Ponedjeljak, 15.05.2017 | 11:05
IZVOR: noizz.rs

ZABORAVITE na njih: Pet DIJETA zbog kojih ćete dobiti VIŠAK KILOGRAMA!

Oni koji su na dijeti znaju koliko je teško izgubiti na kilaži. Niko ne voli striktan režim ishrane, ali istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Uvijek se obratite nutricionisti za savjet, a neke od ovih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma.

Foto: Ilustracija, huffpost.com

Dijeta - Gluten Free
Dijete bez glutena su trenutno veoma popularne širom svijeta. Pojedini nutricionisti smatraju da ne postoji ništa loše ukoliko unosite gluten. Istraživanje koje je sprovedeno u Španiji upozorava da većina dijeta koje ne sadrže gluten imaju visok procenat masti - što često može dovesti do povećanja kilaže. Stružnjaci ističu da je za adekvatno primjenjivanje ovog tipa dijete najbolje kontaktirati ljekara.

Izgladnjivanje - preskakanje obroka
Preskakanje obroka, naročito ručka / doručka, je najgora stvar koja može da se dogodi vašem organizmu. Na ovaj način može da se brzo izgubi na kilaži, ali ovo prije svega nije dobro za vaš organizma i izgladnjivanje sa sobom povlači jo-jo efekat. Nutricionisti ističu da je potrebno imati najmanje tri obroka u toku dana koja bi trebalo da budu uvijek u isto vrijeme i da budu raznovrsna. O gladovanju nema ni riječi.

Dijeta, pa dan oduška
Ako ste na dobroj dijeti koja daje rezultate, nema varanja. Većina onih koji su na određenom režimu ishrane najviše vole da uvedu sebi dan kad mogu da prevare jelovnik. Džejms Kolijer iz Instituta za nutricionizam i pravilnu ishranu rekao je da tijelo sve pamti, pa će se sigurno osvetiti kilogramom više, samo je pitanje vremena.

Samo salate
Jedenje salata i isključivo zeleno povrće nije dobro rješenje jer gubite veliki broj materija koje su vam potrebne svakodnevno. Istraživanja pokazuju da razne salate zapravo imaju više kalorija nego hrana u brzim restoranima.

Sokovi i smuti
U posljednjih godinu dana veoma su popularne dijete koje su zasnovane na sokovima. Međutim, one sadrže mnogo šećera - što vještačkog, tako i fruktoze. Sokovi i smuti mogu biti dobra stvar povremeno, ali ne na duže staze.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ISPROBAJTE: Uz pomoć ovog TRIKA, od klima uređaja će vam ZAMIRISATI cijela kuća!

Srijeda, 16.08.2017 | 15:22

Vrući dani nezamislivi su bez klima uređaja.

ČETVRTAK: Ove crnogorske opštine će biti BEZ STRUJE!

Srijeda, 16.08.2017 | 15:02

Zbog planiranih radova na mreži, u četvrtak 17. avgusta, bez napajanja električnom energijom će ostati:

Reper otkrio JEZIVE DETALJE o prebijanju poznate pjevačice: "Počela je da PLJUJE KRV po meni"

Srijeda, 16.08.2017 | 14:58

On je priznao da to nije bio prvi put da su se fizički obračunavali.

KOLIKO bi trebalo da RADE stariji od 40 GODINA?

Srijeda, 16.08.2017 | 14:47

Istraživanje  je sprovedeno na Institutu za primijenjenu ekonomiju i društvena istraživanja u Melburnu.

Presjek stanja aktivnih požara

Srijeda, 16.08.2017 | 14:40

U 14 časova stanje požara  je sljedeće:

Nacionalni parkovi Crne Gore i ADP Zid organizovali VolonTuristički izlet u NP Skadarsko jezero

Srijeda, 16.08.2017 | 14:35

Nacionalni parkovi Crne Gore u saradnji sa ADP – Zid iz Podgorice i volonterima  organizovali su danas, 16.08.2017, VolonTuristički izlet u NP Skadarsko jezero na Vranjini, u sklopu sedmice volonterskog turizma.

Ne mogu da ODOLE: Stanovnici OVE zemlje troše najviše novca na PUTOVANJA!

Srijeda, 16.08.2017 | 14:20

Građani ove države  potroše najviše novca na putovanja – u prosjeku 740 eura po osobi, poredeći sa ostalim zemljama EU, pokazuje istraživanje Eurostata za 2015. godinu.

MISSGUIDED sada i u Crnoj Gori - u XYZ PREMIUM FASHION STORE

Srijeda, 16.08.2017 | 14:17

Višestruko nagrađivan svjetski poznati brend iz Velike Britanije, koji slavi ženske obline i samopouzdanje, od danas je dostupan u radnji XYZ!

NAJLJEPŠA CRNOGORSKA PRIČA: Oni su proslavili 68 godina braka!

Srijeda, 16.08.2017 | 13:51

Život često piše romane, a jedan možda i najljepši ljubavni roman ispisali su Ilija (93) i Katarina Žarić (91) koji su u braku 68 godina.

VIDEO: Telefon ispao iz aviona i snimio cijeli pad

Srijeda, 16.08.2017 | 13:40

Robert Rajan objavio je na Jutjubu snimak napravljen telefonom njegovog ujaka pilota koji je telefon slučajno ispustio prilikom male nezgode na letu.