Srijeda, 12.04.2017 | 20:08
IZVOR: Dnevnik.rs

Proljećni umor ne liječe cjelodnevni odmori

Iako je proljeće zvanično stiglo još prije nekoliko nedjelja, mnogi, posebno oni stariji, još imaju zdravstvene probleme koji prate smjenu godišnjih doba, pa se čak kod nekih i pojačavaju.

foto: wellness.nifs.org

Ljudi su umorni, razdražljivi, depresivni i nemaju volje za bilo kakvu aktivnost. Ti simptomi se pripisuju proljećnom umoru, a okidač za tegobe su i česte promjene vremena.

Kada je čovjek opterećen životnim nedaćama, psiha ne može dugo izdržati taj pritisak i onda se, osim psihičkih bolesti, javljaju i fizičke. Premor, stresne situacije, nezadovoljstvo, frustracije, osjećaj nepravde, kao i razna trpljenja mogu da izazovu napetost, koja pritiska tijelo, pa ono postaje sve umornije.

Simptomi proljećnog umora lako će iščeznuti čim se organizam prilagodi na vremenske uslove, ali nikada ne može da se navikne na stres. Prividno može, ali je cijena previsoka. Čovjek oboli, imunitet mu dodatno slabi i krug se zatvara. Prvi korak koji se mora učiniti jeste da odlučite kako ćete da pobijedite umor.

Treba izaći iz kuće i izbjegavati jutarnje ili čak cjelodnevno ljenčarenje. Uzrok umora, posebno prolećnog, može biti i nedostatak vitamina D, koji jača imunitet. A dovoljne količine tijelo najbolje dobija izlaganjem suncu, hodanjem, bržom ili laganom šetnjom po prirodi. Umor može izazvati i nedostatak kiseonika. Višemjesečni sjedjelački način života i zimska tromost umrtvi tijelo, ali se vježbanjem razbudi organizam i poboljšava unos kiseonika.

Ipak, ne treba preuzimati odmah previše obaveza, jer i to narušava imunitet i otvara put bolestima, a za obavljanje svakodnevnih poslova može se tražiti pomoć od ukućana. Dobro je družiti se s ljudima sličnih interesovanja, koji ne zamaraju i dobronamjerni su. Tako se izbjegavaju negativnosti, koje dodatno opterećuju dušu i tijelo.

Prevelika količina stresa kriva je i za brojne bolesti, pa je preporučljvo usporiti da bi se sačuvalo zdravlje. Stresa se valja postupno rješavati i davati prednost dobrim stvarima u svom životu. 

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Luna
12.04.2017 21:11

Toplo tusiranje i plivanje lijeci svaki umor I stress .

2 0

Hit predstava „Više od terapije“ u KIC-u

Nedjelja, 22.10.2017 | 11:43

Hit predstava„Više od terapije“, sa Večernje scene Gradskog pozorišta, biće izvedena u ponedjeljak 23.oktobra, u 20 sati, u Velikoj sali KIC-a „Budo Tomović“. Po drami Kristofera Duranga, predstavu je režirala Alisa Stojanović.

POBJEDA POSLIJE 17 MJESECI: Radošević slavio prekidom u drugoj rundi!

Nedjelja, 22.10.2017 | 11:31

Crnogorski bokser Predrag Radošević ostvario je pobjedu na povratku u ring poslije 17 mjeseci.

FOTO: NA PLAŽI SVE GLEDAJU U NJU: Ćerka Dragana Džajića u provokativnoj pozi

Nedjelja, 22.10.2017 | 11:04

Ćerka fudbalske legende Dragana Džajića, Dragana Džajić, godinama unazad živi i radi u Monaku.

Ovo su sigurni pokazatelji da on nije onaj pravi

Nedjelja, 22.10.2017 | 10:49

Kada ste s nekim u srećnoj vezi i kada neko zaista želi da bude s vama, logično je da će uvijek govoriti u množni („mi“, ne samo „ja“), zar ne? Naravno, ovo nije jedini znak da ste u dobroj vezi, ali reći ćemo da ste na dobrom putu da takav odnos preraste u nešto više. Međutim, osvrnimo se i na drugu stranu.

ISPOVIJEST MILICE DABOVIĆ: Plakala sam i vrištala

Nedjelja, 22.10.2017 | 10:38

Milica Dabović uskoro bi trebalo da se porodi i na svijet donese svoje prvo dijete sa izabranikom nepoznatim javnosti koji se zove Vuk.

VIDEO: Teža povreda Teodosića?

Nedjelja, 22.10.2017 | 10:11

Veliki peh zadesio je rano jutros kapitena reprezentacije Srbije Miloša Teodosića! Pred kraj druge četvrtine u meču njegovih Klipersa i Feniksa, Teo je u želji da dođe do lopte u napadu prilikom doskoka stao na nogu Devina Bukera i srušio se na parket. Cijela dvorana u jednom času je zanijemela. Šok i nevjerica.

HOROSKOP: Stiže nam najsrećniji dan u godini, evo i kada

Nedjelja, 22.10.2017 | 09:10

Milion puta ste pomislili kako ovo nije vaš trenutak, ili dan, ili još gore - godina. Ali ne budite na kraj srca, uvijek može gore. Došlo je vrijeme da se malo opustite i ugrabite svoju sreću.

Samo jako pametni ljudi mogu da vide ženu na ovoj slici

Nedjelja, 22.10.2017 | 08:54

Pogledajte ovu fotografiju i pokušajte da pronađete ženu. Mjerite vrijeme jer će vam ono pokazati da li ste izuzetno inteligentni ili se možete svrstati u prosjek čovječanstva...

Ovo je NAJGORA stvar koju možete da uradite nedjeljom ujutro

Nedjelja, 22.10.2017 | 08:39

Većina nas jedva čeka da dođe vikend kako bismo odmorili „napaćenu dušu” i spavali koji sat duže. Ipak, ma koliko nam ta praksa godila, ona je i veoma pogrešna.

PROGNOZA: Pogledajte kakve nas TEMPERATURE očekuju danas!

Nedjelja, 22.10.2017 | 08:00

Evo kakvo nas vrijeem očekuje danas, kao i kakvo je stanje na putevima.