Petak, 17.03.2017 | 09:36
IZVOR: novosti.rs

Da vam dan počne idealno, uradite ovo...

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak.

foto: huffingtonpost.com

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak. Ovo su, prema riječima stručnjaka, neke od njih.

Pričekajte sa kafom - Većina ljudi po navici pije kafu čim otvori oči, ali ona im zapravo nije potrebna. Odmah po ustajanju iz kreveta, hormoni koji nas čine budnim su na najvišem nivou, pa ih treba iskoristiti. Kafu popijte nakon sat vremena jer vam je tada potrebnija.

Tuširajte se - Vruća kupka odlična je uveče kao opuštanje tijela pred spavanje. Ujutru primijenite drugu rutinu, tzv. toplo-hladnu hidroterapiju. Ona podrazumijeva da na kraju tuširanja 30 sekundi odvrnete hladnu vodu, zatim 30 sekundi vruću i ponovo pola minuta hladnu. Tako ćete poboljšati cirkulaciju i povećati sposobnost tijela da sagorijeva masti.

Vježbajte - Za ljude koji vole da spavaju, ranije ustajanje zbog vježbanja je noćna mora. Ali ova navika donosi mnogobrojne prednosti, od većeg nivoa energije u toku dana, do povećane koncentracije i efikasnosti na poslu. Zato, potrudite se i vježbajte bar pola sata ujutru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

TRAGEDIJA u Italiji: Šestogodišnjak POGINUO tokom reli trke!

Subota, 27.05.2017 | 21:45

Automobilista je izgubio kontrolu nad vozilom.

REKORDNI 13. put: Arsenal osvojio FA KUP!

Subota, 27.05.2017 | 21:30

Ekipe Arsenala pobijedila je na Vembliju Čelsi sa 2:1 u finalu FA Kupa.

Postignite SAVRŠEN izgled za samo MINUT I PO: Ovako to radi Viktorija Bekam!

Subota, 27.05.2017 | 21:19

Koža Viktorije Bekam gotovo uvijek izgleda savršeno, a ona odmorno i svježe. U jednom intervjuu otkrila je svoju bjuti tajnu.

VIDEO: GENIJALAN nastup: Ovo nije običan PAS, evo šta je uradio kada je akrobata napravio STOJ!

Subota, 27.05.2017 | 21:05

Britanska verzija emisije „Ja imam talenat“, donijela je još jedan fantastičan nastup!

Pobjeda Partizana za DUPLU KRUNU: Osvojili i Kup!

Subota, 27.05.2017 | 20:41

Fudbaleri Partizana savladali su Crvenu zvezdu 1:0 i osvojili Kup Srbije za duplu krunu u sezoni 2016/2017.

NAJEFIKASNIJI i NAJBRŽI rezultat: Isprobajte SJAJNU vježbu koja je korisna za CIJELO TIJELO!

Subota, 27.05.2017 | 20:27

Početi pripremu za sezonu kupaćih nikad nije kasno. A da bismo se maksimalno brzo pripremili, najbolje je izabrati jednu najefikasniju vježbu i nećete dugo čekati na rezultat.

PAŽNJA: Evo ko je odgovoran za SMRT 725 hiljada ljudi GODIŠNJE, a nije riječ o AJKULAMA!

Subota, 27.05.2017 | 20:13

Kad se pomisli na najopasniju životinju za ljude, većina će pomisliti na morske pse, zmije, nilske konje, medvjede i slično, ali prava istina je da mnogo više života odnesu neke sasvim druge vrste.

VIDEO: Njenoj SREĆI nije bilo kraja: Kada majka priredi iznenađenje, to izgleda OVAKO!

Subota, 27.05.2017 | 19:51

Ova djevojčica nije odustajala.

PET uzroka koji dovode do RAZVODA, a nije PREVARA!

Subota, 27.05.2017 | 18:56

Prema statistici, gotovo 50 % brakova završi razvodom.

Petodnevna dijeta PROTIV viška kilograma: LUBENICA je odlična za mršavljenje, evo i zašto!

Subota, 27.05.2017 | 18:07

Osim što unosite dovoljno tečnosti u organizam, lubenice sadrže i vitamine i minerale.