Ponedjeljak, 15.05.2017 | 17:47
IZVOR: noizz.rs

Svaki dan se tuširala hladnom vodom - rezultati su je šokirali!

Sama pomisao na tuširanje hladnom vodom izaziva neku vrstu nelagode. Međutim, jedna Ruskinja se preporodila otkad praktikuje ovakvu vrstu svojevrsnog šoka za organizam.

 

foto: ABC7.com

Tatjana Lazarevskaja iz Rusije odlučila je da isproba teoriju da je tuširanje hladnom vodom svaki dan odlično za mentalno i fizičko zdravlje, kao i za izgled.

Prenosimo vam njeno iskustvo:

„Počela sam da se tuširam hladnom vodom iako nisam imala nekih velikih očekivanja, jer sam bila zdrava i energična i ovako. Ali, osjetila sam veliku razliku. Dvije nedjelje od početka tuširanja hladnom vodom osjetila sam da mi više nije potrebno osam sati sna, već sedam.

Sjetila sam se svojih osjećaja kada sam nekad plivala u Bajkalskom jezeru u kom je temperatura vode bila 9 stepeni. Po cijelom tijelu sam imala osjećaj peckanja i golicanja, kao da je slaba struja prolazila kroz mene. Zato sam i počela da se tuširam hladnom vodom, željela sam da se taj divan osjećaj vrati.

Ali, izložiti tijelo hladnoj vodi nije nimalo lagan zadatak i većina ljudi bi to rado izbjegla. Potrebno je lagano privikavanje, pomalo rashlađivati vodu i ponavljati u glavi koje su prednosti toga. Poslije nedjelju-dvije postaće vam sasvim normalno i vrlo prijatno. Mada je i kombinovano tuširanje hladnom i toplom vodom takođe odlično za cirkulaciju.

Ujutru se tuširam hladnom vodom tri minuta, a tušem po cijelom tijelu prođem dva puta. Potom se ne obrišem odmah, već uživam u osjećaju.

Ako se odlučite za ovo, slobodno vrištite kada vam dođe - tako je lakše.

Kada počnete sa tuširanjem hladnom vodom, ponavljajte to svakodnevno, najmanje tri nedjelje. Naime, toliko vremena treba našem mozgu da se navikne, a još tri mjeseca je potrebno da se te veze konačno ukorijene. Maksimalno, do kraja svog života”, napisala je Tatjana.

Što se sve događa u tijelu?

Ubrzava se cirkulacija: Vene se sužavaju, krv počinje brže da cirkuliše, a cijelo tijelo dobija više kiseonika.

Brže se mršavi: Tijelo proizvodi dodatnu energiju da bi se zagrijalo, što je odlično za otapanje masnih naslaga.

Mozak bolje radi: Hladna voda je odlična za naš mozak jer poboljšava rad svih njegovih djelova. Nakon tuširanja hladnom vodom lakše je razmišljati jer mozak kao da se razbistri. Takođe, lakše je donositi odluke.

Ubrzava se metabolizam: Vlakna u mišićima se naglo skraćuju što rezultuje bržim protokom limfe kroz tijelo, a to utiče na metabolizam.

Luči se više hormona: Kada hladna voda dotakne naše tijelo, to je za njega određeni šok pa počinje da luči više hormona, što takođe ubrzava metabolizam.

Umor nestaje: Nakon tuširanja hladnom vodom ljudi počinju dublje da dišu i tako još više kiseonika ulazi u tijelo. Tada umor i pospanost nestaju i povećava se radna sposobnost.

Imunitet je jači: Kada metabolizam počne bolje da radi zbog hladne vode, i naš imunitet postaje jači i otporniji na viruse, bakterije i druge zaraze.

Pomlađuje se: Koža postaje elastična i zdravija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

RIJETKA astrološka pojava: Zavladao je PLAVI MJESEC, a to ima poseban uticaj na PSIHU čovjeka

Petak, 19.01.2018 | 09:25

Ovog januara se tzv. Supermjesec pojavljuje dva puta, što je veoma rijetka astrološka pojava.

Redovno TRČITE? Onda JEDITE ove namirnice kako bi OPORAVILI ORGANIZAM

Petak, 19.01.2018 | 08:42

Ako planirate da u dnevni raspored uvedete trčanje, onda bi u interesu trebalo da vam bude da konzumirate upravo one namirnice koje će brzo oporaviti vaš organizam, i pružiti mu neophodnu energiju.

PROGNOZA: Pogledajte kada se očekuju PLJUSKOVI i GRMLJAVINA

Petak, 19.01.2018 | 07:46

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas kao i kakvo je stanje na putevima.

Odmah ćete ih PREPOZNATI: Ove stvari NATPROSJEČNO INTELIGENTNI ljudi rade DRUGAČIJE

Četvrtak, 18.01.2018 | 21:52

Ne moramo znati koliki je nečiji koeficijent inteligencije da bismo zaključili da je ta osoba natprosječno inteligentna.

Hapšenje na GRANIČNOM PRELAZU: U točku automobila pronađeno 4,5 KILOGRAMA HEROINA

Četvrtak, 18.01.2018 | 21:27

Vrijednost zaplijenjene droge se procjenjuje od 95.000 do 100.000 eura.

VIDEO: Jedva IZVUKLI živu glavu: Ribari skočili u ledenu vodu SEKUNDU prije UDARA

Četvrtak, 18.01.2018 | 21:12

Strašno!

FOTO: Dame, ovo je trenutno NAJPOPULARNIJA SUKNJA, i OBOŽAVAĆETE JE!

Četvrtak, 18.01.2018 | 20:57

Možda ovaj trend niste očekivali, ali još od prošle godine modni trendovi su takvi - nepredvidivi.

Princ Vilijam je godinama pokušavao da riješi OVAJ problem, a sada je totalno PROMIJENIO izgled

Četvrtak, 18.01.2018 | 20:31

Promijenio imidž.

Holivudski glumac OTKRIO: Koja se ljepotica bolje LJUBI - Anđelina Džoli ili Dženifer Aniston?

Četvrtak, 18.01.2018 | 20:13

Jedan od najpoznatijih ljubavnih truglova svih vremena definitivno je onaj Breda Pita, Dženifer Aniston i Andželine Džoli o kojem i dan danas mnogi nerado pričaju.

Još malo, pa KRAJ RASPUSTA: Evo kada se učenici vraćaju u ŠKOLSKE KLUPE

Četvrtak, 18.01.2018 | 19:50

Treće tromjesečje će trajati do 30. marta.