Četvrtak, 13.07.2017 | 17:34
IZVOR: express.hr

SIMPTOMI koje ne smijete ignorisati: Ovo su ZNACI da unosite PREVIŠE ŠEĆERA!

Od većeg rizika raka do raznih zdravstvenih problema, umora i neraspoloženja - previše šećera u organizmu dugoročno ubija.

Foto: Ilustracija, tacoma.eat24hours.com

Koliko prekomjeran unos šećera ugrožava ljudsko zdravlje otkriva šokantno saznanje Unoverziteta u Kaliforniji iz 2016., prema kojem su vodeće šećerne industrije potkupile istraživače s Harvarda da lažiraju rezultate o uticaju masti i šećera na organizam.

Jedna limenka gaziranog pića - dosta šećera za jedan dan! WHO je istovremeno dao i dodatnu “uslovnu preporuku” da se unos šećera dodatno smanji na 5 posto od ukupnog energetskog unosa, što je oko 25 grama ili šest čajnih kašičica. A već kad bismo uzeli u obzir granicu od 10 posto, jedna limenka slatkog gaziranog pića (40 grama šećera), dosegla bi dozvoljene dnevne količine šećera, što govori koliko smo malo svjesni količina šećera koje unosimo.

Prekomjeran unos hrane ili odabir specifičnih, vještačkih proizvedenih namirnica posebno onih bogatih šećerima ili mastima povezuje se s zavisničkim ponašanjem. Rezultati prikupljeni testiranjem na životinjama pokazuju kako nakon unosa velikih količina šećera dolazi do promjena u mozgu koje su vrlo slične onima koje se javljaju nakon konzumacije droga poput heroina ili kokaina.

Veza s nastankom raka - Postoje naučni dokazi koji povezuju unos šećera i nastanak karcinoma pankreasa. Naučnici tvrde kako je najvjerovatniji razlog hiperglikemija i hiperinzulinemija. Unosom hrane koja sadrži jednostavne šećere dolazi do naglog povećanja glukoze u krvi i velike potrebe za insulinom što postepeno dovodi do preopterećenja pankreasa i smanjivanja osjetljivosti ćelija na inzulin. Visok unos šećera i hrane koja obiluje šećerom doveden je u vezu s karcinomom pankreasa, ali i s povećanim rizikom od karcinoma jednjaka, tankog crijeva i pluća.

Simptomi unosa previše šećera

Oslabljen imunitet - česte pojave prehlada, infekcija, viroza

Manjak energije - stalan umor uprkos dovoljnoj količini sna

Česta želja za slatkim - nastaje kao posljedica zavisnosti

Depresija - velike količine šećera dokazano utiču na anksioznost, loše raspoloženje i depresiju

Problematična koža - akne su čest pratilac unosa previše šećera

Debljina - iako se ne jede količinski puno, u ishrani je puno šećera

Visok krvni pritisak - prema studijama ljudi s hipertenzijom često imaju i povećan nivo šećera

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

URA: Prijestonica nezakonito potrošila 30.000 eura

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:39

Cetinjska URA je, predstavila je dokumenta koja, kako tvrde pokazuju da je Ministarstvo kulture, tokom 2014. godine, prebacilo preko 30 hiljada eura na račun Prijestonice Cetinje, koje je Prijestonica nenamjenski potrošila.

UŽASNE SCENE NA DERBIJU: Navijač izbio oko redaru

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:32

Subotnji derbi između Atletiko Madrida i Real Madrida nisu obilježila samo oštra igra na terenu.

FOTO: RUSKINJA PLIJENI SVOJOM LJEPOTOM: Ona ima najuži struk

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:27

Ova Ruskinja predstavlja se kao "likekate" na Instagramu, ima 85.000 pratilaca, a u opisu njenog profila piše da je model i dizajnerka. Ono što je odmah uočljivo je da ona ima iziuzetno tanak struk i neodoljivo podsjeća na lutku što je sve više trend na društvenim mrežama.

KIC: Projekcija filma „Bazilikata od obale do obale“

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 19:09

U organizaciji Ambasade italije u Crnoj Gori i Kulturno - informativnog centra „Budo Tomović“ ljubitelji italijanske kinematografije će u okviru manifestacije „Druga sedmica italijanske kuhinje u svijetu“, biti u prilici da  odgledaju film novije produkcije „Bazilikata od obale do obale“ u utorak, 21.novembra u Dodest sali, od 19 sati.

Šta utiče na vaš PUN NOVČANIK i kako da PRIZOVETE BOGASTVO?

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:55

Ne morate uvijek da ga nosite sa sobom, ali ga koristite kod kuće.

ISTRAŽIVANJE: Da li SEKS može da zamijeni trening u TERETANI?

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:40

Mnogi muškarci će se pohvaliti maratonski seksualnim iskustvima, nakon kojih su iscrpljeni, te će takva iskustva upoređivati sa vježbanjem u teretani. No, koliko zaista trošimo kalorija na seks?

11 stvari koje žene NE PRIMJEĆUJU, a muškarce SEKUSALNO UZBUĐUJU

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:21

Ovih 11 stvari koje žene ni ne primjećuju, muškarce seksualno uzbuđuju.

KIC: Otvaramo renovirani ''DODEST''

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:07

Rekonstruisana sala JU KIC ''Budo Tomović'' - sala DODEST -svečano će biti otvorena sjutra - utorak 21. novembra u 12 h, a na upotrebu poslenicima umjetnosti i građanima Podgorice predaće je gradonačelnik Slavoljub  Stijepović.

UTORAK: Višesatna isključenja STRUJE u nekoliko crnogorskih opština

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 18:03

Zbog planiranih radova na mreži u utorak 21. novembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

ZASMIJAVAO JE MILIONE, SVI SMO GA OBOŽAVALI: Malo ko zna zbog čega je dobio nadimak ČKALJA

Ponedjeljak, 20.11.2017 | 17:57

Legendarni glumac Miodrag Petrović kroz cijelu karijeru nosio je nadimak Čkalja, ali da li znate kako ga je dobio?