Srijeda, 26.07.2017 | 17:03
IZVOR: vijesti.me

Zlatni savjeti za ugodan godišnji odmor

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Foto: Shutterstock

Vrijeme je kada se svi spremaju na godišnje odmore. Radi se o vrlo kratkom periodu tokom godine kada ljudi koji naporno rade konačno mogu u miru uživati u plodovima svog rada, stoga je vrlo bitno da svoje vrijeme i novac iskoriste najbolje što mogu.

Pisac Erik Barker, koji na svom blogu Barking Up The Wrong Tree temeljno prikuplja naučne podatke koji nam mogu pomoći u svakodnevnom životu, odabrao je šest savjeta koji nam dokazano mogu učiniti odmor boljim.

1. Iščekivanje

Prvi trik je početi iščekivati odmor što je ranije moguće. Rezervišite karte i hotelske sobe davno prije nego što ćete stvarno otići na put, ne samo zato jer su obično jeftinije, već i zato što su istraživanja pokazala kako više sreće od samog odmora dobijemo veseleći mu se unaprijed.

2. Izbjegavajte dvije najveće greške

Prva je najčešća greška što ljudi previše razmišljaju o lokaciji a premalo o svojem karakteru - ako ste aktivna osoba koja voli biti okružena ljudima, nećete uživati u osamljenom meditacijskom odmaralištu.

Druga je najčešća greška što se ljudi previše brinu oko toga da dobiju najbolju vrijednost za svoj novac - odabraće stavku na meniju ako se za nju dobije najviše hrane za najmanje novca, iako možda uopšte nisu ljubitelji te hrane.

Najvažnije je fokusirati se na to s kim putujete - dijeljenje pozitivnih iskustava s drugima donosi više sreće od samih iskustava.

Istraživanja su pokazala i da su najbolja putovanja ona od 3 do 6 dana - ljudi koji su išli na kraća ili duža putovanja iskusili su manje pozitivnog raspoloženja nakon odmora od ljudi koji su uživali 3 do 6 dana.

3. Napravite si raspored s puno aktivnosti

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Takođe, bolje je zakazati više raznih aktivnosti svaki dan, umjesto jedne velike - jer učestalost aktivnosti više doprinosi sreći od njihovog intenziteta.

4. Uživajte

Odložite svoj telefon, ne razmišljajte o cijenama, i uživajte u ugodnim trenutcima u kojima se nalazite. Dovoljno je čak i samo se okrenuti prema osobi s kojom ste na putu, i prokomentarisati: "Ovo je izvrsno!".

5. Pazite na kraj

Kada se prisjećate iskustva, i pozitivnih i negativnih, ocjenjujete ih prema njihovom vrhuncu, i prema tome kako su završila.

U istraživanju bolova za vrijeme kolonoskopije, pokazalo se kako pacijenti imaju gora sjećanje ako su imali kratku kolonoskopiju s trenutkom velikog bola i grubim završetkom, nego ako su imali dugu kolonoskopiju koja je uključivala prosječno veći nivo bola, ali je imala nježan završetak i nije imala ni jedan trenutak sa velikim bolom, prenosi Jutarnji.

Na sličan si način planirajte i odmor - pokušajte postići visoki vrhunac uživanja, i završite ga ugodno i pozitivno - i ostat će vam u boljem sjećanju.

6. Polagano se uhodajte natrag u posao

Kada se vratite na posao, nemojte smjesta prionuti punom snagom i ispuniti svoje slobodno vrijeme obavezama - pokušajte organizirati nekakve zabavne aktivnosti i izvan ureda, i pozitivni učinci odmora ostat će dulje uz vas.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

KAO IZ SNOVA: Ostrvo Gili, indonežanski RAJ!

Nedjelja, 22.10.2017 | 15:06

Sjeverozapadno od obale velikog indonežanskog ostrva Lombok, nalaze se tri mala ostrva koje čine arhipelag Gili.

Jesenja akcija MA: Povratne karte za evropske metropole od 104 do 189 eura

Srijeda, 18.10.2017 | 10:40

Nacionalna avio-kompanija, Montenegro Airlines, pokrenula je promotivnu akciju u okviru koje možete kupiti povoljnije avio-karte za letove između Podgorice/Tivta i osam evropskih destinacija, ka kojima saobraća tokom zimskog reda letjenja.

"Ne smijemo dozvoliti da ova ODVRATNA NAVIKA prevlada": Na Rodosu strancima ZABRANJENA VJENČANJA!

Utorak, 17.10.2017 | 21:49

Crkva Sv. Pavla na Rodosu zabranila je vjenčanja stranaca nakon što je fotografija jednog bračnog para, eksplicitnog sadržaja, postala viralna.

VIDEO: Kao iz RAJA: Noćenje u ovoj sobi košta 500 EURA, i to sa razlogom!

Utorak, 17.10.2017 | 16:15

Hotelska soba u kombinaciji sa hotelskim bazenom nije ništa neuobičajeno, ali hotelska soba sa bazenom u njoj svakako jeste posebna vrsta doživljaja.

VIDEO: RASKOŠ na sve strane: Pogledajte kako izgleda NAJVEĆI kruzer na SVIJETU!

Ponedjeljak, 16.10.2017 | 11:42

U novom kruzeru kompanije Royal Caribbean "Symphony of the Seas", porodice s djecom moći će da rezervišu neki od apartmana u kom se iz spavaće sobe u dnevnu možete spustiti toboganom, ček-in će se obavljati uz pomoć nove tehnologije prepoznavanja lica, a sve to biće dostupno od aprila naredne godine.

ANKETA: Da li vjerujete da ljubav može da se desi na PRVI POGLED?

Nedjelja, 22.10.2017 | 22:36

Koliko puta ste čuli da se neko zaljubio na prvi pogled?

FOTO: Može li gore od OVOGA? Novi trend na NOKTIMA nimalo nije PRAKTIČAN

Nedjelja, 22.10.2017 | 22:05

Nov trend na Instagramu već je uzeo maha. Manikir se sada preporučuje sa krznenim dodacima, a iako djeluje nimalo praktično, sve je više sljedbenica.

Brazilski džiu džicu - Kasai Elite šampionat u Njujorku: Mladen Jokmanović po SEDMI PUT na podijumu

Nedjelja, 22.10.2017 | 21:32

Proteklog vikenda u Njujorku održan Kasai Elite šampionat u organizaciji čuvenog majstora brazilskog džiu džicua Roles Grejsija, koji je okupio veliki broj takmičara u ovom veoma popularnom borilačkom sportu.

Kejt Midlton nikada NE NOSI LAK za nokte, a razlog će vas IZNENADITI

Nedjelja, 22.10.2017 | 21:16

Kad god se vojvotkinja od Kembridža negdje pojavi, ljudi komentarišu kako je sve na njoj savršeno - od precizno isplaniranih odjevnih kombinacija, preko lokni koje djeluju nerealno dobro, pa sve do umjerene šminke koja je uvijek ista i uvijek idealna.

FOTO: Nećete vjerovati kad vidite kako OVA žena izgleda nakon SEDAM POROĐAJA

Nedjelja, 22.10.2017 | 21:02

Jessica Enslow iz Salt Lake Cityja u američkoj saveznoj državi Utah ima 43 godine, a malo ko vjeruje kako dobro izgleda nakon što je rodila sedmoro djece.

VIDEO: VELIKI ŠEF zaprijetio ZADRUGARIMA: Prekršite li ovo ako PRAVILO, slijedi ŽESTOKA KAZNA!

Nedjelja, 22.10.2017 | 20:33

Poslije pročitanog pisma u "Zadruzi" je zavladao muk.

Trener KLIPERSA progovorio o Teodosićevoj POVREDI: "Vidi se da mu je TEŠKO"

Nedjelja, 22.10.2017 | 20:27

Povrede igrača postale su centralna tema u izvještajima utakmica u novoj NBA sezoni.

NA graničnom prelazu RESKE: Mađarska policija našla drogu vrijednu 320 000 eura i uhapsila dvije osobe

Nedjelja, 22.10.2017 | 20:17

Navodi se da je u oba slučaja policijski pas za otrkivanje narkotika nanjušio drogu skrivenu u unutrašnjosti vozila.

Konzumirajte ove NAMIRNICE, i spriječite POJAVU KARIJESA na vrijeme

Nedjelja, 22.10.2017 | 20:03

Za zdravlje zuba osim svakodnevne upotrebe konca i njihova obaveznog pranja dvaput dnevno, treba voditi računa i o namirnicama koje unosimo u organizam, upozorio je australijski stomatolog Steven Lin.

Dame, PAZITE! Ovo je pravo vrijeme za novi brushalter!

Nedjelja, 22.10.2017 | 19:53

Za neke odjevne komade mislite da ih možete nositi veoma dugo.