Ponedjeljak, 15.05.2017 | 17:47
IZVOR: noizz.rs

Svaki dan se tuširala hladnom vodom - rezultati su je šokirali!

Sama pomisao na tuširanje hladnom vodom izaziva neku vrstu nelagode. Međutim, jedna Ruskinja se preporodila otkad praktikuje ovakvu vrstu svojevrsnog šoka za organizam.

 

foto: ABC7.com

Tatjana Lazarevskaja iz Rusije odlučila je da isproba teoriju da je tuširanje hladnom vodom svaki dan odlično za mentalno i fizičko zdravlje, kao i za izgled.

Prenosimo vam njeno iskustvo:

„Počela sam da se tuširam hladnom vodom iako nisam imala nekih velikih očekivanja, jer sam bila zdrava i energična i ovako. Ali, osjetila sam veliku razliku. Dvije nedjelje od početka tuširanja hladnom vodom osjetila sam da mi više nije potrebno osam sati sna, već sedam.

Sjetila sam se svojih osjećaja kada sam nekad plivala u Bajkalskom jezeru u kom je temperatura vode bila 9 stepeni. Po cijelom tijelu sam imala osjećaj peckanja i golicanja, kao da je slaba struja prolazila kroz mene. Zato sam i počela da se tuširam hladnom vodom, željela sam da se taj divan osjećaj vrati.

Ali, izložiti tijelo hladnoj vodi nije nimalo lagan zadatak i većina ljudi bi to rado izbjegla. Potrebno je lagano privikavanje, pomalo rashlađivati vodu i ponavljati u glavi koje su prednosti toga. Poslije nedjelju-dvije postaće vam sasvim normalno i vrlo prijatno. Mada je i kombinovano tuširanje hladnom i toplom vodom takođe odlično za cirkulaciju.

Ujutru se tuširam hladnom vodom tri minuta, a tušem po cijelom tijelu prođem dva puta. Potom se ne obrišem odmah, već uživam u osjećaju.

Ako se odlučite za ovo, slobodno vrištite kada vam dođe - tako je lakše.

Kada počnete sa tuširanjem hladnom vodom, ponavljajte to svakodnevno, najmanje tri nedjelje. Naime, toliko vremena treba našem mozgu da se navikne, a još tri mjeseca je potrebno da se te veze konačno ukorijene. Maksimalno, do kraja svog života”, napisala je Tatjana.

Što se sve događa u tijelu?

Ubrzava se cirkulacija: Vene se sužavaju, krv počinje brže da cirkuliše, a cijelo tijelo dobija više kiseonika.

Brže se mršavi: Tijelo proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrijalo, što je odlično za otapanje masnih naslaga.

Mozak bolje radi: Hladna voda je odlična za naš mozak jer poboljšava rad svih njegovih djelova. Nakon tuširanja hladnom vodom lakše je razmišljati jer mozak kao da se razbistri. Takođe, lakše je donositi odluke.

Ubrzava se metabolizam: Vlakna u mišićima se naglo skraćuju što rezultuje bržim protokom limfe kroz tijelo, a to utiče na metabolizam.

Luči se više hormona: Kada hladna voda dotakne naše tijelo, to je za njega određeni šok pa počinje da luči više hormona, što takođe ubrzava metabolizam.

Umor nestaje: Nakon tuširanja hladnom vodom ljudi počinju dublje da dišu i tako još više kiseonika ulazi u tijelo. Tada umor i pospanost nestaju i povećava se radna sposobnost.

Imunitet je jači: Kada metabolizam počne bolje da radi zbog hladne vode, i naš imunitet postaje jači i otporniji na viruse, bakterije i druge zaraze.

Pomlađuje se: Koža postaje elastična i zdravija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Oblik vaše ŠAKE otkriva mnogo o vama

Petak, 17.11.2017 | 21:49

Vilijam Džon Vorner je 1894. godine izdao knjigu o čitanju dlanova, u kojoj, između ostalog, tvrdi da se svaki dlan može povezati sa nekim od četiri elementa - vodom, vazduhom, zemljom i vatrom.

ŽELE PET ZVJEZDICA I BOGATE GOSTE: Počinje rekonstrukcija hotela Rivijera

Petak, 17.11.2017 | 21:30

Vlasnici najavljuju višemilionsku investiciju i povećanje kapaciteta...

HRABROST ILI LUDOST: Hercegovka otjerala medvjeda koji joj je napao ovce

Petak, 17.11.2017 | 21:12

U selu Orovac kod Trebinja medvjed je napao stado ovaca a vlasnica stada Čedomirka Đajić kaže da medvjed nije naneo veću materijalnu štetu jer ga je na vrijeme uočila i otjerala.

VIDEO: Anastasija plesom "zapalila" instagram

Petak, 17.11.2017 | 20:53

Ćerka Cece Ražnatović ne prestaje da privlači pažnju javnosti, a sada je posebno oduševila fanove.

VIDEO: NAJEŽIĆETE SE: Ovako izgleda HOROR napad grabljivca iz DUBINE OKEANA

Petak, 17.11.2017 | 20:37

Slavni BBC-jevi dokumentarci sinonim su za fantastične snimke prirode i njenih nebrojenih čuda. Ipak, među divnim prizorima koji oduzimaju dah ponekad se nađe i neko morsko 'čudovište', kao što je na primjer ovaj vodeni crv.

FOTO: Ksenija je 36 godina mlađa od svog muža, ali je to ne dotiče!

Petak, 17.11.2017 | 20:15

Manekenka Ksenija Deli niže velike uspjehe u svijetu manekenstva. Ipak, ona je najpoznatija po braku sa egipatskim milionerom Osamijem Fatijom Rabahu Al-Šarifom.

Ovih 6 stvari se dešava muškarcima koji nemaju SEKS duže vrijeme

Petak, 17.11.2017 | 20:00

Mnogo je razloga zašto bi trebalo da redovno praktikujemo seks, a najvažniji od njih je način na koji on utiče na vaše zdravlje.

HOROSKOP OTKRIVA: Ova 3 znaka su najveći genijalci Zodijaka

Petak, 17.11.2017 | 19:41

Ljudski intelekt se može manifestovati ne samo tokom studija, već i u različitim životnim okolnostima. Da li ste ikada sreli ljude koji izgledaju kao da znaju sve, bez obzira na temu razgovora, a takođe gledaju na probleme drugačije od drugih?

NAUČITE IH I VI: Male tajne velikih umjetnika u kuhinji

Petak, 17.11.2017 | 19:20

Majstori zanata spremni su da podijele dobre savjete sa početnicima u kuhinji. Evo šta kažu profesionalci o različitim vrstama ulja, sjeckanju crnog luka, kuvanju paste, pripremi ribe...

VIŠE NEMA DILEME: Bred Pit otkrio istinu o vezi sa članicom KRALJEVSKE PORODICE

Petak, 17.11.2017 | 18:42

Od kada se razveo od Anđeline Džoli, Bred Pit je bio spajan sa mnogim ženama. Posljednja među njima je prelijepa princeza Šarlot Kaziragi.