Petak, 21.04.2017 | 09:44
IZVOR: Mondo.rs

Šećer je vaš neprijatelj, evo kako da ga izbacite

Poslušajte ove savjete ako hoćete da izbacite šećer iz ishrane…

foto: empowHER.com

Sve je više ljudi koji odlučuju da izbace šećer iz ishrane, ne bi li smršali. Međutim, to je lakše reći nego uraditi.

Holivudski fitnes trener Džejms Duigran ima nekoliko savjeta za one koji žele da prestanu da jedu šećer, a da "padnu u krizu" koja će im poslije nekoliko dana pokvariti sve planove.

Potreba za slatkim najčešće se javlja usljed nedostatka proteina i masti, kaže Džejms. Da biste spriječili da vas obuzme nesavladiva želja za slatkišima, uz svaki obrok unesite malo proteina i masti, savjetuje on.

Takođe, on preporučuje da povremeno jedete govedinu i jagnjetinu, pileća prsa i pileću džigericu jer sadrže dosta purina, supstance koja će vas duže držati sitim i smanjiti želju za slatkišima.

Džejms kaže da bi oni koji žele da izbace šećer iz ishrane trebalo da jedu jaja, orahe i pečurke, zato što sadrže hrom i time smanjuju želju za slatkišima.

Njegov savjet je i da prestanete da razmišljate o šećeru kao o prijatelju.

"Šećer je toksin zbog kojeg se gojite i koji povećava šanse da se razbolite. Razbija kolagen u vašoj koži, zbog čega vam se ranije stvaraju bore".

I ne samo što ćete zbog šećera prije ogladneti, već se osjećate i umorno i pospano.

"Šećer nije vaš prijatelj. To je ku*ka koja hoće da vam uništi život i ukrade vam dečka", našalio se holivudski trener.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

TRČITE PO ZIMI? Ovih OSAM stvari treba da ZNATE!

Nedjelja, 17.12.2017 | 16:22

Vježbanje tokom zime jednako je važno kao i kada je lijepo vrijeme.

VIDEO: PRIJATELJ BEN AFLEKA: "Sa svojom bolešću će čitavog života morati da se bori"!

Nedjelja, 17.12.2017 | 16:13

Glumac Ben Aflek, koji je početkom ove godine progovorio o svom dugogodišnjem problemu sa alkoholom, koji je doveo i do raspada njegovog braka sa glumicom Dženifer Garner, izgleda da je odlučio da nastavi borbu sa svojom zavisnošću.

ISPOVIJEST JEDNOG AMERIKANCA:"Zaljubio sam se u PORNO ZVIJEZDU i ne odbija me njena PROFESIJA"!

Nedjelja, 17.12.2017 | 15:47

Jedan Amerikanac je u vezi sa porno zvijezdom i ne smeta mu njena profesija. U početku veze je pogledao nekoliko njenih filmova, a sada ih, kaže, namjerno izbjegava.

Ovo je ŠEST najromantičnijih destinacija na SVIJETU za ZIMSKI ODMOR!

Nedjelja, 17.12.2017 | 15:32

Pogledajte koje su to destinacije.

VIDEO: SAVRŠENA: Ovako izgleda moskovska jelka koja je visoka 27 metara!

Nedjelja, 17.12.2017 | 15:21

Jelku tešku šest tona, a visoku 27 metara prevešće kroz kapiju Spasiteljeve kule do Sabornog trga Kremlja specijalan kamion.

OPREZ! Lizanje fila sa MIKSERA je opasno po zdravlje!

Nedjelja, 17.12.2017 | 15:08

Nema djeteta koje nije bar jednom olizalo fil koji ste umutili mikserom. To uopšte nije naivno, naprotiv, može da bude veoma opasno...

POKUŠAJTE: Možete li pronaći BIJELOG ZECA na ovoj fotografiji?

Nedjelja, 17.12.2017 | 14:52

Na slici objavljenoj na servisu Vimeo koja prikazuje snowboardera koji je uspio pobjeći lavini posebnu je pažnju privukao bijeli zec.

VIDEO: BRUTALAN NOKAUT: U prvoj rundi srušio protivnika, on se borio za život!

Nedjelja, 17.12.2017 | 14:45

Emet je već u 1. rundi srušio Lamasa.

VIDEO: ODUŠEVILA: Ima samo DVIJE godine, a PJEVA kao SVJETSKA zvijezda!

Nedjelja, 17.12.2017 | 14:42

Neka djeca su zaista talentovana.

FOTO: OSTAĆETE BEZ TEKSTA: Ima 90 godina i NEVJEROVATAN TALENAT!

Nedjelja, 17.12.2017 | 14:34

Ako nešto stvarno želite, ne postoji prepreka koja vas može zaustaviti, a to je upravo dokazala ova 90-godišnja žena.