Srijeda, 05.04.2017 | 13:41
IZVOR: lovesensa.rs

Slijedite ove savjete za uspjeh u LJUBAVI i ŽIVOTU!

 Jedan od načina da ga podignemo naše samopuzdanje jeste vizualizacija. A evo koja su 3 kratka savjeta da u tome uspijemo...

foto: Better Daily Habits

Samopouzdanje je jedno od ključnih činilaca života. Ako imamo manjak samopouzdanja sve nam djeluje sumorno, teško i neizvodljivo. Jedan od načina da ga podignemo jeste vizualizacija.

1. USPJEH UMJESTO NEUSPJEHA

Već sama vizualizacija određene situacije izaziva emocije i tjelesne reakcije kakve se i zaista događaju. Zbog toga je važno da vježbamo vizualizaciju uspjeha umjesto neuspjeha. Ovo možete posmatrati kao generalnu probu pred nastup i mašta će vam pomoći da se zbližite sa onim što morate da uradite. Takođe, redukujete negativne misli usredsređivanjem na pozitivne ishode.

2. USPJEŠAN SCENARIO

Zapišite konkretan problem ili situaciju koja vas muči. Zatim pribilježite najbolji scenario razrješenja: šta biste uradili vi, šta drugi učesnik... Pročitajte naglas zapisani scenario.

3. KLJUČNA RAZMIŠLJANJA

Dr Hiberd i Džo Asmar u knjizi „Samopouzdanje i kako ga steći" (Izdavač: Laguna), savjetuju da zamijenimo anksiozna predviđanja realističnim kao i da primjenjujemo tehniku vizualizacije kao bismo zauzeli pozitivno gledište. Važno je i imati sliku sebe u najboljem izdanju, i kad god smo anksiozni i nesigurni, da se zapitamo „Kako bi postupila ova moja verzija?"

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vremenska prognoza i stanje na putevima

Utorak, 25.04.2017 | 07:36

Pogledajte kakvo nas vrijeme i stanje na putevima očekuje danas u Crnoj Gori.

Dvanaestogodišnjak sam prevezao 1.300 kilometara!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 21:46

Policija je u Australiji uhapsila 12-godišnjeg dječaka koji je sam vozio više od 1.300 kilometara, u namjeri da pređe sa kraja na kraj kontinenta.

Danka nastavila crnu seriju i upisala deveti uzastopni poraz!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 21:20

Loša forma naše najbolje teniserke nastavljena je u Istanbulu.

Zašto ne treba da jedete hranu na koju je sletjela muva

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 21:11

Proljeće i ljeto donose toplo vrijeme i sunce, ali isto tako najavljuju dolazak dosadnih muva koje stalno pokušavaju da slete na vašu hranu.

Rakitić: Sa Mesijem ne postoji nemoguće

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 20:43

Fudbaler Barselone hvalio Argentinca i rekao poslije pobjede nad Realom da bi ona bila slađa da nije isključen kapiten Madriđana Serhio Ramos.

VIDEO: Brat i sestra šokirali publiku i ostavili žiri u nevjerici!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 20:22

Fenomenalni Bili i Emili su sve oborili s nogu u šou programu "Britain's Got Talent". Podsjetite se njihovog nastupa.

Najveći srećnici u horoskopu: Saznajte da li ste među njima!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 20:15

Neki ljudi kao da uvijek imaju sreće, zar ne?

Saznajte šta ugrožava vaše zdravlje i brak!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 19:59

Stručnjaci upozoravaju da manjak sna šteti fizičkom, mentalnom i emocionalnom zdravlju, te povećava rizik od dijabetesa tipa 2, a hrkanje se povezuje sa alkoholom, prehladom i gojaznošću.  

Zbog ovog VIDEA plakalo 12 miliona ljudi: PAS NIJE POKLON!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 19:50

Da li ste ikada razmišljali kako svijet izgleda iz perspektive jednog psa?

PROVALILA SE: Karleuša godinama vara javnost?!

Ponedjeljak, 24.04.2017 | 19:42

Jelena Karleuša ni ne sluti da je samu sebe raskrinkala u emisiji "Zvezda Granda".