Utorak, 12.09.2017 | 13:38
IZVOR: vijesti.me

Pratite ove korake i postanite jutarnji tip

"Umjesto da provedete 18 minuta ujutro pomjerajući alarm, što će učiniti da ustanete umorniji i neraspoloženiji, koristite to vrijeme za ove aktivnosti i učinite ih rutinom"

Foto: Shutterstock

Ako se mučite ujutro da ustanete iz kreveta, niste sami. Bihevijoralni psiholozi savjetuju kako da samo u sedam koraka postanete jutarnji tip koji funkcioniše bez problema u ranim satima.

U savjetima se navodi kako trebate uvijek spavati s lijeve strane kreveta, nositi nešto žuto, namjestiti alarm da svira kao vaša omiljena pjesma, raditi petominutne vježbe, tuširati se hladnom vodom i jesti kašu za doručak.

Kako objašnjavaju, umjesto vježbe možete imati petominutni seksualni odnos, a potom uradite stoj na rukama dva minuta. Tuširanje hladnom vodom treba trajati tri minuta, a doručak pet minuta.

"Umjesto da provedete 18 minuta ujutro pomjerajući alarm, što će učiniti da ustanete umorniji i neraspoloženiji, koristite to vrijeme za ove aktivnosti i učinite ih rutinom. Ova formula prodrma vaš sistem, pokreće brže krv ka mozgu i daje energiju. Alarm koji je ustvari pjesma koju volite i žuta boja, učiniće da se budite s osmijehom", rekao je psiholog Jo Hemings.

Ranije je utvrđeno kako je jutro najbolje vrijeme za seks jer, ne samo da poboljšava vaš imuni sistem, već oslobađa oktosin koji vas opušta. Petominutne vježbe utiču na ispuštanje hormona koji vas čine srećnim.

Žuta boja je boja sreće, zabave i igre. Ukoliko ne nosite pidžamu ili spavate goli, neka vam jutarnja šoljica kafe bude u žutoj boji ili peškir kojim ćete se obrisati nakon tuširanja.

Ne gasite alarm ni tokom vikenda, osim ako morate, jer ćete steći rutinu i postati pravi jutarnji tip. Kako biste izgledali svježe, stavite kapi za oči kada e probudite, stojite na glavi ako ste hrabri i počupajte se za kosu kako bi vam krv krenula ka gore, prenosi klix.ba.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

FOTO: Bobi Marjanović se slikao sa SEKSI manekenkom, odgovor njegove supruge je urnebesan!

Srijeda, 22.11.2017 | 21:41

Srpski košarkaš i član NBA ligaša Detroit Pistonsa Boban Marjanović iskoristio je pauzu između dvije utakmice i slikao se sa brazilskim modelom, Aleksandrom Ambrosio.

I OVO JE MOGUĆE: Sud u Kini PRODAJE avione preko INTERNETA!

Srijeda, 22.11.2017 | 21:34

Onlajn kupovina u Kini dostigla je novi nivo nakon što su dva aviona kompanije Boing prodata na Alibabi.

FOTO: NOVI TREND: Vratili se KOCKASTI NOKTI i to u veoma ČUDNOM OBLIKU!

Srijeda, 22.11.2017 | 21:27

Zaboravite na bademaste i oble nokte.

SEKS SAVJETI: Ovo su najbolje poze za muškarce koji nisu OBDARENI

Srijeda, 22.11.2017 | 21:12

Muškarci koji ne mogu da se pohvale veličinom, a žele da unaprijede svoju igru u krevetu, trebalo bi izbjegavaju neke poze.

Pomoću ovih PET koraka brzo i lako očistite fleke sa SJEDIŠTA u AUTU!

Srijeda, 22.11.2017 | 21:00

Tokom vožnje, sigurno vam se bar jednom desilo da prospete sok ili kafu na sjedište.

VIDEO: ŠOK: Roditelji pored svoje BEBE uočili nešto zbog čega su ostali u ČUDU!

Srijeda, 22.11.2017 | 20:49

Laura Hej i njen suprug Din Evans, dok su gledali svog 18-mesečnog sina kako spava, pa su na snimku uočili nešto neobično.

OTKRIVENO: Evo zašto imate LOŠ ZADAH kada se probudite

Srijeda, 22.11.2017 | 20:30

Budući da se na jeziku nalazi najviše bakterija, preporučljivo je čišćenje jezika strugalicom, u trajanju od dva do tri minuta, kao i korišćenje bezalkoholne vodice za ispiranje.

Fejsbuk uklonio PORUKU SAUČEŠĆA, pa se izvinio porodici MAFIJAŠA!

Srijeda, 22.11.2017 | 20:26

Kompanija Fejsbuk izvinila se porodici šefa italijanske mafije Salvatorea Rine, zvanog Toto, zbog uklanjanja poruka saučešća poslije njegove smrti prošle nedjelje.

FOTO: Brena objavila FOTOGRAFIJU koja otkriva VELIKU TAJNU

Srijeda, 22.11.2017 | 20:04

Pjevačica Lepa Brena je danas priznala nešto što je oduvijek zanimalo sve njene fanove.

PRAKTIČNO RJEŠENJE: Sa kliznim vratima otvorite PROSTOR!

Srijeda, 22.11.2017 | 19:58

Praktično rješenje pogodno naročito u manjim stanovima.