018 | 22:30

Luka Modrić nosio je Hrvatsku do velike pobjede nad Argentinom 3:0 i plasmana u osminu finala.

ČUDO koje je oduševilo svijet: Neobičan video snimak BEBE koja se još nije rodila, POSTAO VIRALAN

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:42

Za sve mame, bilo da su mame po prvi put ili su se već porađale, osjećaj kada osjete da se beba koju nose mrda je neprocjenjiv i proživljavaju ga kao da im je prvi put.

Đukanović: Neće nas pokolebati KOMIČNE konstrukcije o priželjkivanom raskolu unutar DPS

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:21

Proslava rođendana partije u Kolašinu.

Uživaju u SAMOĆI: Ovi horoskopski znaci su NAJSREĆNIJI kada NISU U VEZI

Četvrtak, 21.06.2018 | 21:06

Pogledajte koji znaci Zodijaka su najsrećniji kada nisu u vezi:

Savjet koji će vam KORISTITI: Ako ventilator postavite OVAKO, radiće bolje čak i od KLIME

Četvrtak, 21.06.2018 | 20:49

Savjet koji će vam biti od koristi.