Srijeda, 12.07.2017 | 13:34
IZVOR: 24sata.hr

Evo kako svjetlo mobilnog telefona šteti našem mozgu i tijelu - stalno

Najveći je problem noćno surfovanje koje utiče na rad hormona melatonina. Kada se on poremeti, smanjuje se naša sposobnost da pamtimo, učimo i fokusiramo se.

Foto: Dreamstime

Surfovanje prije spavanja, pogotovo u krevetu, potpuno zbunjuje mozak. Umjesto da ulazimo u fazu odmaranja i spavanja, kada se usporava i zaustavlja proizvodnja melatonina, hormona koji poručuje mozgu da je vrijeme za spavanje, mi ostajemo budni potpuno nesvjesni vremena koje prolazi. 

Ometajući proizvodnju melatonina, svjetlo mobilnog telefona značajno utiče na spavanje i raspored. Nastaje stanje slično kao izazvani jet lag. Zbog toga vam je kasnije teže zaspati i spavati, što može voditi do brojnih problema sa zdravljem, piše Business Insider. 

Evo kako nam svjetlo telefona sve šteti: 

Dugo gledanje u mobilni smanjuje broj treptaja i uzrokuje jako naprezanje oka, zbog čega nam oči postaju iziritirane, suve i imamo dojam smetnji u očima. 

Ometanje spavanja pogoršava memoriju i smetenost tekom sljedećeg dana. 

Svjetlo telefona može ometati i hormone koji kontrolišu glad, potencijalno povećavajući rizik od sitosti. Sve to povezano je s ometanjem rada hormona melatonina.

Dugoročno, smanjenje sna može voditi nakupljanju neurotoksina zbog čega ćete sve teže i teže spavati. 

Zbog lošeg spavanja teže pamtimo i učimo. 

Postoji povezanost između izlaganja svjetlu noću i pogoršanog sna s povećanim rizikom od raka dojke i prostate. 

Ljudi kod kojih su nivoi melatonina snižeie i čiji je biološki sat "izbačen iz kolosijeka" skloniji su depresiji.

Ako se pokušavate koncentrisati na nešto, prisutnost telefona smanjuje vaš kognitivni kapacitet i sposobnost fokusiranja, pokazala su istraživanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Moj Telenor aplikacija: Kviz za ljubitelje serije ,,Igra prijestola“

Srijeda, 20.09.2017 | 21:26

Kompanija Telenor kreirala je kviz za fanove ,,Igre prijestola“, putem kojeg mogu testirati svoje znanje o seriji. U kvizu se može učestvovati samo putem aplikacije Moj Telenor, a najbrži učesnici sa najviše tačnih odgovora plasiraće se na vrh liste najboljih ,,ratnika“. Kviz će trajati četiri sedmice, a Telenor će najboljih sedam učesnika sa liste sedmično nagrađivati majicama sa motivima iz serije. U kvizu se može učestvovati samo jednom dnevno.

Kako da se prebacite s Androida na iPhone?

Srijeda, 20.09.2017 | 20:46

Ako ste iz nekog razlog odlučili da otkažete vjernost svom Android telefonu i pred vama je novi iPhone, to znači da ćete sve što imate prebaciti sa jednog na drugi uređaj, koji nisu sasvim kompatibilni.

Bila je žrtva pljačke, ali se izvukla genijalnim trikom iz TV SERIJE!

Srijeda, 20.09.2017 | 20:32

Dok se Džuli Draglend vozila u Dablinu, osoba iza nje predala joj je poruku. Njen sadržaj ju je sledio.

UPISAO VLASNIŠTVO: Peković preuzeo hotel MEDITERAN!

Srijeda, 20.09.2017 | 20:09

Peković je krajem jula potpisao kupoprodajni ugovor za Mediteran, a kredit od tri miliona eura uzeo je 1. septembra.

Ovo su NAJINTELIGENTNIJE životinje

Srijeda, 20.09.2017 | 19:36

Listu je sastavio neuropsihijatar Džon Lifi i na njoj su se našle i neke čija će vas inteligencija iznenaditi.

FOTO: Srpski div oženjen je seksi Milicom, a ovako to izgleda kad se skupa fotografišu

Srijeda, 20.09.2017 | 19:20

Srpski košarkaški reprezentativac Boban Marjanović godinama je u srećnom braku s Milicom, koja mu je najveća podrška. Život s profesionalnim sportistom nije lak, no Milica se navikla na sve poteškoće koje on nosi.

TURISTI ODUŠEVLJENI LJEPOTOM CRNE GORE: Snijeg zabijelio Prutaš!

Srijeda, 20.09.2017 | 18:50

Inostrani turisti, koji su "Vijestima" poslali fotografiju, kazali su da ni kiša i hladno vrijeme nijesu pokvarili utiske koje nose sa obilaska Durmitora.

ČETVRTAK: Ove crnogorske opštine će biti BEZ STRUJE!

Srijeda, 20.09.2017 | 18:31

Zbog planiranih radova na mreži, u četvrtak 21. septembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

VELIKODUŠNO: Dikaprio donirao 20 mil.$ za borbu protiv klimatskih promjena

Srijeda, 20.09.2017 | 18:18

Leonardo Dikaprio je objavio da će njegova fondacija donirati 20 miliona dolara za borbu protiv posljedica klimatskih promjena.

RAZGOVARAO SA PREDSJEDNIKOM SAD: Vujanović se zahvalio Trampu

Srijeda, 20.09.2017 | 18:02

Crnogorski predsjednik je prisustvovao prijemu koji je u povodu 72. zasijedanja Generalne supštine UN priredio predsjednik SAD.