Srijeda, 17.05.2017 | 14:13
IZVOR: Vecernji.hr

Evo šta dvije sedmice ležanja na plaži mogu učiniti vašem tijelu!

Stručnjaci upozoravaju kako samo dvije sedmice neaktivnog života mogu biti uzrok ranije smrti.

Većina ljudi ljetovanje doživljava kao odmor za dušu i tijelo pa tako dane provodi ležeći na plaži ili kraj bazena. No, stručnjaci upozoravaju kako samo dvije sedmice takvog života mogu biti uzrok ranije smrti. Izležavanje na plaži može povećati rizik od razvitka dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.

Naučnici su, naime, tražili 28 odraslih osoba koje su u formi da svoje aktivnosti smanje za 80 posto, odnosno da umjesto 10.000 koraka koliko naprave dnevno, naprave samo 1.500.

Nakon 14 dana, izgubili su trećinu kilograma mišićne mase, a u struku su se proširili za jedan centimetar. Kada su se vratili starom životu i navikama vježbanja, u formu se nisu mogli vratiti nakon dvije sedmice. Stručnjaci tako savjetuju da umjesto podsticanja na vježbanje i kretanje, ljekari trebaju upozoravati što se s organizmom događa ako ste prikovani za kauč.

Moderni način života kod ljudi je smanjio fizičku aktivnost u odnosu na prijašnje generacije.

– Naši rezultati podsjećaju na važnost kretanja i ističu opasne posljedice tromog ponašanja – rekao je voditelj istraživanja dr Dan Cuthbertson sa Univerziteta u Liverpoolu. Stručnjaci tako ponavljaju kako je sedmično potrebno 150 minuta potrošiti na jedan oblik aktivnosti, od hodanja, vožnje bicikla, trčanja, teretane i sl.

– Naša dnevna aktivnost je ključ za suzbijanje bolesti i komplikacija sa srcem. Ljudi moraju izbjegavati sjedenje u dužim periodima – upozorio je dr Cuthbertson.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Građani čuli PUCNJE, pa prijavili policiji: Pronađeno više komada ORUŽJA

Srijeda, 25.04.2018 | 12:05

Nikšićka policija je više komada oružja u pretresu kuće i automobila dvojice sugrađana, a nakon prijave građana koji su čuli pucnje.

MOMČILO OTAŠEVIĆ SREĆAN: Poznati glumac OTKRIO pol BEBE!

Srijeda, 25.04.2018 | 11:52

Popularni glumac Momčilo Otašević kroz nekoliko mjeseci postaće otac prvi put, budući da očekuje prinovu sa svojom izabranicom Jelenom Perčin, a sada je odlučio da više ne krije pol bebe.

SLATKO IŠČEKIVANJE: SEDAM razloga zbog kojih je prva trudnoća NAJBOLJA

Srijeda, 25.04.2018 | 11:48

Trudnoća je zaista subjektivna stvar jer se svaka žena različito osjeća dok je u drugom stanju.

Kofein NIJE RJEŠENJE: Zaboravite na KAFU, evo PRIRODNIH načina da podignete ENERGIJU!

Srijeda, 25.04.2018 | 11:45

Za bolje raspoloženje i više energije morate dovoljno spavati, dakle najmanje osam sati. Takođe morate povećati unos proteina, dobrih masti i složenih ugljenohidrata.

Sala DODEST: Ovo je program drugog dana regionalnog književnog festivala “Literitorija”

Srijeda, 25.04.2018 | 11:26

Drugog dana, tačnije sjutra (četvrtak, 26.april) od 18h gost KIC-ovog regionalnog književnog festivala “Literitorija” biće rumunski pisac Kozmin Perca. Razgovor sa njim vodiće pjesnikinja Slađana Kavarić.

Velika sala KIC-a: 13. Festival baleta Allegro u Podgorici

Srijeda, 25.04.2018 | 11:22

Baletska trupa “Allegro” sa partnerima organizovaće proslavu Svjetskog dana igre u petak, 27.aprila, u Velikoj sali KIC-a “Budo Tomović” sa početkom u 19 sati.

NEVJEROVATNO: Preko noći MUŠKARAC ostao ZAKLJUČAN u hladnjači sa PIVOM i napravio HAOS!

Srijeda, 25.04.2018 | 11:15

Priča dostojna filma koji bi, na primjer, potpisala braća Koen!

Miloš Biković uživa u vezi sa manekenkom, a sada su se odlučili na VELIKI KORAK!

Srijeda, 25.04.2018 | 10:27

Miloš Biković nedavno je objavio da je stavio tačku na vezu sa ruskom glumicom Aglajom Tarasavom.

ASTRO prognoza: Ovim horoskopskim znacima PUN MJESEC donosi PROMJENE u životu

Srijeda, 25.04.2018 | 10:13

On se smatra najmagičnijim Punim Mjesecom u godini, a ovaj koji će nas obasjati 29. aprila donosi nam pregršt poklona i lekcija za svaki horoskopski znak, a one koje najviše bude pogodio očekuju brojni izazovi.

Đoković o povredi, dominaciji Nadala,..: Posljednjih mjeseci su bili veoma TEŠKI za mene

Srijeda, 25.04.2018 | 09:30

Novak Đoković, najbolji srpski teniser, pričao je za zvaničan sajt ATP o predstojećem turniru u Barseloni procesu oporavka od povrede lakta.