Srijeda, 05.04.2017 | 13:41
IZVOR: lovesensa.rs

Slijedite ove savjete za uspjeh u LJUBAVI i ŽIVOTU!

 Jedan od načina da ga podignemo naše samopuzdanje jeste vizualizacija. A evo koja su 3 kratka savjeta da u tome uspijemo...

foto: Better Daily Habits

Samopouzdanje je jedno od ključnih činilaca života. Ako imamo manjak samopouzdanja sve nam djeluje sumorno, teško i neizvodljivo. Jedan od načina da ga podignemo jeste vizualizacija.

1. USPJEH UMJESTO NEUSPJEHA

Već sama vizualizacija određene situacije izaziva emocije i tjelesne reakcije kakve se i zaista događaju. Zbog toga je važno da vježbamo vizualizaciju uspjeha umjesto neuspjeha. Ovo možete posmatrati kao generalnu probu pred nastup i mašta će vam pomoći da se zbližite sa onim što morate da uradite. Takođe, redukujete negativne misli usredsređivanjem na pozitivne ishode.

2. USPJEŠAN SCENARIO

Zapišite konkretan problem ili situaciju koja vas muči. Zatim pribilježite najbolji scenario razrješenja: šta biste uradili vi, šta drugi učesnik... Pročitajte naglas zapisani scenario.

3. KLJUČNA RAZMIŠLJANJA

Dr Hiberd i Džo Asmar u knjizi „Samopouzdanje i kako ga steći" (Izdavač: Laguna), savjetuju da zamijenimo anksiozna predviđanja realističnim kao i da primjenjujemo tehniku vizualizacije kao bismo zauzeli pozitivno gledište. Važno je i imati sliku sebe u najboljem izdanju, i kad god smo anksiozni i nesigurni, da se zapitamo „Kako bi postupila ova moja verzija?"

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

LŠ: Mo Salah DVOSTRUKI STRIJELAC, Roma se i dalje NADA!

Utorak, 24.04.2018 | 22:50

Fudbaleri Liverpula pobijedili su Romu 5:2 (2:0) u prvom meču polufinala Lige šampiona.

SAVRŠEN RECEPT: Evo kako da vam pločice u kupatilu uvijek budu NOVE!

Utorak, 24.04.2018 | 21:47

Savršen recept.

PRINC ČARLS ISKRENO: "Velika je radost biti deda još jednom unučetu"

Utorak, 24.04.2018 | 21:37

Britanski princ Čarls rekao je danas da je "velika radost" biti još jednom deda rođenjem trećeg djeteta njegovog sina i snaje princa Vilijama i Kejt.

OBRATITE PAŽNJU: Ovih 10 navika ugrožava vaše zdravlje!

Utorak, 24.04.2018 | 21:13

Ako tražite način da poboljšate svoje zdravstveno stanje, mijenjanje ovih loših zdravstvenih navika (ili barem nekih od njih) moglo bi da bude upravo ono što vam je potrebno.

IVANOVIĆ ODLUČIO POBJEDNIKA: Budućnost Voli savladala Mornar u Topolici

Utorak, 24.04.2018 | 20:30

Viđen je interesantan meč, neizvjesnost nije izostala, što je još jedna potvrda da nas očekuje zanimljiva borba za titulu nacionalnog prvaka.  

FOTO: IMALA JE 17 GODINA: Ostavila vršnjaka zbog STARIJEG MUŠKARCA, oca troje DJECE!

Utorak, 24.04.2018 | 20:09

Kada se Avalon Garvej iz engleskog Bradforda u junu 2016. godine prijavila na jedan ljubavni forum, imala je samo jedan cilj - pronaći starijeg muškarca.

NOVO: Fejsbuk objavio detaljnija pravila o vrstama objava!

Utorak, 24.04.2018 | 19:51

Kompanija Fejsbuk objavila je danas pravila o vrstama objava koje dozvoljava na svojoj društvenoj mreži, uz dosad najdetaljnija objašnjenja o dopuštenim temama objava - od upotrebe ljekova i nuđenja ili traženja seksualnih usluga do zastrašivanja, govora mržnje i podsticanja nasilja.

DA LI STE ZNALI? Evo šta znači kada SANJATE trudnoću sa BIVŠIM!

Utorak, 24.04.2018 | 19:39

Ponekad zbog lijepog sna čitav dan lebdimo na oblacima, a često nam snovi o bivšim partnerima pokvare jutro.

OBRATITE PAŽNJU: Evo kako da se NAJBOLJE izdepilirate kod KUĆE!

Utorak, 24.04.2018 | 19:24

Depilacija je uvijek delikatan posao. Ako odaberete uklanjanje dlačica toplim voskom i to u kućnoj varijanti morate da obratite pažnju na nekoliko segmenata da biste izbjegli greške koje mogu da vam ošetete kožu.

Mogli su da SPRIJEČE njegovu smrt: Nasljednici pjevača podnijeli TUŽBU

Utorak, 24.04.2018 | 19:15

Nasljednici američkog pjevača Prinsa tužili su bolnicu u Ilinoisu i lanac apoteka "Volgrins" (Walgreens) tvrdeći da su mogli da spriječe njegovu smrt 2016. da su postavili tačnu dijagnozu i liječili njegovo predoziranje nekoliko dana prije toga, saopšteno je iz suda.