Ponedjeljak, 17.07.2017 | 18:30
IZVOR: b92.net

Ovo je najveća opasnost ako ljetujete na moru!

Posljedica samo dvonedjeljene neaktivnosti su gubitak mišićne mase i kardiorespiratorne izdržljivosti. U nedavno sprovedenom istraživanju naučnici su primijetili velike tjelesne promjene.

foto: CentarZdravlja

Godišnji odmor možda ne bi trebalo da shvatamo tako olako. Samo dvije nedjelje neaktivnosti može dovesti do hroničnih bolesti i pada forme, objavila je nova studija Univerziteta u Liverpulu.

Dvije nedjelje ležanja na plaži ili kauču negativno utiče na mišićnu masu i uzrokuje metaboličke promjene koje mogu imati drastične posljedice na zdravlje srca.

Studija je uključila dvadeset i osam fizički aktivnih mladih ljudi kojima je prosječna fizična aktivnost određena na 160 minuta dnevno. U vrijeme trajanja studije ispitanici su svoju fizičku aktovnost smanjili na 36 minuta na dan, dok su vrijeme provedeno sjedeći ili ležeći povećali za 130 minuta.

U periodu neaktivnosti primijećene su značajne fizičke promjene, uključujući gubitak mišićne mase koja se smanjila za 0,36 kilograma u prosjeku i povećanje ukupne tjelesne mase.

Promjene u kilaži primijećene su posebno u srednjem dijelu tijela, što je veliki faktor rizika za razvoj hroničnih bolesti. Takođe, ispitanici nisu mogli da trče ni približno onoliko koliko su mogli prije istraživanja.

“Samo 14 dana sjedelačkog načina života rezultatiramo je značajnim pogoršanjem fizičke spremnosti kod mladih, zdravih i fizički aktivnih ljudi. Ovi rezultati naglašavaju važnost održavanja fizičke aktivnosti i negativne posljedice ovakvog ponašanja“, ističe autor istražvanja dr Dan Kutbertson.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

GLADNI STE: OVO je NAMIRNICA koja VAM može pomoći da lakše utolite GLAD pred SPAVANJE

Utorak, 26.09.2017 | 19:55

Ne mislite valjda da će vas čokoladica malo nahraniti?

Pogledajte svoje RUKE, jer DUŽINA malog prsta otkriva sve o vašoj LIČNOSTI

Utorak, 26.09.2017 | 19:52

Postoje brojni zabavni načini da saznate nešto o sebi i svojoj ličnosti. U ovom slučaju treba da se fokusiramo na mali prst na šaci.

PREVARA: DA li vaša VEZA poslije može da PREŽIVI?

Utorak, 26.09.2017 | 19:38

Prevara boli, ali mnogi uprkos njoj, mnogi brakovi uspiju da vremenom postanu još jači. Da li je među njima i vaš?

FOTO/VIDEO: Evo koji je NAJVEĆI, a koji NAJMANJI cvijet na SVIJETU

Utorak, 26.09.2017 | 19:15

Skoro svi u kući, stanu ili bašti imamo i gajimo različito cvijeće. Ali, da li ste se nekada zapitali koji je to najveći cvijet na svijetu, a koji najmanji?

Kristijano Ronaldo na svom tijelu nema NIJEDNU TETOVAŽU, i za to ima dobar RAZLOG

Utorak, 26.09.2017 | 19:13

Razlog bi vas mogao iznenaditi.

Poznati folker PRIZNAO: "Bio sam u vezi sa KSENIJOM PAJČIN"

Utorak, 26.09.2017 | 18:50

Aca Lukas danas je na snimanju Zvezda Granda otvorio dušu za "Blic" i iznio neka nevjerovatna saznanja iz privatnog života.

Društvena mreža za mlade sa smetnjama u razvoju

Utorak, 26.09.2017 | 18:31

U prostorijama Dnevnog centra u Pljevljima je predstavljena platforma - društvena mreža www.socijalnainkluzija.me, koja će omogućiti da preko 230 djece i mladih sa smetnjama u razvoju i osoba sa invaliditetom - korisnika 13 dnevnih centara u Crnoj Gori i volontera nesmetano komuniciraju.

INDUSTRIJA UZVRAĆA UDARAC: Stiže GAZIRANO mlijeko!

Utorak, 26.09.2017 | 18:30

Kako vratiti mlijeko u modu? Ponudite ljudima nešto krajnje neočekivano.

Sjutra se slavi KRSTOVDAN, a evo koje se vjerovanje veže za ljude koji su ROĐENI na ovaj dan

Utorak, 26.09.2017 | 17:57

Slavi se dva puta u toku godine, 18. januara i 27. septembra.

VIDEO: Rusu nije falilo INSPIRACIJE: On je uradio SVE ZA LJUBAV i to BUKVALNO, uz pomoć KAMIONA i krana!

Utorak, 26.09.2017 | 17:52

Odlučio je da ljubav podigne na nevJerovatne visine.