Ponedjeljak, 15.05.2017 | 11:05
IZVOR: noizz.rs

ZABORAVITE na njih: Pet DIJETA zbog kojih ćete dobiti VIŠAK KILOGRAMA!

Oni koji su na dijeti znaju koliko je teško izgubiti na kilaži. Niko ne voli striktan režim ishrane, ali istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Uvijek se obratite nutricionisti za savjet, a neke od ovih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma.

Foto: Ilustracija, huffpost.com

Dijeta - Gluten Free
Dijete bez glutena su trenutno veoma popularne širom svijeta. Pojedini nutricionisti smatraju da ne postoji ništa loše ukoliko unosite gluten. Istraživanje koje je sprovedeno u Španiji upozorava da većina dijeta koje ne sadrže gluten imaju visok procenat masti - što često može dovesti do povećanja kilaže. Stružnjaci ističu da je za adekvatno primjenjivanje ovog tipa dijete najbolje kontaktirati ljekara.

Izgladnjivanje - preskakanje obroka
Preskakanje obroka, naročito ručka / doručka, je najgora stvar koja može da se dogodi vašem organizmu. Na ovaj način može da se brzo izgubi na kilaži, ali ovo prije svega nije dobro za vaš organizma i izgladnjivanje sa sobom povlači jo-jo efekat. Nutricionisti ističu da je potrebno imati najmanje tri obroka u toku dana koja bi trebalo da budu uvijek u isto vrijeme i da budu raznovrsna. O gladovanju nema ni riječi.

Dijeta, pa dan oduška
Ako ste na dobroj dijeti koja daje rezultate, nema varanja. Većina onih koji su na određenom režimu ishrane najviše vole da uvedu sebi dan kad mogu da prevare jelovnik. Džejms Kolijer iz Instituta za nutricionizam i pravilnu ishranu rekao je da tijelo sve pamti, pa će se sigurno osvetiti kilogramom više, samo je pitanje vremena.

Samo salate
Jedenje salata i isključivo zeleno povrće nije dobro rješenje jer gubite veliki broj materija koje su vam potrebne svakodnevno. Istraživanja pokazuju da razne salate zapravo imaju više kalorija nego hrana u brzim restoranima.

Sokovi i smuti
U posljednjih godinu dana veoma su popularne dijete koje su zasnovane na sokovima. Međutim, one sadrže mnogo šećera - što vještačkog, tako i fruktoze. Sokovi i smuti mogu biti dobra stvar povremeno, ali ne na duže staze.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UHAPŠEN MUŠKARAC: Osumnjičen da je nedozvoljeno držao oružje i eksplozivne materije

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 14:58

O događaju je obaviješten nadležni državni tužilac koji je naložio da se J.G. uhapsi i da mu se privede uz krivičnu prijavu zbog postojanja osnovane sumnje da je počinio krvivično djelo nedozvoljno držanje oružja i eksplozivnih materija.

VIDEO: NE ODUSTAJE: Preslatki pas NE ŽELI kući, a način na koji protestuje je URNEBESAN!

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 14:46

Ako psi nešto vole, onda je to šetnja sa vlasnikom i uživanje u prirodi.

Košarkaška reprezentacija počinje pripreme za nastavak kvalifikacija za SP

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 14:29

Muška seniorska košarkaška reprezentacija Crne Gore počela je danas pripreme u nikšiću, u okviru kvalifikacija za Svjetsko prvenstvo, za utakmice sa Bjelorusijom i Slovenijom, saopšteno je na pres konferenciji Košarkaškoga savez Crne Gore (KSCG).

MUŠKARCI OPREZ! Ovu NAMIRNICU uvrstite u ISHRANU i izbjegnite OPAKU BOLEST!

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 14:27

Svaki muškarac mora hitno da ubaci ovu namirnicu u ishranu da bi smanjio rizik od pojave ove bolesti.

VIDEO: KOMPLIKOVANIJE NEGO DANAS: Ovako je izgledalo slanje e-maila 1984. godine!

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 14:14

Britanski TV kanal Thames TV dokumentovao je trenutak kada su 1984. godine tehničari Džulijan i Pet Grin prvi put poslali i primili prvu elektronsku poštu.

HERCEG NOVI: Ponovo će početi sa radom jedini semafor u ovom gradu

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 13:53

Postojeći stub i nosač biće ojačani, budući da se pokazalo da nijesu dovoljno čvrsti.

BIZARNA TEORIJA: Broj cipela pokazuje koliko ćete godina da živite

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 13:44

Epidemiolog iz Stokholma Hans Bjors ubIJeđen je da je svojim prilično čudnim istraživanjem napravio pravi iskorak u nauci.

FANOVI U NEVJERICI: Džoni Dep odlučio da se povuče iz JAVNOSTI!

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 13:44

Holivudski glumac Džoni Dep donio je odluku da se na neko vrijeme povuče iz javnosti, što je ostavilo u čudu njegove obožavaoce širom svijeta.

NA PRIMORJU: Naftna mrlja prekrila zaliv

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 13:29

U akvatorijumu Topaljskog zaliva, tačnije kod tunela na Toploj u Herceg Novom jutros se oko 11 sati pojavila velika naftna mrlja.

BURA U HRVATSKOJ: Kalinić odbio da bude rezerva, selektor ga poslao kući

Ponedjeljak, 18.06.2018 | 13:16

Dva dana poslije pobjede nad Nigerijom (2:0) na startu Svjetskog prvenstva, atmosfera u reprezentaciji Hrvatske je narušena.