Subota, 29.04.2017 | 16:55
IZVOR: cool.24sata.hr

Želite da se riješite VIŠKA kilograma? Onda IZBJEGAVAJTE ove tri VJEŽBE!

Ako i vi pripadate grupi ljudi koja je odlučila ekspresno smršati prije odlaska na plažu, ali se nadate kako će te to postići čarolijom uporno izbjegavajući fizičko vježbanje, žao nam je, ali možete zaboraviti na trajni rezultat.

Foto: Ilustracija, doyouyoga.com

Ipak, ako odaberete pogrešne vježbe mogli bi se šokirati kada shvatite da ste umjesto vitkog izgleda dobili potpuno drugačiji rezultat!

Naime, fitness stručnjak John Rowley, tvrdi kako ni jedna vježba nije loša sama po sebi, ali ne daje željene rezultate ako se ne kombinuje s drugim vrstama vježbi te, ako ste fokusirani na gubitak kilograma, one vam neće dati željene rezultate.

Prema njegovom mišljenju, ove tri vježbe su "najkritičnije" ako ste planirali drastično izgubiti kilograme:

JOGA
Vježbajući jogu dobićete snagu i tonirati tijelo, ali nećete stimulisati metabolizam na brzi rad i potrošnju kalorija. 

CROSSFIT
Ako vam je do sada jedina fizička vježba bila odlazak do prodavnice kako biste kupili sladoled, budite sigurni da će ovaj zahtjevan fitness režim vrlo vjerovatno biti (pre)velik zalogaj za vas. Kako Rowley ističe, način na koji se vježbe izvode može biti opasan za nekoga ko nije u top formi.

KARDIO TRENING
Istina je kako su kardio vježbe sjajne su za razbijanje masnih naslaga, ali ako ih ne kombinujete s treningom snage onda dolazi do gubitka mišića koji pak loše utiče na metabolizam. Kombinacija kardio vježbi s vježbama s tegovima puno je bolji odabir.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Saobraćaj na putu Podgorica - Kolašin u prekidu!

Srijeda, 24.05.2017 | 22:56

Saobraćaj na magistralnom putu Podgorica - Kolašin je u prekidu.

Junajtedu titula i Liga šampiona!

Srijeda, 24.05.2017 | 22:45

Fudbaleri Mančester Junajteda savladali su Ajaks 2:0 (1:0) za titulu Lige Evrope i povratak u Ligu šampiona.

VIDEO: Podgoričani došli na maturu TRAKTOROM!

Srijeda, 24.05.2017 | 22:16

Kada dođe vrijeme maturskih proslava, maturanti najviše brinu brigu u odjevnim kombinacijama, frizurama, ko će im biti par na maturskoj večeri... Ipak, posebno mjesto u cijeloj organizaciji zauzima i prevozno sredstvo!

Šta omiljena poza u seksu otkriva o NJENOM KARAKTERU?

Srijeda, 24.05.2017 | 21:54

Seks je jedan od najintimnijih činova, a njeni favoriti u pozama definitivno su dobar pokazatelj o kakvoj je ženi riječ. Provjerite je li pustolovna, romantična ili šefica.

Odgovor pravoslavnog vladike zašto voli LUX AUTOMOBILE zapalio internet!

Srijeda, 24.05.2017 | 21:33

Ruski vladika učinio je nešto zbog čega će, čini se, još dugo vremena biti na meti javnosti, tim više jer je pokušao da se opravda riječima da bi Isus isto to učinio.

TOPI SE U USTIMA: Piškote sa jagodama i šlagom!

Srijeda, 24.05.2017 | 21:26

Desert u čaši koji se brzo priprema.

Stigao PES 2017 za Android i iOS!

Srijeda, 24.05.2017 | 21:25

Popularna konzolna igra stigla je na mobilne uređaje.

Kako da operete sudove bez hemije

Srijeda, 24.05.2017 | 20:59

Za blistav tignanj, šerpu i ostale sudove, ne morate da koristite kupovne deteržente.

CSKA već "rezervisao" veliko pojačanje!

Srijeda, 24.05.2017 | 20:28

CSKA iz Moskve polako sklapa "kockice" za narednu sezonu.

SJUTRA JE SPASOVDAN: Evo zašto ne biste smjeli da radite i šta ujutru prvo treba da pojedete

Srijeda, 24.05.2017 | 20:08

Srpska pravoslavna crkva i vjernici sjutra slave jedan od najvećih hrišćanskih praznika, Vaznesenje Gospodnje – Spasovdan.