Petak, 17.03.2017 | 09:36
IZVOR: novosti.rs

Da vam dan počne idealno, uradite ovo...

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak.

foto: huffingtonpost.com

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak. Ovo su, prema riječima stručnjaka, neke od njih.

Pričekajte sa kafom - Većina ljudi po navici pije kafu čim otvori oči, ali ona im zapravo nije potrebna. Odmah po ustajanju iz kreveta, hormoni koji nas čine budnim su na najvišem nivou, pa ih treba iskoristiti. Kafu popijte nakon sat vremena jer vam je tada potrebnija.

Tuširajte se - Vruća kupka odlična je uveče kao opuštanje tijela pred spavanje. Ujutru primijenite drugu rutinu, tzv. toplo-hladnu hidroterapiju. Ona podrazumijeva da na kraju tuširanja 30 sekundi odvrnete hladnu vodu, zatim 30 sekundi vruću i ponovo pola minuta hladnu. Tako ćete poboljšati cirkulaciju i povećati sposobnost tijela da sagorijeva masti.

Vježbajte - Za ljude koji vole da spavaju, ranije ustajanje zbog vježbanja je noćna mora. Ali ova navika donosi mnogobrojne prednosti, od većeg nivoa energije u toku dana, do povećane koncentracije i efikasnosti na poslu. Zato, potrudite se i vježbajte bar pola sata ujutru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: SARA PONOVO ODUŠEVILA: Raznježila publiku izvođenjem pjesme Miladina Šobića

Utorak, 23.01.2018 | 10:36

Sara Asanović je krajem 2017 godine imala tu čast da kao gost na novogodišnjem koncertu u Crnogorskom Narodnom Pozorištu pjeva sa našim glumcima.

HOROSKOP OTKRIVA: Ovom znaku zvijezde su danas naklonjene

Utorak, 23.01.2018 | 10:09

Dnevni horoskop predviđa romantične susrete i puno promjena na polju karijere, a evo koji znak će danas privući najviše pozitivne energije zvijezda, piše Lovesensa.

LIJEK IZ PRIRODE: Evo zašto treba da jedete NAR svaki dan

Utorak, 23.01.2018 | 09:48

Naučna istraživanja potvrdila su da je nar ljekovita voćka, naročito kada je muškost u pitanju.

UZNEMIRUJUĆA ISPOVIJEST: Želim da supruga ostane trudna sa ljubavnikom, to će mi spasiti brak

Utorak, 23.01.2018 | 09:28

Više od godinu dana ovaj anonimni muškarac zna da mu žena dovodi ljubavnika u kuću, ali ne želi da joj da do znanja da je razotkrivena. Saznao je to kada je ranije došao sa posla. Za "The Sun" napisao je svoju ispovijest, kako mu je u redu da prihvati činjenicu i da mu žena rodi dijete drugog muškarca.

OPTUŽENA ZA UBISTVO: Podgoričanka ostaje u pritvoru

Utorak, 23.01.2018 | 09:12

Apelacioni sud obio je žalbu na ukidanje pritvora Podgoričanki Stojanki Bojić (49), koja je optužena da je ubila sugrađanina Miliju Šćekića (79).

PROGNOZA: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje do KRAJA DANA!

Utorak, 23.01.2018 | 07:53

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima.

KONAČNO: WhatsApp uvodi besplatnu opciju koju smo čekali godinama

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:41

Nakon godina priprema i iščekivanja, konačno je stigao WhatsApp za poslovne korisnike koji je besplatan.

Poklon fanovima: Van Gogh objavio snimak rođendanskog akustičnog koncerta

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:25

Jedan od najpopularnijih i najdugovječnijih regionalnih rok sastava  Van Gogh obradovao je fanove objavivši na svom YouTube kanalu snimak rođendanskog akustičnog koncerta.

ASTRO SAVJETI: Ovnovi da uživaju u seksualnim tenzijama, Lavovi da se posvete željama partnera

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 21:18

U 2018. mnoge očekuje ljubav, a kada je u pitanju nova godina dolaze i nove životne odluke. Horoskopski znak nije jedina stvar koja određuje šta volite u krevetu, ali kad je riječ o novim stvarima koje biste mogli da isprobate, evo šta vam savjetuju zvijezde.

PORNO GLUMICA REVOLTIRANA: Roditelji edukujte vaše sinove o seksu, umorna sam od pitanja

Ponedjeljak, 22.01.2018 | 20:59

Francuska porno glumica prozvala je roditelje ističući da ne edukuju svoje sinove o seksu zbog čega se njihova djeca obraćaju njoj.