Srijeda, 17.05.2017 | 14:13
IZVOR: Vecernji.hr

Evo šta dvije sedmice ležanja na plaži mogu učiniti vašem tijelu!

Stručnjaci upozoravaju kako samo dvije sedmice neaktivnog života mogu biti uzrok ranije smrti.

Većina ljudi ljetovanje doživljava kao odmor za dušu i tijelo pa tako dane provodi ležeći na plaži ili kraj bazena. No, stručnjaci upozoravaju kako samo dvije sedmice takvog života mogu biti uzrok ranije smrti. Izležavanje na plaži može povećati rizik od razvitka dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.

Naučnici su, naime, tražili 28 odraslih osoba koje su u formi da svoje aktivnosti smanje za 80 posto, odnosno da umjesto 10.000 koraka koliko naprave dnevno, naprave samo 1.500.

Nakon 14 dana, izgubili su trećinu kilograma mišićne mase, a u struku su se proširili za jedan centimetar. Kada su se vratili starom životu i navikama vježbanja, u formu se nisu mogli vratiti nakon dvije sedmice. Stručnjaci tako savjetuju da umjesto podsticanja na vježbanje i kretanje, ljekari trebaju upozoravati što se s organizmom događa ako ste prikovani za kauč.

Moderni način života kod ljudi je smanjio fizičku aktivnost u odnosu na prijašnje generacije.

– Naši rezultati podsjećaju na važnost kretanja i ističu opasne posljedice tromog ponašanja – rekao je voditelj istraživanja dr Dan Cuthbertson sa Univerziteta u Liverpoolu. Stručnjaci tako ponavljaju kako je sedmično potrebno 150 minuta potrošiti na jedan oblik aktivnosti, od hodanja, vožnje bicikla, trčanja, teretane i sl.

– Naša dnevna aktivnost je ključ za suzbijanje bolesti i komplikacija sa srcem. Ljudi moraju izbjegavati sjedenje u dužim periodima – upozorio je dr Cuthbertson.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

PAZITE: Ako ste stalno ŽEDNI, možda ste ozbiljno bolesni!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 14:00

Mnogi ljudi dovedu sebe do bolesti zato što ne piju dovoljno vode, ali malo ko zna da konstantna žeđ može da sluti na opaku bolest.

OBRATITE PAŽNJU: Niste ni svjesni koliko su antibiotici opasni!

Nedjelja, 24.06.2018 | 17:21

Djeca i odrasle osobe koje uzimaju pet najčešće prepisivanih antibiotika mogu da imaju više šanse za dobijanje kamena u bubregu, od onih koji ne uzimaju te ljekove, pokazalo je novo istraživanje. Ljekari poručuju da zato oni ne treba da se uzimaju na svoju ruku.

DA LI ZNATE? Evo ko se najčešće razboli na ODMORU!

Subota, 23.06.2018 | 15:36

Istraživanje je pokazalo da su ljudi sa krvnom grupom A, naročito u doba djetinjstva, podložniji teškim stomačnim infekcijama.

OBRATITE PAŽNJU: Sportistima zbog OVE DIJETE propadaju ZUBI!

Subota, 23.06.2018 | 15:31

Veliki broj vrhunskih sportista opredijelilo se za dijete sa ugljenim hidratima, međutim ta odluka utiče na kvalitet njihovih zuba, jer im zbog nje propadaju zubi, a takođe ih odaljava od mogućnosti da ostvare željene rezultate na sportskim igralištima.  

Napitak od TRI SASTOJKA: Adrijana Lima otkrila recept za njen SAVRŠEN DAN

Subota, 23.06.2018 | 13:51

Brazilska ljepotica Adrijana Lima zavisnik je od fitnesa kojem duguje vitko tijelo. Genetika je možda bila na njenoj strani ali sudeći po tome koliko ulaže napora u svoj fizički izgled, svako od nas bi izgledao poput manekenke.

UPUTILA MU JAVNU PORUKU: Evo šta je Jelena Tomašević poželjela Željku Joksimoviću pred večerašnji koncert!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:23

Pjevačica Jelena Tomašević biće gošća večeras na koncertu Željka Joksimovića na Tašmajdanu, a danas mu je uputila javnu poruku.

EPCG: Održavanje mreže u maju koštalo 315 HILJADA

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:18

Korisnici elektrodistributivnog sistema su u maju preuzeli ukupno 187.382.707 kWh električne energije, što je oko četiri odsto manje u odnosu na isti period prethodne godine.

PRIPREMITE ZALIHE: Ovaj dio Podgorice biće sjutra bez vode

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:06

Ekipe Vodovoda i kanalizacije Podgorica će izvoditi radove na prespajanju sa postojece na novu vodovodnu mrežu.

UBIO TASTA, POKUŠAO ŽENU I TAŠTU: Muškarac osuđen na 20 godina ZATVORA!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 15:03

Mediji su tada pisali da je Džinkić više puta prijavljivan policiji zbog nasilja u porodici, kao i nedozvoljenog držanja oružja.

NEVJEROVATNO: Nova opcija Facebooka će vam pokazati stravične brojke

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 14:52

U okviru Facebookove Android aplikacije pronađena je još uvijek neobjavljena "Your Time on Facebook" funkcija. Ovo pokazuje koliko vremena korisnik provodi na Facebook aplikaciji na telefonu, svakog od posljednjih sedam dana, kao i prosječno vrijeme provedeno u aplikaciji tokom dana.

UŽIVA: Soraja nakon Kalifornije stigla u Crnu Goru!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 14:08

Prvo je nestala, pa se oglasila iz sunčane Kalifornije, a sada iz Crne Gore.

PAZITE: Ako ste stalno ŽEDNI, možda ste ozbiljno bolesni!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 14:00

Mnogi ljudi dovedu sebe do bolesti zato što ne piju dovoljno vode, ali malo ko zna da konstantna žeđ može da sluti na opaku bolest.

Na KotorArt-u ove godine preko 250 programa i 1500 umjetnika

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 13:56

Tokom 47 festivalskih dana ovogodišnjeg izdanja Međunarodnog festivala KotorArt više od 1500 umjetnika iz 33 zemlje izvešće više od 250 programa – 51 glavnih i preko 200 pratećih.

ZA ZDRAVO TIJELO: Četiri važna razloga zbog kojih ne smijete da preskačete VJEŽBE ZA NOGE

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 13:32

Možda vam je ovo do sada bio nanepopularniji dan u teretani, ali nakon ovog članka ćete shvatiti važnost vježbanja nogu.

NESPORTSKI POTEZ IRANACA: Navijači budili Ronalda, on ih molio da prestanu!

Ponedjeljak, 25.06.2018 | 13:09

Večerašnji susret počeće u 20 sati.