Subota, 29.04.2017 | 14:50
IZVOR: klix.ba

Bokserski prvak unosi 5000 kalorija dnevno: Ovo je njegov režim ishrane!

Uoči večerašnjeg bokserskog okršaja u teškoj kategoriji Anthonyja Joshue i Vladimira Klička, otkriveni su detalji prehrane slavnog Britanca koja mu donosi veliku snagu.

foto: Frontproof Media

Ovaj "čovjek planina" dnevno u svoj organizam unosi 4.500 do 5.000 kalorija i to dok aktivno trenira. Večeras će se u ringu boriti protiv Klička u nadi da će svojoj kolekciji dodati IBO i WBA pojaseve.

Anthonyjev nutricionista Mark Ellison otkrio je za Daily Mail da bokser za doručak jede pet jaja i nekoliko komada avokada sa malo limete, začina, mnogo spanaća i tri komada tosta. Uz to izblenda svježe voće sa zobenom kašom, jogurtom, mlijekom i velikom porcijom meda.

Za ručak pojede veliku porciju tjestenine sa povrćem, paradajzom i dva komada pilećih prsa, a sve to zasladi desertom kojeg čini veliki jogurt sa svježim voćem, orasima, medom i granolom.

Njegovu večeru čine riba, slatki krompir, riža i voćni sok, a s obzirom da se posebno večera temelji na proteinima, ona uključuje i mliječne proizvode ili orašaste plodove koji ga zasite sve do odlaska na spavanje. Takođe popije i proteinski šejk napravljen od kazeina koji se tokom noći prilično sporo oslobađa i tako pomaže oporavku od napornih treninga.

foto: The Independent

U rijetkim prilikama pojede pitu od jabuka sa šlagom, a takođe voli i čokoladu.

Na dan borbe ima posebnu strategiju. Dok se tokom prethodnih dana fokusira na smeđu rižu, integralnu tjesteninu ili integralni hljeb, na dan borbe prelazi na bijelu rižu i bijelu tjesteninu, ali i bijelo meso, radi lakšeg varenja.

Posljednji obrok uzima tri do četiri sata prije odlaska u ring, a njegovo tajno oružje je kofein kojeg konzumira tokom treninga, ali ga smanjuje kako se borba približava sve do posljednjeg dana kada ga ponovo uvodi kako bi mu omogućio da jače udara.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

U ponedjeljak VIŠESATNA isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Nedjelja, 25.06.2017 | 15:16

Servisne informacije za 26. jun.

FOTO: Džej Lo se pohvalila SAVRŠENIM TRBUŠNJACIMA, pa je optužili za fotošop, njen odgovor ODUŠEVIO!

Nedjelja, 25.06.2017 | 15:11

Slavna Dženifer Lopez, jedna je od dama koja veoma vodi računa o svom izgledu.

Posjedujete ove TRI OSOBINE? Čeka vas USPJEH u životu!

Nedjelja, 25.06.2017 | 15:00

Zq uspjeh su potrebne tri ključne stvari, odnosno osobine. Provjerite da li ih posjedujete!

Ako regenerator stavljate na ovaj dio kose- uništićete je

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:35

Bez regeneratora ne možete, ali ako preterate sa njegovim korišćenje možete "završiti" sa masnom i problematičnom kosom.

Federer "počistio" Zvereva i osvojio HALE!

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:25

Rodžer Federer "počistio" je Aleksandra Zvereva i deveti put u karijeri osvojio ATP turnir u Haleu.

Rosi POBIJEDIO poslije jednogodišnjeg posta!

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:20

Valentino Rosi pobijedio je u Moto GP šampionatu posle punih godinu dana, slavio je na Velikoj nagradi Holandije u Asenu, vjerovatno najboljih trci ove sezone.

ZIDAN ne želi u svom timu IBRAHIMOVIĆA!

Nedjelja, 25.06.2017 | 14:10

Prvak svijeta, Evrope i Španije, medridski Real odbio je ponudu MIna Rajole da potpiše jednogodišnji ugovor sa Zlatanom Ibrahimovićem, tvrdi "Don Balon".

UHAPŠEN BUDVANIN: Našli mu "bajkal" sa pet metaka u magacinu!

Nedjelja, 25.06.2017 | 13:48

Budvanin Vaso Vukadinović (41)uhapšen je juče u Radanovićima kod Kotora kada je policija u njegovom automobilu pronašla pušku, saznaje CdM.

VIDEO: Zorica PLAKALA kao kiša, Kalinić se do kostiju NAJEŽIO zbog dvojnika Tošeta Proeskog!

Nedjelja, 25.06.2017 | 13:16

Dvadesetgdvogodišnji Andrej pjesmom je uspio da dirne cio žiri i sve u studiju, a dodatni razlog jeste taj što su mu već rekli da podsjeća na Tošeta, čiju pjesmu je i pjevao.

Šuškalo se da bi mogao u Partizan, na kraju crnogorski štoper završio u UZBEKISTANU

Nedjelja, 25.06.2017 | 12:57

Arveladze i Simić su navijačima istovremeno predstavljeni na stadionu Pahtakora, uz svečanost na kojoj su nastupili najpopularnija tamošnja grupa, glumac i pjevačica.