Četvrtak, 18.05.2017 | 10:40
IZVOR: zenskimagazin.rs

Konzumirajte ove namirnice i SPRIJEČITE OPADANJE KOSE!

Kosa najčešće opada tokom letnjeg perioda kada je izložena suncu, ali i u jesen kada se regeneriše.

Foto: Ilustracija, huffpost.com

Međutim, kosa može da opada i zbog stresa organizma, korišćenja neodgovarajućeg i jakog šampona ili čestog pranja, dok nedovoljan unos vitamina i minerala može takođe biti jedan od uzroka jačeg opadanja kose.

Ishrana siromašna aminokiselinama koje sadrže sumpor (sastojak keratina), vitaminima E i B, mineralima i oligoelementima, može imati veliki uticaj na rast kose jer on zavisi od hranjivih sastojaka koji do korena dlake stižu kroz krv.

Uravnotežena ishrana će nahraniti kosu iznutra. U borbi protiv prekomjernog opadanja kose treba odmah zaboraviti na brzu hranu, slatkiše i svakodnevno unošenje nezdravih masnoća u organizam.

Umjesto toga treba uvesti hranu bogatu sljedećim nutrijentima:

Proteini koji su neophodni organizmu, a ima ih u soji, tuni, piletini, govedini i žumancetu.

Cink i magnezijum kroz školjke, haringe, škampe, soju, tofu, smeđi pirinač i banane. Cink igra ključnu ulogu u regulisanju raznih tjelesnih funkcija, od reprodukcije stanica do ravnoteže hormona, a sve to djeluje i na rast kose.

Gvožđe je odličan saveznik u borbi protiv gubitka kose. Najviše ga ima u bademima, guščjim iznutricama, plodovima mora, u kakau, lješnicima, suvom voću. Njegovu apsorpciju olakšava vitamin C, zbog čega bi trebalo jesti puno voća poput jagoda, limuna ili narandže.

Vitamin B, koji se nalazi u žumancetu, tuni, pečurkama...

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Anastasija Ražnatović PROSLAVILA ROĐENDAN, a OVAJ video snimak je postao HIT!

Četvrtak, 25.05.2017 | 12:21

Anastasija Ražnatović je uvijek u centru pažnje!

Marej nije očekivao ovakvu ODLUKU Đokovića: "Bio sam IZNENAĐEN"!

Četvrtak, 25.05.2017 | 11:55

Marej nije krio da je iznenađen.

UHAPŠENA bivša učesnica "Parova": Policija u stanu pronašla DROGU!

Četvrtak, 25.05.2017 | 11:20

Policija otkrila narkotike!

Bez KONKURENCIJE: Ova ČETIRI horoskopska znaka su NAJEROTIČNIJI LJUBAVNICI!

Četvrtak, 25.05.2017 | 11:01

Sada više ne morate da čekate trenutak kada ćete otići u krevet da biste saznali da li je vaš muškarac "vatra" u krevetu. Dovoljno je da saznate kada je rođen i zvijezde će vam kazati kako ćete se provesti u njegovom naručju.

HIT "ponuda" navijača Mančestera koja je NASMIJALA Ibrahimovića: "Zlatane, ostani i možeš mi..."

Četvrtak, 25.05.2017 | 10:37

Povrijeđeni napadač Manchester Uniteda ukrao je šou na proslavi titule pobjednika Lige Evrope, koju su Crveni đavoli osvojili u srijedu 2:0 pobjedom nad Ajaxom u Stockholmu.

Da biste ostavili DOBAR UTISAK potrebno je samo 90 SEKUNDI: Ovo su TAJNI potezi!

Četvrtak, 25.05.2017 | 10:19

Znate one ljude koji su uvijek svima "na prvu loptu" simpatični? Oni to postižu zahvaljujući jednostavnim psiholoških cakama koje svako od nas može da usvoji - zapamtite, potrebno je svega 90 sekundi da ostavite prvi utisak.

VIDEO: Maleni HEROJ postao medicinski fenomen: Ima samo 500 grama, a preživio OPERACIJU SRCA!

Četvrtak, 25.05.2017 | 09:52

Rođen je u Indiji u 28. nedjelji trudnoće,.

Ovaj grad na sjeveru CG dobija svoj prvi AVANTURISTIČKI PARK!

Četvrtak, 25.05.2017 | 09:34

Sadržaj koji će zaniteresovati sve turiste!

FOTO: Folk pjevačica konačno POTVRDILA vezu sa košarkašem!

Četvrtak, 25.05.2017 | 09:18

Pjevačica uživa u vezi sa košarkašem!

ALARMANTNO: Svaki treći Crnogorac PUŠI!

Četvrtak, 25.05.2017 | 08:30

Upotreba duvanskih proizvoda u Crnoj Gori, iako ima tendenciju smanjenja, još je na visokom nivou, jer čak 31 odsto odraslog stanovništva konzumira duvanske proizvode, saopšteno je iz Instituta za javno zdravlje (IJZ) povodom Međunarodnog dana kontrole duvana, pišu Dnevne novine.