Petak, 17.03.2017 | 19:25
IZVOR: 24ata.hr

Nakon ovoga više nikad nećete preskočiti pranje zuba!

Bakterije u usnoj šupljini lako ulaze u krvotok i tako uništavaju ostale organe u tijelu.

Pripadate li grupi koja zube pere samo jedanput na dan, rizikujete krvarenje desni, ispadanje zubi i opasne bolesti srca. 

- Zato je važno zube četkati ujutro i naveče kako bismo očistili kamenac koji je najveći neprijatelj usne šupljine - objašnjava doktorica dentalne medicine Vesna Barac Furtinger. 

Kamenac su zapravo mrtve ćelije koje na zubima predstavljaju stanište za razne bakterije - od streptokoka pa sve do Escherichije coli. 

- Kad se bakterije prime za kamenac, zubno meso bubri, a žilice slabe i pucaju pa je bakterijama otvoren put u krvotok - tvrdi stomatologinja Barac Furtinger te dodaje da je bakterija Streptococcus sanguis jedna od najraširenijih i može biti pogubna za zdravlje srca. 

- Streptokok je uvijek prisutan u usnoj šupljini te zbog loše higijene može ući u krvotok. Pritom može uzrokovati upale srčane ovojnice i mišića koje uništavaju srce te s vremenom izazvati začepljenja u arterijama, koja pak vode do moždanog ili srčanog udara - upozorava. 

Bakterije se prenose ljubljenjem

Loša je vijest da sve bakterije možemo prenijeti pljuvačkom pa je bitno najmanje dvaput godišnje posjetiti stomatologa kako biste se ljubili bez grižnje savjesti. A pritom mislite i na zadah koji je najčešća posljedica neredovnog čišćenja usne šupljine. Oralna higijena je važna kako bismo što duže imali sve zube na broju jer četkanje osigurava cirkulaciju krvi u zubnome mesu. 

Pranje nakon slatkiša

Jedemo li rafinirane ugljikohidrate, slatku hranu koja se lijepi za zube, itekako će nam koristiti dodatno pranje zuba. Završavate li obrok sirevima, ne morate nakon jela juriti prema kupatilu kako biste odmah oprali zube, poručuje dr Barac Furtinger.

Konac najbolje štiti od karijesa

Upravo on je nužan za čišćenje međuzubnih prostora, gdje najčešće nastaje karijes. Među najčešćim greškama su i stalno četkanje istog mjesta, izbjegavanje unutrašnjih ploha zuba, neispiranje vodom, kao i držanje četkice vlažnom. 

Nakon obroka pričekajte 30 minuta pa operite zube 

Jedete li kiselu hranu, primjerice voće ili pak salatu s dressingom od sirćeta, najgore što možete učiniti je oprati zube odmah nakon jela, tvrdi Mark Wolff s Fakulteta stomatologije u New Yorku. Objašnjava kako kisele namirnice čine zubnu caklinu osjetljivom, pa pranje može izazvati gubitak boje na zubima i povećati rizik pucanja zuba.

Za zdrave desni usta isperite kokosovim uljem

Oil pulling (“izvlačenje uljem”) narodni je lijek držanja ili mućkanja biljnih ulja u usnoj šupljini, a rezultat su jače desni, manje kamenca, bijeli zubi ali i jači imunitet. Uzmite kašičicu kokosovog ulja i zatim ga mućkajte u ustima najmanje 15 minuta, sve dok ulje ne poprimi vodenastu strukturu. Zatim isperite usta toplom vodom, a zatim četkajte zube na uobičajen način. Oil pulling možete praktikovati bilo kad i bilo gdje, ali preporuka je ujutro jer je tada nivo toksina u ustima najveći. Postupak ponavljajte nje od tri do četiri puta tjedno. 

Sir, jagode, mlijeko i riža za bijele i čiste zube

Jagode obiluju jabukovim sirćetom koje djeluje kao prirodni izbjeljivač, dok tvrdi sirevi slove kao hrana koja jača i štiti usnu šupljinu zbog obilja kalcijuma. Isto vrijedi i za mlijeko koje jača strukturu zubne cakline. Hrana poput riže zube održava snježno bijelima, a preporučuje se izbjegavati kafu, crveno vino i sl.  

Četkicu treba mijenjati tri puta godišnje

Stomatolozi preporučuju četkicu od umjetnih vlakana, ne pretvrdu i male radne površine kojom možemo dosegnuti svaki kutak oko zuba. Četkicu upotrebljavajte najmanje dvaput na dan te mijenjajte triput na godinu kako bi bila učinkovita.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ljekovita moć JORGOVANA: Od ublažavanja temperature do uklanjanja bolova...

Subota, 25.03.2017 | 21:40

Uskoro će vas opijati svojim zanosnim mirisom, a da li znate koliko je ljekovit?

Majke pozivaju na novi protest u nedjelju: "Sjutra ćemo donijeti konačnu odluku šta i kako dalje"

Subota, 25.03.2017 | 21:17

Nakon odluke Ustavnog suda da je umanjenje naknada majkama troje i više djece ustavno, korisnice tih naknada koje su prekinule štrajk glađu, a kažu i da su razočarane i nezadovoljne odzivom od stotinak građana na okupljanju koje je održano noćas. Ipak, pozivaju na novi protest sjutra, nakon koga će donijeti konačnu odluku.

Vodite računa kako spavate, jer evo na koji način to šteti vašoj KOŽI!

Subota, 25.03.2017 | 21:01

Mnoge stvari dodaju godine našoj koži - cigarete, solarijum, alkohol… ispostavilo se da i spavanje ima ulogu u tome.

ASTRO savjeti: Kako da privučete dobru sudbinu u vaš život?

Subota, 25.03.2017 | 20:44

Kako da privučete dobru sudbinu i da vas sreća vjerno prati?

ANKETA: Da li su sezonski poslovi prava prilika za nezaposlene?

Subota, 25.03.2017 | 20:35

U svim našim biroima rada u toku su završne aktivnosti pripreme nezaposlenih lica za sezonsko zapošljavanje, kroz motivisanje i animiranje istih za ovaj vid zapošljavanja, saopštili su iz Zavoda za zapošljavanje Crne Gore (ZZZCG) portalu Kolektiv.me.

CEDIS: Pojedina cetinjska naselja u nedjelju BEZ STRUJE od 8 do 12h!

Subota, 25.03.2017 | 20:21

Zbog radova u trafostanici Novi Obod, u nedjelju 26.marta, pojedina naselja na Cetinju će ostati bez struje!

Vezni igrač Mančestera "bez dlake na jeziku": "Ibrahimović je genije, ali može da bude jako dosadan"

Subota, 25.03.2017 | 20:11

Vezni igrač Mančester Junajteda imao je zanimljivu konstataciju za klupskog kolegu Zlatana Ibrahimovića.

Jadranka Barjaktarović progovorila o dečku sa kojim je već 10 GODINA: "Naš početak veze je bio STRAŠAN"

Subota, 25.03.2017 | 19:38

Gostujući u emisiji voditeljke Marije Lazić, Jadranka Barjaktarović pričala je o svom dečku, sa kojim je 10 godina zajedno i za koga kaže da bi željela da se uda za njega..

VIDEO: Ona ih hrani, a evo kakav joj POKLON u znak zahvalnosti jedan pas donosi svaki dan!

Subota, 25.03.2017 | 19:25

Da psi itekako znaju da zahvale svim onima koji im donose hranu, imali smo priliku da se uvjerimo nebrojeno puta!

15 razloga zašto VODA SA LIMUNOM treba da bude vaš prvi izbor!

Subota, 25.03.2017 | 19:09

Svi znamo koliko je bitno popiti najmanje dva litra vode dnevno.