Četvrtak, 16.03.2017 | 14:20
IZVOR: Kolektiv.me

Koliko je VEGETARIJANSKI način ishrane zastupljen u Crnoj Gori?

Izreka da zdravlje „na usta ulazi“, često se može čuti kada govorimo o ishrani.

Foto: Ilustracija, hungryforever.com

Sa razvojem tržišta, imamo mnogo različitih proizvoda na raspolaganju, posebno onih koji se tiču zdrave ishrane.

Jedan od specifičnih načina ishrane je i vegetarijanstvo. Baziran na namirnicama biljnog porijekla, vegetarijanstvo obuhvata žitarice, voće, povrće,... ali bez životinjskog mesa, zajedno sa ribom.

Belma Šestović se odlučila upravo za ovakav način ishrane, koji praktikuje ističe, godinama unazad.

„Vegetarijanac sam već par godina. U početku se dešavalo da prevarim svoje vegetarijanstvo, ali kasnije više ne“, otkriva Belma na početku razgovora za Kolektiv.me.

Odluka da pojedinac pređe na vegetarijanski način ishrane, ni u kom slučaju nije laka. Ako nije spreman da ispoštuje jasno naveden način ishrane, od svega toga na kraju može imati više štete nego koristi.

Mnogim ljudima je jedan od faktora da pređu na vegetarijanstvo – etika. Prema nekim podacima, zbog ishrane ljudi godišnje se ubije više od 27 milijardi životinja. Upravo to pojedincima bude razlog da iz svoje ishrane izbace meso, i okrenu se potpuno drugačijem stilu života.

Naša sagovornica objašnjava da su različiti faktori uticali na nju da pređe na vegetarijanstvo – od toga da je inače slabo jela meso, pa do saznanja da mesni prozvodi koji se često mogu pronaći na našim trpezama, i nijesu baš zdravi.

„Odlučila sam se jer sam inače slabo jela meso, a konačno je bilo kada sam jedno jutro išla na fakultet, a prije toga sam se dobro najela čajne kobasice, pa me je uhvatila mučnina. Takođe, gledala sam mnogo dokumentarnih serija i filmova, gdje je prikazano kako pupmaju stoku raznim antibioticima i hormonima, steroidima i slično, da bi meso bilo masivno i crveno“, objašnjava Belma za naš portal.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.tv 

Brojna istraživanja su pokazala da vegetarijanstvo ima pozitivan uticaj na organizam. Takođe, ovakav način ishrane dovodi do smanjenja učestalosti različitih oboljenja, koja se odnose na gojaznost, hipertenziju,... sve u svemu, blagotvorno djeluje na organizam.

Ukoliko se ovakvom načinu ishrane posveti posebna pažnja, može zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti koje u potrebne našem tijelu. Sa druge strane, stručnjaci savjetuju da i kada je vegetarijanstvo u pitanju, treba biti umjeren, i ne koristiti u potpunosti namirnice koje su i industrijskog porijekla.

Belma ističe da se njena vegetarijanska ishrana najviše bazira na povrću, koje je pripremljeno na različite načine.

„Moja ishrana se bazira najviše na povrću, koje je pripremljeno na različite načine, a tu je i voće naravno. Tu je takođe i tjestenina, ali gledam da je što manje jedem“, kaže ona za Kolektiv.me.

Ono gdje mnogi griješe je kada poistovjećuju vegane i vegetarijance, a između ta dva pojma postoji velika razlika.

Naime, veganski način ishrane se bazira na žitaricama, mahunarkama, povrću, voću, dok su sa menija potpuno isključeni, kako meso, riba i morski plodovi, tako i med, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi. Vegani vode računa i da ne nose odjeću, koja je napravljena od materijala životinjskog porijekla.

Sa druge strane, vegetarijanski način ishrane nije toliko rigorozan u pogledu izbora namirnica. I njihovi obroci se baziraju na voću, povrću, žitaricama i sl., ali se ne odriču mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Naravno, meso se ne konzumira.

Naša sagovornica ističe da je neinformisanost po tom pitanju, glavni problem našeg društva.

„Društvo je neinformisano dovoljno, ne znaju uglavnom razliku između vegana i vegetarijanaca. Mnogi ljudi takođe vegane i vegetarijance smatraju nekom vrstom sekte, što naravno nije tačno. To je naš lični izbor. Na kraju krajeva, svako jede ono što voli“, zaključila je Belma za Kolektiv.me.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
16.03.2017 20:07

Tesko je reci sto jesti, meso je takvo kakvo je ,ali je problem i sa povrcem.Da li je hemi Jski tretirano i na koji način i sa kakvim sre dstvima. To mi ne znamo dok nam jednog dana ne ispostave dijagnozu .

2 0

ANKETA: Da li ste zadovoljni odlukom Vlade da vatrogasce nagradi sa po 400 EURA?

Četvrtak, 20.07.2017 | 13:43

Vlada je na današnjoj sjednici izvojila 230.000 eura za nagradu vatrogascima, koji se ovih dana bore sa vatrenom stihijom i ulažu nadljudske napore da spasu naša materijalna dobra i živote građana.

Severina ponovo TRUDNA? Evo šta je ODLUČILA ovog puta!

Četvrtak, 20.07.2017 | 09:02

Popularna hrvatska pjevačica Severina Kojić nedavno je, nažalost, izgubila bebu. Ona se tada podvrgla vantjelesnoj oplodnji, ali je zbog stresa došlo do spontanog pobačaja u ranoj trudnoći.

Istraga o UBISTVU u Baru: Privedeno više bezbjednosno-interesantnih lica

Četvrtak, 20.07.2017 | 07:48

Više bezbjednosno-interesantnih lica juče je privedeno u barsku policijsku stanicu kako bi bili saslušani na okolnosti ubistva Baranina Igora Mitrovića, koji je usmrćen prekjuče hicima iz pištolja naočigled svoje maloljetne djece i supruge, saznaju Dnevne novine.

SVJETSKA elita: U Crnu Goru stižu De Niro, Šakira, Šarma,...

Četvrtak, 20.07.2017 | 08:12

Crna Gora će biti domaćin četvrtog Global citizen foruma, koji okuplja svjetske lidere, članove kraljevskih porodica, filantrope i slavne ličnosti.

PLATE savjetnika u Skupštini Crne Gore: Evo koliko se NOVCA izdvaja za njihove zarade!

Četvrtak, 20.07.2017 | 07:58

Savjetnici predsjednika i potpredsjednika Skupštine iz prošlog saziva, njih 16, primaju nadoknadu nakon prestanka funkcije i u te svrhe iz državne kase mjesečno dobiju 19.500 eura. S druge strane, na neto plate deset aktuelnih savjetnika rukovodstva parlamenta isplaćuje se 11.770 eura mjesečno.

Šturm ipak jači za klasu

Četvrtak, 20.07.2017 | 22:17

Mladost imala 1:0 iz Graca, ali ubjedljivo poražena u revanšu od Šturma u Podgorici 3:0.

Horoskopski znakovi koji su odlični u krevetu, ali loši u vezama!

Četvrtak, 20.07.2017 | 21:57

Poznati su kao najbolji ljubavnici Zodijaka, ali za vezu vam ih niko ne bi preporučio...

Šokiran sam i slomljen: Oglasio se najbolji prijatelj pjevača grupe "Linkin Park"

Četvrtak, 20.07.2017 | 21:42

Majk Šinoda potvrdio je tužnu vijest o smrti frontmena "Linkin Parka".

Biblioteka iz Čikaga moli ljude da se dešifruje ''Knjiga magičnih vradžbina''

Četvrtak, 20.07.2017 | 21:24

Nekoliko američkih medija je početkom jula ove godine objavilo saopštenje da je čikaška naučna biblioteka "Newberry" moli ljude širom svijeta kao i korisnike interneta da pomognu u dešifrovanju knjige vradžbina iz XVII vijeka.

Kupili ste novu odjeću? OBAVEZNO ovo uradite!

Četvrtak, 20.07.2017 | 21:11

Ma kako čisto djelovala, jedna majica prođe kroz mnogo ruku prije nego što uopšte dođe do krajnjeg korisnika. Zato, kad već ne možete da birate šta probate u radnji, obavezno odjeću operite kod kuće.

Evo šta prstenje otkriva o vašem karakteru!

Četvrtak, 20.07.2017 | 20:52

Prsten nije samo običan ukras na ruci, nego i simbol socijalnog statusa, kao i nedvosmislen pokazatelj karaktera.

VELIKI ZAVODNIK STAJE NA LUDI KAMEN: Ženi se SAŠA KOVAČEVIĆ!

Četvrtak, 20.07.2017 | 20:50

Pop pjevač Saša Kovačević riješio da se ženi. Naime, kako piše Star, on je u nedjelju rano ujutro otputovao u Kikindu kako bi vjerio svoju djevojku Zoranu Tasovac s kojom je dva mjeseca u vezi.

Jedi ovo povrće i brže ćeš da pocrniš!

Četvrtak, 20.07.2017 | 20:39

Da biste lijepo dobili boju ovog ljeta, nije dovoljno da se samo mažete kremama, nego i da povedete računa o izboru namirnica. Neke od njih mogu da vam pomognu da brže preplanete.

ŠOK: Pjevač Linkin Parka pronađen obješen!

Četvrtak, 20.07.2017 | 20:31

Uznemirujuća informacija stiže iz Amerike.

Wizz Air: Od oktobra bez doplate za prtljag!

Četvrtak, 20.07.2017 | 20:29

Niskotarifna avio-kompanija Wizz Air saopštila je danas da od 29. oktobra 2017. godine putnici više neće plaćati doplatu za unošenje većeg komada ručnog prtljaga u putničku kabinu na svim letovima te kompanije