Četvrtak, 16.03.2017 | 14:20
IZVOR: Kolektiv.me

Koliko je VEGETARIJANSKI način ishrane zastupljen u Crnoj Gori?

Izreka da zdravlje „na usta ulazi“, često se može čuti kada govorimo o ishrani.

Foto: Ilustracija, hungryforever.com

Sa razvojem tržišta, imamo mnogo različitih proizvoda na raspolaganju, posebno onih koji se tiču zdrave ishrane.

Jedan od specifičnih načina ishrane je i vegetarijanstvo. Baziran na namirnicama biljnog porijekla, vegetarijanstvo obuhvata žitarice, voće, povrće,... ali bez životinjskog mesa, zajedno sa ribom.

Belma Šestović se odlučila upravo za ovakav način ishrane, koji praktikuje ističe, godinama unazad.

„Vegetarijanac sam već par godina. U početku se dešavalo da prevarim svoje vegetarijanstvo, ali kasnije više ne“, otkriva Belma na početku razgovora za Kolektiv.me.

Odluka da pojedinac pređe na vegetarijanski način ishrane, ni u kom slučaju nije laka. Ako nije spreman da ispoštuje jasno naveden način ishrane, od svega toga na kraju može imati više štete nego koristi.

Mnogim ljudima je jedan od faktora da pređu na vegetarijanstvo – etika. Prema nekim podacima, zbog ishrane ljudi godišnje se ubije više od 27 milijardi životinja. Upravo to pojedincima bude razlog da iz svoje ishrane izbace meso, i okrenu se potpuno drugačijem stilu života.

Naša sagovornica objašnjava da su različiti faktori uticali na nju da pređe na vegetarijanstvo – od toga da je inače slabo jela meso, pa do saznanja da mesni prozvodi koji se često mogu pronaći na našim trpezama, i nijesu baš zdravi.

„Odlučila sam se jer sam inače slabo jela meso, a konačno je bilo kada sam jedno jutro išla na fakultet, a prije toga sam se dobro najela čajne kobasice, pa me je uhvatila mučnina. Takođe, gledala sam mnogo dokumentarnih serija i filmova, gdje je prikazano kako pupmaju stoku raznim antibioticima i hormonima, steroidima i slično, da bi meso bilo masivno i crveno“, objašnjava Belma za naš portal.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.tv 

Brojna istraživanja su pokazala da vegetarijanstvo ima pozitivan uticaj na organizam. Takođe, ovakav način ishrane dovodi do smanjenja učestalosti različitih oboljenja, koja se odnose na gojaznost, hipertenziju,... sve u svemu, blagotvorno djeluje na organizam.

Ukoliko se ovakvom načinu ishrane posveti posebna pažnja, može zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti koje u potrebne našem tijelu. Sa druge strane, stručnjaci savjetuju da i kada je vegetarijanstvo u pitanju, treba biti umjeren, i ne koristiti u potpunosti namirnice koje su i industrijskog porijekla.

Belma ističe da se njena vegetarijanska ishrana najviše bazira na povrću, koje je pripremljeno na različite načine.

„Moja ishrana se bazira najviše na povrću, koje je pripremljeno na različite načine, a tu je i voće naravno. Tu je takođe i tjestenina, ali gledam da je što manje jedem“, kaže ona za Kolektiv.me.

Ono gdje mnogi griješe je kada poistovjećuju vegane i vegetarijance, a između ta dva pojma postoji velika razlika.

Naime, veganski način ishrane se bazira na žitaricama, mahunarkama, povrću, voću, dok su sa menija potpuno isključeni, kako meso, riba i morski plodovi, tako i med, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi. Vegani vode računa i da ne nose odjeću, koja je napravljena od materijala životinjskog porijekla.

Sa druge strane, vegetarijanski način ishrane nije toliko rigorozan u pogledu izbora namirnica. I njihovi obroci se baziraju na voću, povrću, žitaricama i sl., ali se ne odriču mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Naravno, meso se ne konzumira.

Naša sagovornica ističe da je neinformisanost po tom pitanju, glavni problem našeg društva.

„Društvo je neinformisano dovoljno, ne znaju uglavnom razliku između vegana i vegetarijanaca. Mnogi ljudi takođe vegane i vegetarijance smatraju nekom vrstom sekte, što naravno nije tačno. To je naš lični izbor. Na kraju krajeva, svako jede ono što voli“, zaključila je Belma za Kolektiv.me.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
16.03.2017 20:07

Tesko je reci sto jesti, meso je takvo kakvo je ,ali je problem i sa povrcem.Da li je hemi Jski tretirano i na koji način i sa kakvim sre dstvima. To mi ne znamo dok nam jednog dana ne ispostave dijagnozu .

2 0

PROJEKAT 1000+: Evo kolika je tačno rata za kredit od 50.000 eura

Nedjelja, 22.04.2018 | 08:14

Kamatna stopa od 2,99 odsto na stambene kredite u okviru projekta „Hiljadu plus“ omogućiće građanima sa manjim primanjima koji su bez krova nad glavom da po mnogo boljim uslovimariješe svoje stambeno pitanje.

NESTAO RANKO BERIŠIĆ: Ronici će danas pretraživati akvatorijum u reonu Buljarice

Nedjelja, 22.04.2018 | 08:32

Ekipe ronilaca Regionalnog centra iz Bijele danas će pretraživati akvatorijum u reonu Buljarice u potrazi za šezdesetogodišnjim Rankom Berišićem iz Podgorice, koji je nestao u srijedu kada je sa prijateljem Nikolom Macajem krenuo na pecanje.

RATOVI KLANOVA BIJESNE: Četvoro stradalo koje se slučajno našlo na "linije vatre"

Nedjelja, 22.04.2018 | 08:21

Dvostruko ubistvo koje se dogodilo 31. marta u centru Podgorice u podne, naočigled brojnih gostiju lokala, pokrenulo je pitanje bezbjednosti građana Crne Gore. Podgoričanin Radivoje Jovanović platio je životom, ni kriv ni dužan, jer je ubica, ciljajući Šakovića, ispalio hitac u njega. 

NAUČNICI TVRDE: Ovaj eliksir mladosti ubija "zombi" ćelije

Nedjelja, 22.04.2018 | 09:45

Najmanje pet biotehnoloških kompanija širom svijeta pokušava da razvije lijekove protiv starenja koje bi bilo moguće proizvoditi za široku primjenu.

KARLEUŠA IZNENADILA: Ovo je moja jedina SLABA tačka

Nedjelja, 22.04.2018 | 11:57

Iako više od dvadeset godina postoji na domaćoj estradi, muzička zvijezda Jelena Karleuša (39) i dalje spada u njene najveće misterije. Na momente, čini se da o njoj znamo baš sve, a istovremeno, porivi zbog kojih i dalje nastoji da ostane specifična kopkaju znatiželjnu javnost.

"Snađite se sami": Avio-kompanija ostavila putnike u Meksiku

Nedjelja, 22.04.2018 | 21:50

Desetine putnika ostalo je zaglavljeno na aerodromu u Meksiku nakon što je nakon prinudnog slijetanja američka avio-kompanija San Kantri erlajns odlučila da ne pošalje drugi avion koji bi ih pokupio.

VIDEO: NALJUTIO GA: Vlasnik ignorisao buldoga, a njegova reakcija je hit na internetu!

Nedjelja, 22.04.2018 | 21:14

Psi žele da svo svoje vrijeme provode u igri sa vama, što je ponekad nezgodno jer vlasnici moraju da rade i često se vraćaju umorni sa posla.  

NEVIĐENI SPEKTAKL: Dara Bubamara OTKRILA sve o koncertu!

Nedjelja, 22.04.2018 | 20:45

Dara Bubamara napravila je neviđeni spektakl sinoć u krcatoj Štark areni u Beogradu.

NEVJEROVATNO: Prodat jedan od najređih jelovnika na svijetu

Nedjelja, 22.04.2018 | 20:21

Meni prvog obroka koji je poslužen na "Titaniku" prodat je na aukciji za 114.000 eura, a pripadao je Drugom oficiru Čarslu Lajtoleru, najvišem preživjelom oficiru sa čuvenog broda.

PAZITE! Ako pojedete JABUKU pred spavanje, OVE stvari će VAM se desiti!

Nedjelja, 22.04.2018 | 20:03

Mnogo ljudi prije spavanja osjeća potrebu da nešto pojede, uprkos večeri koju su prije toga pojeli.  

POZNATA PJEVAČICA OTKRILA:"Slomio mi je srce kada je priznao da je GEJ"!

Nedjelja, 22.04.2018 | 19:33

"Bilo mi je baš teško kada sam saznala da 'igra za vaš tim' a ne moj", objasnila je ona.

DA LI ZNATE? Ova biljka je eliksir mladosti!

Nedjelja, 22.04.2018 | 19:23

Smilje je biljka koja je poznata kao "biljka besmrtnosti" i fantastična je za održavanje mladolikog i svježeg izgleda.

FOTO: ODUŠEVIO SVIJET: Poveo majku na maturu, a razlog će vas DIRNUTI!

Nedjelja, 22.04.2018 | 18:50

Oduševio je svijet.

OTKRIVENO: Zbog OVOGA su muškarci opsjednuti ženskim grudima!

Nedjelja, 22.04.2018 | 18:32

Muška opsesija.

ISPROBAJTE: Ovo su TOP TRI besplatne fitnes aplikacije

Nedjelja, 22.04.2018 | 18:22

Sve što je potrebno da vas motiviše i pokrene na trening jeste vaš smartfon.