Srijeda, 12.04.2017 | 20:08
IZVOR: Dnevnik.rs

Proljećni umor ne liječe cjelodnevni odmori

Iako je proljeće zvanično stiglo još prije nekoliko nedjelja, mnogi, posebno oni stariji, još imaju zdravstvene probleme koji prate smjenu godišnjih doba, pa se čak kod nekih i pojačavaju.

foto: wellness.nifs.org

Ljudi su umorni, razdražljivi, depresivni i nemaju volje za bilo kakvu aktivnost. Ti simptomi se pripisuju proljećnom umoru, a okidač za tegobe su i česte promjene vremena.

Kada je čovjek opterećen životnim nedaćama, psiha ne može dugo izdržati taj pritisak i onda se, osim psihičkih bolesti, javljaju i fizičke. Premor, stresne situacije, nezadovoljstvo, frustracije, osjećaj nepravde, kao i razna trpljenja mogu da izazovu napetost, koja pritiska tijelo, pa ono postaje sve umornije.

Simptomi proljećnog umora lako će iščeznuti čim se organizam prilagodi na vremenske uslove, ali nikada ne može da se navikne na stres. Prividno može, ali je cijena previsoka. Čovjek oboli, imunitet mu dodatno slabi i krug se zatvara. Prvi korak koji se mora učiniti jeste da odlučite kako ćete da pobijedite umor.

Treba izaći iz kuće i izbjegavati jutarnje ili čak cjelodnevno ljenčarenje. Uzrok umora, posebno prolećnog, može biti i nedostatak vitamina D, koji jača imunitet. A dovoljne količine tijelo najbolje dobija izlaganjem suncu, hodanjem, bržom ili laganom šetnjom po prirodi. Umor može izazvati i nedostatak kiseonika. Višemjesečni sjedjelački način života i zimska tromost umrtvi tijelo, ali se vježbanjem razbudi organizam i poboljšava unos kiseonika.

Ipak, ne treba preuzimati odmah previše obaveza, jer i to narušava imunitet i otvara put bolestima, a za obavljanje svakodnevnih poslova može se tražiti pomoć od ukućana. Dobro je družiti se s ljudima sličnih interesovanja, koji ne zamaraju i dobronamjerni su. Tako se izbjegavaju negativnosti, koje dodatno opterećuju dušu i tijelo.

Prevelika količina stresa kriva je i za brojne bolesti, pa je preporučljvo usporiti da bi se sačuvalo zdravlje. Stresa se valja postupno rješavati i davati prednost dobrim stvarima u svom životu. 

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Luna
12.04.2017 21:11

Toplo tusiranje i plivanje lijeci svaki umor I stress .

2 0

Legendarni Al Paćino slavi 77. rođendan

Utorak, 25.04.2017 | 22:52

Alfredo Džejms Paćino, mnogo poznatiji kao Al Paćino rođen je na današnji dan 25. aprila 1940. godine. Slavni američki filmski i pozorišni glumac dobio je nagrade Oskar, Emi i Toni.

"Metla" za PAO - Fener prvi do F4!

Utorak, 25.04.2017 | 21:50

Ekipa Fenerbahčea prva je obezbijedila plasman na završni turnir u Istanbulu, savladavši sa 3:0 u seriji Panatinaikos.

VIDEO: On SVIRA SLONOVIMA, a ovaj video će vas raznježiti!

Utorak, 25.04.2017 | 21:31

Pijanista Pol Barton spada u red ljudi koji vraćaju vjeru u čovječanstvo. Pogledajte šta radi!

Rambo Amadeus: Evrovizija je kineski cirkus

Utorak, 25.04.2017 | 20:45

"Evrovizija je prilično dosadna, neoriginalna, s dominirajućom kič estetikom", naglasio je naš nekadašnju predstavnik na Eurosongu.

VIDEO: Voditelja UDARIO GROM tokom prenosa uživo!

Utorak, 25.04.2017 | 20:09

Dok je izvještavao o vremenu, sa kišobranom u ruci, voditelj jedne kineske televizije umalo je nastradao.

Najzdraviji kolač, star 6.000 godina ima samo dva sastojka

Utorak, 25.04.2017 | 19:52

Ovaj recept je još jedan dokaz da su najbolje stvari u isto vrijeme i najjednostavnije.

Evo zbog čega parovi sliče jedno drugom

Utorak, 25.04.2017 | 19:43

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da parovi zaista liče jedno na drugo...

Svađa nakon "El Klasika": Pukla tikva između Ronalda i Modrića!

Utorak, 25.04.2017 | 19:02

Nakon poraza u "El Klasiku" bilo je napeto u svlačionici Reala!

VIDEO: Napravite sami savršeni hrono hljeb

Utorak, 25.04.2017 | 18:49

Kada se mijesi hljeb bez kvasca, velike su šanse da bude tvrd. Pogledajte koje sve sastojke treba da koristite i u kojim količinama, da vam se to ne bi desilo.

Da li znate kako se Slovenci liječe od stresa?

Utorak, 25.04.2017 | 18:36

Pčelarsko društvo iz Brda pri Lukovici u centralnoj Sloveniji otvorilo je prvu "prirodnu apikomoru" u kojoj ljudi koji imaju respiratorne probleme ili su izloženi stresu mogu uz pomoć pčela da smanje svoje tegobe.