Ponedjeljak, 15.05.2017 | 21:33
IZVOR: b92.net

Pet načina za poboljšanje jutarnjeg raspoloženja

Ustajanje ujutru sa osmehom na licu, ponekad, stvarno može da bude teško. Oni koji nisu "jutarnji tip" mrzovoljno raspoloženje mogu da umanje investiranjem u dobar, udoban dušek, radi kvalitetnog sna, i sporim buđenjem.

foto: pinterest

Isprobajte ove savjete kako biste izbjegli mrki pogled ujutru:

1. Sredite stvari prije spavanja

Par jednostavnih koraka koje odradite prije spavanja može uticati na vaše jutarnje raspoloženje. Stavite čašu vode pored kreveta (ukoliko se budite žedni) i spremite odjeću koju ćete nositi sjutradan.

Istraživanje je otkrilo da su žene koje su opisale svoj dom kao neuredan sklone depresiji, umoru i nervozi. Ako sve sredite prije spavanja, imaćete manje obaveza kad ustanete.

2. Protegnite se

Većina ljudi ustaje previše brzo, čime ne daju svom tijelu dovoljno vremena da se razbudi. Probajte da ležite u krevetu neko vrijeme i protegnite svoje mišiće, zatim polako ustanite i odradite još jednostavnih vježbi rastezanja.

3. Ne žurite u kupatilu

Umjesto da uskočite pod tuš i istuširate se na brzinu običnim sapunom, odvojite malo više vremena za kupanje. Koristite luksuzan gel za tuširanje, mlijeko za tijelo i nabavite mekane peškire. Pustite neku muziku pogodnu za nježno buđenje.

4. Jedite, čak i ako niste gladni

Napravite nešto vrlo ukusno, što vam podiže energiju. Ako možete da jedete rano ujutru, isprobajte tečni doručak kao što je frape ili vegetarijanski sok sa sastojcima koji podstiču dobro raspoloženje.

5. Isplanirajte nešto zabavno za kasnije

Ako ostalo ne pomogne, to što imate nešto što čekate cijelog dana da se dogodi pomoći će vam da poboljšate jutarnje raspoloženje. Planirajte da napravite omiljeno jelo za večeru, organizujte kafu sa prijateljem ili pošaljite seksi poruku svom partneru.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: NEGDJE SE SKRIVA: Da li možete da uočite SMRTONOSNU zmiju?

Utorak, 23.01.2018 | 16:01

One su jako otrovne i njihov ujed može da izazove srčani zastoj i smrt.

SRIJEDA: Ove crnogorske opštine će biti BEZ STRUJE!

Utorak, 23.01.2018 | 15:45

Zbog planiranih radova na mreži u srijedu 24. januara, bez napajanja električnom energijom će ostati:

FOTO: ŠTA TO IMA U RUCI? Bijonse UHVAĆENA u helankama i bez ŠMINKE!

Utorak, 23.01.2018 | 15:40

Sedam mjeseci nakon porođaja Bijonse se trudi da skine višak kilograma, ali ono što je nosila u rukama možda je sasvim demantuje.

ZZZCG: Objavili Javni poziv za dodjelu grantova za projekte zapošljavanja OSI

Utorak, 23.01.2018 | 15:40

Zavod za zapošljavanje Crne Gore (ZZZCG) objavio je danas Javni poziv za dodjelu grant šeme u iznosu od 1,5 miliona eura za finansiranje projekata zapošljavanja lica sa invaliditetom, u koje bi trebalo da bude uključeno oko 180 pripadnika te populacije.

Količina SNA zavisi od vaših GODINA: Evo koliko zaista treba da SPAVATE

Utorak, 23.01.2018 | 15:28

Svi smo mi različiti pa su stoga i naše potrebe za snom različite.

ŠOKIRALA roditelje: ISPOVIJEST djevojke koja je za MILION EURA prodavala nevinost

Utorak, 23.01.2018 | 15:09

Prošle nedjelje na stranicama agencije Elite Models VIP, osvanuo je oglas u kojem Nicole nudi svoju nevinost muškarcu koji da najvišu ponudu. Dobila je ponudu od 890.000 funti, ali čini se da neće biti ni isplate ni seksa.

SPORIJE RASTE ŽENAMA: Evo koliko bi vam bila dugačka kosa da se nikada ne ošišate

Utorak, 23.01.2018 | 14:54

Ženama kosa raste sporije nego muškarcima, ali zato oni brže ostaju bez nje.

Festival 84 predstavio olimpijsku postavu izvođača za maratonske žurke na Jahorini!

Utorak, 23.01.2018 | 14:18

EXIT, koji je prošle nedjelje na 9. godišnjoj dodjeli Evropskih festivalskih nagrada zvanično proglašen za najbolji veliki evropski festival, od 15. do 18. marta na olimpijskoj Jahorini pokreće novi Festival 84! U pitanju je format zimskog muzičkog festivala na planini, koji su sve traženiji u Evropi, a sudeći po visokom tempu prodaje ulaznica, već od prve godine biće i jedan od najvećih ovog tipa na svijetu!

AUSTRALIJAN OPEN: Rafa predao, Čilić u polufinalu!

Utorak, 23.01.2018 | 14:01

Marin Čilić plasirao se u polufinale Australijan opena, nakon što mu je Rafael Nadal zbog bolova predao meč četvrtfinala – 6-3, 3-6, 7-6(5), 2-6, 0-2.

ISTRAŽIVANJE POTVRDILO: Ako imate ovakve usne, svi će vas obožavati

Utorak, 23.01.2018 | 13:39

Pune, tanke, spuštene usne… Mnogi vjeruju da upravo na osnovu nečijih usana možete saznati kakva je osoba!