Ponedjeljak, 15.05.2017 | 17:47
IZVOR: noizz.rs

Svaki dan se tuširala hladnom vodom - rezultati su je šokirali!

Sama pomisao na tuširanje hladnom vodom izaziva neku vrstu nelagode. Međutim, jedna Ruskinja se preporodila otkad praktikuje ovakvu vrstu svojevrsnog šoka za organizam.

 

foto: ABC7.com

Tatjana Lazarevskaja iz Rusije odlučila je da isproba teoriju da je tuširanje hladnom vodom svaki dan odlično za mentalno i fizičko zdravlje, kao i za izgled.

Prenosimo vam njeno iskustvo:

„Počela sam da se tuširam hladnom vodom iako nisam imala nekih velikih očekivanja, jer sam bila zdrava i energična i ovako. Ali, osjetila sam veliku razliku. Dvije nedjelje od početka tuširanja hladnom vodom osjetila sam da mi više nije potrebno osam sati sna, već sedam.

Sjetila sam se svojih osjećaja kada sam nekad plivala u Bajkalskom jezeru u kom je temperatura vode bila 9 stepeni. Po cijelom tijelu sam imala osjećaj peckanja i golicanja, kao da je slaba struja prolazila kroz mene. Zato sam i počela da se tuširam hladnom vodom, željela sam da se taj divan osjećaj vrati.

Ali, izložiti tijelo hladnoj vodi nije nimalo lagan zadatak i većina ljudi bi to rado izbjegla. Potrebno je lagano privikavanje, pomalo rashlađivati vodu i ponavljati u glavi koje su prednosti toga. Poslije nedjelju-dvije postaće vam sasvim normalno i vrlo prijatno. Mada je i kombinovano tuširanje hladnom i toplom vodom takođe odlično za cirkulaciju.

Ujutru se tuširam hladnom vodom tri minuta, a tušem po cijelom tijelu prođem dva puta. Potom se ne obrišem odmah, već uživam u osjećaju.

Ako se odlučite za ovo, slobodno vrištite kada vam dođe - tako je lakše.

Kada počnete sa tuširanjem hladnom vodom, ponavljajte to svakodnevno, najmanje tri nedjelje. Naime, toliko vremena treba našem mozgu da se navikne, a još tri mjeseca je potrebno da se te veze konačno ukorijene. Maksimalno, do kraja svog života”, napisala je Tatjana.

Što se sve događa u tijelu?

Ubrzava se cirkulacija: Vene se sužavaju, krv počinje brže da cirkuliše, a cijelo tijelo dobija više kiseonika.

Brže se mršavi: Tijelo proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrijalo, što je odlično za otapanje masnih naslaga.

Mozak bolje radi: Hladna voda je odlična za naš mozak jer poboljšava rad svih njegovih djelova. Nakon tuširanja hladnom vodom lakše je razmišljati jer mozak kao da se razbistri. Takođe, lakše je donositi odluke.

Ubrzava se metabolizam: Vlakna u mišićima se naglo skraćuju što rezultuje bržim protokom limfe kroz tijelo, a to utiče na metabolizam.

Luči se više hormona: Kada hladna voda dotakne naše tijelo, to je za njega određeni šok pa počinje da luči više hormona, što takođe ubrzava metabolizam.

Umor nestaje: Nakon tuširanja hladnom vodom ljudi počinju dublje da dišu i tako još više kiseonika ulazi u tijelo. Tada umor i pospanost nestaju i povećava se radna sposobnost.

Imunitet je jači: Kada metabolizam počne bolje da radi zbog hladne vode, i naš imunitet postaje jači i otporniji na viruse, bakterije i druge zaraze.

Pomlađuje se: Koža postaje elastična i zdravija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ASTRO otkriva koji znak najbolje KONTROLIŠE LJUBOMORU: Ribe teško praštaju, Bik je detektiv,...

Subota, 22.07.2017 | 21:38

Dok umjerena ljubomora može biti znak ljubavi i snažne povezanosti sa partnerom, intezivna ljubomora može biti kobna za vezu.

NBA igrač IZNENADIO: Zarađuje MILIONE, a vozi automobil iz 1992. godine!

Subota, 22.07.2017 | 21:14

Teško je, kažu, odoljeti slavi i bogatstvu.

U ovo doba dana možete jesti BEZ OGRANIČENJA!

Subota, 22.07.2017 | 21:06

Pored dobro izbalansirane ishrane i količine hrane, veoma je važno kada jedete u toku dana.

VIDEO: NAUČITE: Evo kako od svoje fotografije da napravite STIKER!

Subota, 22.07.2017 | 21:00

Sticky AI je nova aplikacija iz Prisma laboratorije koja vaše fotografije pretvara u stikere za Messenger, WhatsApp, iMessage...

VIDEO: Krenuo je da UKRADE automobil, a kada je otvorio vrata imao je šta da VIDI!

Subota, 22.07.2017 | 20:41

Snimak na kojem muškarac pokušava ukrasti auto, ali situacija se razvije na prilično bizaran način obišla je svijet.

VIDEO: Andrija Milošević "u elementu": URNEBESNI video snimak koji će vam POPRAVITI RASPOLOŽENJE!

Subota, 22.07.2017 | 20:23

Na njegove urnebesne video snimke su svi navikli.

Njena ljepota je opčinila SVIJET: Ova saudijska princeza je ODBACILA tradicionalnu odjeću!

Subota, 22.07.2017 | 19:43

Upoznajte Amiru Al Tavil, prelijepu saudijsku princezu koju je Forbs uvrstio među 100 najmoćnijih arapskih žena.

PODGORICA domaćin: U avgustu stiže preko 70 STRANIH STUDENATA!

Subota, 22.07.2017 | 19:23

Crna Gora će ove godine biti centar okupljanja evropskih studenata tehničkih i prirodno-matematičkih fakulteta.

TUŽAN život tinejdžerke koja je "alergična na GRAVITACIJU": "Samo želim da HODAM"

Subota, 22.07.2017 | 19:04

Život jedne tinejdžerke u potpunosti se preokrenuo kada je iznenada razvila "alergiju na gravitaciju".

FOTO+VIDEO: Raonić uživa u vezi sa SEKSI manekenkom, a ona se pohvalila kako igra tenis u BIKINIJU!

Subota, 22.07.2017 | 18:38

Uživaju!