Srijeda, 12.07.2017 | 13:34
IZVOR: 24sata.hr

Evo kako svjetlo mobilnog telefona šteti našem mozgu i tijelu - stalno

Najveći je problem noćno surfovanje koje utiče na rad hormona melatonina. Kada se on poremeti, smanjuje se naša sposobnost da pamtimo, učimo i fokusiramo se.

Foto: Dreamstime

Surfovanje prije spavanja, pogotovo u krevetu, potpuno zbunjuje mozak. Umjesto da ulazimo u fazu odmaranja i spavanja, kada se usporava i zaustavlja proizvodnja melatonina, hormona koji poručuje mozgu da je vrijeme za spavanje, mi ostajemo budni potpuno nesvjesni vremena koje prolazi. 

Ometajući proizvodnju melatonina, svjetlo mobilnog telefona značajno utiče na spavanje i raspored. Nastaje stanje slično kao izazvani jet lag. Zbog toga vam je kasnije teže zaspati i spavati, što može voditi do brojnih problema sa zdravljem, piše Business Insider. 

Evo kako nam svjetlo telefona sve šteti: 

Dugo gledanje u mobilni smanjuje broj treptaja i uzrokuje jako naprezanje oka, zbog čega nam oči postaju iziritirane, suve i imamo dojam smetnji u očima. 

Ometanje spavanja pogoršava memoriju i smetenost tekom sljedećeg dana. 

Svjetlo telefona može ometati i hormone koji kontrolišu glad, potencijalno povećavajući rizik od sitosti. Sve to povezano je s ometanjem rada hormona melatonina.

Dugoročno, smanjenje sna može voditi nakupljanju neurotoksina zbog čega ćete sve teže i teže spavati. 

Zbog lošeg spavanja teže pamtimo i učimo. 

Postoji povezanost između izlaganja svjetlu noću i pogoršanog sna s povećanim rizikom od raka dojke i prostate. 

Ljudi kod kojih su nivoi melatonina snižeie i čiji je biološki sat "izbačen iz kolosijeka" skloniji su depresiji.

Ako se pokušavate koncentrisati na nešto, prisutnost telefona smanjuje vaš kognitivni kapacitet i sposobnost fokusiranja, pokazala su istraživanja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NE PREDSTAVLJA PREPREKU: I zimi možemo da KREČIMO kuću!

Nedjelja, 21.01.2018 | 22:20

Kompletno krečenje stana od 50 kvadrata iskusni moler može da završi za nedjelju dana.

KOMŠIJE OTKRILE: Darko Lazić KORISTIO narkotike u MLADOSTI!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:56

Darkova komšinica je otkrila šokantan detalj koji se prepričava po selu.

ODUŠEVIĆE VAS: Isprobajte ovaj ZIMSKI SLADOLED od samo DVA sastojka!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:44

Uželjeli ste se sladoleda? Onda je ovo pravi recept za vas - sladoled koji može da se jede čak i ako vas boli grlo! Zima više nije prepreka za omiljenu poslasticu.

RADOVI NA MREŽI: Ove opštine će 22. januara, biti BEZ STRUJE

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:26

Zbog planiranih radova na mreži u ponedeljak (22. januar), bez napajanja električnom energijom će ostati:

VIDEO: HAOS U ZADRUZI: Sloba prijetio Luni:"Zapamti, plakaćeš zbog ovoga"!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:15

Iako je odnos između pevača Slobodana Radanovića i blogerke Lune Đogani naizgled idiličan, danas je ponovo došlo do brutalne svađe.

VIDEO: Imala je preko 6.000 izraslina po cijelom tijelu, a evo kako SADA IZGLEDA!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:47

Libi Hufer (45) iz Fort Vejna u Indijani pati od neurofibromatoze od koje je oboljela u svojoj petoj godini.

Zahvaljujući SAVJETIMA radnika, Audi UŠTEDIO 110 miliona EURA!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:28

Njemački gigant Audi uštedio je tokom 2017. godine čak 110 miliona evra zahvaljujući sugestijama i savjetima svojih radnika u fabrikama u Ingolštatu i Nekarslumu.

NAJBOLJI ANTIBIOTIK: Lijek star 5.000 godina jača imunitet!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:17

U pitanju je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu koja se u narodnoj medicini koristi već više od 5000 godina, a najstariji recept za njegovu upotrebu u liječenju različitih zdravstvenih tegoba dolazi nam sa Tibeta.

VIDEO: Najpopularnije"ružne" čizme su postale još ružnije!

Nedjelja, 21.01.2018 | 19:32

Mnogi "Ugg" čizme nazivaju najružnijim na svijetu, ali ono što je sigurno je da su i među najpopularnijim. Pogledajte nove modele za muškarce i uvjerite se.

PONAVLJA GREŠKE: Buduća princeza PREKRŠILA još jedno pravilo!

Nedjelja, 21.01.2018 | 19:03

Nakon što je na svečanoj proslavi Božića u Sandringamu u Velikoj Britaniji podigla prašinu isplazivši jezik u javnosti, jednim nepromišljenim postupkom ponovo je to učinila.