Ponedjeljak, 03.07.2017 | 21:44
IZVOR: zdravakrava.hr

Trik koji ti može pomoći da izgubiš dvostruko više kilograma

Kada su mršavljenje i trening u pitanju, najnovija istraživanja su pokazala da bi se na početku procesa svako ko želi uspjeti trebao držati krilatice "Gađaj mjesec da bi pao među zvijezde". Dakle, ako sebi postaviš cilj da izgubiš 10 kilograma, lakše ćeš izgubiti pet.

U istraživanju je učestvovalo 46 žena, i one koje su tokom razdoblja od 27 sednica koliko su držale dijetu imale ciljeve da izgube veći broj kilograma izgubile su u prosjeku 17 kg, dok su one s manjim ciljevima izgubile oko 13 kg. Takođe se pokazalo da je veći broj žena iz prvegrupe uspio zadržati željenu težinu u periodu od godinu dana.

Dr Victoria A. Catenacci, izvanredna profesorica na Zdravstvenom i wellness univerzitetu Colorado, kaže da je postavljanje ambicioznih ciljeva dobra strategija za smanjivanje težine.

"Napredovaćeš prema zadanom cilju, a kako je on, budući da je ambiciozan teže dostižan, to ti može osigurati istrajnost i tako možeš u šest mjeseci izgubiti i do deset posto svoje tjelesne težine."

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

LIGA ŠAMPIONA: Astana zaustavila Sutjesku u kvalifikacijama

Srijeda, 18.07.2018 | 21:52

Prvak Crne Gore će takmičenje na međunarodnoj sceni nastaviti u drugom kolu kvalifikacija za Ligu Evrope, gdje ga čeka jermenski Alaškert.

ANKETA: Da li je Podgorici potreban ZOOLOŠKI VRT, po ugledu na gradove u regionu?

Srijeda, 18.07.2018 | 21:40

Zoološki vrt predstavlja pravu turističku atrakciju jednog grada... 

VLADO GOJKOVIĆ: Bilo je dobrih i loših momenata, nije se lako motivisati za ovakav meč

Srijeda, 18.07.2018 | 21:04

Crnogorski vaterpolisti su protiv Malte odradili jači trening i upisali drugu pobjedu na šampionatu Evrope, te tako napravili dobru uvertiru za meč protiv Španije u trećoj rundi.

VIDEO: FILMSKA PROSIDBA U CRNOJ GORI: Ovoj djevojci zavide mnoge žene!

Srijeda, 18.07.2018 | 19:52

Bili smo svjedoci mnogim raznim prosidbama, a ova koju ćete vidjeti je dokaz da Crnogorci umiju da budu romantični.

VISOKE TEMPERATURE SMETAJU SVIMA: Evo kako možete da zaštitite bebu od najvećih vrućina

Srijeda, 18.07.2018 | 19:36

Visoke temperature smetaju svima, a posebno najmlađima.

Meridian tokom Mundijala za 45 dana igracima podijelio preko 5.500 eura bonusa!!!!!

Srijeda, 18.07.2018 | 19:32

Sladjani  za najbolji tiket 1.000€!

POŠILJKA KRENULA IZ CG: 665kg skanka pronađeno u cistjerni!

Srijeda, 18.07.2018 | 19:13

Prema saopštenju Državne agencije za istrage i zaštitu BiH (SIPA), policijski službenici su na području opšine Neum sproveli operativnu akciju tajnog naziva Petrol Line.

"CRNOGORCI SU SNAŽNI LJUDI": Evo kako je ovu izjavu Trampa prokomentarisao Vesli Klark

Srijeda, 18.07.2018 | 18:43

Bivši zapovjednik združenih snaga NATO Vesli Klark šokiran je time što predsjednik SAD Donald Tramp koristi ruski rječnik kada govori o Crnoj Gori.

"LUDI" NAPULJ: I oni su mu spremili doček, Kristijano Ronaldo na toalet papiru!

Srijeda, 18.07.2018 | 18:13

Ništa čudno ako se zna da u Napulju najbolje prolaze toalet papiri koji imaju grb Juventusa, ali i Bajern Minhena, Čelzija, Torina...

STRAVIČNA NESREĆA: Nišlija poginuo dok je vraćao unuka iz Tivta, dječak se bori za život!

Srijeda, 18.07.2018 | 17:56

Nišlija Vojin Pejković (75) poginuo je jutros oko 8 sati u saobraćajnoj nesreći kod Kolašina u Crnoj Gori dok je dovozio unuka J.S.(14) i njegovog druga A.R.(14) sa ljetovanja u Tivtu.