Utorak, 05.12.2017 | 19:50
IZVOR: menshealth.rs

VIDEO: Neobična TEHNIKA ŠAMPIONA: Ovako izgleda TRENING Lebrona Džejmsa

Lebron Džejms je poznat kao neko ko voli da primjenjuje neobične tehnike u svom treningu, međutim od starta nove NBA sezone u svoj repertoar zagrevanja ubacio je ritual koji je sličniji cirkuskim tačkama nego što pripada košarkaškom terenu.




Foto: Getty images

Prema informacijama sajta Bleacher Report reč je o interesantnom fitnes rekvizitu nalik balonima koji se tehnički zovu Waff Mini Elites i koji poznatom košarkašu pomažu da njegovi članci budu spremni za prosječnih 40 minuta igre koliko on igra ove sezone.

Ovaj interesantan princip zagrijavanja Lebron je započeo početkom oktobra kada je istegao skočni zglob na preporuku svog dugogodišnjeg kondicionog trenera Majka Mansijasa. Nakon primjene ove neobične tehnike koja zahtijeva dobar balans tijela Lebron je riješio svoje probleme sa zglobom.

"Nijedna intervencija i sitna promjena neće donijeti značajnu prednost u pogledu boljih performansi sportista na samom terenu, međutim mogu unaprijediti određene detalje i spriječiti eventualne povrede, što je takođe važna stvar", kaže Dag Kečijian poznati fizioterapeut iz njujorškog Performance Physical Therapy centra koji je čuven po saradnji sa brojnim svjetskim sportistima.

U dogovoru sa svojim kondicionim trenerom Lebron je nastavio da primjenjuje tehniku balansa na dvijema poliuretanskim loptama i nakon oporavka od povrede, jer kako sam kaže pomažu mu da oslobodi pritisak sa skočnih zglobova što je naravno veoma važno za košarkaše. Takođe Mini Elite lopte pomažu jačanju mišića, imaju dobru kardio komponentu, unaprjeđuju držanje tijela, balans, koordinaciju i izdržljivost tijela.

VIDEO SNIMAK MOŽETE POGLEDATI OVDJE.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Marković: Nema govora o SMANJENJU PLATA u državnoj upravi, institucijama i preduzećima...

Nedjelja, 09.08.2020 | 09:10

Premijer Duško Marković poručio je da Vlada garantuje redovnost plata, penzija i socijalnih davanja i da je osigurala održivost javnih finansija na duži rok, te da stoga nema govora o smanjenu plata u državnoj upravi, institucijama i preduzećima.

Nesvakidašnji slučaj u Italiji: Turistkinja se porodila na plaži, NIJE znala da je TRUDNA

Nedjelja, 09.08.2020 | 08:40

Turistkinja koja je u Italiji bila sa porodicom na odmoru, sa ljetovanja se, umjesto sa suvenirima, u Austriju vraća sa još jednim djetetom.

KORONAVIRUS i OBRAZOVANJE: Više scenarija za školsku godinu

Nedjelja, 09.08.2020 | 08:08

Škole će, možda, biti potrebno za više različitih scenarija tokom narednih godinu ili dvije, zavisno od epidemiološke situacije. Ključno je da se osmisle kvalitetni i fleksibilni scenariji koji će omogućiti školama da relativno lako i brzo prelaze sa sistema učenja na daljinu, na kombinovani pristup ili na potpuno otvaranje.

Gest Rožajca za PRIMJER: SPASIO srndaća od sigurne smrti

Nedjelja, 09.08.2020 | 07:56

Lovac i ljubitelj prirode Admir Boća Nurković iz rožajskog naselja Baza, spasio je od sigurne smrti srndaća povrijeđenog u saobraćajnom udesu u okolini Mojkovca.

VIDEO: Prava ATRAKCIJA na Jadranu: Evo kako izgleda vožnja DŽIPOM usred MORA

Subota, 08.08.2020 | 21:32

Plaža je bila krcata. Prvo je džip došao preko plaže skroz do mora, mislio sam da će iskrcati kakvu brodicu ili jet ski, kako to obično biva. Ali ne - ušao je popuno u more i nastavio se voziti, ispričao je čitalac za 24sata.hr o čudnoj sceni kojoj je svjedočio u Omišu.

Zateže kožu, hidrira je i hrani: Najjeftinija domaća maska za lice je sve što vam treba ovog ljeta

Nedjelja, 09.08.2020 | 20:59

Jeste li znali da apsolutno svaki dio lubenice može da se iskoristi - i kora i sjemenke? "Meso" lubenice je toliko sočno da vam je na prvi pogled jasno i logično kako su moćna njena hidratacijska svojstva, piše Wanted.

Da li ste znali? Domaće pjesme koje smo godinama pjevali pogrešno

Nedjelja, 09.08.2020 | 20:12

Pojedini tekstovi i dalje su ostali isti u našim glavama i pravo je vrijeme da obnovimo gradivo i tekstove u nekim od najpoznatijih pjesama. Slobodno priznajte, i vi ste pogrešno pjevali neke od ovih hitova.

Njome vlada Venera, planeta ljubavi i ljepote: Evo kako da na najbolji način razumijete ženu Vagu

Nedjelja, 09.08.2020 | 19:35

Prvo što treba da razumijete o ženama u znaku Vage je da su to veoma zgodne žene koje traže nekoga ko ih zavrjeđuje.

"Odmor sa njim": Evo kako je trudna Sofija uživala na odmoru sa Lukom Jovićem

Nedjelja, 09.08.2020 | 18:29

Sofija Milošević i Luka Jović uživaju u ljubavi i čekaju svoje prvo dijete, budući da je manekenka uveliko trudna.

Najbrža KEKS TORTA koju ćete prosto obožavati: Slatka i sočna, spremna za 15 minuta

Nedjelja, 09.08.2020 | 17:54

Kada nemate vremena za pripremu komplikovanih slatkiša, ovaj kolač je kao stvoren za vas. Ukusan, izdašan, a pravi se nevjerovatno brzo i lako.

HOROSKOP otkriva: Evo kako vaš ZNAK podnosi RASKID

Nedjelja, 09.08.2020 | 17:27

Saznajte kako vaš horoskopski znak reaguje na raskid i šta vam pomaže da lakše prebolite bivšeg partnera.

"Što je sigurno, sigurno je": Plivač iz Hrvatske postao HIT na internetu, evo i zbog čega

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:55

Dok pojedini maske odbijaju da nose izgovarajući se besmislenim teorijama zavjere, ima i onih koji su otišli u drugu krajnost, pa masku ne skidaju čak i kada ne postoje objektivni razlozi za nošenje, recimo, dok plivaju.

"Mnogo sam tužna...": Dženifer Aniston iskreno o onome što je razočaralo mnoge

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:49

Pandemija korona virusa opet je odložila snimanje specijala “Prijatelji”, ponovnog okupljanja dobro poznate ekipe u specijalnoj epizodi koja treba da se emituje na HBO Maks striming servisu.

Muči vas NESANICA? Nutricionisti predlažu PET namirnica za USPAVLJIVANJE

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:37

U doba stresa i suviše brzog života, nesanica je sve češća pojava. U redu, svi znamo koliko je spavanje važno za oporavak organizma, ali šta kada san ne dolazi na oči?

Omiljena haljina vam se skupila u mašini? - Isprobajte ovaj TRIK

Nedjelja, 09.08.2020 | 16:13

Svi smo se makar jednom u životu susreli sa situacijom da nam se u veš mašini skupi odjeća, možda i omiljeni odjevni komad koji rado nosimo.