Srijeda, 26.07.2017 | 17:03
IZVOR: vijesti.me

Zlatni savjeti za ugodan godišnji odmor

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Foto: Shutterstock

Vrijeme je kada se svi spremaju na godišnje odmore. Radi se o vrlo kratkom periodu tokom godine kada ljudi koji naporno rade konačno mogu u miru uživati u plodovima svog rada, stoga je vrlo bitno da svoje vrijeme i novac iskoriste najbolje što mogu.

Pisac Erik Barker, koji na svom blogu Barking Up The Wrong Tree temeljno prikuplja naučne podatke koji nam mogu pomoći u svakodnevnom životu, odabrao je šest savjeta koji nam dokazano mogu učiniti odmor boljim.

1. Iščekivanje

Prvi trik je početi iščekivati odmor što je ranije moguće. Rezervišite karte i hotelske sobe davno prije nego što ćete stvarno otići na put, ne samo zato jer su obično jeftinije, već i zato što su istraživanja pokazala kako više sreće od samog odmora dobijemo veseleći mu se unaprijed.

2. Izbjegavajte dvije najveće greške

Prva je najčešća greška što ljudi previše razmišljaju o lokaciji a premalo o svojem karakteru - ako ste aktivna osoba koja voli biti okružena ljudima, nećete uživati u osamljenom meditacijskom odmaralištu.

Druga je najčešća greška što se ljudi previše brinu oko toga da dobiju najbolju vrijednost za svoj novac - odabraće stavku na meniju ako se za nju dobije najviše hrane za najmanje novca, iako možda uopšte nisu ljubitelji te hrane.

Najvažnije je fokusirati se na to s kim putujete - dijeljenje pozitivnih iskustava s drugima donosi više sreće od samih iskustava.

Istraživanja su pokazala i da su najbolja putovanja ona od 3 do 6 dana - ljudi koji su išli na kraća ili duža putovanja iskusili su manje pozitivnog raspoloženja nakon odmora od ljudi koji su uživali 3 do 6 dana.

3. Napravite si raspored s puno aktivnosti

Iako se detaljno planiranje aktivnosti čini poput posla, što je ono što želite izbjeći, istraživanja su pokazala da oni koji planiraju svoje vrijeme na odmoru uživaju više.

Takođe, bolje je zakazati više raznih aktivnosti svaki dan, umjesto jedne velike - jer učestalost aktivnosti više doprinosi sreći od njihovog intenziteta.

4. Uživajte

Odložite svoj telefon, ne razmišljajte o cijenama, i uživajte u ugodnim trenutcima u kojima se nalazite. Dovoljno je čak i samo se okrenuti prema osobi s kojom ste na putu, i prokomentarisati: "Ovo je izvrsno!".

5. Pazite na kraj

Kada se prisjećate iskustva, i pozitivnih i negativnih, ocjenjujete ih prema njihovom vrhuncu, i prema tome kako su završila.

U istraživanju bolova za vrijeme kolonoskopije, pokazalo se kako pacijenti imaju gora sjećanje ako su imali kratku kolonoskopiju s trenutkom velikog bola i grubim završetkom, nego ako su imali dugu kolonoskopiju koja je uključivala prosječno veći nivo bola, ali je imala nježan završetak i nije imala ni jedan trenutak sa velikim bolom, prenosi Jutarnji.

Na sličan si način planirajte i odmor - pokušajte postići visoki vrhunac uživanja, i završite ga ugodno i pozitivno - i ostat će vam u boljem sjećanju.

6. Polagano se uhodajte natrag u posao

Kada se vratite na posao, nemojte smjesta prionuti punom snagom i ispuniti svoje slobodno vrijeme obavezama - pokušajte organizirati nekakve zabavne aktivnosti i izvan ureda, i pozitivni učinci odmora ostat će dulje uz vas.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

"Možete li da ugasite motor aviona?": Ovo su najluđi zahtjevi putnika u avionu!

Nedjelja, 20.05.2018 | 15:08

Kada imate novca, možete sebi da priuštite svašta, pa između ostalog i let biznis klasom.

PRODAJE SE: Ovaj antički grad košta ŠEST MILIONA EURA!

Subota, 19.05.2018 | 21:04

Bargilija, drevni grčki grad koji se danas nalazi na obali Turske u Egejskom moru, ponuđen je na prodaju za 35 miliona lira, odnosno 6,6 miliona eura.

PAZITE: Na ovim mjestima je zabranjeno FOTOGRAFISANJE!

Subota, 19.05.2018 | 15:45

Koliko puta ste tokom putovanja vidjeli grupu turista koji poput najbržih revolveraša sa Divljeg zapada potežu moderne foto-aparate, kamere ili telefone čim se nađu u blizini neke znamenitosti ili ako im, jednostavno, padne u oko nešto što bi voljeli da sačuvaju kao uspomenu... Koliko puta je svako od nas na nekom odmoru ili službenom putu ovjekovječio neki detalj, starinu ili pejzaž, koji će pokazivati rodbini... Nebrojeno. Ali, pamet u glavu! Ima mjesta na svijetu na kojima ne samo da nije preporučljivo fotografisati, nego može da bude kažnjivo, pa čak i opasno!  

ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Ovo je 10 najtežih objekata na SVIJETU!

Četvrtak, 17.05.2018 | 11:19

24/7 Wall St. sproveo je istraživanje u vezi sa najtežim objektima na svijetu, a rezultati su pokazali da je najteži od njih Veliki kineski zid.

KRISTALNO ČISTO MORE I BIJELI PIJESAK: Ova plaža je nekoliko godina birana za najljepšu na svijetu

Srijeda, 16.05.2018 | 22:02

Kristalno čisto plavo more, bijeli pijesak i bujna vegetacija glavni su aduti brazilske plaže Baje do Sančo i očito su presudili kod odabira najljepše plaže na svijetu.

BIJELA KUGA U CRNOJ GORI: Kako podsticati da se djeca rađaju?

Nedjelja, 20.05.2018 | 09:16

Najdramatičniji negativni prirodni priraštaj, koji iznosi čak -237 zabilježen je u Pljevljima, u gradu u kojem je prošle godine rođeno 189 djece, a umrlo je 426 osoba. Drugo mjesto ove neslavne liste zauzima Nikšić gdje je tokom 2017. godine rođeno 728 djece, dok su umrle 802 osobe, te prirodni priraštaj iznosi -74. Da ovaj problem ne pogađa samo sjeverne opštine, potvrđuje Cetinje u kojem je rođeno 175 mališana, a umrlo je 228 osoba, te je prirodni priraštaj -53

OBUSTAVLJEN POSTUPAK: Radunović umro prirodnom smrću

Nedjelja, 20.05.2018 | 08:18

Apelacioni sud potvrdio je odluku Višeg suda kojom je obustavljen postupak protiv advokata Novaka Ražnatovića pokrenutog po privatnoj tužbi Vesne Burić daje sa umišljajem podstrekao nepoznatu osobu da ubije Branka Radunovića.

PODIGNUTA OPTUŽNICA: Pavićević oštetio poštu za preko dva miliona eura?

Nedjelja, 20.05.2018 | 08:20

Specijalno tužilaštvo podiglo je optužnicu protiv bivšeg predsjednika barske opštine i vlasnika preduzeća ZIB Žarka Pavićevića, okrivljenog da je zloupotrebom službenog položaja 2011. godine u poslovima izgradnje stambeno-poslovnog prostora Poštu Crne Gore oštetio za 2.200.000 eura, saznaje Pobjeda. Osim njega, na optužnici su i nekadašnja izvršna direktorka Pavićevićeve firme Zavod za izgradnju Bara, Danijela Krković, i procjenitelj Rafael Vreteničić.

VIDEO: DRUŠTVENE MREŽE GORE: Elton Džon i Dejvid Bekam se poljubili u usta

Nedjelja, 20.05.2018 | 11:54

Elton Džon i slavni Dejvid Bekam sočno su se poljubili na proslavi kraljevskog vjenčanja.

NIKŠIĆ: Požar u pošti, sumnja se da je podmetnut

Nedjelja, 20.05.2018 | 10:32

U požaru koji se dogodio jutros nešto prije pet časova izgorio je kompletan inventar u župskoj pošti u Nikšiću.

OTKRIVENO: Evo što znači i odakle potiče izraz "bacati drvlje i kamenje"!

Nedjelja, 20.05.2018 | 21:13

Kad se neko za nešto oštro osuđuje, kad ga žestoko napadaju, obično se kaže da bacaju drvlje i kamenje (na njega).

FOTO: SAVRŠENA: Katarina Grujić proslavila 26. rođendan!

Nedjelja, 20.05.2018 | 20:54

Katarina ima mnogo razloga za slavlje, pošto pored rođendana slavi i izlazak albuma.

U PLUŽINAMA VISOK ODAZIV: Zatvorena BIRAČKA MJESTA!

Nedjelja, 20.05.2018 | 20:37

Biračka mjesta na lokalnim izborima u Plužinama zatvorena su u 20 sati.

PRIRODNO REŠENJE: Pomoću ovog napitka očistite CRIJEVA od TOKSINA!

Nedjelja, 20.05.2018 | 20:13

Prirodno rešenje.

DA LI ZNATE? Ovih PET stvari muškarci NE rade kad su stvarno zaljubljeni!

Nedjelja, 20.05.2018 | 19:58

Muškarac koji je stvarno zaljubljen neće imati potrebu biti poželjan nekoj drugoj ženi.

VRATIO SE NA VRH: Rafael Nadal osvojio Rim!

Nedjelja, 20.05.2018 | 19:28

Nakon što u prva dva seta nije bilo nikakve neizvjesnosti, Zverev je bolje ušao u odlučujući dio igre.

ZAPANJILI NAUČNIKE: Oktopodi su i zvanično NAJČUDNIJE ŽIVOTINJE NA SVIJETU!

Nedjelja, 20.05.2018 | 19:23

Ovako većina jedinki u životinjskom svijetu evoluira.

I OVO JE MOGUĆE: ZBOG GREŠKE tatu majstora odlučila je da PROMIJENI IME SINU!

Nedjelja, 20.05.2018 | 19:14

Totalno logično.

MIA BORISAVLJEVIĆ ISKRENA: Nikada ĆERKI neću dopustiti da se bavi OVIM POSLOM!

Nedjelja, 20.05.2018 | 19:04

Pjevačica već zna kako će usmjeriti svoju ćerku Emu.

DA LI ZNATE ŠTA SU SKIMMERI? Obratite pažnju kada koristite BANKOMATE!

Nedjelja, 20.05.2018 | 18:48

Policija u turističkim popularnim destinacijama već godinama upozorava građane i turiste da dobro paze kada koriste bankomate.