Nedjelja, 14.05.2017 | 21:02
IZVOR: b92.net

Zdravstvene blagodeti voća čija je sezona upravo počela

Jagode se često nazivaju supervoćem jer imaju blagotvorno dejstvo na organizam.

foto: greenblender.com

Jagode ne samo da su ukusne, već nam donose brojne zdravstvene koristi, pa se koriste kod bolova u mišićima, za snižavanje temperature, odlično su sredstvo protiv opekotina, a pojedina istraživanja su pokazala da smanjuju rizik od karcinoma i srčanih bolesti.

Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Vorviku otkrilo je da ekstrakt jagode aktivira protein Nrf2 za koji se pokazalo da ima antioksidativno dejstvo i ispoljava i druge zaštitne funkcije poput smanjenja nivoa lipida i holesterola u krvi.

Ova niskokalorična namirnica (jedna šoljica jagoda ima samo 49 kalorija), podstiče proizvodnju hormona adiponektina koji ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, a antocijanini i elagična kisjelina pomažu u kontrolisanju nivoa šećera u krvi, pa bez grižnje savjesti u jagodama mogu da uživaju i oni koji se brinu za liniju.

Ovo slasno voće prepuno je protivupalnih i antikancerogenih jedinjenja, a odličan je izvor vitamina C jer ga sadrži više od grejpfruta ili pomorandže, pa je idealno za sve one koji žele što duže da zadrže mladolik izgled.

foto: pinterest

Prema rezultatima brojnih studija, namirnice bogate vitaminom C blagotvorno utiču na sporiji nastanak bora i isušivanje kože. Ovaj vitamin podstiče razvoj kolagena koji zateže kožu i pozitivno utiče na elastičnost. Odličan je i u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, tkiva i organe.

Osim za zdravlje, jagode mogu da se koriste i za njegu lica i tijela, pa su čest sastojak maski za hidratizaciju kože lica. Ispasirajte svježe jagode i stavite ih na lice, a da bi koža bila lijepo nahranjena, dodajte jogurt i kašičicu meda.

Ipak, budite oprezni. S obzirom na to da jagode spadaju u namirnice koje oslobađaju histamine, a oni mogu da izazovu alergijsku reakciju, bitno je da ih kod male djece postepeno uvodite u ishranu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

VIDEO: NAGRADA FERENC PUŠKAŠ: Ovo je GOL godine!

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 21:20

Nagrada Ferenc Puškaš za najljepši gol u 2017. dodijeljena je večeras na ceremoniji u Londonu.

Ljudi imaju manje seksa nego što mislite

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 20:49

Istraživanje portala “Family Circle” o seksu, u kojem je učestvovalo 553 mame različitih godišta, došlo je do potpuno nevjerovatnih i šokantnih rezultata.

VIDEO: NEVJEROVATAN SUDAR: Lambrogniji Huracan se "RASPAO" na dva dijela!

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 20:11

U jednom teškom sudaru u Majamiju, Lamborgini Huracan bukvalno se "raspao" na dva dijela, a da sve bude nevjerovatnije, putnici su prošli samo sa lakšim povredama!

Ovaj TIP muškarca pruža najbolji orgazam ženama

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 19:57

Ženski orgazam uvijek je bio komplikovana tema, i mnogi muškarci još uvijek nisu u mogućnosti da ga shvate u potpunosti.

Volite BRADU, ali ove četiri stvari o njoj niste znali

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 19:32

Dakle svako od nas ima genetski potpis i zapis kolika će mu maksimalna dužina brade biti kad je odlučimo puštati. Isto je i sa gustoćom, bojom, kovrdžavošću.

SIDNI KRAFORD U ŠESTOJ DECENIJI POKAZALA NOGE: Nema joj ravne!

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 19:20

Sindi Kraford postavila je sliku kako se odmara na obali plaže.

VIDEO: Ne znam kako je ovaj klinac preživio udar groma

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 18:55

Ne desi mi se često da se na neke stvari samo prekstim i kažem "hvala bogu". Niti tražim odgovore niti me zanimaju, samo gledam i ne vjerujem svojim očima.

VIDEO: Darko Rundek i Ekipa objavili singl "Tamni jorgovan"

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 18:51

Darko Rundek i Ekipa objavili su singl i spot "Tamni jorgovan", novu verziju pjesme "Tigidigi Regge" sa njegovog kultnog albuma "Ruke" (2001).

HOROSKOP: Svi se "lože" na ovaj znak, a on ih sve kulira

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 18:40

Zodijak koji je poznat kao ledeni zavodnik. Previše voli sebe, svoj red i mir. Njegova opsesivnost privlače ostale Zodijake, ali ih on ne daje ni tri pare na to.

Kakvu hranu treba da jedete za zdrave zube?

Ponedjeljak, 23.10.2017 | 18:27

Za lijep osmjeh od presudnog značaja je njega zuba, a australijski stomatolozi preporučuju i poseban jelovnik.