Ponedjeljak, 11.09.2017 | 17:57
IZVOR: rtcg.me

Smijehom protiv bolesti

Kada smo bijesni raste nam krvni pritisak, od ljubomore ne možemo spavati, zbog čega nam slabi organizam, od stresa se dobija dijabetes i razna kardiovaskularna oboljenja. O svemu tome smo mnogo puta slušali i čitali. Međutim, posljednjih godina razvila se posebna oblast medicine, psihosomatska medicina, koja se isključivo bavi istraživanjem kako raspoloženje utiče na zdravlje.

Foto: pixabay.com

Razne studije utvrdile su da je uticaj raspoloženja na naše zdravlje kud i kamo veći nego što se do nedavno mislilo.

Svađa

Grupa američkih naučnika ustanovila je da kada se sa nekim svađamo, sami sebi podižemo krvni pritisak. Tako prouzrokovana hipertenzija kasnije se teško liječi i može uzrokovati dugoročne posljedice. Čak i poslije više sedmica nakon svađe, ako se sjetimo te neugodne situacije, pritisak nam ponovo skače.

Što se više i češće sa nekim svađamo, sve više povećavamo rizik da se razbolimo. Ako smo skloni svađama do te mjere da se sa nekim svakoga dana raspravljamo, negativni učinci po zdravlje su dvostruko veći. A zašto je to tako? Zato što dok svađa traje, pojačava se lučenje cikotina, materije koja uzrokuju upalne procese u organizmu, artritis, dijabetes, kardiopatska oboljenja, pa čak i tumore.

Psihički pritisak

Stalan psihički pritisak je jako negativan za fizičko zdravlje. Stručnjaci sa Univerziteta Stanford ustanovili su da ako mozak trpi konstantan pritisak dolazi do opstrukcije svih dugoročnih projekata, slabljenja pamćenja i preciznosti, brzog zamaranja i depresije. Višegodišnji, hronični stres ima za posljedicu rast razine glukoze i masnih kiselina u krvi.

Zato osobe koje su stalno pod stresom spadaju u rizičnu grupu da obole od dijabetesa i raznih kardiopatija. Pod stresom raste i nivo lošeg kolesterola.

Ljubomora

Bez premca, ljubomora je negativno osjećanje koje se najogre odražava na naše fizičko zdravlje. Ustvari, ona obuhvata više negativnih emocija odjednom – strah, stres i bijes. Zato se od ljubomore pojačava lučenje adrenalina što uzrokuje nesanicu.

Nije dobro ni prikrivati osjećaje, jer potiskivanjem emocija takođe raste koncentracija adrenalina, srce ubrzano kuca i povećava se krvni pritisak.

Plač

Zanimljivo je da dok plačemo u znatnoj mjeri se oslobađamo negativnih emocija. Britanski naučnnici tvrde da njih bukvalno izbacujemo iz organizma kroz suze.

Ako se uzdržavamo od plakanja bićemo još više ranjivi, jer nijesmo iskoristili način koji nam je priroda dala da se oslobodimo štetnih tvari koje utiču na imuni sistem, moždanu aktivnost, pa čak i na sistem probavnih organa. Suze su, dakle, višestruko korisne.

Zaljubljivanje

Kada smo zaljubljeni, u našem organizmu raste nivo faktora razvoja neurona (NFG) i to sa dužim efektima koji traju čak do godinu dana.

NFG je materija koja obnavlja ćelije mozga, regeneriše nervni sistem i poboljšava pamćenje.

Smijeh

Kada se čovjek glasno smije, dolazi do opuštanja mišića i opada lučenje hormona stresa, pa samim tim i krvni pritisak postaje stabilan. Stručnjaci sa američkog Univerziteta Marilend utvrdili su da smijeh smanjuje rizik od srčanog udara, jer umanjuje posljedice stresa koji oštećuje unutrašnje zidove krvnih žila. Odgovarajuća doza smijeha je poput tjelesnih vježbi – sagorijeva kalorije i dovodi do aktiviranja više od 400 mišića.

Da zaključimo, smijeh stopira lučenje kortizola i epinefrina, hormona koji izazivaju stres; snižava nivo kolesterola u krvi; umanjuje količinu loših proteina koji mogu uzrokovati aretrosklerozu; regulira krvni pritisak i podstiče lučenje endorfina, hormona zaslužnog za dobro raspoloženje koji istovremeno ublažava bol.

Zato nađite načina da svakoga dana priuštite sebi dovoljnu dozu smijeha, bar toliko možete učiniti za sebe i svoje zdravlje.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Gradnja AUTOPUTA počela prije tri godine: Evo koliko je do sada potrošeno MILIONA EURA

Subota, 26.05.2018 | 08:25

Gradnja prioritetne dionice Smokovac Uvač Mateševo, dugačke 41 kilometar, počela je 11. maja 2015. godine, od kada kreće rok od četiri godine za završetak radova.

POTRAGA za Arsenijem Stanovićem: Ne zna se da li je NAPUSTIO ZEMLJU

Subota, 26.05.2018 | 09:29

Iako je prije nekoliko dana najavljivana predaja Arsenija Stanovića, osumnjičenog za ubistvo Ukrajinke Anastasije Lašmanove, istražitelji nemaju saznanja gdje je on i da li će se uopšte predati. Istražitelji tvrde da nemaju saznanja da li je napustio zemlju.

Ministar poručio: Vlada NEĆE PRODUŽAVATI rok za legalizaciju

Subota, 26.05.2018 | 09:03

Vlada neće produžavati rok za legalizaciju bespravno izgrađenih objekata, saopštio je ministar održivog razvoja i turizma Pavle Radulović.

Roditelj TVRDI: Učitelj nagovarao djevojčicu da tuče svog brata, a onda ga ISTUKAO?

Subota, 26.05.2018 | 08:45

Učitelj Branislav Boričić u područnom odjeljenju u kolašinskom selu Liješnje navodno je fizički zlostavljao učenika trećeg razreda A.J., udarajući ga šakama po glavi.

Bošković: PROTIVLJENJE izgradnji vojnog poligona je POLITIČKI MOTIVISANO

Subota, 26.05.2018 | 08:14

Ministar odbrane Predrag Bošković je saopštio da je protivljenje izgradnji vojnog poligona na Sinjajevini politički motivisano, i poručio da država sigurno neće napraviti neku akciju koja bi uznemirila ili se konfrontirala sa mještanima tih područja.

Ronaldo nakon osvojene TITULE: "POBJEDA i ulazak u istoriju je najvažnija stvar"

Subota, 26.05.2018 | 23:45

Fudbaler Real Madrida Kristijano Ronaldo srećan je zbog pobjede nad Liverpulom u finalu Lige šampiona, ali nije htio da otkrije da li ostaje u klubu.

U SUZAMA: Karvahal se povrijedio DRUGI PUT za dvije godine, i to OPET u finalu

Subota, 26.05.2018 | 22:30

Čak dvije velike zvijezde završile su nastup u finalu Lige šampiona već u prvom poluvremenu i teren napustile u suzama.

Finale Lige šampiona UŽIVO: Kakva greška Karijusa, Real nadomak TITULE

Subota, 26.05.2018 | 21:40

Real igra za treću uzastopnu, 13. u istoriji, Liverpul za šestu, a prvu od 2005.

UHVAĆENI: Optuženi hakeri koji su "oborili" "Despacito" sa Jutjuba

Subota, 26.05.2018 | 21:09

Dvojica francuskih državljana optužena su u Parizu nakon hakerskog upada na popularnu internet stranicu sa video snimcima Youtube.

POČINJE FINALE LIGE ŠAMPIONA: Poznati sastavi Real Madrida i Liverpula

Subota, 26.05.2018 | 20:36

Real igra za treću uzastopnu, 13. u istoriji, Liverpul za šestu, a prvu od 2005.  

ŽELITE BRZ I UKUSAN OBROK? Mikrotalasna ne mora da vam služi samo za podgrijavanje

Subota, 26.05.2018 | 20:27

Mikrotalasna rerna nije pravi izbor za pripremu gurmanluka, ali ako žurite, brz i ukusan obrok možete spremiti i u njoj.  

OTKRIVENO: Ovoliko će NOVCA zaradite SUDIJE u večerašnjem finalu LIGE ŠAMPIONA!

Subota, 26.05.2018 | 20:13

Mnogi su se pitali koliko će Milorad Mažić, glavni sudija meča finala Lige šampiona između Reala i Liverpula zaraditi za najverovatnije 90 minuta posla.

UHVAĆENI U LAŽI: Apple PREĆUTAO veliki problem iPhonea!

Subota, 26.05.2018 | 20:06

Svaki put kada se "lansira" neki novi model iPhone-a digne se velika prašina.

NAJAVIO POVRATAK: Slavni glumac nakon 30 godina pauze PONOVO na malim EKRANIMA!

Subota, 26.05.2018 | 19:39

Slavni holivudski glumac Ričard Gir prihvatio je ulogu u novoj BBC-jevoj dramskoj seriji "MotherFatherSon", u kojoj će glumiti medijskog mogula. Partneri će mu biti glumica Helen Mekrori i glumac Bili Haul.

VIDEO: IZAZVALI HAOS: Četvoro turista smislio NESLANU šalu, pa im se OBILA o glavu!

Subota, 26.05.2018 | 19:12

Četvoro Britanaca izazvalo je požar u jednom hotelu u Magalufu na Majorki, pokušavajući dezodoransom i upaljačem da zapale stopalo svog prijatelja.