Srijeda, 13.09.2017 | 18:13
IZVOR: vijesti.me

Posle obroka OVO ne radite NIKAKO

Većina ljudi poslije posla ruča, odmah ode na kupanje, pa na popodnevni “drijemež”. Međutim, ovo je vrlo loš potez. Ako se kupate odmah poslije obroka krv će krenuti jače cirkulisati u nogama, rukama zanemarjući stomak, što može oslabiti probavni sistem.

Foto: Ilustracija, eatthis.com

Nakon jela svi obično volimo malo otpustiti kaiš, pojesti omiljenu voćku, malo prošetati ili leći da malo odspavamo.

Ne biste vjerovali, ali sve ovo nije preporučljivo radite poslije obroka.

Za neke stvari koje radimo poslije jela, a za koje smo ubijeđeni da su dobre za nas, ispostavilo se da su pogrešne. Evo i zašto:

PUŠENJE

Pušači obično vole zapaliti nakon obroka. Stručnjaci duvan ne preporučuju, ali poslije jela je posebno opasno. Jer, kako stručnjaci tvrde, ako zapalite cigaretu odmah poslije obroka štetite organizmu kao da ste zapalili 10 cigareta odjednom. Rizik od raka pluća je povećan. Takođe, pušenje posebno utiče i na pogoršanje sindroma iritabilnog kolona (nervoze crijeva).

ŠETNJA

Iako je ovo jedan od najčešćih savjeta, šetnja poslije jela i nije tako dobra za nas kako se mislilo. Ako odmah odete u šetnju probavni sistem neće biti u mogućnosti obraditi i “upiti” sve nutrijente iz hrane koju pojedemo. Najbolje je sačekati bar pola sata poslije jela i onda se uputiti u šetnju (na oko 10 minuta). Nećete imati stomačnih problema, a šetnja će vam goditi.

VOĆE I ČAJEVI

Ako poslije ručka ili večere odmah posegnete za voćem znajte da vas ta navika može koštati nadutosti. Voće neće “moći doći na red” za probavu. Sačekajte sat ili dva, pa onda pojedite voćku.

Čajevi su fenomenalni i odlični za probavu, ali ne i odmah nakon obroka. Oni sadrže polifenole i tanine koji otežavaju apsorpciju gvožđa. Ovo je posebno loše za one koji imaju nedostaak gvožđa, obično za djecu i trudnice. Šoljicu čaja skuvajte sat vremene poslije jela.

KUPANJE I SPAVANJE

Većina ljudi poslije posla ruča, odmah ode na kupanje, pa na popodnevni “drijemež”. Međutim, ovo je vrlo loš potez. Ako se kupate odmah poslije obroka krv će krenuti jače cirkulisati u nogama, rukama zanemarjući stomak, što može oslabiti probavni sistem. Sačekajte 30 minuta poslije ručka ili večere.

Drijemanje poslije ručka nije dobro jer ćete tako usporiti probavu. Može doći do neugodnog osjećaja u ustima i grlu, ali i hrkanja. Spavajte tek dva sata poslije obroka.

Najbolje je poslije obroka sjesti minut dva, pospremiti sto, spremiti se za šetnju (u tome će vam proći već preporučenih pola sata), izaći vani i šetati 10 minuta, prenosi coolstyle.ba.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Ovih 6 stvari se dešava muškarcima koji nemaju SEKS duže vrijeme

Petak, 17.11.2017 | 20:00

Mnogo je razloga zašto bi trebalo da redovno praktikujemo seks, a najvažniji od njih je način na koji on utiče na vaše zdravlje.

HOROSKOP OTKRIVA: Ova 3 znaka su najveći genijalci Zodijaka

Petak, 17.11.2017 | 19:41

Ljudski intelekt se može manifestovati ne samo tokom studija, već i u različitim životnim okolnostima. Da li ste ikada sreli ljude koji izgledaju kao da znaju sve, bez obzira na temu razgovora, a takođe gledaju na probleme drugačije od drugih?

NAUČITE IH I VI: Male tajne velikih umjetnika u kuhinji

Petak, 17.11.2017 | 19:20

Majstori zanata spremni su da podijele dobre savjete sa početnicima u kuhinji. Evo šta kažu profesionalci o različitim vrstama ulja, sjeckanju crnog luka, kuvanju paste, pripremi ribe...

VIŠE NEMA DILEME: Bred Pit otkrio istinu o vezi sa članicom KRALJEVSKE PORODICE

Petak, 17.11.2017 | 18:42

Od kada se razveo od Anđeline Džoli, Bred Pit je bio spajan sa mnogim ženama. Posljednja među njima je prelijepa princeza Šarlot Kaziragi.

VIDEO: SPREMIO NOVI "DESPACITO": Luis Fonsi predstavio novu pjesmu!

Petak, 17.11.2017 | 17:58

Svako ko ima Wi-Fi je vjerovatno saznao da Luis Fonsi ima novu pjesmu koja je za jedan dan pregledana tri miliona puta.

SPASIO ŽIVOTE U AVGANISTANU: Pas odlikovan za HRABROST!

Petak, 17.11.2017 | 17:24

Pas britanske vojske, koji je spasio živote vojnika u Avganistanu, odlikovan je za hrabrost.

UŽASNE OPTUŽBE ZA SEKSUALNO UZNEMIRAVANJE: Oglasio se i Silvester Stalone

Petak, 17.11.2017 | 17:11

Poznati glumac Silvester Stalone oglasio se povodom optužbi da je silovao svoju polusestru, a jednu maloljetnicu natjerao na grupni seks.

MASTERS U LONDONU: Federer saznao rivala u polufinalu

Petak, 17.11.2017 | 17:05

Gofan je u odlučujućem meču za prolaz bio bolji od Dominika Tima, u čudnom meču u londonskoj "O2 areni" (6:4, 6:1).

RADOVI na mreži: Ove opštine će 18, 19 i 20. novembra, biti BEZ STRUJE

Petak, 17.11.2017 | 16:40

Zbog planiranih radova na mreži u subotu 18, nedjelju 19 i ponedjeljak 20. novembra, bez napajanja električnom energijom će ostati:

FOTO: EMINA JAHOVIĆ NAPRAVILA POMETNJU: Objavila fotku na kojoj ljubi sina u usta!

Petak, 17.11.2017 | 16:09

Pop pjevačica Emina Jahović objavila je na svom Instagramu fotografiju koja je izazvala burne rakcije.