Petak, 21.04.2017 | 09:44
IZVOR: Mondo.rs

Šećer je vaš neprijatelj, evo kako da ga izbacite

Poslušajte ove savjete ako hoćete da izbacite šećer iz ishrane…

foto: empowHER.com

Sve je više ljudi koji odlučuju da izbace šećer iz ishrane, ne bi li smršali. Međutim, to je lakše reći nego uraditi.

Holivudski fitnes trener Džejms Duigran ima nekoliko savjeta za one koji žele da prestanu da jedu šećer, a da "padnu u krizu" koja će im poslije nekoliko dana pokvariti sve planove.

Potreba za slatkim najčešće se javlja usljed nedostatka proteina i masti, kaže Džejms. Da biste spriječili da vas obuzme nesavladiva želja za slatkišima, uz svaki obrok unesite malo proteina i masti, savjetuje on.

Takođe, on preporučuje da povremeno jedete govedinu i jagnjetinu, pileća prsa i pileću džigericu jer sadrže dosta purina, supstance koja će vas duže držati sitim i smanjiti želju za slatkišima.

Džejms kaže da bi oni koji žele da izbace šećer iz ishrane trebalo da jedu jaja, orahe i pečurke, zato što sadrže hrom i time smanjuju želju za slatkišima.

Njegov savjet je i da prestanete da razmišljate o šećeru kao o prijatelju.

"Šećer je toksin zbog kojeg se gojite i koji povećava šanse da se razbolite. Razbija kolagen u vašoj koži, zbog čega vam se ranije stvaraju bore".

I ne samo što ćete zbog šećera prije ogladneti, već se osjećate i umorno i pospano.

"Šećer nije vaš prijatelj. To je ku*ka koja hoće da vam uništi život i ukrade vam dečka", našalio se holivudski trener.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Metla" za PAO - Fener prvi do F4!

Utorak, 25.04.2017 | 21:50

Ekipa Fenerbahčea prva je obezbijedila plasman na završni turnir u Istanbulu, savladavši sa 3:0 u seriji Panatinaikos.

VIDEO: On SVIRA SLONOVIMA, a ovaj video će vas raznježiti!

Utorak, 25.04.2017 | 21:31

Pijanista Pol Barton spada u red ljudi koji vraćaju vjeru u čovječanstvo. Pogledajte šta radi!

Rambo Amadeus: Evrovizija je kineski cirkus

Utorak, 25.04.2017 | 20:45

"Evrovizija je prilično dosadna, neoriginalna, s dominirajućom kič estetikom", naglasio je naš nekadašnju predstavnik na Eurosongu.

VIDEO: Voditelja UDARIO GROM tokom prenosa uživo!

Utorak, 25.04.2017 | 20:09

Dok je izvještavao o vremenu, sa kišobranom u ruci, voditelj jedne kineske televizije umalo je nastradao.

Najzdraviji kolač, star 6.000 godina ima samo dva sastojka

Utorak, 25.04.2017 | 19:52

Ovaj recept je još jedan dokaz da su najbolje stvari u isto vrijeme i najjednostavnije.

Evo zbog čega parovi sliče jedno drugom

Utorak, 25.04.2017 | 19:43

Nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da parovi zaista liče jedno na drugo...

Svađa nakon "El Klasika": Pukla tikva između Ronalda i Modrića!

Utorak, 25.04.2017 | 19:02

Nakon poraza u "El Klasiku" bilo je napeto u svlačionici Reala!

VIDEO: Napravite sami savršeni hrono hljeb

Utorak, 25.04.2017 | 18:49

Kada se mijesi hljeb bez kvasca, velike su šanse da bude tvrd. Pogledajte koje sve sastojke treba da koristite i u kojim količinama, da vam se to ne bi desilo.

Da li znate kako se Slovenci liječe od stresa?

Utorak, 25.04.2017 | 18:36

Pčelarsko društvo iz Brda pri Lukovici u centralnoj Sloveniji otvorilo je prvu "prirodnu apikomoru" u kojoj ljudi koji imaju respiratorne probleme ili su izloženi stresu mogu uz pomoć pčela da smanje svoje tegobe.

VIDEO: Najzabavniji kruzer na svijetu ima i karting stazu?!

Utorak, 25.04.2017 | 18:15

Putnici najnovijeg kruzera kompanije Norwegian Cruise Line moći će da uživaju u vožnji kartinga tokom krstarenja. Karting staza nalazi se na najvišoj palubi a napravljena je u saradnji sa Ferrarijem.