Subota, 17.02.2018 | 18:15
IZVOR: index.hr

Uvijek su VITKE, a SITE: Ovako izgleda ishrana BALERINA

Želite li biti vitke kao balerine, jedite kao i one, a one ne jedu malo, samo da se zna.

Foto: Ilustracija, iStock.com/cheatsheet.com

One samo jako dobro čuvaju svoju liniju malim trikovima koje su otkrile medijima, a kako ih se lako pridržavati, možete ih koristiti i vi.

Te sitne promjene u ishrani mogu vam donijeti velike promjene na liniji. I bez brige, balerine ne jedu kao ptičice niti se odriču omiljene hrane. One je samo jedu malo drugačije:

1. Mlijeko, jogurte i napitke uvijek piju s barem jednom kockicom leda

Tako uspiju malo razrijediti kalorije, a led sprječava i nadutost.

2. Jedu hamburgere s puno više salate

Umjesto pomfrita ili soseva, radije naruče hamburger s više paradajza i zelene salate.

3. Često se odlučuju za japansku i kinesku kuhinju, jer je zdravija i laganija

4. Ne piju vodu prije nego odmah poslije obroka i pola sata nakon obroka

Tako se uspiju najesti dovoljno, a voda im nakon obroka ubrzava metabolizam.

5. Jedu iz malih, punih zdjelica 

Tako jedu manje, ali kalorične porcije.

6. Jedu puno ugljenihhidrata iz zdravih izvora

7. Nikada ne kombinuju dvije različite proteinske namirnice

Meso je za jedan obrok, jogurti za drugi.

8. Ne znaju za majonez, a svugdje gdje im nedostaje sočnosti stave malo maslinovog ulja

9. Svaka dvije nedjelje sprovode jedan dan detoksikacije

10. Jako su aktivne i imaju pozitivan stav o životu

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Oni su za sada, pod POSEBNIM REŽIMOM..." Trojica od petorice osumnjičenih dječaka u Centru Ljubović čekaće odluku suda

Utorak, 19.03.2019 | 07:29

Iako je bilo planirano, tužilaštvo juče nije uzelo iskaz od dvanaestogodišnje djevojčice iz Berana koja je nekoliko mjeseci, kako se sumnja, bila žrtva brutalnog nasilja petorice dječaka između 12 i 16 godina, tako da istražitelji još nemaju cjelovitu sliku užasnih događaja u nedovršenom hotelu nedaleko od škole, piše Pobjeda.

Isplanirali sopstvenu smrt: NAKON 66 godina braka preminuli DRŽEĆI SE ZA RUKE

Utorak, 19.03.2019 | 08:49

Kad su odlučili isplanirati sopstvenu smrt, Emerickovi su se obratili Lindi Jensen iz neprofitne organizacije 'End of Life Choices' iz Oregona, koja pomaže onima koji traže legalnu eutanaziju.

DETALJI boravka Džonija Depa u Tivtu: Na snimanju se POVRIJEDIO, družio se sa SVEŠTENICIMA na ostrvu

Utorak, 19.03.2019 | 08:13

Džoni Dep je boravio u Crnoj Gori, gdje je na snimanju povrijedio vrat i ljudi iz produkcije pozvali su fizijatra, doktorku Renatu Bergam Grandis, načelnicu bolnice u Risnu, koja je inače rođena tetka glumice Marije Bergam.

Slučaj ZLOSTAVLJANJA djevojčice iz Berana: "Osvijetlimo mrak seksualnog nasilja. Na nama je!"

Utorak, 19.03.2019 | 10:46

Slučaj djevojčice iz Berana koja je preživjela seksualno zlostavljanje nikog u Crnoj Gori nije ostavio ravnodušnim.

LJUBAV koja traje DVIJE DECENIJE: Sergej Ćetković i Kristina juče obilježili 20 GODINA BRAKA

Utorak, 19.03.2019 | 10:57

Od kada se pojavio na muzičkoj sceni, pop zvijezda Sergej Ćetković nastojao je da pažnju publike privlači isključivo svojim stihovima, a privatni život da sačuva samo za sebe.

VIDEO: Stigao trejler animiranog FILMA "Priča o igračkama": VUDIJA i družinu ćemo gledati u 3D FORMATU!

Utorak, 19.03.2019 | 22:06

Nedavno su iz Disneyja i Pixara predstavili trailer za četvrti nastavak animiranog filma "Priča igračaka" koji će svoju premijeru u bioskopima imati 21. juna.

O njenoj HALJINI svi pričaju, a NEGATIVNI KOMENTARI "pljušte": Evo šta im poručuje JOVANA JOKSIMOVIĆ!

Utorak, 19.03.2019 | 21:57

Jutarnji program Jovane Joksimović i Srđana Predojevića jedna je od najgledanijih emisija svakog radnog dana, međutim, ne komentarišu se samo infomacije do kojih oni dolaze u intervjuima koje rade već i to kako oni izgledaju.

Obilježen DAN REPREZENTACIJE, nagrađen STEFAN SAVIĆ: Želja mi je da se do kraja karijere plasiram na EP ili SP

Utorak, 19.03.2019 | 21:43

Ministar sporta Nikola Janović saopštio je, na održavanju svečane akademije "Dan crnogorske reprezentacije" da je čast svakog sportiste da igra za svoju državu. Janović je istakao da će Vlada Crne Gore ujediniti sport sa identitetom, kulturom, obrazovanjem. Od ove godine, novim Zakonom o sportu, 10. mart definisan je kao "Dan reprezentacije".

Sa koliko godina ZAISTA postajemo ODRASLI? Naučnici OTKRILI zanimljive REZULTATE!

Utorak, 19.03.2019 | 21:28

U većini zemalja, odraslim osobama smatraju se svi stariji od 18 godina. Međutim, naučnici koji proučavaju razvoj moždanog i nervnog sistema kažu da je uzrast u kojem ljudi stasavaju u odrasle jedinke drugačiji kod svakog pojedinca.

VIDEO: IMPRESIVAN projekat koji će završiti u REKORDNOM ROKU: KINEZI grade drugi NAJVEĆI VIJADUKT na SVIJETU!

Utorak, 19.03.2019 | 20:46

Trebao bi biti dug 2135 metara, nalaziće se nad dolininom rijeke Caoduhe te povezivati dva ruralna grada u provinciji Guizhou u Kini: Vazhou i Tongzhou.

VIDEO: Mora biti u CENTRU PAŽNJE: PATAK dobio divnu porodicu, ali najviše uživa sa PSIMA

Utorak, 19.03.2019 | 20:36

Patakkoji vrlo dobro zna šta i kada želi je zapravo spašen i sada uživa u toplini doma. Osim što je dobio novu priliku za srećan život, on obožava svoje ljude. Prati ih u stopu po kući, a kada smatra da mu ne daju dovoljno pažnje, krene u potragu za njima.

FOTO: Zavirite u STAN Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera: Luksuz čije iznajmljivanje košta 30.000 EURA?

Utorak, 19.03.2019 | 20:12

Poznati bračni par Ana Ivanović i Bastijan Švajnštajger već dugo žive u Čikagu zbog fudblaerovih obaveza u ekipi Fajersa.

Nova M: Apsolutno svi mogu pratiti naš program

Utorak, 19.03.2019 | 19:49

Iz Televizije Nova M saopšteno je da će biti dostupni svim građanima Crne Gore, te poručeno da su netačni navodi da će uskratiti pravo navijačima da gledaju utakmice reprezentacije Crne Gore.

ANKETA: Da li tinejdžerima treba ograničiti izlazak u grad do 22h?

Utorak, 19.03.2019 | 19:29

Kada je pravo vrijeme da tinejdžeri počnu da izlaze sa društvom u noćni provod? Kako roditelj da reaguje, da li postoji starosna granica?

VIDEO: "Moj tata voli..." Šestogodišnji Mihajlo na televiziji OTKRIO tatinu tajnu i nasmijao CIJELI REGION

Utorak, 19.03.2019 | 19:23

Mali Mihajlo iz Leskovca dobro je nasmijao cijelu Srbiju nakon što je u televizijskom kvizu otkrio što njegov tata voli raditi.