Ponedjeljak, 15.05.2017 | 21:33
IZVOR: b92.net

Pet načina za poboljšanje jutarnjeg raspoloženja

Ustajanje ujutru sa osmehom na licu, ponekad, stvarno može da bude teško. Oni koji nisu "jutarnji tip" mrzovoljno raspoloženje mogu da umanje investiranjem u dobar, udoban dušek, radi kvalitetnog sna, i sporim buđenjem.

foto: pinterest

Isprobajte ove savjete kako biste izbjegli mrki pogled ujutru:

1. Sredite stvari prije spavanja

Par jednostavnih koraka koje odradite prije spavanja može uticati na vaše jutarnje raspoloženje. Stavite čašu vode pored kreveta (ukoliko se budite žedni) i spremite odjeću koju ćete nositi sjutradan.

Istraživanje je otkrilo da su žene koje su opisale svoj dom kao neuredan sklone depresiji, umoru i nervozi. Ako sve sredite prije spavanja, imaćete manje obaveza kad ustanete.

2. Protegnite se

Većina ljudi ustaje previše brzo, čime ne daju svom tijelu dovoljno vremena da se razbudi. Probajte da ležite u krevetu neko vrijeme i protegnite svoje mišiće, zatim polako ustanite i odradite još jednostavnih vježbi rastezanja.

3. Ne žurite u kupatilu

Umjesto da uskočite pod tuš i istuširate se na brzinu običnim sapunom, odvojite malo više vremena za kupanje. Koristite luksuzan gel za tuširanje, mlijeko za tijelo i nabavite mekane peškire. Pustite neku muziku pogodnu za nježno buđenje.

4. Jedite, čak i ako niste gladni

Napravite nešto vrlo ukusno, što vam podiže energiju. Ako možete da jedete rano ujutru, isprobajte tečni doručak kao što je frape ili vegetarijanski sok sa sastojcima koji podstiču dobro raspoloženje.

5. Isplanirajte nešto zabavno za kasnije

Ako ostalo ne pomogne, to što imate nešto što čekate cijelog dana da se dogodi pomoći će vam da poboljšate jutarnje raspoloženje. Planirajte da napravite omiljeno jelo za večeru, organizujte kafu sa prijateljem ili pošaljite seksi poruku svom partneru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Stajaće ovacije za „Novo doba“ Dina Mustafića u punom amfiteatru Starog grada

Petak, 23.06.2017 | 08:43

Mirjana Karanović, Boris Isaković, Ermin Bravo, Snežana Bogićević i Slaven Došlo za svoju izvedbu predstave Novo doba, autora Vuka Boškovića, reditelja Dina Mustafića, a (ko)produkciji Bitef teatra iz Beograda i ArtHub-a iz Sarajeva, sinoć su u punom amfiteatru Starog Bara nagrađeni stajaćim ovacijama zadovoljne publike. Na taj način otvoren je i pozorišni program 30. Barskog ljetopisa.

Vremenska prognoza i stanje na putevima

Petak, 23.06.2017 | 07:32

Pogledajte kakvo nas vrijeme i stanje na putevima očekuje danas!

Ronaldo NEĆE VRATITI 15 miliona eura Španiji?

Četvrtak, 22.06.2017 | 21:12

Iako je najveći španski mediji prenijeli da će Kristijano Ronaldo da vrati Španiji skoro 15 miliona eura duga za porez, to se još uvijek neće desiti.

Ministarstvo za ljudska i manjinska prava: "Regulisana prava na zdravstvenu zaštitu za pripadnike romske i egipćanske populacije"

Četvrtak, 22.06.2017 | 20:46

Uredbom o načinu ostvarivanja zdravstvene zaštite stranaca/kinja obezbjeđeno je da su pripadnici/e romske i egipćanske populacije koji/e nemaju regulisan pravni status u pravima na zdravstvenu zaštitu izjednačeni/e sa ostalim osiguranicima/ama tako da nema normativnih prepreka za ostvarivanje prava na zdravstvenu zaštitu, kako u obimu, tako i po sadržaju usluga, saopšteno je iz Ministarstva za ljudska i manjinska prava.

EMOTIVNA priča čovjeka koji je POBIJEDIO samog sebe i DIPLOMIRAO 30 godina nakon što je upisao fakultet!

Četvrtak, 22.06.2017 | 19:54

Radovi jednog od najpoznatijih beogradskih dizajnera Slavimira Stojanovića u domenu dizajna i advertajzinga, dobili su preko 300 međunarodnih nagrada i priznanja.

To može ONA: Slavna starleta za tri minuta zaradila 14 MILIONA DOLARA!

Četvrtak, 22.06.2017 | 19:35

Sve što takne pretvara u zlato!

ZVANIČNO: Aleksandar Džikić NOVI trener Budućnost VOLIJA!

Četvrtak, 22.06.2017 | 19:12

Deset dana nakon što je praktično dogovorio sve, Aleksandar Džikić je stigao u Podgoricu i predstavljen je kao novi trener Budućnost Volija, sedmi od obnove nezavisnosti.

Dodatno OBRAZOVANJE: Evo koliko se studenata iz CG usavršava u INOSTRANSTVU!

Četvrtak, 22.06.2017 | 18:58

Organizacija crnogorskih studenata u inostranstvu (OCSI) već šest godina predstavlja glas mladih ljudi koji čine izuzetan potencijal za razvoj crnogorskog društva. U nastojanjima da široj javnosti približe značaj crnogorskih studenata u inostranstvu (CSI) kao populacije, došli su na ideju da kroz tri publikacije započnu komunikaciju sa studentima, roditeljima i institucijama.

ASTRO: Ona je MOĆNA i STALOŽENA, najbolja žena Zodijaka!

Četvrtak, 22.06.2017 | 18:36

Saznajte ko je najbolja žena prema horoskopu...

Ceca OTKRILA kome je posvećena balada koju nikada nije OTPJEVALA UŽIVO!

Četvrtak, 22.06.2017 | 18:08

Ceca Ražnatović je prije trinaest godina snimila svoj veliki hit...