Četvrtak, 13.07.2017 | 17:34
IZVOR: express.hr

SIMPTOMI koje ne smijete ignorisati: Ovo su ZNACI da unosite PREVIŠE ŠEĆERA!

Od većeg rizika raka do raznih zdravstvenih problema, umora i neraspoloženja - previše šećera u organizmu dugoročno ubija.

Foto: Ilustracija, tacoma.eat24hours.com

Koliko prekomjeran unos šećera ugrožava ljudsko zdravlje otkriva šokantno saznanje Unoverziteta u Kaliforniji iz 2016., prema kojem su vodeće šećerne industrije potkupile istraživače s Harvarda da lažiraju rezultate o uticaju masti i šećera na organizam.

Jedna limenka gaziranog pića - dosta šećera za jedan dan! WHO je istovremeno dao i dodatnu “uslovnu preporuku” da se unos šećera dodatno smanji na 5 posto od ukupnog energetskog unosa, što je oko 25 grama ili šest čajnih kašičica. A već kad bismo uzeli u obzir granicu od 10 posto, jedna limenka slatkog gaziranog pića (40 grama šećera), dosegla bi dozvoljene dnevne količine šećera, što govori koliko smo malo svjesni količina šećera koje unosimo.

Prekomjeran unos hrane ili odabir specifičnih, vještačkih proizvedenih namirnica posebno onih bogatih šećerima ili mastima povezuje se s zavisničkim ponašanjem. Rezultati prikupljeni testiranjem na životinjama pokazuju kako nakon unosa velikih količina šećera dolazi do promjena u mozgu koje su vrlo slične onima koje se javljaju nakon konzumacije droga poput heroina ili kokaina.

Veza s nastankom raka - Postoje naučni dokazi koji povezuju unos šećera i nastanak karcinoma pankreasa. Naučnici tvrde kako je najvjerovatniji razlog hiperglikemija i hiperinzulinemija. Unosom hrane koja sadrži jednostavne šećere dolazi do naglog povećanja glukoze u krvi i velike potrebe za insulinom što postepeno dovodi do preopterećenja pankreasa i smanjivanja osjetljivosti ćelija na inzulin. Visok unos šećera i hrane koja obiluje šećerom doveden je u vezu s karcinomom pankreasa, ali i s povećanim rizikom od karcinoma jednjaka, tankog crijeva i pluća.

Simptomi unosa previše šećera

Oslabljen imunitet - česte pojave prehlada, infekcija, viroza

Manjak energije - stalan umor uprkos dovoljnoj količini sna

Česta želja za slatkim - nastaje kao posljedica zavisnosti

Depresija - velike količine šećera dokazano utiču na anksioznost, loše raspoloženje i depresiju

Problematična koža - akne su čest pratilac unosa previše šećera

Debljina - iako se ne jede količinski puno, u ishrani je puno šećera

Visok krvni pritisak - prema studijama ljudi s hipertenzijom često imaju i povećan nivo šećera

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

NE PREDSTAVLJA PREPREKU: I zimi možemo da KREČIMO kuću!

Nedjelja, 21.01.2018 | 22:20

Kompletno krečenje stana od 50 kvadrata iskusni moler može da završi za nedjelju dana.

KOMŠIJE OTKRILE: Darko Lazić KORISTIO narkotike u MLADOSTI!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:56

Darkova komšinica je otkrila šokantan detalj koji se prepričava po selu.

ODUŠEVIĆE VAS: Isprobajte ovaj ZIMSKI SLADOLED od samo DVA sastojka!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:44

Uželjeli ste se sladoleda? Onda je ovo pravi recept za vas - sladoled koji može da se jede čak i ako vas boli grlo! Zima više nije prepreka za omiljenu poslasticu.

RADOVI NA MREŽI: Ove opštine će 22. januara, biti BEZ STRUJE

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:26

Zbog planiranih radova na mreži u ponedeljak (22. januar), bez napajanja električnom energijom će ostati:

VIDEO: HAOS U ZADRUZI: Sloba prijetio Luni:"Zapamti, plakaćeš zbog ovoga"!

Nedjelja, 21.01.2018 | 21:15

Iako je odnos između pevača Slobodana Radanovića i blogerke Lune Đogani naizgled idiličan, danas je ponovo došlo do brutalne svađe.

VIDEO: Imala je preko 6.000 izraslina po cijelom tijelu, a evo kako SADA IZGLEDA!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:47

Libi Hufer (45) iz Fort Vejna u Indijani pati od neurofibromatoze od koje je oboljela u svojoj petoj godini.

Zahvaljujući SAVJETIMA radnika, Audi UŠTEDIO 110 miliona EURA!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:28

Njemački gigant Audi uštedio je tokom 2017. godine čak 110 miliona evra zahvaljujući sugestijama i savjetima svojih radnika u fabrikama u Ingolštatu i Nekarslumu.

NAJBOLJI ANTIBIOTIK: Lijek star 5.000 godina jača imunitet!

Nedjelja, 21.01.2018 | 20:17

U pitanju je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu koja se u narodnoj medicini koristi već više od 5000 godina, a najstariji recept za njegovu upotrebu u liječenju različitih zdravstvenih tegoba dolazi nam sa Tibeta.

VIDEO: Najpopularnije"ružne" čizme su postale još ružnije!

Nedjelja, 21.01.2018 | 19:32

Mnogi "Ugg" čizme nazivaju najružnijim na svijetu, ali ono što je sigurno je da su i među najpopularnijim. Pogledajte nove modele za muškarce i uvjerite se.

PONAVLJA GREŠKE: Buduća princeza PREKRŠILA još jedno pravilo!

Nedjelja, 21.01.2018 | 19:03

Nakon što je na svečanoj proslavi Božića u Sandringamu u Velikoj Britaniji podigla prašinu isplazivši jezik u javnosti, jednim nepromišljenim postupkom ponovo je to učinila.