Nedjelja, 14.05.2017 | 21:02
IZVOR: b92.net

Zdravstvene blagodeti voća čija je sezona upravo počela

Jagode se često nazivaju supervoćem jer imaju blagotvorno dejstvo na organizam.

foto: greenblender.com

Jagode ne samo da su ukusne, već nam donose brojne zdravstvene koristi, pa se koriste kod bolova u mišićima, za snižavanje temperature, odlično su sredstvo protiv opekotina, a pojedina istraživanja su pokazala da smanjuju rizik od karcinoma i srčanih bolesti.

Istraživanje koje je sprovedeno na Univerzitetu u Vorviku otkrilo je da ekstrakt jagode aktivira protein Nrf2 za koji se pokazalo da ima antioksidativno dejstvo i ispoljava i druge zaštitne funkcije poput smanjenja nivoa lipida i holesterola u krvi.

Ova niskokalorična namirnica (jedna šoljica jagoda ima samo 49 kalorija), podstiče proizvodnju hormona adiponektina koji ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, a antocijanini i elagična kisjelina pomažu u kontrolisanju nivoa šećera u krvi, pa bez grižnje savjesti u jagodama mogu da uživaju i oni koji se brinu za liniju.

Ovo slasno voće prepuno je protivupalnih i antikancerogenih jedinjenja, a odličan je izvor vitamina C jer ga sadrži više od grejpfruta ili pomorandže, pa je idealno za sve one koji žele što duže da zadrže mladolik izgled.

foto: pinterest

Prema rezultatima brojnih studija, namirnice bogate vitaminom C blagotvorno utiču na sporiji nastanak bora i isušivanje kože. Ovaj vitamin podstiče razvoj kolagena koji zateže kožu i pozitivno utiče na elastičnost. Odličan je i u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, tkiva i organe.

Osim za zdravlje, jagode mogu da se koriste i za njegu lica i tijela, pa su čest sastojak maski za hidratizaciju kože lica. Ispasirajte svježe jagode i stavite ih na lice, a da bi koža bila lijepo nahranjena, dodajte jogurt i kašičicu meda.

Ipak, budite oprezni. S obzirom na to da jagode spadaju u namirnice koje oslobađaju histamine, a oni mogu da izazovu alergijsku reakciju, bitno je da ih kod male djece postepeno uvodite u ishranu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

REGIONALNA LIGA: Ubjedljiv poraz Budućnosti od Vardara

Petak, 19.01.2018 | 21:45

Vicešampion Evrope, koji je jedini tim na kontinentu bez poraza ove sezone, dominirao je sve vrijeme, pa se pobjednik znao praktično na poluvremenu, kada je na semaforu stajalo 19:11.

MONTEVIZIJA: Određen redosljed nastupa izvođača

Petak, 19.01.2018 | 21:21

Raspored nastupa na predstojećoj Monteviziji, koja će se održati 17. februara, određen je žrijebom na sastanku autora i izvođača sa članovima tima RTCG-a.

NJIHOV LIBIDO JE VISOK: Kod ova tri para Zodijaka sve pršti od strasti

Petak, 19.01.2018 | 21:00

Iako možda nisu idealne kombinacije za brak i vezu, sljedeći parovi Zodijaka su pravi avanturisti u krevetu. Njihov libido je visok, vole da eksperimentišu i u potpunosti da se predaju partneru.

POMALO NEOČEKIVANO: Evo kako se zove treće dijete Kim Kardašijan

Petak, 19.01.2018 | 20:43

Starleta i reper otkrili ime trećeg djeteta, kako vam se čini?

FOTO: PRVI PUT: Milica Dabović pokazala sina

Petak, 19.01.2018 | 20:27

Milica Dabović porodila se pre oko mjesec dana, a sada je prvi put pokazala sina.

VRATITE SE U FORMU: Radite ovaj trening nekoliko minuta dnevno i očekujte čudo

Petak, 19.01.2018 | 20:05

Ukoliko ste na početku nove godine zbog zdravlja, ali i kondicije i oblikovanja tijela odlučili početi vježbati i ići na fitness, sigurno se pitate koliko često je potrebno vježbati kako biste vidjeli rezultate.

POZLILO MU: Jedan od najboljih fudbalera svih vremena završio u bolnici

Petak, 19.01.2018 | 19:47

Brazilac, koji je prema mnogim mišljenjima najbolji fudbaler svih vremena, morao je da otkaže večeru koja je planirana u njegovu čast u londonskom hotelu "Savoj".

FOTO: DANAS SE PLIVALO ZA ČASNI KRST: Ovako se obilježava Bogojavljenje na MINUS 60 stepeni!

Petak, 19.01.2018 | 19:29

Pravoslavni vjernici su danas širom svijeta obilježili Bogojavljenje kada su plivali za Časni krst. Posebno je danas zanimljivo bilo u dalekom Sibiru u Jakutiji, gdje se temperature spuštaju i do minus 60.

SVI KOJI VJERUJU U ČUDA: Sveti Jovan noćas sluša vaše želje, ne propustite da uradite ovo

Petak, 19.01.2018 | 18:59

Onaj ko vjeruje u čuda i želi da sazna svoju sudbinu ne bi li na njoj poradio, svake godine pred Svetog Jovana treba da slijedi stari ritual.

ZA ZDRAVLJE PLUĆA: Ove biljke su prirodni ljekovi za vaš organizam

Petak, 19.01.2018 | 18:48

Eukaliptus sadrži cineolu koja olakšava kašalj i umiruje sinuse, te i on sadrži antioksidante bitne za imuni sistem.