Petak, 17.03.2017 | 09:36
IZVOR: novosti.rs

Da vam dan počne idealno, uradite ovo...

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak.

foto: huffingtonpost.com

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak. Ovo su, prema riječima stručnjaka, neke od njih.

Pričekajte sa kafom - Većina ljudi po navici pije kafu čim otvori oči, ali ona im zapravo nije potrebna. Odmah po ustajanju iz kreveta, hormoni koji nas čine budnim su na najvišem nivou, pa ih treba iskoristiti. Kafu popijte nakon sat vremena jer vam je tada potrebnija.

Tuširajte se - Vruća kupka odlična je uveče kao opuštanje tijela pred spavanje. Ujutru primijenite drugu rutinu, tzv. toplo-hladnu hidroterapiju. Ona podrazumijeva da na kraju tuširanja 30 sekundi odvrnete hladnu vodu, zatim 30 sekundi vruću i ponovo pola minuta hladnu. Tako ćete poboljšati cirkulaciju i povećati sposobnost tijela da sagorijeva masti.

Vježbajte - Za ljude koji vole da spavaju, ranije ustajanje zbog vježbanja je noćna mora. Ali ova navika donosi mnogobrojne prednosti, od većeg nivoa energije u toku dana, do povećane koncentracije i efikasnosti na poslu. Zato, potrudite se i vježbajte bar pola sata ujutru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

SP: Hrvatska bolja od Srbije, u finalu sa Mađarskom

Četvrtak, 27.07.2017 | 23:12

Vaterpolo reprezentacija Srbije poražena je od selekcije Hrvatske 12:11(1:1, 4:4, 4:4, 3:2) u polufinalu Svjetskog prvenstva u Budimpešti.

Horoskop otkriva kako da znate da li je ON zaljubljen u vas!

Četvrtak, 27.07.2017 | 22:01

Zaboravite na to šta priča i obratite pažnju na njegove postupke.

Pas pojeo tortu jutro pred svadbu!

Četvrtak, 27.07.2017 | 21:47

Labradorka po imenu Bela nije mogla da odoli trospratnoj svadbenoj torti, pa ju je "smazala" samo par sati pred svadbu!

BUDUĆNOST DOBILA POJAČANJE: Vukčević se vraća!

Četvrtak, 27.07.2017 | 21:32

Marko Vukčević je i zvanično novi fudbaler Budućnosti saopšteno je iz podgoričkog kluba.

Slijedite ove savjete i uspjećete u životu!

Četvrtak, 27.07.2017 | 21:31

Leon Ho, osnivač sajta Lifehack.org, odlučio je da sa nama podijeli koje su to stvari koje nas mogu voditi do uspjeha, a da nam povećavaju produktivnost.

Deset medalja za crnogorske studente!

Četvrtak, 27.07.2017 | 21:21

Posljednjeg dana takmičenja na Univerzitetskom prvenstvu Evrope u borilačkim sportovima u Portugalskom gradu Koimbri karatisti su osvojili sedam medalja.

SMJENA NA VRHU: Gejts više nije najbogatiji čovjek na svijetu, sada je ON!

Četvrtak, 27.07.2017 | 21:16

Osnivač kompanije "Amazon" Džef Bezos preuzeo je mjesto Bila Gejtsa i on je sada najbogatiji čovek na svijetu sa bogatstvom od 91,4 milijarde dolara.

Ovako izgleda IDEALAN muškarac danas

Četvrtak, 27.07.2017 | 20:58

Šta čini pravog muškarca 21. vijeka? Žene vjeruju da je to muškarac koji pomaže u kućnim poslovima, brine se oko djece, neustrašiv je i istovremeno gospodin – kombinacija Džejmija Olivera, Dejvida Bekama i Dejvida Atenboroa.

POSLIJE 40 GODINA BRAKA: Samardžić priznao da je varao ženu

Četvrtak, 27.07.2017 | 20:30

Željko Samardžić i dan danas važi za miljenika žena. Popularni pjevač je skoro 40 godina u skladnom braku sa suprugom Majom, s kojom ima tri ćerke.

BUFON: Ne razumijem ovo tržište, ne razumijem zašto Nejmar ne košta 600 miliona?

Četvrtak, 27.07.2017 | 20:13

Đanluiđi Bufon, živa legenda Juventusa i jedan od najboljih golmana svih vremena, na ironičan način osvrnuo se na dešavanja na fudbalskoj pijaci.