Srijeda, 12.07.2017 | 13:34
IZVOR: 24sata.hr

Evo kako svjetlo mobilnog telefona šteti našem mozgu i tijelu - stalno

Najveći je problem noćno surfovanje koje utiče na rad hormona melatonina. Kada se on poremeti, smanjuje se naša sposobnost da pamtimo, učimo i fokusiramo se.

Foto: Dreamstime

Surfovanje prije spavanja, pogotovo u krevetu, potpuno zbunjuje mozak. Umjesto da ulazimo u fazu odmaranja i spavanja, kada se usporava i zaustavlja proizvodnja melatonina, hormona koji poručuje mozgu da je vrijeme za spavanje, mi ostajemo budni potpuno nesvjesni vremena koje prolazi. 

Ometajući proizvodnju melatonina, svjetlo mobilnog telefona značajno utiče na spavanje i raspored. Nastaje stanje slično kao izazvani jet lag. Zbog toga vam je kasnije teže zaspati i spavati, što može voditi do brojnih problema sa zdravljem, piše Business Insider. 

Evo kako nam svjetlo telefona sve šteti: 

Dugo gledanje u mobilni smanjuje broj treptaja i uzrokuje jako naprezanje oka, zbog čega nam oči postaju iziritirane, suve i imamo dojam smetnji u očima. 

Ometanje spavanja pogoršava memoriju i smetenost tekom sljedećeg dana. 

Svjetlo telefona može ometati i hormone koji kontrolišu glad, potencijalno povećavajući rizik od sitosti. Sve to povezano je s ometanjem rada hormona melatonina.

Dugoročno, smanjenje sna može voditi nakupljanju neurotoksina zbog čega ćete sve teže i teže spavati. 

Zbog lošeg spavanja teže pamtimo i učimo. 

Postoji povezanost između izlaganja svjetlu noću i pogoršanog sna s povećanim rizikom od raka dojke i prostate. 

Ljudi kod kojih su nivoi melatonina snižeie i čiji je biološki sat "izbačen iz kolosijeka" skloniji su depresiji.

Ako se pokušavate koncentrisati na nešto, prisutnost telefona smanjuje vaš kognitivni kapacitet i sposobnost fokusiranja, pokazala su istraživanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

URA: Prijestonica nezakonito potrošila 30.000 eura

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:39

Cetinjska URA je, predstavila je dokumenta koja, kako tvrde pokazuju da je Ministarstvo kulture, tokom 2014. godine, prebacilo preko 30 hiljada eura na račun Prijestonice Cetinje, koje je Prijestonica nenamjenski potrošila.

UŽASNE SCENE NA DERBIJU: Navijač izbio oko redaru

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:32

Subotnji derbi između Atletiko Madrida i Real Madrida nisu obilježila samo oštra igra na terenu.

FOTO: RUSKINJA PLIJENI SVOJOM LJEPOTOM: Ona ima najuži struk

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:27

Ova Ruskinja predstavlja se kao "likekate" na Instagramu, ima 85.000 pratilaca, a u opisu njenog profila piše da je model i dizajnerka. Ono što je odmah uočljivo je da ona ima iziuzetno tanak struk i neodoljivo podsjeća na lutku što je sve više trend na društvenim mrežama.

KIC: Projekcija filma „Bazilikata od obale do obale“

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:09

U organizaciji Ambasade italije u Crnoj Gori i Kulturno - informativnog centra „Budo Tomović“ ljubitelji italijanske kinematografije će u okviru manifestacije „Druga sedmica italijanske kuhinje u svijetu“, biti u prilici da  odgledaju film novije produkcije „Bazilikata od obale do obale“ u utorak, 21.novembra u Dodest sali, od 19 sati.

Šta utiče na vaš PUN NOVČANIK i kako da PRIZOVETE BOGASTVO?

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:55

Ne morate uvijek da ga nosite sa sobom, ali ga koristite kod kuće.

ISTRAŽIVANJE: Da li SEKS može da zamijeni trening u TERETANI?

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:40

Mnogi muškarci će se pohvaliti maratonski seksualnim iskustvima, nakon kojih su iscrpljeni, te će takva iskustva upoređivati sa vježbanjem u teretani. No, koliko zaista trošimo kalorija na seks?

11 stvari koje žene NE PRIMJEĆUJU, a muškarce SEKUSALNO UZBUĐUJU

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:21

Ovih 11 stvari koje žene ni ne primjećuju, muškarce seksualno uzbuđuju.

KIC: Otvaramo renovirani ''DODEST''

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:07

Rekonstruisana sala JU KIC ''Budo Tomović'' - sala DODEST -svečano će biti otvorena sjutra - utorak 21. novembra u 12 h, a na upotrebu poslenicima umjetnosti i građanima Podgorice predaće je gradonačelnik Slavoljub  Stijepović.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:03

Zbog planiranih radova na mreži u utorak 21. novembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

ZASMIJAVAO JE MILIONE, SVI SMO GA OBOŽAVALI: Malo ko zna zbog čega je dobio nadimak ČKALJA

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 17:57

Legendarni glumac Miodrag Petrović kroz cijelu karijeru nosio je nadimak Čkalja, ali da li znate kako ga je dobio?