Ponedjeljak, 15.05.2017 | 11:05
IZVOR: noizz.rs

ZABORAVITE na njih: Pet DIJETA zbog kojih ćete dobiti VIŠAK KILOGRAMA!

Oni koji su na dijeti znaju koliko je teško izgubiti na kilaži. Niko ne voli striktan režim ishrane, ali istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Uvijek se obratite nutricionisti za savjet, a neke od ovih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma.

Foto: Ilustracija, huffpost.com

Dijeta - Gluten Free
Dijete bez glutena su trenutno veoma popularne širom svijeta. Pojedini nutricionisti smatraju da ne postoji ništa loše ukoliko unosite gluten. Istraživanje koje je sprovedeno u Španiji upozorava da većina dijeta koje ne sadrže gluten imaju visok procenat masti - što često može dovesti do povećanja kilaže. Stružnjaci ističu da je za adekvatno primjenjivanje ovog tipa dijete najbolje kontaktirati ljekara.

Izgladnjivanje - preskakanje obroka
Preskakanje obroka, naročito ručka / doručka, je najgora stvar koja može da se dogodi vašem organizmu. Na ovaj način može da se brzo izgubi na kilaži, ali ovo prije svega nije dobro za vaš organizma i izgladnjivanje sa sobom povlači jo-jo efekat. Nutricionisti ističu da je potrebno imati najmanje tri obroka u toku dana koja bi trebalo da budu uvijek u isto vrijeme i da budu raznovrsna. O gladovanju nema ni riječi.

Dijeta, pa dan oduška
Ako ste na dobroj dijeti koja daje rezultate, nema varanja. Većina onih koji su na određenom režimu ishrane najviše vole da uvedu sebi dan kad mogu da prevare jelovnik. Džejms Kolijer iz Instituta za nutricionizam i pravilnu ishranu rekao je da tijelo sve pamti, pa će se sigurno osvetiti kilogramom više, samo je pitanje vremena.

Samo salate
Jedenje salata i isključivo zeleno povrće nije dobro rješenje jer gubite veliki broj materija koje su vam potrebne svakodnevno. Istraživanja pokazuju da razne salate zapravo imaju više kalorija nego hrana u brzim restoranima.

Sokovi i smuti
U posljednjih godinu dana veoma su popularne dijete koje su zasnovane na sokovima. Međutim, one sadrže mnogo šećera - što vještačkog, tako i fruktoze. Sokovi i smuti mogu biti dobra stvar povremeno, ali ne na duže staze.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Tumba saopštio spisak za Iran i Jermeniju

Utorak, 23.05.2017 | 12:37

Selektor "A" reprezentacije Crne Gore Ljubiša Tumbaković saopštio je spisak igrača na koje računa za prijateljsku utakmicu sa Iranom i kvalifikacionu utakmicu sa Jermenijom koje se početkom juna igraju u Podgorici.

Nastavlja se kampanja "Neko misli na vas"

Utorak, 23.05.2017 | 12:15

Kampanja "Neko misli na vas", koju sprovodi dječju edukativni centar "Pčelica", pod pokroviteljstvom kompanije Jugopetrol AD, nastavlja se u Kids land radnji na Starom Aerodromu, u srijedu 24.maja od 18h.

Zašto ljudi danas imaju manje seksa nego ikad prije

Utorak, 23.05.2017 | 12:05

Uprkos seksualnoj revoluciji i rušenju svih tabua, seksa je sve manje.

Smokijeva najveća bitka: Glumac u KRITIČNOM STANJU!

Utorak, 23.05.2017 | 11:43

Glumac i reditelj Ljubiša Samardžić je zbog teškog zdravstvenog stanja primljen u Kliniku za hematologiju Kliničkog centra Srbije.

Neki novi “Putevi” Irie FM

Utorak, 23.05.2017 | 11:34

Beogradski reggae bend Irie FM, iznenadio je fanove novom pjesmom „Putevi“ kojom su se prikazali u nešto drugačijem svjetlu.

Ako želite da smršate, koristite ovih 14 namirnica

Utorak, 23.05.2017 | 11:12

Ako želite da izgubite nekoliko kilograma pred ljeto, u tome vam mogu pomoći neke niskokalorične namirnice.

Situacije koje vam dižu pritisak "u nebesa"!

Utorak, 23.05.2017 | 10:39

Ako generalno nemate problema sa povišenim krvnim priskom, a onda se ispostavi da vam je otišao "u nebesa", najvjerovatnije nemate previše razloga za brigu. Evo najčešćih, sasvim banalnih, uzroka privremenog skoka pritiska.

Otkriveno kako mađioničar presiječe osobu u kutiji i nije joj ništa

Utorak, 23.05.2017 | 09:53

Znate za one trikove u kojima mađioničari u svojim kutijama sijeku ljude na pola i rade im razne čudne stvari. Zapravo, sve je to stvar iluzije.

VIDEO: Voriorsi bez poraza u plejofu do finala NBA lige!

Utorak, 23.05.2017 | 09:38

Košarkaši Golden Stejt Voriorsa prvi su finalisti NBA lige. Tim iz Ouklenda sa 4-0 u seriji pobijedio je San Antonio Sparse u finalu Zapadne konferenciji zahvaljujući trijumfu rezultatom 129:115 u Teksasu.

Policija traga za Stamatovićem, sumnjaju da je šef kriminalne grupe

Utorak, 23.05.2017 | 09:08

Crnogorska policija traga za Podgoričaninom Stevanom Stamatovićem zbog sumnje da je sa još neidentifikovanom osobom formirao kriminalnu organizaciju, čiji su članovi navodno postali Milan Lješnjak, Aleksandar Bojović, Dejan Deletić, Đorđije Božović i Stefan Balević.