Srijeda, 26.07.2017 | 17:03
IZVOR: vijesti.me

Zlatni savjeti za ugodan godišnji odmor

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Foto: Shutterstock

Vrijeme je kada se svi spremaju na godišnje odmore. Radi se o vrlo kratkom periodu tokom godine kada ljudi koji naporno rade konačno mogu u miru uživati u plodovima svog rada, stoga je vrlo bitno da svoje vrijeme i novac iskoriste najbolje što mogu.

Pisac Erik Barker, koji na svom blogu Barking Up The Wrong Tree temeljno prikuplja naučne podatke koji nam mogu pomoći u svakodnevnom životu, odabrao je šest savjeta koji nam dokazano mogu učiniti odmor boljim.

1. Iščekivanje

Prvi trik je početi iščekivati odmor što je ranije moguće. Rezervišite karte i hotelske sobe davno prije nego što ćete stvarno otići na put, ne samo zato jer su obično jeftinije, već i zato što su istraživanja pokazala kako više sreće od samog odmora dobijemo veseleći mu se unaprijed.

2. Izbjegavajte dvije najveće greške

Prva je najčešća greška što ljudi previše razmišljaju o lokaciji a premalo o svojem karakteru - ako ste aktivna osoba koja voli biti okružena ljudima, nećete uživati u osamljenom meditacijskom odmaralištu.

Druga je najčešća greška što se ljudi previše brinu oko toga da dobiju najbolju vrijednost za svoj novac - odabraće stavku na meniju ako se za nju dobije najviše hrane za najmanje novca, iako možda uopšte nisu ljubitelji te hrane.

Najvažnije je fokusirati se na to s kim putujete - dijeljenje pozitivnih iskustava s drugima donosi više sreće od samih iskustava.

Istraživanja su pokazala i da su najbolja putovanja ona od 3 do 6 dana - ljudi koji su išli na kraća ili duža putovanja iskusili su manje pozitivnog raspoloženja nakon odmora od ljudi koji su uživali 3 do 6 dana.

3. Napravite si raspored s puno aktivnosti

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Takođe, bolje je zakazati više raznih aktivnosti svaki dan, umjesto jedne velike - jer učestalost aktivnosti više doprinosi sreći od njihovog intenziteta.

4. Uživajte

Odložite svoj telefon, ne razmišljajte o cijenama, i uživajte u ugodnim trenutcima u kojima se nalazite. Dovoljno je čak i samo se okrenuti prema osobi s kojom ste na putu, i prokomentarisati: "Ovo je izvrsno!".

5. Pazite na kraj

Kada se prisjećate iskustva, i pozitivnih i negativnih, ocjenjujete ih prema njihovom vrhuncu, i prema tome kako su završila.

U istraživanju bolova za vrijeme kolonoskopije, pokazalo se kako pacijenti imaju gora sjećanje ako su imali kratku kolonoskopiju s trenutkom velikog bola i grubim završetkom, nego ako su imali dugu kolonoskopiju koja je uključivala prosječno veći nivo bola, ali je imala nježan završetak i nije imala ni jedan trenutak sa velikim bolom, prenosi Jutarnji.

Na sličan si način planirajte i odmor - pokušajte postići visoki vrhunac uživanja, i završite ga ugodno i pozitivno - i ostat će vam u boljem sjećanju.

6. Polagano se uhodajte natrag u posao

Kada se vratite na posao, nemojte smjesta prionuti punom snagom i ispuniti svoje slobodno vrijeme obavezama - pokušajte organizirati nekakve zabavne aktivnosti i izvan ureda, i pozitivni učinci odmora ostat će dulje uz vas.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

ANKETA: Vjerujete li u "sezonska sniženja od nekoliko puta"?

Nedjelja, 21.01.2018 | 09:08

Praznično sniženje je odavno počelo i većina planira kupiti odjeću, obuću i ostale stvari po povoljnijim cijenama. Kako biste zaista i prošli povoljnije, nije loše znati koje su sve obaveze trgovaca prema vama.

TREBA BITI OPREZAN: Kupujete li na "sezonskim" sniženjima?

Nedjelja, 21.01.2018 | 09:03

Praznično sniženje je odavno počelo i većina planira kupiti odjeću, obuću i ostale stvari po povoljnijim cijenama. Kako biste zaista i prošli povoljnije, nije loše znati koje su sve obaveze trgovaca prema vama.

HOROSKOP OTKRIVA: 5 razloga zbog kojih biste trebali da se družite sa RAKOVIMA

Nedjelja, 21.01.2018 | 08:51

Ima nešto u tome ako ste rođeni u mjesecu kada je sunce najjače. Po mnogo čemu su posebni, a imaju i specifičnu sposobnost da prepoznaju kada se nalaze u društvu drugog Raka. Njihov moto je: „Ja osjećam“.

Evo šta ŽENE više VOLE da čuju od "volim te"!

Subota, 20.01.2018 | 21:46

Za uspješnu vezu potrebno je više od ljubavi, tvrde britanski psiholozi, iako "volim te" djeluje kao rečenica koju žene najviše vole da čuju.

NA MJESTU UP "KASARNA MORAČA" gradiće se 85.000 kvadrata stanova

Subota, 20.01.2018 | 21:31

Prema Nacrtu, na urbanističkoj parceli na uglu Bulevara Ivana Crnojevića i ulice Vaka Đurovića predviđena je izgradnja sedmospratnice.

VIDEO: Kija i Filip završili u KREVETU!

Subota, 20.01.2018 | 21:16

Prije samo nekoliko dana, ukućani su pričali o prisnosti Kristine Kije Kockar i Filipa Đukića koji je često razmjenjivao nježnosti sa Zoranom Stefanov.

ISKORISTETE IH: Uz pomoć ovih savjeta PREKRIJTE PODOČNJAKE!

Subota, 20.01.2018 | 20:55

Podočnjaci nimalo ne laskaju našem fizičkom izgledu i znamo da ih je se izuzetno teško riješiti. Ako su podočnjaci vaša noćna mora, ovi savjeti bi vas mogli spasiti!

VIDEO: ŠOK: Španski milioner iznenadio sina za 12. rođendan STRIPTIZETAMA!

Subota, 20.01.2018 | 20:40

Španski milioner iznenadio je sina za 12. rođendan striptizetama, a snimci kontroverznog poklona brzo su se proširili društvenim mrežama.

FOTO: TOTALNA PROMJENA: Rada Manojlović nije više PLAVUŠA!

Subota, 20.01.2018 | 20:23

Pjevačica je na svom Instagramu objavila "selfi" koji je veoma brzo dobio veliki broj lajkova.

VIDEO: ODUŠEVIĆETE SE: Mačke kradljivci izvode sve što ste vidjeli u FILMOVIMA!

Subota, 20.01.2018 | 20:13

Kompilacija neodoljivih krznenih lopova pružiće vlasnicima mačaka osjećaj pripadnosti, a ostale će dobro nasmijati.