Srijeda, 11.04.2018 | 16:54
IZVOR: alo.rs/miss7

OPREZ: Nakon jela ove stvari NE SMIJETE da radite!

Loše navike.

 

Foto: thinstock

1. Pušenje

Pušenje je dovoljno loše samo po sebi – a odmah nakon jela je 10 puta lošije! Ako već ne možete bez cigareta, trebalo bi da pričekate nekoliko sati dok ne zapalite nakon jela. Naime, nikotin se veže za kiseonik koji vaše tijelo očajnički treba za probavu – u tom slučaju vaše tijelo počinje da apsorbuje kancerogene materije, rezultat je istraživanja. Pušenje odmah nakon jela ima jednak efekat kao da popušite 10 cigareta odjednom i znatno povećava rizik od raka crijeva i pluća.

2. Nikad nemojte da idete u krevet nakon jela

Ležanje ili dremanje nakon jela omiljena je aktivnost miliona ljudi. Međutim, ta navika nije baš zdrava – kad legnemo, probavni sokovi iz želuca vraćaju se u jednjak zbog gravitacione sile. Zbog svoje kisjelosti ti sokovi mogu da spale unutrašnji sloj jednjaka, što uzrokuje refluks kiseline.

3. Ne žurite pod tuš nakon obroka

Nakon jela najbolje je čekati najmanje 30 minuta na tuširanje. Probava treba puno energije i protoka krvi u našem tijelu – a kad ste pod toplom vodom krv teče prema površini kože, a onda pati probava.

4. Nemojte da pijete čaj

Čajevi su zdravi, ali pijenje čaja nakon obroka može da omete apsorpciju gvožđa u vašem tijelu. Naime, čaj sadrži taninsku kisjelinu koja se veže za gvožđe i bjelančevine iz hrane pa može da smanji apsorpciju gvožđa za 87 posto – što može da uzrokuje čak i anemiju.

5. Jedite voće i povrće prije jela, a ne poslije

Voće i povrće preporučuju nam apsolutno svi. Ali, rijetko ko spomene da konzumacija voća odmah nakon jela može biti štetna. Naime, voće se brzo vari i potrebno mu je oko 20 minuta da prođe od želuca do crijeva gdje se konačno probavlja. Ako se voće jede nakon obroka, zaglavi zajedno s hranom i ne doputuje na vreme do crijeva. Rezultat: voće počne da truli i stvara otrovne plinove koji mogu izazvati probavne smetnje.

6. Izbegavajte hladnu vodu nakon obroka

Razlog je vrlo jednostavan: hladna voda ne dopušta hrani da se svri jer uzrokuje nakupljanje hrane, dok topla voda pomaže apsorpciju hranjivih materija.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Prestao sam pušiti, bavim se sportom..": Slavni GLUMAC otkrio da je doživio INFARKT!

Srijeda, 20.03.2019 | 14:01

Malo je poznato da je slavni glumac Antonio Banderas prije dvije godine vodio bitku za život.

"Kako je čovjek jedno PODLO BIĆE": UZNEMIRUJUĆI snimak UBISTVA LAVA koji mirno spava, ZGROZIO SVIJET!

Srijeda, 20.03.2019 | 13:55

Osude upućene čovjeku koji je na internet postavio snimak na kome se vidi kako puškom ubija lava koji spava posljednjih dana stižu sa svih strana svijeta.

VIDEO: "Bolje je od BICIKLA zar ne?": Dječak nije mogao da zadrži SUZE zbog ROĐENDANSKOG POKLONA!

Srijeda, 20.03.2019 | 13:35

SVI ljudi koji privremeno udome neku životinju kažu kako je najteže rastati se od nje. Neki od njih odluče zadržati tog ljubimca jer im je prirastao srcu.

Prijateljski meč Njemačka - Srbija: U Meridianu se pobjeda „Orlova“ plaća kvotom 7.65

Srijeda, 20.03.2019 | 13:18

Njemačka i Srbija, to je najčešće viđan duel na Svjetskim prvenstvima, jer su se ove dvije selekcije sastajale čak šest puta na Mundijalima.

Kladi se na Drugu ligu Crne Gore i Euro U19 u Meridianu

Srijeda, 20.03.2019 | 13:13

Danas se susretima 23. kola nastavlja šampionat Druge fudbalske lige Crne Gore.

Ko je nova zvijezda elektronske scene Jack Back?

Srijeda, 20.03.2019 | 13:05

Od prošle godine underground scena bogatija je za još jednog sjajnog izvođača, a iza pseudonima Jack Back nalazi se ni manje ni više nego najveći producent i DJ današnjice, David Guetta, zvijezda ovogodišnjeg Sea Dance festivala!

VIDEO: "Vidite koliko se iznervirate..." Čović u emisiji uživo POLOMIO ČAŠU dok je pričao o Partizanu

Srijeda, 20.03.2019 | 12:39

Predsjednik košarkaškog kluba Crvena zvezda Nebojša Čović polomio je čašu uživo u studiju na pomen crno-bijelih boja.

EPCG: Još 150 UMANJENJA od 50 EURA za članove ZLATNOG TIMA

Srijeda, 20.03.2019 | 12:29

Danas je u poslovnoj zgradi Elektroprivrede Crne Gore u Nikšiću organizovano izvlačenje dobitnika drugog kola nagradne igre ZLATNI TIM UHVATI RITAM, u skladu sa Pravilima nagradne igre. Nagradna igra ZLATNI TIM UHVATI RITAM počela je 15. januara i trajaće do 31. maja, a odvija se u pet kola. Nagradna igra je organizovana za domaćinstva koji su članovi ZLATNOG TIMA.

KONCERT kultne grupe: Parni valjak za Dan nezavisnosti na Cetinju!

Srijeda, 20.03.2019 | 12:04

Jedan od najpopularnijih pop-rok sastava bivše Jugoslavije „Parni valjak“ nastupiće na Dvorskom trgu na Cetinju 21. maja povodom Dana nezavisnosti.

OSMIJEH na lice i RADUJTE SE: Danas se obilježava Međunarodni dan SREĆE!

Srijeda, 20.03.2019 | 11:54

Danas se obilježava Međunarodni dan sreće. Danas je dan kada treba da zaboravite na sve svoje probleme. Budući da je 20. mart i zvanični početak proljeća, to je razlog više da budete raspoloženi.