Srijeda, 05.04.2017 | 13:41
IZVOR: lovesensa.rs

Slijedite ove savjete za uspjeh u LJUBAVI i ŽIVOTU!

 Jedan od načina da ga podignemo naše samopuzdanje jeste vizualizacija. A evo koja su 3 kratka savjeta da u tome uspijemo...

foto: Better Daily Habits

Samopouzdanje je jedno od ključnih činilaca života. Ako imamo manjak samopouzdanja sve nam djeluje sumorno, teško i neizvodljivo. Jedan od načina da ga podignemo jeste vizualizacija.

1. USPJEH UMJESTO NEUSPJEHA

Već sama vizualizacija određene situacije izaziva emocije i tjelesne reakcije kakve se i zaista događaju. Zbog toga je važno da vježbamo vizualizaciju uspjeha umjesto neuspjeha. Ovo možete posmatrati kao generalnu probu pred nastup i mašta će vam pomoći da se zbližite sa onim što morate da uradite. Takođe, redukujete negativne misli usredsređivanjem na pozitivne ishode.

2. USPJEŠAN SCENARIO

Zapišite konkretan problem ili situaciju koja vas muči. Zatim pribilježite najbolji scenario razrješenja: šta biste uradili vi, šta drugi učesnik... Pročitajte naglas zapisani scenario.

3. KLJUČNA RAZMIŠLJANJA

Dr Hiberd i Džo Asmar u knjizi „Samopouzdanje i kako ga steći" (Izdavač: Laguna), savjetuju da zamijenimo anksiozna predviđanja realističnim kao i da primjenjujemo tehniku vizualizacije kao bismo zauzeli pozitivno gledište. Važno je i imati sliku sebe u najboljem izdanju, i kad god smo anksiozni i nesigurni, da se zapitamo „Kako bi postupila ova moja verzija?"

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

7 simptoma raka koje ne smijete ignorisati!

Subota, 27.05.2017 | 10:05

Ljudsko je tijelo nevjerovatan mehanizam koje uvijek šalje signale o kvaru, samo treba obratiti pažnju na njih.

Mnogi iznenađeni: Ovo je idealan broj seksualnih partnera

Subota, 27.05.2017 | 09:47

Jedno istraživanje otkrilo je idealan broj seksualnih partnera, koji bi mogao mnoge iznenaditi.

Majka ZADAVILA sina iz bizarnog razloga!

Subota, 27.05.2017 | 09:31

Svjedoci kažu kako je maleni Denis, za čije ubistvo sumnjiče njegovu majku Chiaru, često neutješno plakao u stanu u Puli. Ipak, nisu zvali policiju jer nisu znali što se događa...

KAP i CRNA GORA da plate preko 700 000 eura Terzićima!

Subota, 27.05.2017 | 09:14

Sudski vještak Bogdan Bulatović utvrdio je da je vrijednost imovine u neposrednoj blizini bazena crvenog mulja KAP-a smanjena za 703.052 eura.

Evo kakvo nas vrijeme očekuje za vikend!

Subota, 27.05.2017 | 08:26

Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje danas u Crnoj Gori.

NEVJEROVATNA PLJAČKA U SUTOMORU: Turisti šokirani!

Petak, 26.05.2017 | 21:29

Autobus poljskog prevoznika “Skotnični” bio je parkiran u ulici koja vodi ka Maljeviku.

Ovim znakovima će se ispuniti ŽIVOTNA ŽELJA u junu: Da li ste među njima!

Petak, 26.05.2017 | 21:22

Maj je za neke bio sjajan, a za druge jako loš mjesec - zato sada stiže vreli jun, a zvijezde se spremaju da naprave pravi karambol za tri znaka koja će imati priliku da ispune svoje velike želje.

Realizovana Nacionalna terenska vježba “CBRN LAZINE 2017”

Petak, 26.05.2017 | 20:49

Direktorat za vanredne situacije MUP-a u okviru projekta „Jačanje kapaciteta za prvi odgovor u CBRN-u i regionalna saradnja zemalja jugoistočne Evrope, južnog Kavkaza, Moldavije i Ukrajine“, realizovao je danas Nacionalnu terensku vježbu „CBRN LAZINE 2017“ na lokaciji Lazine u opštini Danilovgrad.

Knjiga dana: ŠETNJA ZA PAMĆENJE Nikolas Sparks

Petak, 26.05.2017 | 20:42

Za danas vam preporučujemo roman Nikolasa Sparksa "Šetnja za pamćenje".

Udruženje sudskih vještaka da preraste u Komoru

Petak, 26.05.2017 | 20:40

U Crnoj Gori je neophodno da Udruženje sudskih vještaka preraste u Komoru, da oni za svoj rad budu bolje nagrađeni, kao i da budu ravnomjerno zastupljeni u postupcima pred sudom, ocijenjeno je na panelu Centra za monitoring i istraživanje (CeMI).