Ponedjeljak, 10.07.2017 | 11:26
IZVOR: telegraf.rs

Jabuke su nevjerovatno ZDRAVE, ali uveče nikako ne biste smjeli da ih jedete: Evo zbog čega!

Ovo voće je veoma zdravo, ali biste trebali da obratite pažnju na doba dana kada ga jedete.

Foto: Ilustracija, telegraph.co.uk

Svi već znate da konzumiranje kafe u kasnim večernjim satima remeti ritam spavanja. Ali kofein nije jedini koji utiče na san i njegov kvalitet.

Nedavna istraživanja su pokazala da jabuke takođe mogu da utiču na san, i da možete ostati budni tokom noći ako ih jedete uveče. Ovo voće je veoma zdravo, ali biste trebali da obratite pažnju na doba dana kada ga jedete.

Jabuka sadrži vitamine, antioksidante, prirodne šećere, vlakna i fitonutrijente koji vas drže budnim.

Prirodni šećeri koje na taj način unosite vam daju dodatnu energiju i to vam ne dozvoljava da zaspite, jer se ne osjećate umorno.

Umjesto jabuka u kasnim večernjim satima, možete uzeti avokado, koji je bogat nezasićenim mastima i magnezijumom. Upravo ovi sastojci vaš organizam pripremaju za spavanje. Jabuku ostavite za jutro kada energiju možete da iskoristite u potpunosti.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ZAVRŠAVA SE "ZADRUGA" POSLIJE 9 MJESECI: Neko od njih 12 će osvojiti 50.000 eura

Srijeda, 20.06.2018 | 21:26

Poslije devet mjeseci večeras će biti proglašen pobjednik "Zadruge".

VIDEO: TOKOM SNIMANJA "GOSPODARA PRSTENOVA": Orlando Blum priznao glumici da je bio zaljubljen u nju!

Srijeda, 20.06.2018 | 21:11

Britanski glumac Orando Blum iznenadio je sve kada je riješio da progovori o vremenu koje je provodio sa Kejt Blanšet tokom snimanja filma "Gospodar prstenova".

STRUČNJACI TVRDE: Ovo je savršena porcija hrane

Srijeda, 20.06.2018 | 20:32

Doktorka Hazel Voles podijelila je fotografiju svog obroka kako bi pokazala koji je idealan odnos hrane, iz različitih grupa namirnica, koje treba da jedete svakog dana.

Tradicionalni koncert barske Muzičke škole i nastavak „Festivala horova“ obilježili treći dan „Ljetopisa“

Srijeda, 20.06.2018 | 19:43

Treći dan „Barskog ljetopisa“ bio je u znaku muzičkih dešavanja i na večernjoj sceni i u okviru pratećeg programa. Naime, u Dvorcu kralja Nikole u utorak, 19. juna učenici Muzičke škole „Petar II Petrović Njegoš“, održali su koncert, dok su na šetalištu, pri gradskoj marini, svoje umijeće u okviru drugog dana Festivala horova, pokazali barska „Zima“ i kotorski hor „Jedinstvo“. Bili su to programi koji su okupili nekoliko stotina Barana.

HOROSKOP OTKRIVA: Ova četiri znaka ZODIJAKA izgledaju bezopasno, ali se od njih morate čuvati

Srijeda, 20.06.2018 | 19:22

Budite oprezni, da vas ne zavara utisak!

U MERCEDESU I BMW-u ZNAJU: Stariji radnici nisu teret, već vrijednost za kompaniju

Srijeda, 20.06.2018 | 19:00

Uz olakšavanje radnih uslova, Mercedes je pokrenuo video-platformu na kojoj starije kolege uče mlađe složenijim radnim zadacima.

PONOVO NA TERENU: Lejton Hjuit će igrati na Vimbldonu!

Srijeda, 20.06.2018 | 18:34

Australijski teniser Lejton Hjuit dobio je specijalnu pozivnicu za učešće na Vimbldonu, na kome će se u dublu takmičiti sa Aleksom Boltom, saopštili su danas organizatori tog grend slem turnira.

RODITELJI, OBRATITE PAŽNJU: Evo zbog čega je bitno da NAUČITE djecu da ŠTEDE

Srijeda, 20.06.2018 | 17:55

Kakav će odnos dijete imati prema novcu dosta zavisi od vaspitanja, a da mališani već do 10. godine razumiju njegovu vrijednost, pokazuje britansko istraživanje.

DULE SAVIĆ BEZ DLAKE NA JEZIKU: Dok na TV-u riječ vode PROSTITUTKE, nema nataliteta

Srijeda, 20.06.2018 | 17:27

Fudbalski trener i čuveni Zvezdaš Dušan Dule Savić smatra da rijaliti programi, koji ni po jednom kriterijumu nisu zaslužili da budu u fokusu javnosti, loše utiču na mlade ljude.

NAJBOLJI U ISTORIJI REPREZENTATIVNOG FUDBALA: Ronaldo srušio rekord legendarnog Ferenca Puškaša

Srijeda, 20.06.2018 | 17:06

Slijedi ih njemački tandem Miroslav Klose i Gerd Miler, kao i Irac Robi Kin.