Četvrtak, 13.07.2017 | 17:34
IZVOR: express.hr

SIMPTOMI koje ne smijete ignorisati: Ovo su ZNACI da unosite PREVIŠE ŠEĆERA!

Od većeg rizika raka do raznih zdravstvenih problema, umora i neraspoloženja - previše šećera u organizmu dugoročno ubija.

Foto: Ilustracija, tacoma.eat24hours.com

Koliko prekomjeran unos šećera ugrožava ljudsko zdravlje otkriva šokantno saznanje Unoverziteta u Kaliforniji iz 2016., prema kojem su vodeće šećerne industrije potkupile istraživače s Harvarda da lažiraju rezultate o uticaju masti i šećera na organizam.

Jedna limenka gaziranog pića - dosta šećera za jedan dan! WHO je istovremeno dao i dodatnu “uslovnu preporuku” da se unos šećera dodatno smanji na 5 posto od ukupnog energetskog unosa, što je oko 25 grama ili šest čajnih kašičica. A već kad bismo uzeli u obzir granicu od 10 posto, jedna limenka slatkog gaziranog pića (40 grama šećera), dosegla bi dozvoljene dnevne količine šećera, što govori koliko smo malo svjesni količina šećera koje unosimo.

Prekomjeran unos hrane ili odabir specifičnih, vještačkih proizvedenih namirnica posebno onih bogatih šećerima ili mastima povezuje se s zavisničkim ponašanjem. Rezultati prikupljeni testiranjem na životinjama pokazuju kako nakon unosa velikih količina šećera dolazi do promjena u mozgu koje su vrlo slične onima koje se javljaju nakon konzumacije droga poput heroina ili kokaina.

Veza s nastankom raka - Postoje naučni dokazi koji povezuju unos šećera i nastanak karcinoma pankreasa. Naučnici tvrde kako je najvjerovatniji razlog hiperglikemija i hiperinzulinemija. Unosom hrane koja sadrži jednostavne šećere dolazi do naglog povećanja glukoze u krvi i velike potrebe za insulinom što postepeno dovodi do preopterećenja pankreasa i smanjivanja osjetljivosti ćelija na inzulin. Visok unos šećera i hrane koja obiluje šećerom doveden je u vezu s karcinomom pankreasa, ali i s povećanim rizikom od karcinoma jednjaka, tankog crijeva i pluća.

Simptomi unosa previše šećera

Oslabljen imunitet - česte pojave prehlada, infekcija, viroza

Manjak energije - stalan umor uprkos dovoljnoj količini sna

Česta želja za slatkim - nastaje kao posljedica zavisnosti

Depresija - velike količine šećera dokazano utiču na anksioznost, loše raspoloženje i depresiju

Problematična koža - akne su čest pratilac unosa previše šećera

Debljina - iako se ne jede količinski puno, u ishrani je puno šećera

Visok krvni pritisak - prema studijama ljudi s hipertenzijom često imaju i povećan nivo šećera

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UŽASNE SCENE: Dječak (10) brao voće u tuđem dvorištu, čuvar ga ubio

Petak, 22.06.2018 | 18:32

Desetogodišnji Satim Kumar ubijen je u indijskoj pokrajini Bihar. U dječaka je pucao čuvar, koji ga je zatekao kako bere mango na privatnom posjedu.

FOTO: "BANANA GIRL": Napustila gradski život, dane provodi u DŽUNGLI bez šminke i brijača

Petak, 22.06.2018 | 18:14

Australijska blogerka poznata pod imenom Banana Girl riješila je da napusti gradski život i preseli se u džunglu u Južnoj Americi. Sada jede prirodnu hranu, ne depilira se i ne šminka, i kaže da je za šest mjeseci uštedjela više od 4.000 dolara.

VIDEO: ŠTETA ŠTO NIJE NA SP: Jovetić pokazao kakav je majstor u kućnim uslovima

Petak, 22.06.2018 | 18:04

U video snimku objavljenom na Instagramu, Jo-Jo je pokazao kakav je majstor, jer je sa loptom u svom stanu radio šta je htio.

KORISNICI LJUTI: Zbog ove promjene mnogi će izbrisati MESINDŽER

Petak, 22.06.2018 | 17:27

Fejsbuk se maksimalno orijentisao ka profitu i reklamama a sljedeći korak ka dodatnoj zaradi je uvođenje reklama na Mesindžer. Reklame će se pojavljivati u privatnim razmjenama poruka.

PRESTANITE DA PRAVITE GREŠKU: Zbog ovih sedam stvari gubite želju za SEKSOM

Petak, 22.06.2018 | 17:16

Iako je ljubav najvažnija stvar u vezi, strast takođe igra vrlo važnu ulogu.

PRAVILA ZA SREĆNIJI ŽIVOT: Naučite da ne žalite za PROPUŠTENIM

Petak, 22.06.2018 | 16:40

Šta je to zbog čega najviše žalite na temu vašeg dosadašnjeg života? Sigurno ste pravili neke greške?

FOTOGALERIJA: KOJA VERZIJA SE VAMA DOPADA: Audi predstavio A1 Sportback za 2019.

Petak, 22.06.2018 | 16:25

Audi je početkom sedmice predstavio novi A1 u verziji sa 5 vrata. Pogledajte galeriju fotografija ovog potkompaktog hečbeka, prikazanog u dve boje koje otkrivaju dva različita karaktera vozila - živopisnoj žutoj i ozbiljnoj metalik sivoj.

Ako idete na put sa PSOM, ovih 10 stvari morate da SPAKUJETE

Petak, 22.06.2018 | 16:09

Kad krenete na put sa ljubimce, ponesite i hranu koju inače jede, ako je nedostupna na vašem odredištu.

RADOVI na mreži: Ove opštine će 23, 24 i 25. juna biti BEZ STRUJE

Petak, 22.06.2018 | 15:28

Zbog planiranih radova na mreži, u subotu, nedjelju i ponedjeljak 23, 24 i 25. juna, bez napajanja električnom energijom će ostati:

VIDEO: UZNEMIRUJUĆI SNIMCI: Nezadovoljni argentinski navijači BRUTALNO pretukli Hrvate!

Petak, 22.06.2018 | 14:57

Argentina je sinoć na travi stadiona u Nižnjem Novgorodu izgubila od Hrvatske 3:0 u drugom kolu Svjetskog prvenstva. To nije bilo sve: "gaučosi" su poraženi i na tribinama. I to u onom dubljem i važnijem, humanijem smislu.