Utorak, 05.12.2017 | 19:50
IZVOR: menshealth.rs

VIDEO: Neobična TEHNIKA ŠAMPIONA: Ovako izgleda TRENING Lebrona Džejmsa

Lebron Džejms je poznat kao neko ko voli da primjenjuje neobične tehnike u svom treningu, međutim od starta nove NBA sezone u svoj repertoar zagrevanja ubacio je ritual koji je sličniji cirkuskim tačkama nego što pripada košarkaškom terenu.




Foto: Getty images

Prema informacijama sajta Bleacher Report reč je o interesantnom fitnes rekvizitu nalik balonima koji se tehnički zovu Waff Mini Elites i koji poznatom košarkašu pomažu da njegovi članci budu spremni za prosječnih 40 minuta igre koliko on igra ove sezone.

Ovaj interesantan princip zagrijavanja Lebron je započeo početkom oktobra kada je istegao skočni zglob na preporuku svog dugogodišnjeg kondicionog trenera Majka Mansijasa. Nakon primjene ove neobične tehnike koja zahtijeva dobar balans tijela Lebron je riješio svoje probleme sa zglobom.

"Nijedna intervencija i sitna promjena neće donijeti značajnu prednost u pogledu boljih performansi sportista na samom terenu, međutim mogu unaprijediti određene detalje i spriječiti eventualne povrede, što je takođe važna stvar", kaže Dag Kečijian poznati fizioterapeut iz njujorškog Performance Physical Therapy centra koji je čuven po saradnji sa brojnim svjetskim sportistima.

U dogovoru sa svojim kondicionim trenerom Lebron je nastavio da primjenjuje tehniku balansa na dvijema poliuretanskim loptama i nakon oporavka od povrede, jer kako sam kaže pomažu mu da oslobodi pritisak sa skočnih zglobova što je naravno veoma važno za košarkaše. Takođe Mini Elite lopte pomažu jačanju mišića, imaju dobru kardio komponentu, unaprjeđuju držanje tijela, balans, koordinaciju i izdržljivost tijela.

VIDEO SNIMAK MOŽETE POGLEDATI OVDJE.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Trener koji je ODUŠEVIO DAME širom svijeta - Kako je ADELE izgubila VIŠAK KILOGRAMA?

Ponedjeljak, 28.10.2019 | 10:13

Adele je ukrala svu pažnju pojavivši se na rođendanu pjevača Drakea, a o njenoj transformaciji se priča i danima nakon toga.

Izbjegnite "FITNES MAMURLUK": Pridržavajte se ovih OSAM PRAVILA i osjećaćete se BOLJE!

Četvrtak, 19.09.2019 | 18:34

Vježbanje oslobađa endorfine zbog kojih se osjećamo dobro, ali novo istraživanje je pokazalo da 55 posto onih koji su vježbali nije došlo na idući trening jer se osjećalo loše, prenosi Sheerluxe.

VIDEO: Bodibilderi u posebnom izazovu - pokušali su proći VOJNI TEST KONDICIJE i privukli pažnju MILION LJUDI

Ponedjeljak, 16.09.2019 | 09:47

Izgleda da mišići ne podrazumijevaju idealnu fizičku spremnost, barem kada je u pitanju članstvo u vojsci. Toga su postali svjesni i britanski bodybuilderi MattDoesFitness i Mike Thurston.

Zategnuto TIJELO u 50. GODINI: Evo kako glumica Dženifer Aniston čuva zdravlje, mladolikost i sreću!

Utorak, 27.08.2019 | 17:51

Četiri savjeta za zategnuto tijelo, zdravlje i mladolik izgled! Evo koja je tajna glumice Dženifer Aniston!

Ne odlažite TRENING: Ono što se dešava u vašem tijelu već nakon prvog treninga je NEVJEROVATNO!

Četvrtak, 22.08.2019 | 14:15

Odmah budite spremni na bolove u mišićima u prvih nekoliko dana nakon početka sa fizičkom aktivnošću, a sa druge strane ipak ćete primjetiti i brojne pozitivne promjene na i u vašem tijelu. To neka vam bude dodatna motivacija kako ne biste prestali sa vježbanjem. Donosimo vam nekoliko pozitivnih strana koje se dešavaju vašem organizmu i tijelu poslije prvog treninga.

SMRŠAJTE pet kilograma za nedjelju dana i OJAČAJTE IMUNITET: Dijeta sa puno vitamina C

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 10:39

Jelovnik koji uključuje velike količine vitamina C, namijenjen je gojaznima i osobama koje imaju problema sa probavom. Na ovaj način, kilogrami se gube, varenje se poboljšava, dok se istovremeno jača imunitet.

SMRTONOSNO oboljenje - u Kolašinu otkrivena rijetka bolest: LAJŠMANIOZA

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 07:39

Parazitsko oboljenje lajšmanioza, koju prenose komarci, u prethodnom periodu pojavilo se i u Kolašinu. Ovo oboljenje je smrtonosno za pse, koje je neophodno uspavati kada se otkrije ova bolest, a rizične grupe kod ljudi su djeca i osobe sa lošim imunitetom, pišu Dnevne novine.

Svijet je izgubio jedan VANSERIJSKI TALENAT Sa tugom u glasu direktor Matematičke gimnazije govori o MIHAJLU

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 08:45

Svijet je izgubio jedan vanserijski talenat. Već sam mogao da ga vidim sa Nobelovom nagradom u rukama. Uvijek sa osmijehom na licu, bio je potpuno uvjeren da će pobijediti bolest. Polagao je ispite i bio najbolji student na Kembridžu, družio se, izlazio, pomagao mlađim studentima, putovao, kao da mu nije ništa. Ima nešto u tome da najbolji često odlaze prerano.

Saobraćajna nezgoda u Podgorici! Povrijeđena žena

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 11:30

Starija ženska osoba povrijeđena je u udesu koji se jutros oko 11 časova dogodio u centru Podgorice, u ulici Marka Miljanova.

UDALA se ćerka Deja Savićevića: Tamara izgovorila sudbonosno DA fudbaleru

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 09:52

Ćerka predsjednika Fudbalskog saveza Crne Gore Deja Savićevića, Tamara, udala se u Petrovcu za fudbalera Aleksandra Kapisodu.

NASA upozorava: Asteroid VEĆI od Ajfelove KULE proći će pored ZEMLJE za manje od 2 nedjelje

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 21:56

Nebesko tijelo, otkriveno 2006. godine, opisano je kao „potencijalno opasno“ zbog blizine našoj planeti.  

Da li i vi potrošite sve što ZARADITE? Evo kako to da promijenite i IZBJEGNETE STRES!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 21:52

Postoji zakonomjernost po kojoj što ljudi više zarađuju, rastu i troškovi, upadaju u dugove i žive pod stresom. Da bi se to izbjeglo, moraju da se odupru nagonu za trošenjem i da ostanu finansijski nezavisni.

ALKO-TESTOVIMA se ne može vjerovati: Evo gdje u svijetu može doći do njihovog UKIDANJA

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 21:40

Američke sudije sve više sumnjaju u rezultate policijskih uređaja za alko-test koji vozače mogu poslati u zatvor.

Cicipas pobjeđivao svakog igrača iz "velike trojke": A evo ko mu je NAJTEŽI PROTIVNIK!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 21:09

Grčki teniser Stefanos Cicipas je na konferenciji za novinare iznio svoje utiske nakon pobjede nad Danilom Medvedevim u prvom kolu Završnog Mastersa.

VIDEO: Tinejdžerka u ČUDU: Ne zna da koristi imenik, a kada je vidjela KUĆNI TELEFON, tek se ZBUNILA

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 19:42

Ono što je djevojka (17) morala uraditi u poznatom TV-showu Ellen DeGeneres u Kaliforniji trebalo je biti sasvim jednostavno.

Period od 11. do 20. novembra donosi USPJEH: Ove horoskopske znake čeka SREĆA

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 19:14

Period od 11. do 20. novembra obećava uspjeh i sreću. U toku ove dvije nedjelje ćete osjetiti nalet pozitivne energije i motivacije, pa vam ništa neće biti mrsko da uradite. Ako ste riješili da započnete neko novo poglavlje u životu sada je pravi trenutak, jer su zvijezde na vašoj strani.

"Trend među penzionerima zabrinjavajuć": U svojoj 90. godini HOSPITALIZOVAN zbog KOKAINA!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 18:44

Penzioner je u svojoj 90. godini hospitalizovan zbog paničnog napada prouzrokovanog korišćenjem kokaina, pišu engleski mediji.

Nakon utakmice na kojoj je zamijenjen, Ronaldo na METI NAVIJAČA: A evo šta je on PORUČIO!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 18:35

Kristijano Ronaldo je u 55. minutu zamijenjen na meču sa Milanom i ta Sarijeva odluka nije mu se baš dopala.

FOTO: Ceca NE ŠTEDI na poklonima: Evo čime je sada pjevačica obradovala buduću SNAJKU Bogdanu!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 18:27

Svetlana Ceca Ražnatović nije nikada štedjela kada su u pitanju pokloni snajki, Bogdani Rodić. 

VIDEO: "Plašila se boemskog života glumaca.." Evo kako je govorio Nebojša Glogovac o majci!

Ponedjeljak, 11.11.2019 | 18:02

Danas je sahranjena majka Nebojše Glogovca, Milena Glogovac.