Subota, 29.04.2017 | 14:50
IZVOR: klix.ba

Bokserski prvak unosi 5000 kalorija dnevno: Ovo je njegov režim ishrane!

Uoči večerašnjeg bokserskog okršaja u teškoj kategoriji Anthonyja Joshue i Vladimira Klička, otkriveni su detalji prehrane slavnog Britanca koja mu donosi veliku snagu.

foto: Frontproof Media

Ovaj "čovjek planina" dnevno u svoj organizam unosi 4.500 do 5.000 kalorija i to dok aktivno trenira. Večeras će se u ringu boriti protiv Klička u nadi da će svojoj kolekciji dodati IBO i WBA pojaseve.

Anthonyjev nutricionista Mark Ellison otkrio je za Daily Mail da bokser za doručak jede pet jaja i nekoliko komada avokada sa malo limete, začina, mnogo spanaća i tri komada tosta. Uz to izblenda svježe voće sa zobenom kašom, jogurtom, mlijekom i velikom porcijom meda.

Za ručak pojede veliku porciju tjestenine sa povrćem, paradajzom i dva komada pilećih prsa, a sve to zasladi desertom kojeg čini veliki jogurt sa svježim voćem, orasima, medom i granolom.

Njegovu večeru čine riba, slatki krompir, riža i voćni sok, a s obzirom da se posebno večera temelji na proteinima, ona uključuje i mliječne proizvode ili orašaste plodove koji ga zasite sve do odlaska na spavanje. Takođe popije i proteinski šejk napravljen od kazeina koji se tokom noći prilično sporo oslobađa i tako pomaže oporavku od napornih treninga.

foto: The Independent

U rijetkim prilikama pojede pitu od jabuka sa šlagom, a takođe voli i čokoladu.

Na dan borbe ima posebnu strategiju. Dok se tokom prethodnih dana fokusira na smeđu rižu, integralnu tjesteninu ili integralni hljeb, na dan borbe prelazi na bijelu rižu i bijelu tjesteninu, ali i bijelo meso, radi lakšeg varenja.

Posljednji obrok uzima tri do četiri sata prije odlaska u ring, a njegovo tajno oružje je kofein kojeg konzumira tokom treninga, ali ga smanjuje kako se borba približava sve do posljednjeg dana kada ga ponovo uvodi kako bi mu omogućio da jače udara.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Gradsko pozorište: Predstava "Modro blago" PREMIJERNO u KIC-u

Četvrtak, 14.12.2017 | 22:29

Predstava Gradskog pozorišta "Modro blago", u režiji Staše Koprivice, biće premijerno odigrana u petak 15. decembra u 20 sati, na Velikoj sceni KIC-a "Budo Tomović".

Povećajte svoje SAMOPOUZDANJE za samo DVA MINUTA: Profesorka sa Harvarda OTKRIVA i kako!

Četvrtak, 14.12.2017 | 21:56

Ejmi Kadi, profesorka na Harvardu, kaže kako samo dva minuta dnevno u pozi osobe koja je sigurna u sebe – tako da stojite uspravno, s rukama koje ste usmjerili prema nebu, ili stojeći poput Supermena, s rukama na bokovima – može drastično povećati vaše samopouzdanje.

FOTO: Jelisaveta BODRI Teodosića: Na tribinama se pojavila sa BEBOM u naručju

Četvrtak, 14.12.2017 | 21:44

Za Teodosića su s tribina navijali supruga i beba, koju nije ispuštala iz ruku.

ZASTRAŠUJUĆE proročanstvo: Evo šta je Nostradamus predvidio za 2018. GODINU!

Četvrtak, 14.12.2017 | 21:22

Nostradamus je rođen u 16. vijeku, a kao poznati ljekar i astrolog uživao je veliki ugled u društvu. Ipak, ono po čemu je bio najpoznatiji jeste njegova navodna sposobnost predviđanja događaja.

Više od 95% ljudi ovdje se ZBUNI: Koliko KVADRATA se nalazi na fotografiji?

Četvrtak, 14.12.2017 | 21:09

Za vas opet imamo jednu mozgalicu...

VIDEO: Kada BRAT pritekne u pomoć: Potez ovog dječaka je HIT na društvenim mrežama

Četvrtak, 14.12.2017 | 20:51

Neočekivana je situacija pošteno nasmijala sve u dvorani.

Aplikacija postala još INTERESANTNIJA: Instagram dobio OPCIJU koja će sve PROMIJENITI

Četvrtak, 14.12.2017 | 20:29

Zahvaljujući novoj opciji, korisnici „Instagrama“ moći će da koriste ovu popularnu društvenu mrežu na potpuno drugačiji način.

Fudbalski teren je PROŠLOST: Ronaldinjo odlazi u POLITIČARE

Četvrtak, 14.12.2017 | 20:07

On još uvijek nije završio igračku karijeru.

Riješite se NEGATIVNE ENERGIJE u vašem domu uz pomoć trika sa ČAŠOM VODE

Četvrtak, 14.12.2017 | 19:55

Životni je prostor mjesto na kojem se susrijeću razne energije – naša osjećanja i misli emituju određenu energiju, ali i privlače neke druge energije.

VIDEO: Za ovu rusku mašinu NEMA PREPREKA: Šaman 8X8 "briše" SVE PRED SOBOM!

Četvrtak, 14.12.2017 | 19:32

Robusni terenac može da ponese tonu i po tereta, a u njegov rezervoar staje 260 litara goriva.