Petak, 21.04.2017 | 09:44
IZVOR: Mondo.rs

Šećer je vaš neprijatelj, evo kako da ga izbacite

Poslušajte ove savjete ako hoćete da izbacite šećer iz ishrane…

foto: empowHER.com

Sve je više ljudi koji odlučuju da izbace šećer iz ishrane, ne bi li smršali. Međutim, to je lakše reći nego uraditi.

Holivudski fitnes trener Džejms Duigran ima nekoliko savjeta za one koji žele da prestanu da jedu šećer, a da "padnu u krizu" koja će im poslije nekoliko dana pokvariti sve planove.

Potreba za slatkim najčešće se javlja usljed nedostatka proteina i masti, kaže Džejms. Da biste spriječili da vas obuzme nesavladiva želja za slatkišima, uz svaki obrok unesite malo proteina i masti, savjetuje on.

Takođe, on preporučuje da povremeno jedete govedinu i jagnjetinu, pileća prsa i pileću džigericu jer sadrže dosta purina, supstance koja će vas duže držati sitim i smanjiti želju za slatkišima.

Džejms kaže da bi oni koji žele da izbace šećer iz ishrane trebalo da jedu jaja, orahe i pečurke, zato što sadrže hrom i time smanjuju želju za slatkišima.

Njegov savjet je i da prestanete da razmišljate o šećeru kao o prijatelju.

"Šećer je toksin zbog kojeg se gojite i koji povećava šanse da se razbolite. Razbija kolagen u vašoj koži, zbog čega vam se ranije stvaraju bore".

I ne samo što ćete zbog šećera prije ogladneti, već se osjećate i umorno i pospano.

"Šećer nije vaš prijatelj. To je ku*ka koja hoće da vam uništi život i ukrade vam dečka", našalio se holivudski trener.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

BORBA sa požarima: VATROGASCI spasili kuće na Vjeterniku i Bioču!

Petak, 18.08.2017 | 21:31

Vatrogasci su danas prije podne uspjeli da spase jednu kuću na Vjeterniku i nekoliko na Bioču da ne izgore.

FOTO: Novi Porsche Cayenne SPREMAN za Frankfurt?!

Petak, 18.08.2017 | 20:57

Porsche obavlja završne pripreme za svjetsku premijeru treće generacije modela Cayenne.

VIDEO: Vratolomija na petrovačkoj plaži: Rus napravio precizan SALTO!

Petak, 18.08.2017 | 20:36

Na moru zabave nikada ne fali, a ako ste mislili da svi pronalaze način za uživanje u vodi, ipak nije tako.

PORAZ košarkaša od ITALIJE u Tuluzu!

Petak, 18.08.2017 | 20:10

Najbolji crnogorski košarkaši vodili su 30 minuta protiv Italije, imali na poluvremenu 13, krajem treće četvrtine deset poena prednosti, a na kraju doživjeli treći poraz u pripremnim utakmicama za Eurobasket – Italija je na startu turnira u Tuluzu slavila 67:66.

TAJNA dugovječnosti? Ovo su savjeti NAJSTARIJIH žena!

Petak, 18.08.2017 | 19:57

Koja je tajna dugog i srećnog života? Zavisi od toga koga pitate.

U toku izrada apikacije "Kako pomoći sebi i drugima"

Petak, 18.08.2017 | 19:50

Svim korisnicima pametnih telefona uskoro će biti na raspolaganju aplikacija koja će sadržati korisne informacije o reagovanju u vanrednim situacijama, pružanju prve pomoći i podršci ugroženim pojedincima i grupama. Izrada aplikacije dio je projekta ,,Kako pomoći sebi i drugima“, koji realizuje Crveni krst u partnerstvu sa Telenor fondacijom.

Dragana Mirković PROGOVORILA: Zbog ovoga se NE DRUŽI sa Cecom!

Petak, 18.08.2017 | 19:42

Godinama se priča da Dragana Mirković i Ceca Ražnatović nijesu u dobrim odnosima, a Mirkovićeva je sada konačno otkrila zašto se ne druži sa Ražnatovićevom i da li bi voljela da snimi duet s njom.

Brazilski džiu džicu: Mladen Jokmanović u pohodu na SAD!

Petak, 18.08.2017 | 19:41

Mladen Jokmanović, će u subotu 19. avgusta nastupiti na prestižnom BJJ prvenstvu Grappling Industries Manhattan - New York.

NESTVARNO: Ovako je BEBA pozdravila MAJKU na ultrazvuku!

Petak, 18.08.2017 | 19:13

Libi Vlasic iz SAD-a i njen suprug Mathew godinama su pokušavali dobiti drugo dijete, i kada su već izgubili svaku nadu, ona je ostala trudna

HOROSKOP otkriva kakvi ćete biti u STAROSTI!

Petak, 18.08.2017 | 19:01

Karakteristike rođenih u pojedinim horoskopskim znacima su uglavnom određene položajem zvijezda pri rođenju, ali postoje i neke promjene u karakteru koje postaju izražajnije sa povećanjem godina života.