Subota, 29.04.2017 | 16:55
IZVOR: cool.24sata.hr

Želite da se riješite VIŠKA kilograma? Onda IZBJEGAVAJTE ove tri VJEŽBE!

Ako i vi pripadate grupi ljudi koja je odlučila ekspresno smršati prije odlaska na plažu, ali se nadate kako će te to postići čarolijom uporno izbjegavajući fizičko vježbanje, žao nam je, ali možete zaboraviti na trajni rezultat.

Foto: Ilustracija, doyouyoga.com

Ipak, ako odaberete pogrešne vježbe mogli bi se šokirati kada shvatite da ste umjesto vitkog izgleda dobili potpuno drugačiji rezultat!

Naime, fitness stručnjak John Rowley, tvrdi kako ni jedna vježba nije loša sama po sebi, ali ne daje željene rezultate ako se ne kombinuje s drugim vrstama vježbi te, ako ste fokusirani na gubitak kilograma, one vam neće dati željene rezultate.

Prema njegovom mišljenju, ove tri vježbe su "najkritičnije" ako ste planirali drastično izgubiti kilograme:

JOGA
Vježbajući jogu dobićete snagu i tonirati tijelo, ali nećete stimulisati metabolizam na brzi rad i potrošnju kalorija. 

CROSSFIT
Ako vam je do sada jedina fizička vježba bila odlazak do prodavnice kako biste kupili sladoled, budite sigurni da će ovaj zahtjevan fitness režim vrlo vjerovatno biti (pre)velik zalogaj za vas. Kako Rowley ističe, način na koji se vježbe izvode može biti opasan za nekoga ko nije u top formi.

KARDIO TRENING
Istina je kako su kardio vježbe sjajne su za razbijanje masnih naslaga, ali ako ih ne kombinujete s treningom snage onda dolazi do gubitka mišića koji pak loše utiče na metabolizam. Kombinacija kardio vježbi s vježbama s tegovima puno je bolji odabir.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

SKANDAL na pomolu: Holivudski glumci upleteni u KRIMI MAFIJU?

Četvrtak, 29.06.2017 | 12:43

Nekoliko imena iz svijeta glume i možda neki od vaših omiljenih likova sa bioskopskog platna, postali su dio ozbiljne kriminalne mafije.

OPREZ zbog mogućih zdravstvenih problema: Na ovom dijelu tijela ima NAJVIŠE BAKTERIJA!

Četvrtak, 29.06.2017 | 12:22

Nipošto ne biste smjeli zaboravljati prati taj dio tijela.

UDES na kružnom toku: Povrijeđen MOTOCIKLISTA

Četvrtak, 29.06.2017 | 12:04

Uviđaj je u toku.

Koncert YU grupe na platou KIC-a “Zeta” u Golubovcima

Četvrtak, 29.06.2017 | 11:36

Koncert YU grupe biće održan u okviru manifestacije “Podgoričko ljeto 2017” u ponedjeljak, 3.jula, na platou KIC-a “Zeta” u Golubovcima, sa početkom u 21 sat.

PROBLEMI za Gvardiolu: Igrača plaćaju ŠEST MILIONA EURA po sezoni, a ne može računati na njega!

Četvrtak, 29.06.2017 | 11:26

Umjesto da na njemu nešto zaradi, klub će na kraju biti u minusu.

Podgoričko KULTURNO LJETO: Promocija knjige “Dijalektologija crnogorskoga jezika”

Četvrtak, 29.06.2017 | 11:08

Promocija knjige “Dijalektologija crnogorskoga jezika” autora Adnana Čirgića biće organizovana u okviru manifestacije “Podgoričko ljeto 2017” u subotu, 1.jula, na platou ispred Narodne biblioteke “Radosav Ljumović”, od 21 sat.

VIDEO: MILIONI pratilaca na društvenim mrežama: On IMITIRA najveće svjetske zvijezde i to radi SJAJNO!

Četvrtak, 29.06.2017 | 11:02

Već nakon par sekundi postaće vam jasno zašto Batistu na YouTubeu prati 21 milion obožavalaca.  

Promocija knjiga Milana Miša Brajevića u Multimedijalnoj sali KIC-a

Četvrtak, 29.06.2017 | 10:41

Promocija tropleta knjiga “U Novome i okolo njega” autora Milana Miša Brajevića biće organizovana u petak, 30. juna, u Multimedijalnoj sali KIC-a “Budo Tomović”,  sa početkom u 20 sati.

NEODOLJIVI: Ovo su TRI NAJSEKSIPILNIJA horoskopska znaka!

Četvrtak, 29.06.2017 | 10:37

Svaki Zodijak ima nešto svoje. Neki su pametnice, neki radnici udarnici, neki zavodnici, a neki su neodoljivo seksepilni. Dame i gospodo, ovo su tri znaka koja su najseksepilnija.

Aca Lukas potvrdio da se RAZVODI, pa iznio ŠOKANTNE ČINJENICE!

Četvrtak, 29.06.2017 | 10:25

Kada su se u medijima pojavila nagađanja o razvodu Ace Lukasa i Sonje Vuksanović, mnogi nisu znali gdJe je istina u svim ovim pričama...