Ponedjeljak, 17.07.2017 | 18:30
IZVOR: b92.net

Ovo je najveća opasnost ako ljetujete na moru!

Posljedica samo dvonedjeljene neaktivnosti su gubitak mišićne mase i kardiorespiratorne izdržljivosti. U nedavno sprovedenom istraživanju naučnici su primijetili velike tjelesne promjene.

foto: CentarZdravlja

Godišnji odmor možda ne bi trebalo da shvatamo tako olako. Samo dvije nedjelje neaktivnosti može dovesti do hroničnih bolesti i pada forme, objavila je nova studija Univerziteta u Liverpulu.

Dvije nedjelje ležanja na plaži ili kauču negativno utiče na mišićnu masu i uzrokuje metaboličke promjene koje mogu imati drastične posljedice na zdravlje srca.

Studija je uključila dvadeset i osam fizički aktivnih mladih ljudi kojima je prosječna fizična aktivnost određena na 160 minuta dnevno. U vrijeme trajanja studije ispitanici su svoju fizičku aktovnost smanjili na 36 minuta na dan, dok su vrijeme provedeno sjedeći ili ležeći povećali za 130 minuta.

U periodu neaktivnosti primijećene su značajne fizičke promjene, uključujući gubitak mišićne mase koja se smanjila za 0,36 kilograma u prosjeku i povećanje ukupne tjelesne mase.

Promjene u kilaži primijećene su posebno u srednjem dijelu tijela, što je veliki faktor rizika za razvoj hroničnih bolesti. Takođe, ispitanici nisu mogli da trče ni približno onoliko koliko su mogli prije istraživanja.

“Samo 14 dana sjedelačkog načina života rezultatiramo je značajnim pogoršanjem fizičke spremnosti kod mladih, zdravih i fizički aktivnih ljudi. Ovi rezultati naglašavaju važnost održavanja fizičke aktivnosti i negativne posljedice ovakvog ponašanja“, ističe autor istražvanja dr Dan Kutbertson.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Novo priključenje internacionalnih izvođača u Top Hill-u

Petak, 21.07.2017 | 18:10

Ovaj DJ je po treći put u Crnoj Gori i sa zadovoljstvom se vraća da posjeti, njemu prelijepu destinaciju i publici pruži nezaboravan provod.

Ministar Nuhodžić u posjeti Interpol-u: Crnogorska policija efikasan i pouzdan partner u jačanju globalne sigurnosti

Petak, 21.07.2017 | 17:55

Ministar unutrašnjih poslova Mevludin Nuhodžić sastao se danas sa generalnim sekretarom Interpol-a Jirgenom Štokom i drugim zvaničnicima ove međunarodne organizacije.

Real obara rekord: Pojačao ponudu nakon prodaje Morate

Petak, 21.07.2017 | 17:40

Real Madrid je riješen da (ponovo) postavi transfer rekord!

Crne oči otkrivaju strast, smeđe osjetljiv ego, a plave duhovnost...

Petak, 21.07.2017 | 17:23

Iako boju očiju prvenstveno određuje količina i raspodjela pigmenta melanina, od davnina se boju očiju povezuje i s ličnošću. Otkrij što tvoje oči govore o tebi...

UCG: U drugom upisnom roku mjesta ima za 673 kandidata

Petak, 21.07.2017 | 17:08

"Upis kandidata i izdavanje uvjerenja izvršiće se zaključno sa 1. septembrom", saopštneo je iz UCG.

Evo kako koji horoskopski znakovi podnose vreline i ljeto!

Petak, 21.07.2017 | 16:52

Djevice i Jarčevi su svjesni štetnosti ultraljubičastih zraka pa se suncu neće previše izlagati bez razloga, a Strijelci obožavaju sunčanje i mogu dugo boraviti na suncu, a da im to uopšte ne smeta.

5 stvari koje vrlo lako mogu seksualno uzbuditi većinu žena

Petak, 21.07.2017 | 16:36

Za neke od nas, razlog za seksualno uzbuđenje ne mora biti neka tradicionalna romantična gesta partnera, već to mogu biti i svakodnevne sitnice. Ma koliko da ste dugo u vezi, upravo te sitnice vaš odnos s partnerom održavaju stabilnim.

Vladimir Viardo, jedan od najvećih pijanista današnjice, na Barskom ljetopisu

Petak, 21.07.2017 | 16:05

Ruski pijanista Vladimir Viardo nastupiće u Dvorcu kralja Nikole u subotu, 22. jula u 22h. Ovaj koncert jedan je važnijih segmenata muzičkog programa Večernje scene Barskog ljetopisa, s obzirom na to da Viardo spada među najbolje i najcjenjenije svjetske pijaniste. 

Isključenje struje u crnogorskim opštinama!

Petak, 21.07.2017 | 15:53

Provjerite u kojim djelovima Crne Gore neće biti napajanja električnom energijom zbog ugradnje brojila.

Podgorički “badi-medo” ispred KIC-a

Petak, 21.07.2017 | 15:27

Skulptura badi-meda (buddy-bear) koju je nedavno njemački ambasador u Crnoj Gori Nj. E. Hans Ginter Matern poklonio gradonačelniku Podgorice Slavoljubu Stijepoviću, u okviru manifestacije „Dani Njemačke”, od danas je smještena ispred Kulturno - informativnog centra „Budo Tomović“.