Ponedjeljak, 17.07.2017 | 18:30
IZVOR: b92.net

Ovo je najveća opasnost ako ljetujete na moru!

Posljedica samo dvonedjeljene neaktivnosti su gubitak mišićne mase i kardiorespiratorne izdržljivosti. U nedavno sprovedenom istraživanju naučnici su primijetili velike tjelesne promjene.

foto: CentarZdravlja

Godišnji odmor možda ne bi trebalo da shvatamo tako olako. Samo dvije nedjelje neaktivnosti može dovesti do hroničnih bolesti i pada forme, objavila je nova studija Univerziteta u Liverpulu.

Dvije nedjelje ležanja na plaži ili kauču negativno utiče na mišićnu masu i uzrokuje metaboličke promjene koje mogu imati drastične posljedice na zdravlje srca.

Studija je uključila dvadeset i osam fizički aktivnih mladih ljudi kojima je prosječna fizična aktivnost određena na 160 minuta dnevno. U vrijeme trajanja studije ispitanici su svoju fizičku aktovnost smanjili na 36 minuta na dan, dok su vrijeme provedeno sjedeći ili ležeći povećali za 130 minuta.

U periodu neaktivnosti primijećene su značajne fizičke promjene, uključujući gubitak mišićne mase koja se smanjila za 0,36 kilograma u prosjeku i povećanje ukupne tjelesne mase.

Promjene u kilaži primijećene su posebno u srednjem dijelu tijela, što je veliki faktor rizika za razvoj hroničnih bolesti. Takođe, ispitanici nisu mogli da trče ni približno onoliko koliko su mogli prije istraživanja.

“Samo 14 dana sjedelačkog načina života rezultatiramo je značajnim pogoršanjem fizičke spremnosti kod mladih, zdravih i fizički aktivnih ljudi. Ovi rezultati naglašavaju važnost održavanja fizičke aktivnosti i negativne posljedice ovakvog ponašanja“, ističe autor istražvanja dr Dan Kutbertson.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PREPORODIĆE VAS: Pet savjeta BALERINA za savršenu liniju!

Četvrtak, 23.11.2017 | 19:09

One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.

Oni su POSEBNI LJUDI: Osobe sa KRVNOM GRUPOM 0 ovo moraju ZNATI

Četvrtak, 23.11.2017 | 18:41

Ovo su njihove karakteristike...

Đoković PRIZNAO da je pomišljao da OSTAVI TENIS: "Plakao sam, nisam znao da li sam VRIJEDAN"

Četvrtak, 23.11.2017 | 18:12

Teniser Novak Đoković otkrio je u razgovoru sa američkim novinarom Luisom Hovsom da je želio da prestane da se bavi tenisom.

Seka Aleksić ima MILION pratilaca na Instagramu, a Karleuša je ODMAH morala da REAGUJE

Četvrtak, 23.11.2017 | 17:56

Seka Aleksić od skoro može da se pohvali ogromnom cifrom pratilaca na Instagramu. Naime, nju je zapratilo tačno milion ljudi.

I one znaju da PRETJERAJU: Ovo su najčešće LAŽI koje žene izgovaraju na POČETKU VEZE

Četvrtak, 23.11.2017 | 17:35

Svi želimo na početku veze ostaviti što bolji utisak na našeg partnera, zbog čega smo često skloni pretjerivanju i preuveličavanju stvari, kako bismo se što više svidjeli drugoj strani.

PETAK: Ove crnogorske opštine će biti BEZ STRUJE!

Četvrtak, 23.11.2017 | 17:25

Zbog planiranih radova na mreži u petak 24. novembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

Ovaj zadatak većina NE UMIJE da riješi: Koja računska operacija ima PREDNOST?

Četvrtak, 23.11.2017 | 16:43

Veliki broj ljudi neće uspjeti da tačno riješi ovu, prilično laku, jednačinu.

Sumnjate da se neko "prikačio" na vašu Wi - Fi mrežu? Postoji način da provjerite ODMAH!

Četvrtak, 23.11.2017 | 16:29

Ukoliko je vaša mreža osigurana tajnom lozinkom, izvršene su provjere s provajderom i sve je u redu s njihove strane, a internet veza je i dalje spora ili primjećujete neke druge čudne stvari na računaru, vrijeme je da testirate broj korisnika koji koristi vašu mrežu.

MBA: Održan okrugli sto o efektima Zakona o planiranju i izgradnji

Četvrtak, 23.11.2017 | 16:03

U organizciji Montenegro Biznis Alijanse, održan je u Podgorici 23.11.2017. godine dobro posjećen Okrugli sto na temu: “Efekti Zakona o planiranju prostora i izgradnji objekata na obezbjeđivanje sredstava od finansijskih institucija “.

UHAPŠENE tri Iranke i Marokanac: Falsifikovali LIČNE KARTE?

Četvrtak, 23.11.2017 | 15:52

Hercegnovska policija uhapsila je danas P.S.K. (26), F.B. (47), S.T.A. (19) iz Irana i N.E.A. (22) državljanina Maroka zbog sumnje da su falisfikovali isprave.