Petak, 21.04.2017 | 09:44
IZVOR: Mondo.rs

Šećer je vaš neprijatelj, evo kako da ga izbacite

Poslušajte ove savjete ako hoćete da izbacite šećer iz ishrane…

foto: empowHER.com

Sve je više ljudi koji odlučuju da izbace šećer iz ishrane, ne bi li smršali. Međutim, to je lakše reći nego uraditi.

Holivudski fitnes trener Džejms Duigran ima nekoliko savjeta za one koji žele da prestanu da jedu šećer, a da "padnu u krizu" koja će im poslije nekoliko dana pokvariti sve planove.

Potreba za slatkim najčešće se javlja usljed nedostatka proteina i masti, kaže Džejms. Da biste spriječili da vas obuzme nesavladiva želja za slatkišima, uz svaki obrok unesite malo proteina i masti, savjetuje on.

Takođe, on preporučuje da povremeno jedete govedinu i jagnjetinu, pileća prsa i pileću džigericu jer sadrže dosta purina, supstance koja će vas duže držati sitim i smanjiti želju za slatkišima.

Džejms kaže da bi oni koji žele da izbace šećer iz ishrane trebalo da jedu jaja, orahe i pečurke, zato što sadrže hrom i time smanjuju želju za slatkišima.

Njegov savjet je i da prestanete da razmišljate o šećeru kao o prijatelju.

"Šećer je toksin zbog kojeg se gojite i koji povećava šanse da se razbolite. Razbija kolagen u vašoj koži, zbog čega vam se ranije stvaraju bore".

I ne samo što ćete zbog šećera prije ogladneti, već se osjećate i umorno i pospano.

"Šećer nije vaš prijatelj. To je ku*ka koja hoće da vam uništi život i ukrade vam dečka", našalio se holivudski trener.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vozio s 4,11‰ alkohola u krvi na putu Bar - Ulcinj!

Utorak, 27.06.2017 | 14:03

Crnogorska policija uhapsila je D.P. (45) iz Paraćina, sa privremenim boravkom u Baru, jer je vozio sa 4,11 promila alkohola u krvi.

VIDEO: POJAVILO SE I TREĆA MEČE U BLIZNAMA: Zabrinuti smo, prijava protiv vlasnika

Utorak, 27.06.2017 | 13:50

"Naročito smo zabrninuti starijim fotografijama mladučeta crnog sjevernoameričkog vuka, koji je definitivno boravio na imanju Miličkovića ranije, a o čijoj se sudbini danas ne zna", navode iz CZIP-a.

Naučnici dokazali: Evo koje godine su savršene za majčinstvo

Utorak, 27.06.2017 | 13:32

Nauka je otkrila nove benefite povezane sa kasnijom trudnoćom.

Vozač Formule 1 stiže na Sea Dance

Utorak, 27.06.2017 | 13:13

Ovogodišnje izdanje Sea Dance festivala ugostiće neke od najvećih svjetskih zvijezda, među kojima je i Squire bivši vozač Formule 1.

U petak promocija tropleta knjiga "U Novome i okolo njega" Milana Brajevića

Utorak, 27.06.2017 | 13:01

Promocija tropleta knjiga “U Novome i okolo njega” autora Milana Miša Brajevića biće organizovana u petak, 30. juna, u Multimedijalnoj sali KIC-a “Budo Tomović”,  sa početkom u 20 sati.

Brajović se sastao sa predsjednikom Nacionalne agencije za antikorupciju Republike Italije Rafaelom Kantoneom

Utorak, 27.06.2017 | 12:38

Predsjednik Skupštine Crne Gore Ivan Brajović primio je danas u Podgorici predsjednika Nacionalne agencije za antikorupciju Republike Italije Rafaela Kantonea.

CECA: Kao da sam u sopstvenoj KOŽI, sad malo više UKLJUČUJEM MOZAK

Utorak, 27.06.2017 | 12:24

Folk pevačica Svetlana Ceca Ražnatović o haljini koju je nosila na nastupu u Subotici i o frajerima.

Prvi solistički koncert violinistkinje Vukice Rašović 29. juna

Utorak, 27.06.2017 | 11:27

Prvi solistički koncert violinistkinje Vukice Rašović iz klavirsku pratnju Luke Đačića biće održan u četvrtak, 29.juna, u Velikoj sali KIC-a “Budo Tomović”, sa početkom u 20 sati. Ulaz je besplatan.

JAVITE AKO GA VIDITE: Nestao Baranin Halil Perazić

Utorak, 27.06.2017 | 11:15

Perazić je, kako navodi porodica, posljednji put viđen u barskom naselju Zaljevo

VIDEO: Pobjednica takmičenja "Nikad nije kasno" pronašla muža mrtvog u lokvi krvi!

Utorak, 27.06.2017 | 11:03

- Uletjela sam u kuću i vidjela prizor koji nikada neću zaboraviti - rekla je Nihada Kapetanović, koja se prisjetila nemilog događaja koji se desio 2014. godine