Petak, 17.03.2017 | 09:36
IZVOR: novosti.rs

Da vam dan počne idealno, uradite ovo...

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak.

foto: huffingtonpost.com

Možda niste jutarnji tip, ali postoji nekoliko stvari koje vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dio dana i prikupite više energije za nastavak. Ovo su, prema riječima stručnjaka, neke od njih.

Pričekajte sa kafom - Većina ljudi po navici pije kafu čim otvori oči, ali ona im zapravo nije potrebna. Odmah po ustajanju iz kreveta, hormoni koji nas čine budnim su na najvišem nivou, pa ih treba iskoristiti. Kafu popijte nakon sat vremena jer vam je tada potrebnija.

Tuširajte se - Vruća kupka odlična je uveče kao opuštanje tijela pred spavanje. Ujutru primijenite drugu rutinu, tzv. toplo-hladnu hidroterapiju. Ona podrazumijeva da na kraju tuširanja 30 sekundi odvrnete hladnu vodu, zatim 30 sekundi vruću i ponovo pola minuta hladnu. Tako ćete poboljšati cirkulaciju i povećati sposobnost tijela da sagorijeva masti.

Vježbajte - Za ljude koji vole da spavaju, ranije ustajanje zbog vježbanja je noćna mora. Ali ova navika donosi mnogobrojne prednosti, od većeg nivoa energije u toku dana, do povećane koncentracije i efikasnosti na poslu. Zato, potrudite se i vježbajte bar pola sata ujutru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PODNIO OSTAVKU? Dragan Adžić nije više selektor CRNE GORE!

Subota, 18.11.2017 | 21:55

„Što se tiče reprezentacije Crne Gore, sačekajte saopštenje RSCG. Nemam komentar dok ne izađe saopštenje“, rekao je Adžić.

LIGA ŠAMPIONA ZA RUKOMETAŠICE: Budućnost igra glavnu fazu!

Subota, 18.11.2017 | 21:44

Rukometašice su izborile glavnu fazu Lige šampiona i bar još šest utakmica sa evropskim velikanima.

NOVO OTKRIĆE: Više od 70 odsto raka UBIJA OVAJ PLOD!

Subota, 18.11.2017 | 21:23

U otkriću koje bi moglo da ima ogroman značaj za medicinu naučnici su pronašli moćnog prirodnog neprijatelja raka.

FITNES INSTRUKTOR ISKRENO: Sve o MRAČNIM TAJNAMA KRUZERA!

Subota, 18.11.2017 | 21:08

Hajat je dvije godine na otvorenom moru, radeći kao instruktor fitnesa na liniji krstarenja Karibima. To je bio njegov prvi posao, ali i vatreno krštenje.

UPOZORENJE NASE: Ovim gradovima PRIJETI NESTANAK!

Subota, 18.11.2017 | 20:51

Otapanje leda na Grenlandu sve je veće i ozbiljnije, a za to naučnici prije svega krive globalno zagrijevanje izazvano ljudskim aktivnostima.

MUŠKARCI OTKRILI: Ovakve INTIMNE frizure VOLIMO!

Subota, 18.11.2017 | 20:18

Prirodna ili uređena ženska intimna frizura?

Rodžer Federer o Novaku: "Očekujem da mu sve ispadne dobro, kao meni i Rafi"

Subota, 18.11.2017 | 20:08

Rodžer Federer očekuje velike stvari od Novaka Đokovića, Endija Marija i Stana Vavrinke kada se vrate na teren na početku naredne sezone.

FOTO/VIDEO: SEKSI Emina snimila spot za jednu od svojih NAJEMOTIVNIJIH PJESAMA!

Subota, 18.11.2017 | 19:43

Jedna od najpoznatijih pjevačica sa ovih prostora nastavila je da iznenađuje svoje fanove, ovoga puta sa novim spotom za singl “Karma” koji je ujedno i posljednja stanica pred izlazak dugoočekivanog albuma “Dalje”.

Držite telefon na krevetu dok se BATERIJA PUNI? Zbog OVOGA to nikada ne treba da radite!

Subota, 18.11.2017 | 19:16

Ako ste i vi jedna od osoba koja puni telefon preko noći i pritom ga drže ispod jastuka ili na krevetu kraj glave, odmah prestanite to da radite.

POTRESNO: Žrtva ANOREKSIJE se izgladnjivala 16 GODINA: "Mora da postoj način da se IZLIJEČIM"

Subota, 18.11.2017 | 19:00

Stefani Rodas ima samo 28 godina, a sa anoreksijom se bori od 13. Tokom tih 16 godina kilaža joj je spala na 25 kilograma i mislila je da će umrijeti.