Utorak, 11.07.2017 | 18:10
IZVOR: 24ata.hr

Pila je vodu s limunom i medom 365 dana - i šokirala se!

Čaša mlake vode s limunom natašte svako jutro 15 do 30 minuta prije doručka alkalizovaće organizam te potaknuti varenje i otpuštanje otrova, kaže nutricionist Goran Purić. Može i malo meda...

foto: Lifehack

Crystal Davis iz Amerike odlučila je svako jutro popiti toplu vodu s limunom i medom na prazan želudac, i tako godinu dana. Zanimalo ju je do kakvih sve promjena će doći u njenom tijelu. Na kraju je priznala da se pozitivno šokirala. 

- Do prije nekoliko godina napitke s limunom i medom kupovala sam u apotekama kada sam imala grip. Naravno, nije bilo puno pomoći od njih pa sam, priznajem, bila malo skeptična kada sam kretala s ovim izazovom. Ipak, sasvim je drugačije piti pravi med i pravi limun. Odlučila sam piti toplu vodu s limunom i medom 12 mjeseci, svako jutro na prazan želudac - zanimalo me je li to toliko čudotvorno kao što neki tvrde. Vrlo sam zadovoljna.

Naime, cijelu godinu nisam bila prehlađena, nisam imala grip ni želučane bolesti, iako sam ponekad osjećala kao da će me nešto uhvatiti, ali do toga nije došlo. Takođe, postala sam jutarnji tip i više nemam potrebu za kafom. Ljudi oko mene kažu kako sam sada ujutro puno ugodnije društvo.

Koristim pola svježeg limuna i kašičicu organskog meda u klasičnoj šoljici. Najprije prokuvam vodu pa ostavim da se malo ohladi, toliko da se med otopi. Stavim i sok od limuna pa to popijem odmah nakon buđenja. Međutim, ponekad u limunu ima više soka ili je kiseliji pa stavim mrvicu više meda, treba malo eksperimentisati - kaže Crystal. 

Voda s limunom smanjuje kiselost organizma, a danas je poznato da upravo kisela okolina pogoduje razvoju bakterija i niza bolesti. No ne treba pretjerivati. Sok od jednog limuna na 2,5 decilitra vode je prihvatljiva  mjera za većinu, no to može biti i mješavina dva ili tri limuna i više vode, što ćete piti i kasnije. 

- Taj je napitak je koristan zbog vitamina i minerala koje ćemo tako osigurati organizmu. Iako se često ističe da može podstaknuti i mršavljenje, čaša vode s limunom sigurno neće značajno uticati na to - kaže nutricionista Goran Purić.

foto: Livestrong.com

Naime, voda s limunom sadrži pektin i vlakna, i to može biti korisno u borbi protiv napada gladi, a time i kao pomoć u regulaciji tjelesne težine, no samo čaša vode s limunom ujutro neće pridonijeti tome da skinete višak kilograma, dodaje. Biće tek podrška dijeti, tako što će podstaknuti izmjenu materija i izbacivanje otrova.

Ipak, voda s limunom natašte dobra je jutarnja doza vitamina C, antioksidansa potrebnog da se izborimo sa stresom, vitamina B skupine, kao i kalcijuma, željeza, magnezijuma te vlakana, a istraživanja pokazuju da taj napitak sadrži više kalijuma nego jabuke ili grožđe, što je korisno za zdravlje srca, mozga i dobro funkcionisanje živaca. 

Takođe, voda s limunom može ublažiti upalu zubnog mesa, no limunska kiselina može nagristi zubnu gleđ pa ljekari preporučuju da ovaj napitak pijete kroz slamku. Voda s limunom pomaže i kod uklanjanja mokraćne kiseline u zglobovima, što je jedan od uzroka upale zglobova i gihta, a povoljno djeluje i na proizvodnju kolagena, odnosno kožu.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

URA: Prijestonica nezakonito potrošila 30.000 eura

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:39

Cetinjska URA je, predstavila je dokumenta koja, kako tvrde pokazuju da je Ministarstvo kulture, tokom 2014. godine, prebacilo preko 30 hiljada eura na račun Prijestonice Cetinje, koje je Prijestonica nenamjenski potrošila.

UŽASNE SCENE NA DERBIJU: Navijač izbio oko redaru

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:32

Subotnji derbi između Atletiko Madrida i Real Madrida nisu obilježila samo oštra igra na terenu.

FOTO: RUSKINJA PLIJENI SVOJOM LJEPOTOM: Ona ima najuži struk

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:27

Ova Ruskinja predstavlja se kao "likekate" na Instagramu, ima 85.000 pratilaca, a u opisu njenog profila piše da je model i dizajnerka. Ono što je odmah uočljivo je da ona ima iziuzetno tanak struk i neodoljivo podsjeća na lutku što je sve više trend na društvenim mrežama.

KIC: Projekcija filma „Bazilikata od obale do obale“

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:09

U organizaciji Ambasade italije u Crnoj Gori i Kulturno - informativnog centra „Budo Tomović“ ljubitelji italijanske kinematografije će u okviru manifestacije „Druga sedmica italijanske kuhinje u svijetu“, biti u prilici da  odgledaju film novije produkcije „Bazilikata od obale do obale“ u utorak, 21.novembra u Dodest sali, od 19 sati.

Šta utiče na vaš PUN NOVČANIK i kako da PRIZOVETE BOGASTVO?

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:55

Ne morate uvijek da ga nosite sa sobom, ali ga koristite kod kuće.

ISTRAŽIVANJE: Da li SEKS može da zamijeni trening u TERETANI?

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:40

Mnogi muškarci će se pohvaliti maratonski seksualnim iskustvima, nakon kojih su iscrpljeni, te će takva iskustva upoređivati sa vježbanjem u teretani. No, koliko zaista trošimo kalorija na seks?

11 stvari koje žene NE PRIMJEĆUJU, a muškarce SEKUSALNO UZBUĐUJU

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:21

Ovih 11 stvari koje žene ni ne primjećuju, muškarce seksualno uzbuđuju.

KIC: Otvaramo renovirani ''DODEST''

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:07

Rekonstruisana sala JU KIC ''Budo Tomović'' - sala DODEST -svečano će biti otvorena sjutra - utorak 21. novembra u 12 h, a na upotrebu poslenicima umjetnosti i građanima Podgorice predaće je gradonačelnik Slavoljub  Stijepović.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:03

Zbog planiranih radova na mreži u utorak 21. novembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

ZASMIJAVAO JE MILIONE, SVI SMO GA OBOŽAVALI: Malo ko zna zbog čega je dobio nadimak ČKALJA

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 17:57

Legendarni glumac Miodrag Petrović kroz cijelu karijeru nosio je nadimak Čkalja, ali da li znate kako ga je dobio?