Petak, 17.03.2017 | 09:36
IZVOR: novosti.rs

Da vam dan počne idealno, uradite ovo...

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak.

foto: huffingtonpost.com

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak. Ovo su, prema riječima stručnjaka, neke od njih.

Pričekajte sa kafom - Većina ljudi po navici pije kafu čim otvori oči, ali ona im zapravo nije potrebna. Odmah po ustajanju iz kreveta, hormoni koji nas čine budnim su na najvišem nivou, pa ih treba iskoristiti. Kafu popijte nakon sat vremena jer vam je tada potrebnija.

Tuširajte se - Vruća kupka odlična je uveče kao opuštanje tijela pred spavanje. Ujutru primijenite drugu rutinu, tzv. toplo-hladnu hidroterapiju. Ona podrazumijeva da na kraju tuširanja 30 sekundi odvrnete hladnu vodu, zatim 30 sekundi vruću i ponovo pola minuta hladnu. Tako ćete poboljšati cirkulaciju i povećati sposobnost tijela da sagorijeva masti.

Vježbajte - Za ljude koji vole da spavaju, ranije ustajanje zbog vježbanja je noćna mora. Ali ova navika donosi mnogobrojne prednosti, od većeg nivoa energije u toku dana, do povećane koncentracije i efikasnosti na poslu. Zato, potrudite se i vježbajte bar pola sata ujutru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Šta je dozvoljeno, a šta ne: Tri seks pravila u trudnoći

Srijeda, 26.04.2017 | 21:50

Probleme sa uzbuđenjem, orgazmom i zadovoljstvom poslije 36 nedjelja trudnoće iskusilo je 92 odsto trudnica. Istraživanje objavljeno u "Alexandria Journal of Medicine" upozorava trudnice šta bi smjele, a šta ne da rade dok čekaju bebu.

VIDEO: Napravite brzu frizuru za svaku priliku

Srijeda, 26.04.2017 | 21:25

Pogledajte nekoliko ideja kako da napravite frizuru koja će privući pažnju, a za koje vam je potrebno tek nekoliko minuta.

VIDEO: Uslovi kao u majčinom stomaku: Testirana VJEŠTAČKA MATERICA na prevremeno rođenom jagnjetu!

Srijeda, 26.04.2017 | 21:04

Uređaj ispunjen tečnošću, koji reprodukuje uslove u materici, mogao bi znatno da poveća izgled za preživljavanje izuzetno rano rođene nedonoščadi.

Efes na pobjedu od fajnal-fora!

Srijeda, 26.04.2017 | 20:40

Ekipa Anadolu Efesa povela je sa 2:1 u seriji protiv Olimpijakos, pobjedom od 64:60 u trećoj utakmici plej-ofa Evrolige.

Sastojak koje ne bi trebali da stavljate u tjestenine!

Srijeda, 26.04.2017 | 20:35

Poznati italijanski kuvar otkriva zašto nikada ne bi trebalo da dodajete jedan sastojak u tjestenine.

VIDEO: Dječak zamolio Trampa da mu se potpiše na kapu, a on ispao totalni kreten

Srijeda, 26.04.2017 | 19:59

Nevjerovatan potez predsjednika Amerike.

VIDEO: Trkački odbračin BMW-a serije 7 i Poršea Panamere!

Srijeda, 26.04.2017 | 19:39

Šta mislite, ko je odnio pobjedu?

Evo zašto je trčanje najbolji oblik relaksacije

Srijeda, 26.04.2017 | 19:29

Trčanje možda nije jedna od dražih fizičkih aktivnosti, no svakako među je najzdravijima. Stručnjaci su potvrdili kako 30 do 60 minuta trčanja nedjeljno može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti te produžiti životni vijek.

Mesi "radi" u prodavnici slatkiša u Sao Paulu

Srijeda, 26.04.2017 | 19:16

Zvijezda Barselone Lionel Mesi u slobodno vreme radi u jednoj prodavnici sa slatkišima? Naravno, ne radi se o pravom Mesiju, ali zamislite izraz lica kupaca u jednoj prodavnici u Sao Paulu kada vide da im slatkiše prodaje "megazvijezda Barselone".

Suveniri koje nikako ne bi trebali da kupujete

Srijeda, 26.04.2017 | 18:59

Odete na putovanje, kupite poklon za prijatelja i nadate se da mu niste kupili previše glup poklon. Izbor suvenira je veliki svuda u svijetu, od standardnih, preko kičastih i čudnih, do veoma neprikladnih.