Ponedjeljak, 15.05.2017 | 11:05
IZVOR: noizz.rs

ZABORAVITE na njih: Pet DIJETA zbog kojih ćete dobiti VIŠAK KILOGRAMA!

Oni koji su na dijeti znaju koliko je teško izgubiti na kilaži. Niko ne voli striktan režim ishrane, ali istraživanja pokazuju da dijeta može da ima negativan efekat na vašu kilažu. Uvijek se obratite nutricionisti za savjet, a neke od ovih dijeta mogu dovesti do povećanja broja kilograma.

Foto: Ilustracija, huffpost.com

Dijeta - Gluten Free
Dijete bez glutena su trenutno veoma popularne širom svijeta. Pojedini nutricionisti smatraju da ne postoji ništa loše ukoliko unosite gluten. Istraživanje koje je sprovedeno u Španiji upozorava da većina dijeta koje ne sadrže gluten imaju visok procenat masti - što često može dovesti do povećanja kilaže. Stružnjaci ističu da je za adekvatno primjenjivanje ovog tipa dijete najbolje kontaktirati ljekara.

Izgladnjivanje - preskakanje obroka
Preskakanje obroka, naročito ručka / doručka, je najgora stvar koja može da se dogodi vašem organizmu. Na ovaj način može da se brzo izgubi na kilaži, ali ovo prije svega nije dobro za vaš organizma i izgladnjivanje sa sobom povlači jo-jo efekat. Nutricionisti ističu da je potrebno imati najmanje tri obroka u toku dana koja bi trebalo da budu uvijek u isto vrijeme i da budu raznovrsna. O gladovanju nema ni riječi.

Dijeta, pa dan oduška
Ako ste na dobroj dijeti koja daje rezultate, nema varanja. Većina onih koji su na određenom režimu ishrane najviše vole da uvedu sebi dan kad mogu da prevare jelovnik. Džejms Kolijer iz Instituta za nutricionizam i pravilnu ishranu rekao je da tijelo sve pamti, pa će se sigurno osvetiti kilogramom više, samo je pitanje vremena.

Samo salate
Jedenje salata i isključivo zeleno povrće nije dobro rješenje jer gubite veliki broj materija koje su vam potrebne svakodnevno. Istraživanja pokazuju da razne salate zapravo imaju više kalorija nego hrana u brzim restoranima.

Sokovi i smuti
U posljednjih godinu dana veoma su popularne dijete koje su zasnovane na sokovima. Međutim, one sadrže mnogo šećera - što vještačkog, tako i fruktoze. Sokovi i smuti mogu biti dobra stvar povremeno, ali ne na duže staze.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Uhapšen Pazarac: SILOVAO ženu u podgoričkom kafiću?

Četvrtak, 29.06.2017 | 14:32

Policija ga je ubrzo uhapsila zahvaljujući dobrom opisu, a osumnjičeni će uz krivičnu prijavu biti priveden nadležnom tužiocu.

KRIVIČNE PRIJAVE: Osumnjičeni za nedozvoljeno držanje ORUŽJA i FALSIFIKOVANJE isprava!

Četvrtak, 29.06.2017 | 13:57

Hercegnovska policija podnijela je krivičnu prijavu protiv L.B. (67) iz Herceg Novog zbog zbog nedozvoljenog držanja oružja i eksplozivnih materija.

Retorička posvećenost evropskim integracijama mora biti vidljiva kroz učinkovitost institucija

Četvrtak, 29.06.2017 | 13:53

Prvu petoljetku crnogorskih pregovora sa Evropskom unijom (EU) obilježila je uspješna zakonodavna aktivnost, ali i nedostatak političke volje u sprovođenju reformi i nespremnost da se proces evropskih integracija učini inkluzivnijim.

FOTO: Vrijedne donacije povodom prve godine poslovanja CEDIS-a!

Četvrtak, 29.06.2017 | 13:33

Crnogorski elektrodistributivni sistem (CEDIS), prigodnom svečanošću kod Dvorca Kralja Nikole, sinoć je obilježio godišnjicu osnivanja.

Zaboravite na SLADOLED, ove zdrave NAMIRNICE će vas još bolje RASHLADITI!

Četvrtak, 29.06.2017 | 13:27

Ne morate pojesti sladoled kako biste se rashladili...

Tamara Đurić otkrila detalje PAKLA kroz koji je prošla nakon PUCANJA SILIKONA: Sve je krenulo po ZLU!

Četvrtak, 29.06.2017 | 13:08

Đurićeva se prvi put nakon operacije pojavila na malim ekranima, u emisiji Rade Radenović u kojoj je pričala o paklu kroz koji je prošla nakon ugradnje akva filera.

SKANDAL na pomolu: Holivudski glumci upleteni u KRIMI MAFIJU?

Četvrtak, 29.06.2017 | 12:43

Nekoliko imena iz svijeta glume i možda neki od vaših omiljenih likova sa bioskopskog platna, postali su dio ozbiljne kriminalne mafije.

OPREZ zbog mogućih zdravstvenih problema: Na ovom dijelu tijela ima NAJVIŠE BAKTERIJA!

Četvrtak, 29.06.2017 | 12:22

Nipošto ne biste smjeli zaboravljati prati taj dio tijela.

UDES na kružnom toku: Povrijeđen MOTOCIKLISTA

Četvrtak, 29.06.2017 | 12:04

Uviđaj je u toku.

Koncert YU grupe na platou KIC-a “Zeta” u Golubovcima

Četvrtak, 29.06.2017 | 11:36

Koncert YU grupe biće održan u okviru manifestacije “Podgoričko ljeto 2017” u ponedjeljak, 3.jula, na platou KIC-a “Zeta” u Golubovcima, sa početkom u 21 sat.