Nedjelja, 19.03.2017 | 19:13
IZVOR: novosti.rs

Surutka snižava pritisak i holesterol

Bogata proteinima, vitaminima i mineralima, nezaobilazna u ishrani vrhunskih sportista, ali i u detoks dijetama, surutka je pravi eliksir zdravlja jer istovremeno jača kosti i čisti organizam.

foto: zdravasrbija.com

Bogata proteinima, vitaminima i mineralima, nezaobilazna u ishrani vrhunskih sportista, ali i u detoks dijetama, surutka je pravi eliksir zdravlja jer istovremeno jača kosti i čisti organizam od toksina.

Ovaj prirodni napitak, dobijen prilikom spravljanja sira, sadrži natrijum, kalijum, fosfor, magnezijum, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, ali i obilje vitamina (naročito B 2 i B 12), bjelančevina i sve organizmu neophodne esencijalne aminokiseline. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Vašington pokazalo je da redovno konzumiranje ovog napitka snižava arterijski pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije, smanjujući istovremeno i rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Surutkini proteini su izuzetno djelotvorni kod smanjenog apetita, naročito kod starijih osoba. Istovremeno, organizam čiste od holesterola, obezbjeđuju energiju, podižu imunitet. Takođe imaju sposobnost da sprječavaju osteoporozu kod starijih.

Osim toga, potpomažu regeneraciju jetre, predstavljaju izvanrednu hranu za bebe, pa može da se koristi umjesto vode. Surutka je značajna i u ishrani trudnica, jer je kod njih čak za trećinu povećana potreba u bjelančevinama. Proteini sadržani u ovom izuzetno blagotvornom napitku su specifični i po tome što se direktno prerađuju u mišićnom tkivu, omogućavajući brzi oporavak mišića poslije treninga sportista, dok sve druge proteine prerađuje jetra.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ODZVONILO fotošopu: Instagram uvodi OPCIJU koja će sve promijeniti!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 11:25

Ogroman broj djevojaka svakodnevno gleda slike savršenih, nerealnih tijela pjevačica, blogerki, kojekavih starleta i fitnes instruktorki, koja u prirodi izgledaju dosta drugačije.

FOTO: Ona je PRESLATKA, ima samo pet godina i vjerovali ili ne, već ZARAĐUJE, evo i kako!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 11:09

Senzacija na društvenim mrežama!

Marko Bulat progovorio o INCIDENTU i porodičnoj DRAMI: "Ja sam pjevač, nisam KRIMINALAC"

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:50

Tek što je prerano rođenu ćerkicu Doroteu izveo iz bolnice nakon tri mjeseca, Marko Bulat susreo se sa novom dramom, pošto mu je prije dvije nedjelje zapaljen automobil ispred zgrade.

Ribar u ČUDU: Krenuo na pecanje, a u čamac mu uskočila OGROMNA BIJELA AJKULA!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:40

Teri Selvud (73) uživao je u miru i tišini u svom ribarskom čamcu kod obale Evans Heda na sjeveru Novog Južnog Velsa kada je, kaže, "odjednom nešto ogromno uletjelo u čamac".

Oproštajno pismo Totija RASPLAKALO navijače: "BOJIM se, potrebna mi je vaša LJUBAV..."

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:23

Frančesko Toti se nevjerovatno otvorenim, emotivnim pismom oprostio od navijača povodom odlaska u penziju.

Nije sve onako kao što izgleda: Ovo su najćešće LAŽI prilikom online upoznavanja!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 10:05

Živimo u vremenu kada je virtuelno upoznavanje i sticanje „prijatelja“ putem društvenih mreža postala sasvim normalna stvar.

Solistički koncert Novaka Laketića u Velikoj sali KIC-a!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:53

Solistički koncert Novaka Laketića pod nazivom “Pjesmom i igrom kroz crnogorsku kulturnu baštinu” biće održan u utorak, 30.maja, u Velikoj sali KIC-a “Budo Tomović”, sa početkom u 20 sati.

LOŠE navike: Ovim stvarima ne možete da odolite, a OPASNE su za vaše zdravlje!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:37

Postoje stvari koje radimo svakodnevno i koje predstavljaju našu rutinu. Ako smo se na nešto navikli ne znači da je to dobro za nas, čak naprotiv, može biti jako loše po nas.

VIDEO: Severina IZNENADILA publiku: Ovako ona izvodi "moonwalk", i to u ŠTIKLAMA!

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:17

Severina iznenadila publiku na koncertu.

Nedjeljni horoskop za period od 29.05 do 04.06.2017.

Ponedjeljak, 29.05.2017 | 09:02

Pogledajte šta su vam zvijezde spremile na poljima ljubavi, posla i zdravlja za period od 29. maja do 4. juna.