Četvrtak, 16.03.2017 | 14:20
IZVOR: Kolektiv.me

Koliko je VEGETARIJANSKI način ishrane zastupljen u Crnoj Gori?

Izreka da zdravlje „na usta ulazi“, često se može čuti kada govorimo o ishrani.

Foto: Ilustracija, hungryforever.com

Sa razvojem tržišta, imamo mnogo različitih proizvoda na raspolaganju, posebno onih koji se tiču zdrave ishrane.

Jedan od specifičnih načina ishrane je i vegetarijanstvo. Baziran na namirnicama biljnog porijekla, vegetarijanstvo obuhvata žitarice, voće, povrće,... ali bez životinjskog mesa, zajedno sa ribom.

Belma Šestović se odlučila upravo za ovakav način ishrane, koji praktikuje ističe, godinama unazad.

„Vegetarijanac sam već par godina. U početku se dešavalo da prevarim svoje vegetarijanstvo, ali kasnije više ne“, otkriva Belma na početku razgovora za Kolektiv.me.

Odluka da pojedinac pređe na vegetarijanski način ishrane, ni u kom slučaju nije laka. Ako nije spreman da ispoštuje jasno naveden način ishrane, od svega toga na kraju može imati više štete nego koristi.

Mnogim ljudima je jedan od faktora da pređu na vegetarijanstvo – etika. Prema nekim podacima, zbog ishrane ljudi godišnje se ubije više od 27 milijardi životinja. Upravo to pojedincima bude razlog da iz svoje ishrane izbace meso, i okrenu se potpuno drugačijem stilu života.

Naša sagovornica objašnjava da su različiti faktori uticali na nju da pređe na vegetarijanstvo – od toga da je inače slabo jela meso, pa do saznanja da mesni prozvodi koji se često mogu pronaći na našim trpezama, i nijesu baš zdravi.

„Odlučila sam se jer sam inače slabo jela meso, a konačno je bilo kada sam jedno jutro išla na fakultet, a prije toga sam se dobro najela čajne kobasice, pa me je uhvatila mučnina. Takođe, gledala sam mnogo dokumentarnih serija i filmova, gdje je prikazano kako pupmaju stoku raznim antibioticima i hormonima, steroidima i slično, da bi meso bilo masivno i crveno“, objašnjava Belma za naš portal.

Foto: Ilustracija, food.ndtv.tv 

Brojna istraživanja su pokazala da vegetarijanstvo ima pozitivan uticaj na organizam. Takođe, ovakav način ishrane dovodi do smanjenja učestalosti različitih oboljenja, koja se odnose na gojaznost, hipertenziju,... sve u svemu, blagotvorno djeluje na organizam.

Ukoliko se ovakvom načinu ishrane posveti posebna pažnja, može zadovoljiti sve nutritivne vrijednosti koje u potrebne našem tijelu. Sa druge strane, stručnjaci savjetuju da i kada je vegetarijanstvo u pitanju, treba biti umjeren, i ne koristiti u potpunosti namirnice koje su i industrijskog porijekla.

Belma ističe da se njena vegetarijanska ishrana najviše bazira na povrću, koje je pripremljeno na različite načine.

„Moja ishrana se bazira najviše na povrću, koje je pripremljeno na različite načine, a tu je i voće naravno. Tu je takođe i tjestenina, ali gledam da je što manje jedem“, kaže ona za Kolektiv.me.

Ono gdje mnogi griješe je kada poistovjećuju vegane i vegetarijance, a između ta dva pojma postoji velika razlika.

Naime, veganski način ishrane se bazira na žitaricama, mahunarkama, povrću, voću, dok su sa menija potpuno isključeni, kako meso, riba i morski plodovi, tako i med, jaja, mlijeko i mliječni proizvodi. Vegani vode računa i da ne nose odjeću, koja je napravljena od materijala životinjskog porijekla.

Sa druge strane, vegetarijanski način ishrane nije toliko rigorozan u pogledu izbora namirnica. I njihovi obroci se baziraju na voću, povrću, žitaricama i sl., ali se ne odriču mlijeka, jaja, mliječnih proizvoda. Naravno, meso se ne konzumira.

Naša sagovornica ističe da je neinformisanost po tom pitanju, glavni problem našeg društva.

„Društvo je neinformisano dovoljno, ne znaju uglavnom razliku između vegana i vegetarijanaca. Mnogi ljudi takođe vegane i vegetarijance smatraju nekom vrstom sekte, što naravno nije tačno. To je naš lični izbor. Na kraju krajeva, svako jede ono što voli“, zaključila je Belma za Kolektiv.me.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
16.03.2017 20:07

Tesko je reci sto jesti, meso je takvo kakvo je ,ali je problem i sa povrcem.Da li je hemi Jski tretirano i na koji način i sa kakvim sre dstvima. To mi ne znamo dok nam jednog dana ne ispostave dijagnozu .

2 0

ODZVONILO fotošopu: Instagram uvodi OPCIJU koja će sve promijeniti!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 11:25

Ogroman broj djevojaka svakodnevno gleda slike savršenih, nerealnih tijela pjevačica, blogerki, kojekavih starleta i fitnes instruktorki, koja u prirodi izgledaju dosta drugačije.

FOTO: Ona je PRESLATKA, ima samo pet godina i vjerovali ili ne, već ZARAĐUJE, evo i kako!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 11:09

Senzacija na društvenim mrežama!

Marko Bulat progovorio o INCIDENTU i porodičnoj DRAMI: "Ja sam pjevač, nisam KRIMINALAC"

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:50

Tek što je prerano rođenu ćerkicu Doroteu izveo iz bolnice nakon tri mjeseca, Marko Bulat susreo se sa novom dramom, pošto mu je prije dvije nedjelje zapaljen automobil ispred zgrade.

Ribar u ČUDU: Krenuo na pecanje, a u čamac mu uskočila OGROMNA BIJELA AJKULA!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:40

Teri Selvud (73) uživao je u miru i tišini u svom ribarskom čamcu kod obale Evans Heda na sjeveru Novog Južnog Velsa kada je, kaže, "odjednom nešto ogromno uletjelo u čamac".

Oproštajno pismo Totija RASPLAKALO navijače: "BOJIM se, potrebna mi je vaša LJUBAV..."

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:23

Frančesko Toti se nevjerovatno otvorenim, emotivnim pismom oprostio od navijača povodom odlaska u penziju.

Nije sve onako kao što izgleda: Ovo su najćešće LAŽI prilikom online upoznavanja!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:05

Živimo u vremenu kada je virtuelno upoznavanje i sticanje „prijatelja“ putem društvenih mreža postala sasvim normalna stvar.

Solistički koncert Novaka Laketića u Velikoj sali KIC-a!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:53

Solistički koncert Novaka Laketića pod nazivom “Pjesmom i igrom kroz crnogorsku kulturnu baštinu” biće održan u utorak, 30.maja, u Velikoj sali KIC-a “Budo Tomović”, sa početkom u 20 sati.

LOŠE navike: Ovim stvarima ne možete da odolite, a OPASNE su za vaše zdravlje!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:37

Postoje stvari koje radimo svakodnevno i koje predstavljaju našu rutinu. Ako smo se na nešto navikli ne znači da je to dobro za nas, čak naprotiv, može biti jako loše po nas.

VIDEO: Severina IZNENADILA publiku: Ovako ona izvodi "moonwalk", i to u ŠTIKLAMA!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:17

Severina iznenadila publiku na koncertu.

Nedjeljni horoskop za period od 29.05 do 04.06.2017.

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:02

Pogledajte šta su vam zvijezde spremile na poljima ljubavi, posla i zdravlja za period od 29. maja do 4. juna.