Nedjelja, 25.02.2018 | 10:16
IZVOR: b92.net

PATITE OD NESANICE I NAPETOSTI? Riješite problem lako uz pomoć ove 3 namirnice

Februar je mjesec u kojem ljudi najčešće pate od nesanice, a pospanost, bezvoljnost i umor su samo neki od simptoma. Nesanica može dovesti i do niza zdravstvenih problema ukoliko se ne liječi. Kako ju je najlakše izliječiti?

Foto: Ilustarcija, lazzaropisu.com

Studija britanskog Centra za san, sprovedena na 21.000 ljudi, pokazala je da je za lošiji kvalitet sna odgovorna kombinacija više faktora. Na prvom mjestu su dugi, mračni i hladni dani, manjak svježeg vazduha u zagrijanim domovima i nedostatak kretanja. Na to treba dodati i stres koji je neminovan kao posljedica "praznih džepova posle praznika", izduvanosti od veselja i praznovanja.

Lijek bi trebalo potražiti u našim biljkama – valerijani, matičnjaku i nani. Mnogobrojne blagodjeti ne samo što se kriju u svakoj biljci ponaosob već i u njihovoj kombinaciji.

Osim što obezbjeđuje miran san, valerijana podstiče pravilan rad srca, stoga je odličan prirodni lijek za smirenje. Čak je i savremena nauka dokazala njenu efikasnost i bezbjednost korišćenja u borbi protiv stresa. Vrlo je efikasna i kao biljni lijek za PMS, bolne i neredovne menstruacije. Njeno umirujuće dejstvo opušta mišiće i oslobađa od grčeva, nadutosti, bolova u želucu i nagona za povraćanjem.

Potrebno je ustanoviti šta je to što izaziva nesanicu. Ukoliko je uzrok napetost, tada pomaže matičnjak. Smatra se i antioksidantom, pa osim umirujućeg dejstva pomaže oboljelima od Alchajmerove bolesti da poboljšaju svoje pamćenje i koncentraciju. U kombinaciji sa valerijanom dokazano je da ima podjednaku efikasnost kao lijek za smirenje.

Tu je i nana, prirodni analgetik koji pomaže kod svih vrsta boli. Jedno od njenih primarnih svojstava je ublažavanje stresa – nana sadrži triptofan iz kojeg se sintetiše serotonin, hormon koji podiže raspoloženje. Smanjuje i glavobolje i želudačne probleme uzrokovane stersom, a konzumiranje nane pred spavanje umiruje organizam i pomaže da se lakše uspavate.

Kombinacija bilja suvog ekstrakta korijena valerijane, lista matičnjaka i lista nane ne izaziva zavisnost, a umiruje i ublažava simptome nervoze, kao što su uznemirenost, razdražljivost, i tenzija zbog mentalne napetosti. Takođe pomaže i kod lakših oblika nesanice.

Kombinacija ovih prirodnih sastojaka može biti prvi korak ka savlađivanju ovog prevrtljivog neprijatelja. Posavjetujte se sa vašim apotekarom i pronađite rješenje u vidu biljnog preparata koje sadži ove biljke i već od danas na stres gledajte sa visine. Na prepuštajte se stresu, jer miran život svako zaslužuje, a stvari su isključivo u vašim rukama.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Oni su za sada, pod POSEBNIM REŽIMOM..." Trojica od petorice osumnjičenih dječaka u Centru Ljubović čekaće odluku suda

Utorak, 19.03.2019 | 07:29

Iako je bilo planirano, tužilaštvo juče nije uzelo iskaz od dvanaestogodišnje djevojčice iz Berana koja je nekoliko mjeseci, kako se sumnja, bila žrtva brutalnog nasilja petorice dječaka između 12 i 16 godina, tako da istražitelji još nemaju cjelovitu sliku užasnih događaja u nedovršenom hotelu nedaleko od škole, piše Pobjeda.

Isplanirali sopstvenu smrt: NAKON 66 godina braka preminuli DRŽEĆI SE ZA RUKE

Utorak, 19.03.2019 | 08:49

Kad su odlučili isplanirati sopstvenu smrt, Emerickovi su se obratili Lindi Jensen iz neprofitne organizacije 'End of Life Choices' iz Oregona, koja pomaže onima koji traže legalnu eutanaziju.

DETALJI boravka Džonija Depa u Tivtu: Na snimanju se POVRIJEDIO, družio se sa SVEŠTENICIMA na ostrvu

Utorak, 19.03.2019 | 08:13

Džoni Dep je boravio u Crnoj Gori, gdje je na snimanju povrijedio vrat i ljudi iz produkcije pozvali su fizijatra, doktorku Renatu Bergam Grandis, načelnicu bolnice u Risnu, koja je inače rođena tetka glumice Marije Bergam.

Slučaj ZLOSTAVLJANJA djevojčice iz Berana: "Osvijetlimo mrak seksualnog nasilja. Na nama je!"

Utorak, 19.03.2019 | 10:46

Slučaj djevojčice iz Berana koja je preživjela seksualno zlostavljanje nikog u Crnoj Gori nije ostavio ravnodušnim.

LJUBAV koja traje DVIJE DECENIJE: Sergej Ćetković i Kristina juče obilježili 20 GODINA BRAKA

Utorak, 19.03.2019 | 10:57

Od kada se pojavio na muzičkoj sceni, pop zvijezda Sergej Ćetković nastojao je da pažnju publike privlači isključivo svojim stihovima, a privatni život da sačuva samo za sebe.

VIDEO: Stigao trejler animiranog FILMA "Priča o igračkama": VUDIJA i družinu ćemo gledati u 3D FORMATU!

Utorak, 19.03.2019 | 22:06

Nedavno su iz Disneyja i Pixara predstavili trailer za četvrti nastavak animiranog filma "Priča igračaka" koji će svoju premijeru u bioskopima imati 21. juna.

O njenoj HALJINI svi pričaju, a NEGATIVNI KOMENTARI "pljušte": Evo šta im poručuje JOVANA JOKSIMOVIĆ!

Utorak, 19.03.2019 | 21:57

Jutarnji program Jovane Joksimović i Srđana Predojevića jedna je od najgledanijih emisija svakog radnog dana, međutim, ne komentarišu se samo infomacije do kojih oni dolaze u intervjuima koje rade već i to kako oni izgledaju.

Obilježen DAN REPREZENTACIJE, nagrađen STEFAN SAVIĆ: Želja mi je da se do kraja karijere plasiram na EP ili SP

Utorak, 19.03.2019 | 21:43

Ministar sporta Nikola Janović saopštio je, na održavanju svečane akademije "Dan crnogorske reprezentacije" da je čast svakog sportiste da igra za svoju državu. Janović je istakao da će Vlada Crne Gore ujediniti sport sa identitetom, kulturom, obrazovanjem. Od ove godine, novim Zakonom o sportu, 10. mart definisan je kao "Dan reprezentacije".

Sa koliko godina ZAISTA postajemo ODRASLI? Naučnici OTKRILI zanimljive REZULTATE!

Utorak, 19.03.2019 | 21:28

U većini zemalja, odraslim osobama smatraju se svi stariji od 18 godina. Međutim, naučnici koji proučavaju razvoj moždanog i nervnog sistema kažu da je uzrast u kojem ljudi stasavaju u odrasle jedinke drugačiji kod svakog pojedinca.

VIDEO: IMPRESIVAN projekat koji će završiti u REKORDNOM ROKU: KINEZI grade drugi NAJVEĆI VIJADUKT na SVIJETU!

Utorak, 19.03.2019 | 20:46

Trebao bi biti dug 2135 metara, nalaziće se nad dolininom rijeke Caoduhe te povezivati dva ruralna grada u provinciji Guizhou u Kini: Vazhou i Tongzhou.

VIDEO: Mora biti u CENTRU PAŽNJE: PATAK dobio divnu porodicu, ali najviše uživa sa PSIMA

Utorak, 19.03.2019 | 20:36

Patakkoji vrlo dobro zna šta i kada želi je zapravo spašen i sada uživa u toplini doma. Osim što je dobio novu priliku za srećan život, on obožava svoje ljude. Prati ih u stopu po kući, a kada smatra da mu ne daju dovoljno pažnje, krene u potragu za njima.

FOTO: Zavirite u STAN Ane Ivanović i Bastijana Švajnštajgera: Luksuz čije iznajmljivanje košta 30.000 EURA?

Utorak, 19.03.2019 | 20:12

Poznati bračni par Ana Ivanović i Bastijan Švajnštajger već dugo žive u Čikagu zbog fudblaerovih obaveza u ekipi Fajersa.

Nova M: Apsolutno svi mogu pratiti naš program

Utorak, 19.03.2019 | 19:49

Iz Televizije Nova M saopšteno je da će biti dostupni svim građanima Crne Gore, te poručeno da su netačni navodi da će uskratiti pravo navijačima da gledaju utakmice reprezentacije Crne Gore.

ANKETA: Da li tinejdžerima treba ograničiti izlazak u grad do 22h?

Utorak, 19.03.2019 | 19:29

Kada je pravo vrijeme da tinejdžeri počnu da izlaze sa društvom u noćni provod? Kako roditelj da reaguje, da li postoji starosna granica?

VIDEO: "Moj tata voli..." Šestogodišnji Mihajlo na televiziji OTKRIO tatinu tajnu i nasmijao CIJELI REGION

Utorak, 19.03.2019 | 19:23

Mali Mihajlo iz Leskovca dobro je nasmijao cijelu Srbiju nakon što je u televizijskom kvizu otkrio što njegov tata voli raditi.