Srijeda, 05.04.2017 | 13:41
IZVOR: lovesensa.rs

Slijedite ove savjete za uspjeh u LJUBAVI i ŽIVOTU!

 Jedan od načina da ga podignemo naše samopuzdanje jeste vizualizacija. A evo koja su 3 kratka savjeta da u tome uspijemo...

foto: Better Daily Habits

Samopouzdanje je jedno od ključnih činilaca života. Ako imamo manjak samopouzdanja sve nam djeluje sumorno, teško i neizvodljivo. Jedan od načina da ga podignemo jeste vizualizacija.

1. USPJEH UMJESTO NEUSPJEHA

Već sama vizualizacija određene situacije izaziva emocije i tjelesne reakcije kakve se i zaista događaju. Zbog toga je važno da vježbamo vizualizaciju uspjeha umjesto neuspjeha. Ovo možete posmatrati kao generalnu probu pred nastup i mašta će vam pomoći da se zbližite sa onim što morate da uradite. Takođe, redukujete negativne misli usredsređivanjem na pozitivne ishode.

2. USPJEŠAN SCENARIO

Zapišite konkretan problem ili situaciju koja vas muči. Zatim pribilježite najbolji scenario razrješenja: šta biste uradili vi, šta drugi učesnik... Pročitajte naglas zapisani scenario.

3. KLJUČNA RAZMIŠLJANJA

Dr Hiberd i Džo Asmar u knjizi „Samopouzdanje i kako ga steći" (Izdavač: Laguna), savjetuju da zamijenimo anksiozna predviđanja realističnim kao i da primjenjujemo tehniku vizualizacije kao bismo zauzeli pozitivno gledište. Važno je i imati sliku sebe u najboljem izdanju, i kad god smo anksiozni i nesigurni, da se zapitamo „Kako bi postupila ova moja verzija?"

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: NEGDJE SE SKRIVA: Da li možete da uočite SMRTONOSNU zmiju?

Utorak, 23.01.2018 | 16:01

One su jako otrovne i njihov ujed može da izazove srčani zastoj i smrt.

SRIJEDA: Ove crnogorske opštine će biti BEZ STRUJE!

Utorak, 23.01.2018 | 15:45

Zbog planiranih radova na mreži u srijedu 24. januara, bez napajanja električnom energijom će ostati:

FOTO: ŠTA TO IMA U RUCI? Bijonse UHVAĆENA u helankama i bez ŠMINKE!

Utorak, 23.01.2018 | 15:40

Sedam mjeseci nakon porođaja Bijonse se trudi da skine višak kilograma, ali ono što je nosila u rukama možda je sasvim demantuje.

ZZZCG: Objavili Javni poziv za dodjelu grantova za projekte zapošljavanja OSI

Utorak, 23.01.2018 | 15:40

Zavod za zapošljavanje Crne Gore (ZZZCG) objavio je danas Javni poziv za dodjelu grant šeme u iznosu od 1,5 miliona eura za finansiranje projekata zapošljavanja lica sa invaliditetom, u koje bi trebalo da bude uključeno oko 180 pripadnika te populacije.

Količina SNA zavisi od vaših GODINA: Evo koliko zaista treba da SPAVATE

Utorak, 23.01.2018 | 15:28

Svi smo mi različiti pa su stoga i naše potrebe za snom različite.

ŠOKIRALA roditelje: ISPOVIJEST djevojke koja je za MILION EURA prodavala nevinost

Utorak, 23.01.2018 | 15:09

Prošle nedjelje na stranicama agencije Elite Models VIP, osvanuo je oglas u kojem Nicole nudi svoju nevinost muškarcu koji da najvišu ponudu. Dobila je ponudu od 890.000 funti, ali čini se da neće biti ni isplate ni seksa.

SPORIJE RASTE ŽENAMA: Evo koliko bi vam bila dugačka kosa da se nikada ne ošišate

Utorak, 23.01.2018 | 14:54

Ženama kosa raste sporije nego muškarcima, ali zato oni brže ostaju bez nje.

Festival 84 predstavio olimpijsku postavu izvođača za maratonske žurke na Jahorini!

Utorak, 23.01.2018 | 14:18

EXIT, koji je prošle nedjelje na 9. godišnjoj dodjeli Evropskih festivalskih nagrada zvanično proglašen za najbolji veliki evropski festival, od 15. do 18. marta na olimpijskoj Jahorini pokreće novi Festival 84! U pitanju je format zimskog muzičkog festivala na planini, koji su sve traženiji u Evropi, a sudeći po visokom tempu prodaje ulaznica, već od prve godine biće i jedan od najvećih ovog tipa na svijetu!

AUSTRALIJAN OPEN: Rafa predao, Čilić u polufinalu!

Utorak, 23.01.2018 | 14:01

Marin Čilić plasirao se u polufinale Australijan opena, nakon što mu je Rafael Nadal zbog bolova predao meč četvrtfinala – 6-3, 3-6, 7-6(5), 2-6, 0-2.

ISTRAŽIVANJE POTVRDILO: Ako imate ovakve usne, svi će vas obožavati

Utorak, 23.01.2018 | 13:39

Pune, tanke, spuštene usne… Mnogi vjeruju da upravo na osnovu nečijih usana možete saznati kakva je osoba!