Nedjelja, 19.03.2017 | 16:37
IZVOR: b92.net

Sedam neophodnih namirnica za zdrav život

Zdravi obroci su puni hranljivih materija koje imaju širok spektar dejstva na zdravlje u cjelosti.

foto: novak djokovicfondation.com

Žitarice

Idealne za doručak, najbolje je kuvati ih u mlijeku, ne u vodi. Smanjuju šećer u krvi.

Spanać

Izvanredan izvor gvožđa, kalcijuma i vitamina A i C. Odličan za kosti i moždanu snagu.

Losos

Sadrži omega 3 masti - sprječavaju rizik od srčanih oboljenja. Popravlja raspoloženje i sprječava gubitak pamćenja.

Jogurt

Izvor proteina

Sladak krompir

Sadrži vitamine B, C i E. Dobro djeluje na nervni sistem.

Borovnice

Pune vitamina, minerala i antioksidanata mogu da pomognu izoštravanju pamćenja i takođe sprječavaju određene vrste raka.

Avokado

Jedino voće koje posjeduje masti koje smanjuju visok holestelor. On je izvor vlakana, a poznato je da sprječava opstipaciju. Sadrži vitamin E, za koji naučnici smatraju da pomaže u sprječavanju raka.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Nakon Makedonije, slijedi Crna Gora"

Petak, 28.04.2017 | 13:58

Stručnjak za bezbjednost Dževad Galijašević ocijenio je da to što se dešava u Makedoniji nije makedonska već balkanska kriza.

Predstavljanje najnovijij tehničkih znanja i iskustva iz oblasti proizvodnje, prenosa i potrošnje električne energije

Petak, 28.04.2017 | 13:50

Najnovija tehnička znanja i iskustva iz oblasti proizvodnje, prenosa i potrošnje električne energije, telekomunikacione opreme i informacionih sistema biće predstavljena na petom Savjetovanju Crnogorskog nacionalnog komiteta Međunarodnog savjeta za velike električne mreže (CG KO CIGRE).

Objavljen novi hit Šona Pola i grupe Migos

Petak, 28.04.2017 | 13:41

Rad, rad i samo rad je maksima po kojoj je muzička zvijezda sa Jamajke odlučila da se vodi u 2017. godini. Samo nekoliko dana nakon što je objavio sing “Suh Mi High”, u etru se našao novi duet Sean Paula sa zvijezdama hip hopa Migos. Singl nosi naziv “Body”, i već na prvo slušanje osvojio je simpatije medija i publike.

I Arapi nas preporučuju: DEVET razloga da posjetite Crnu Goru

Petak, 28.04.2017 | 13:15

Poznati sajt DubaiWeek.ae preporučio je Crnu Goru kao destinaciju koju treba posjetiti i naveo devet razloga zašto bi to trebalo uraditi.

"Ako Sela umre, dobićete građanski rat"

Petak, 28.04.2017 | 12:19

Zastupnik Alijanse za Albance Zijadin Sela najteže je povrijeđen kada su demonstranti upali u zgradu Sobranja u četvrtak uveče u Skoplju.

FIFA kaznila FSCG 15.000 franaka

Petak, 28.04.2017 | 11:33

Disciplinska komisija Svjetske kuće fudbala (FIFA) kaznila je Fudbalski savez Crne Gore 15.000 švajcarskih franaka.

Opljačkan atelje Boška Odalovića

Petak, 28.04.2017 | 11:29

Atelje poznatog slikara se nalazi u zgradi RTCG.

"Danzen" na Sceni Studio

Petak, 28.04.2017 | 11:05

U subotu 29.aprila na Sceni Studio Crnogorskog narodnog pozorišta u 20.30h, će biti izvedena predstava „Danzen“ Bertolta Brehta, u režiji i adaptaciji Damjana Pejanovića.

Šta sve žene smatraju prevarom?!

Petak, 28.04.2017 | 10:24

Seks nije jedini način na koji možete prevariti ženu, a ovaj popis dokazuje da žene imaju poprilično zanimljivu definiciju onog što znači prevaru.

Sok od kupusa regeneriše želudac!

Petak, 28.04.2017 | 10:10

Da li ste znali da svjež kupus sadrži najvažnije elemente za održavanje biološke ravnoteže organizma?