Petak, 21.04.2017 | 09:44
IZVOR: Mondo.rs

Šećer je vaš neprijatelj, evo kako da ga izbacite

Poslušajte ove savjete ako hoćete da izbacite šećer iz ishrane…

foto: empowHER.com

Sve je više ljudi koji odlučuju da izbace šećer iz ishrane, ne bi li smršali. Međutim, to je lakše reći nego uraditi.

Holivudski fitnes trener Džejms Duigran ima nekoliko savjeta za one koji žele da prestanu da jedu šećer, a da "padnu u krizu" koja će im poslije nekoliko dana pokvariti sve planove.

Potreba za slatkim najčešće se javlja usljed nedostatka proteina i masti, kaže Džejms. Da biste spriječili da vas obuzme nesavladiva želja za slatkišima, uz svaki obrok unesite malo proteina i masti, savjetuje on.

Takođe, on preporučuje da povremeno jedete govedinu i jagnjetinu, pileća prsa i pileću džigericu jer sadrže dosta purina, supstance koja će vas duže držati sitim i smanjiti želju za slatkišima.

Džejms kaže da bi oni koji žele da izbace šećer iz ishrane trebalo da jedu jaja, orahe i pečurke, zato što sadrže hrom i time smanjuju želju za slatkišima.

Njegov savjet je i da prestanete da razmišljate o šećeru kao o prijatelju.

"Šećer je toksin zbog kojeg se gojite i koji povećava šanse da se razbolite. Razbija kolagen u vašoj koži, zbog čega vam se ranije stvaraju bore".

I ne samo što ćete zbog šećera prije ogladneti, već se osjećate i umorno i pospano.

"Šećer nije vaš prijatelj. To je ku*ka koja hoće da vam uništi život i ukrade vam dečka", našalio se holivudski trener.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: Nije se znalo ko koga NAPADA, Luna van sebe počela sa VIČE: "Jesam, LJUBAVNICA SAM"!

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 09:58

Takmičari su izgubili skroz živce, a ne zna se ko je koga napadao.

VIDEO: Počeli su da IMITIRAJU Karleušu, a onda im se pridružila DIVA, i nastala je LUDNICA

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 09:51

Nenad Pagonis i Mira Škorić su imali nastup za pamćenje u takmičenju "Tvoje lice zvuči poznato"

Mitropolit Amfilohije: "Daće Bog da se vjeronauka vrati u naše škole, a Crna Gora samoj sebi"

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 09:42

"Ja se u Boga nadam, daće Bog da se vjeronauka vrati u naše škole, a Crna Gora samoj sebi", rekao je Amfilohije.

NEDJELJNI HOROSKOP: Jedan ZNAK čeka VELIKA PROMJENA na ljubavnom planu

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 09:02

Pročitajte šta vas tokom narednih sedam dana čeka na poslu, u ljubavi,..

FOTO/VIDEO: Šako Polumenta održao još jedan NEZABORAVAN KONCERT i ODUŠEVIO publiku!

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 08:16

Crnogorski muzičar Šako Polumenta, i nakon ljeta koje je za njega bilo veoma radno, u istom ritmu nastavlja i u jesenjim mjesecima.

PROGNOZA: Pogledajte kakvo nas vrijeme očekuje narednih SEDAM DANA

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 07:40

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima. 

ANKETA: Da li vjerujete da ljubav može da se desi na PRVI POGLED?

Nedjelja, 22.10.2017 | 22:36

Koliko puta ste čuli da se neko zaljubio na prvi pogled?

FOTO: Može li gore od OVOGA? Novi trend na NOKTIMA nimalo nije PRAKTIČAN

Nedjelja, 22.10.2017 | 22:05

Nov trend na Instagramu već je uzeo maha. Manikir se sada preporučuje sa krznenim dodacima, a iako djeluje nimalo praktično, sve je više sljedbenica.

Brazilski džiu džicu - Kasai Elite šampionat u Njujorku: Mladen Jokmanović po SEDMI PUT na podijumu

Nedjelja, 22.10.2017 | 21:32

Proteklog vikenda u Njujorku održan Kasai Elite šampionat u organizaciji čuvenog majstora brazilskog džiu džicua Roles Grejsija, koji je okupio veliki broj takmičara u ovom veoma popularnom borilačkom sportu.

Kejt Midlton nikada NE NOSI LAK za nokte, a razlog će vas IZNENADITI

Nedjelja, 22.10.2017 | 21:16

Kad god se vojvotkinja od Kembridža negdje pojavi, ljudi komentarišu kako je sve na njoj savršeno - od precizno isplaniranih odjevnih kombinacija, preko lokni koje djeluju nerealno dobro, pa sve do umjerene šminke koja je uvijek ista i uvijek idealna.