Srijeda, 26.07.2017 | 17:03
IZVOR: vijesti.me

Zlatni savjeti za ugodan godišnji odmor

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Foto: Shutterstock

Vrijeme je kada se svi spremaju na godišnje odmore. Radi se o vrlo kratkom periodu tokom godine kada ljudi koji naporno rade konačno mogu u miru uživati u plodovima svog rada, stoga je vrlo bitno da svoje vrijeme i novac iskoriste najbolje što mogu.

Pisac Erik Barker, koji na svom blogu Barking Up The Wrong Tree temeljno prikuplja naučne podatke koji nam mogu pomoći u svakodnevnom životu, odabrao je šest savjeta koji nam dokazano mogu učiniti odmor boljim.

1. Iščekivanje

Prvi trik je početi iščekivati odmor što je ranije moguće. Rezervišite karte i hotelske sobe davno prije nego što ćete stvarno otići na put, ne samo zato jer su obično jeftinije, već i zato što su istraživanja pokazala kako više sreće od samog odmora dobijemo veseleći mu se unaprijed.

2. Izbjegavajte dvije najveće greške

Prva je najčešća greška što ljudi previše razmišljaju o lokaciji a premalo o svojem karakteru - ako ste aktivna osoba koja voli biti okružena ljudima, nećete uživati u osamljenom meditacijskom odmaralištu.

Druga je najčešća greška što se ljudi previše brinu oko toga da dobiju najbolju vrijednost za svoj novac - odabraće stavku na meniju ako se za nju dobije najviše hrane za najmanje novca, iako možda uopšte nisu ljubitelji te hrane.

Najvažnije je fokusirati se na to s kim putujete - dijeljenje pozitivnih iskustava s drugima donosi više sreće od samih iskustava.

Istraživanja su pokazala i da su najbolja putovanja ona od 3 do 6 dana - ljudi koji su išli na kraća ili duža putovanja iskusili su manje pozitivnog raspoloženja nakon odmora od ljudi koji su uživali 3 do 6 dana.

3. Napravite si raspored s puno aktivnosti

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Takođe, bolje je zakazati više raznih aktivnosti svaki dan, umjesto jedne velike - jer učestalost aktivnosti više doprinosi sreći od njihovog intenziteta.

4. Uživajte

Odložite svoj telefon, ne razmišljajte o cijenama, i uživajte u ugodnim trenutcima u kojima se nalazite. Dovoljno je čak i samo se okrenuti prema osobi s kojom ste na putu, i prokomentarisati: "Ovo je izvrsno!".

5. Pazite na kraj

Kada se prisjećate iskustva, i pozitivnih i negativnih, ocjenjujete ih prema njihovom vrhuncu, i prema tome kako su završila.

U istraživanju bolova za vrijeme kolonoskopije, pokazalo se kako pacijenti imaju gora sjećanje ako su imali kratku kolonoskopiju s trenutkom velikog bola i grubim završetkom, nego ako su imali dugu kolonoskopiju koja je uključivala prosječno veći nivo bola, ali je imala nježan završetak i nije imala ni jedan trenutak sa velikim bolom, prenosi Jutarnji.

Na sličan si način planirajte i odmor - pokušajte postići visoki vrhunac uživanja, i završite ga ugodno i pozitivno - i ostat će vam u boljem sjećanju.

6. Polagano se uhodajte natrag u posao

Kada se vratite na posao, nemojte smjesta prionuti punom snagom i ispuniti svoje slobodno vrijeme obavezama - pokušajte organizirati nekakve zabavne aktivnosti i izvan ureda, i pozitivni učinci odmora ostat će dulje uz vas.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

UPUCAN U STOMAK: Pucnjava u Kotoru, ranjen Željko Jovanović

Nedjelja, 20.08.2017 | 11:34

Ta osoba je, prema prvim informacija, Jovanovića pozdravila a zatim pucala u njega, kaže sagovornik Vijesti.

VOJIN ĆETKOVIĆ OTVORENO O TEŠKOM ŽIVOTU: Dešavalo se da nas petoro spavamo zajedno...

Nedjelja, 20.08.2017 | 11:23

Zbog stanja u zemlji njegov posao ne može da mu omogući da bude bogat.

Drži ga na kratkom lancu! Bradati muškarci su skloniji preljubi!

Nedjelja, 20.08.2017 | 11:17

Otkriveno je da muškarci s bradom i nisu baš na dobrog glasu, a većina žena će ih zaobići i zbog (ne)higijene  

Soraja opet u policiji!

Nedjelja, 20.08.2017 | 10:51

Starleti Soraji Vučelić hakeri su putem društvenih mreža napravili pakao od života.

BJELOPOLJSKI TERMINATOR: Prije par mjeseci teško povrijeđen, juče oborio crnogorski rekrod!

Nedjelja, 20.08.2017 | 10:44

Bjelopoljac Blagoje Baošić samo par mjeseci nakon saobraćajne nezgode u kojoj je zadobio teške tjelesne povrede postigao je nevjerovatan podvig. Baošić je juče u Mojkovcu ponovo oborio crnogorski rekord u bench presu i powerliftingu.

Seks skandali, razvod, bankrot: Da li ona ima granicu?

Nedjelja, 20.08.2017 | 10:25

Kontroverzna pjevačica Mel Bi je usred brakorazvodne parnice sa suprugom Stivenom Belafonteom, ovim šokantnim stajlingom sigurno je htjela da pokaže da je ponovo u akciji. Na snimanju jednog američkog šou programa pojavila se u providnom kombinezonu koji na sebi ima veoma problematične detalje.

Srebro i bronza za Jokmanovića u Njujorku

Nedjelja, 20.08.2017 | 09:46

Na svom debiju u najjačoj konkurenciji brazilskog džiu džicua u Americi, Mladen Jokmanović osvojio je dvije medalje.

VUK KOSTIĆ: Moja strategija u zavođenju je hrabrost

Nedjelja, 20.08.2017 | 09:02

Glumac Vuk Kostić godinama uživa status zavodnika i to ga je, pored dobre glume, oduvijek izdvajalo od brojnih njegovih kolega.

"Zdrava" hrana koju bi odmah trebalo da prestanete da jedete

Nedjelja, 20.08.2017 | 08:37

Namirnice koje se reklamiraju kao zdrave, nutricionističke su zamke koje nam prodaju kao „superhranu“, a zapravo su daleko od toga...

UDES NA MAINSKOM PUTU: Teško povrijeđen motociklista u Budvi

Nedjelja, 20.08.2017 | 07:52

Čovjek je oboren dok je vozio motocikl, a na njega je naletjelo vozilo, u jednoj od najprometnijih budvanskih ulica.