Srijeda, 05.04.2017 | 13:41
IZVOR: lovesensa.rs

Slijedite ove savjete za uspjeh u LJUBAVI i ŽIVOTU!

 Jedan od načina da ga podignemo naše samopuzdanje jeste vizualizacija. A evo koja su 3 kratka savjeta da u tome uspijemo...

foto: Better Daily Habits

Samopouzdanje je jedno od ključnih činilaca života. Ako imamo manjak samopouzdanja sve nam djeluje sumorno, teško i neizvodljivo. Jedan od načina da ga podignemo jeste vizualizacija.

1. USPJEH UMJESTO NEUSPJEHA

Već sama vizualizacija određene situacije izaziva emocije i tjelesne reakcije kakve se i zaista događaju. Zbog toga je važno da vježbamo vizualizaciju uspjeha umjesto neuspjeha. Ovo možete posmatrati kao generalnu probu pred nastup i mašta će vam pomoći da se zbližite sa onim što morate da uradite. Takođe, redukujete negativne misli usredsređivanjem na pozitivne ishode.

2. USPJEŠAN SCENARIO

Zapišite konkretan problem ili situaciju koja vas muči. Zatim pribilježite najbolji scenario razrješenja: šta biste uradili vi, šta drugi učesnik... Pročitajte naglas zapisani scenario.

3. KLJUČNA RAZMIŠLJANJA

Dr Hiberd i Džo Asmar u knjizi „Samopouzdanje i kako ga steći" (Izdavač: Laguna), savjetuju da zamijenimo anksiozna predviđanja realističnim kao i da primjenjujemo tehniku vizualizacije kao bismo zauzeli pozitivno gledište. Važno je i imati sliku sebe u najboljem izdanju, i kad god smo anksiozni i nesigurni, da se zapitamo „Kako bi postupila ova moja verzija?"

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Kako produžiti trajanje baterije na iPhoneu?

Petak, 21.07.2017 | 21:48

Trik za koji se mislio kako funkcioniše u stvari bi mogao skratiti životni vijek baterije u Appleovom pametnom telefonu. Što vam je činiti?

Sve što treba da znate o pojasu za teretanu

Petak, 21.07.2017 | 21:31

Odabirom odgovarajućih pojaseva učinićete svoj trening sigurnijim i bićete spremniji da dižete veće težine.

Zbog ovoga muškarci najčešće ostavljaju žene!

Petak, 21.07.2017 | 21:14

Provjerite imate li i vi tu osobinu.

Evo zašto se na majicama napred pojavljuju male rupice - a nisu moljci

Petak, 21.07.2017 | 20:56

Da li su to moljci ili možda se vaša mačka zaigrala? Ne. Mislili ste da je mašina za veš u pitanju, ovog puta nije. Problem pravi jedna druga stvar.

Vjerili se Kit Harington i Rose Leslie, slavni ljubavni par iz "Game of Thrones"!

Petak, 21.07.2017 | 20:39

Kit Harington, poznatiji po ulozi Jona Snowa u "Game of Thrones", zaprosio je njegovu djevojku Rose Leslie s kojom je u vezi još od snimanja popularne serije, prenose strani mediji.

Horoskop savjetuje: Za savršen izgled potreban vam je ovaj proizvod!

Petak, 21.07.2017 | 20:22

Astrologija nam ponekada služi da bi saznali sve tajne naše ličnosti i duše, ali ponekad i za zabavu. Ovo je jedno od tih upotreba horoskopa.

Crna Gora u četvrtfinalu!

Petak, 21.07.2017 | 20:00

Crnogorska reprezentacija je izborila mjesto u četvrtfinalu!

FOTO: Najbrži Porsche 911 Turbo S predstavio Edo Competition

Petak, 21.07.2017 | 19:15

Pripremljen u poznatoj tuning kompaniji Edo Competition, aktuelni 911 Turbo S raspolaže sa 675 KS i 850 Nm najvećeg obrtnog momenta, što ga čini bržim i od nedavno predstavljenog modela 911 Turbo S Exclusive Series.

Ako nosite mokar kupaći, rizikujete da obolite od ove tri bolesti!

Petak, 21.07.2017 | 18:58

Svaka žena reaguje drugačije na spoljne uslove. To prvenstveno zavisi od imuniteta organizma i o sklonosti razvoja infekcija intimne regije.

Ako želite da vam dijete bude uspješno, ne govorite mu ove stvari!

Petak, 21.07.2017 | 18:41

Roditeljstvo sa sobom nosi veliku odgovornost, posebno kada su riječi koje izgovaramo djeci u pitanju.