Nedjelja, 19.03.2017 | 19:13
IZVOR: novosti.rs

Surutka snižava pritisak i holesterol

Bogata proteinima, vitaminima i mineralima, nezaobilazna u ishrani vrhunskih sportista, ali i u detoks dijetama, surutka je pravi eliksir zdravlja jer istovremeno jača kosti i čisti organizam.

foto: zdravasrbija.com

Bogata proteinima, vitaminima i mineralima, nezaobilazna u ishrani vrhunskih sportista, ali i u detoks dijetama, surutka je pravi eliksir zdravlja jer istovremeno jača kosti i čisti organizam od toksina.

Ovaj prirodni napitak, dobijen prilikom spravljanja sira, sadrži natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, ali i obilje vitamina (naročito B 2 i B 12), bjelančevina i sve organizmu neophodne esencijalne aminokiseline. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Vašington pokazalo je da redovno konzumiranje ovog napitka snižava arterijski pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije, smanjujući istovremeno i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Surutkini proteini su izuzetno djelotvorni kod smanjenog apetita, naročito kod starijih osoba. Istovremeno, organizam čiste od holesterola, obezbjeđuju energiju, podižu imunitet. Takođe imaju sposobnost da sprječavaju osteoporozu kod starijih.

Osim toga, potpomažu regeneraciju jetre, predstavljaju izvanrednu hranu za bebe, pa može da se koristi umjesto vode. Surutka je značajna i u ishrani trudnica, jer je kod njih čak za trećinu povećana potreba u bjelančevinama. Proteini sadržani u ovom izuzetno blagotvornom napitku su specifični i po tome što se direktno prerađuju u mišićnom tkivu, omogućavajući brzi oporavak mišića poslije treninga sportista, dok sve druge proteine prerađuje jetra.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

PAZITE šta jedete: Dame, u toku menstrualnog ciklusa ovu voćku IZBJEGAVAJTE!

Četvrtak, 26.04.2018 | 19:45

Tokom menstrualnog ciklusa žene i te kako moraju da vode računa o svojim fizičkim aktivnostima, ali i o ishrani. Iako je savjet da unosimo što više tečnosti, posebno voća, postoji jedna voćka koju bi trebalo da izbjegavate.

Kejt Midlton se navodno PORODILA uz pomoć ove tehnike: Da li znate šta je HIPNOPOROĐAJ?

Četvrtak, 26.04.2018 | 16:39

Ranije ove nedjelje Kate Middleton rodila je sina u bolnici St Mary u londonskom Paddingtonu, a pri tome je koristila tehniku hipnoporođaja, navode mediji.

STRUČNJACI TVRDE: Ovaj alkohol je najgori za kožu

Četvrtak, 26.04.2018 | 13:36

Stručnjaci kažu da je čaša vina "tu i tamo" dobra za srce i zdravlje generalno, ali dr Isabel Šarkar tvrdi da je upravo ovo alkoholno piće najlošije za kožu.

VIDEO: NEVJEROVATNO: Naučnici stvorili hirurški lijepak koji zatvara rane za jedan minut!

Četvrtak, 26.04.2018 | 12:44

Američki biomedicinski inženjeri i njihove kolege sa Univerziteta u Sidneju razvili su elastični hirurški lijepak koji bi mogao da napravi pravu revoluciju u hitnim intervencijama na saniranju otvorenih rana.

POZNAT JE KAO "BIJELA SMRT": Evo koliko šećera dnevno smijete da unesete u organizam

Četvrtak, 26.04.2018 | 11:26

Stručnjaci za ishranu smatraju da šećeri ne bi trebalo da čine više od 5 odsto ukupne energije, odnosno unosa kalorija, koju sa hranom i pićem unesemo u organizam tokom dana.

Sjutra u Gradskom predstava „Ah, šta sve mora jadno dijete“

Petak, 27.04.2018 | 10:39

Predstava „Ah, šta sve mora jadno dijete“ (4+), sa Dramske scene za djecu Gradskog pozorišta, biće izvedena u subotu 28. aprila sa početkom u 12 sati, u sali Dodest KIC-a „Budo Tomović“. Tekst i režiju potpisuje Miroslava Mima Janković.

Suđenje UŽIVO: Tužilac - Dikićeve i Sinđelićeve novčanice od 500 EURA počinju istim serijskim brojem

Petak, 27.04.2018 | 10:32

Suđenje za pokušaj terorizma nastavljeno je danas u podgoričkom Višem sudu.

Izborite se sa ANKSIOZNOŠĆU uz pomoć muzike: Ove PJESME će eliminisati STRES!

Petak, 27.04.2018 | 09:56

Mnogi ljudi su pod stalnim stresom, a prema riječima psihologa veliki broj ljudi se bori sa anksioznošću, dok mnogi imaju napade panike.

Detalj koji su svi primijetili: Umjesto BURME, na ruci Nataše Bekvalac zasijao VRIJEDAN PRSTEN

Petak, 27.04.2018 | 09:40

Nataša se u tužilaštvu pojavila u pratnji troje advokata.

Istraga o DVOSTRUKOM UBISTVU u PG: Provjeravaju da li je neko navodio UBICU?

Petak, 27.04.2018 | 09:14

Po nalogu Specijalnog državnog tužilaštva policija pokušava da utvrdi da li je neko 31. marta javio Marku Jovanoviću (42) gdje tačno na terasi restorana Forum sjedi Miloš Šaković (31), kojeg je tog dana ubio.

ASTRO: Ovo su NAJVEĆE PREPREKE u karijeri svakog horoskopskog znaka

Petak, 27.04.2018 | 08:58

Otkrijte koje su najveće prepreke u karijeri za svaki horoskopski znak:

EPILOG tuče u centru Podgorice: Evo ko je "zaradio" PREKRŠAJNU KAZNU

Petak, 27.04.2018 | 07:21

Njih dvojica su najprije pokušali da zataškaju događaj.

PROTJERAN zbog lažnog priznanja: Pokušao da POMOGNE Novljaninu?

Petak, 27.04.2018 | 07:16

Državljanin Bosne i Hercegovine I.B. protjeran je iz Crne Gore jer policija sumnja da je svjedočenjem pokušao da pomogne Novljaninu Vladimiru Roganoviću protiv kojeg se vodi istraga zbog lažnih dojava o podmetanju bombi.

PRELIJEP dan pred nama: Pogledajte gdje će danas biti čak 30 STEPENI

Petak, 27.04.2018 | 06:58

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima.

TRAGEDIJA na gradilištu AUTOPUTA Bar - Boljare: POGINUO radnik

Četvrtak, 26.04.2018 | 21:46

Tragedija.