Srijeda, 13.06.2018 | 18:23
IZVOR: klix.ba

SADRŽE PUNO VODE: Evo zašto još treba da jedete BRESKVE

Breskve sadrže i dosta vode, a to znači da ćete unositi malo kalorija i više vode, što je važno za zdravlje.




Foto: shutterstock

Breskve imaju veliku hranjivu vrijednost te su dokazano zdrav način gubljenja viška kilograma, zbog čega ih eksperti preporučuju.

Breskve su bogate vitaminima A i C, a sadrže i izuzetno važne minerale i antioksidante. Nutricionisti smatraju da svakodnevno trebate jesti breskve ukoliko želite smršati i ostvariti nevjerovatne rezultate. 

Fenolna jedinjenja poznata po antiupalnim svojstvima i djelovanju protiv gojaznosti su takođe prisutna u breskvama.

Ovo voće sadrži vlakna koja su takođe jedan od razloga zbog kojih ih trebate jesti. Vlakna pomažu pri mršavljenju i poboljšavaju probavu, a takođe ćete se osjećati duže sitim. Na taj način ćete održavati zdravu tjelesnu težinu.

Breskve sadrže i dosta vode, a to znači da ćete unositi malo kalorija i više vode, što je važno za zdravlje. Breskve su najbolji izbor za sve one koji vode računa o tjelesnoj težini.

Nizak nivo kalorija u breskvama će vam pomoći ukoliko ste na režimu ograničavanja kalorija, nećete osjećati glad, a tijelo će ipak trošiti energiju.

Breskve ubrzavaju metabolizam zbog flavonoida koje sadrže, a među njima su katehini. Brži metabolizam povećava sagorijevanje kalorija, a rezultat je gubitak težine. Važno je da jedete svježe breskve.

Takođe, koristan je i ledeni čaj od breskve koji osvježava i ima blago sladak voćni ukus. Možete dodati listove mente i malo meda.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Turneja Fićom po Balkanu: Karavan krenuo iz Minhena, ugostiće se na Cetinju

Petak, 24.05.2019 | 16:25

Turistička organizacija Prijestonice u saradnji sa nevladinom organizacijom „Montenegro oldtajmer“ organizuje reviju “Oldtajmer vozila“ u utorak na Cetinju.

FOTO: 70 godina od osnivanja GOLOG OTOKA: Nakon sedam decenija i dalje izgleda ZASTRAŠUJUĆE

Petak, 24.05.2019 | 15:48

Ove godine navršava se tačno 70 godina od kako je osnovan najozloglašeniji zatvor u Socijalističkoj Federativnoj Republici Jugoslaviji SFRJ-Goli otok.

Krivična PRIJAVA protiv Novljanke: Izbjegla plaćanje poreza od preko 14.300 eura?

Petak, 24.05.2019 | 15:22

Protiv N.R. (41) iz Herceg Novog podnijeta je krivična prijava zbog sumnje da je izvršila krivično djelo utaja poreza i doprinosa u produženom trajanju i krivično djelo lažni bilans u sticaju sa krivičnim djelom utaja poreza i doprinosa.

Uhapšen Pljevljak zbog SUMNJE da je OTEO, NAPAO i UZEO NOVAC od Cetinjanina

Petak, 24.05.2019 | 15:12

Policija na Cetinju je uhapsila je N.P. (36) iz Pljevalja zbog sumnje da je napao, oteo Cetinjanina V.Š. i od njega uzeo novac.

VIDEO: "Seksualno nasilje nije dječja igra" - objavljen treći spot u okviru kampanje "Osvijetlimo mrak seksualnog nasilja"

Petak, 24.05.2019 | 15:02

Shodno regionalnoj statistici seksualnog nasilja nad djecom u preko 90% slučajeva se dešava od strane djetetu poznate osobe, koja mu predstavlja AUTORITET. To može biti: član porodice, staratelj, nastavnik, trener, komšija, porodični prijatelj... ili drugo lice u koje dijete ima POVJERENJE, saopšteno je iz Tim projekta Osvjetlimo mrak seksualnog nasilja.

Premijer Marković: Politizuju izgradnju malih hidroelektrana, pažljivo pratimo prigovore građana

Petak, 24.05.2019 | 14:52

Premijer Duško Marković saopštio je Vlada do sada nije konstatovala nijednu zloupotrebu u procesu davanja saglasnosti za koncesije za gradnju malih hidroelektrana i dodao da se vidi politizacija tog pitanja.

Kreće testiranje Global Coin- a: Zakerberg želi da Fejsbuk dobije DIGITALNU VALUTU!

Petak, 24.05.2019 | 14:51

Kompanija Fejsbuk planira da lansira sopstvenu kriptovalutu i sistem digitalnog plaćanja u desetak zemalja do 2020. godine, piše BBC.

VIDEO: Nasljednik JUSEINA BOLTA? Prestigao suparnika koji je bio u PREDNOSTI 10 metara i donio ZLATO svojoj EKIPI!

Petak, 24.05.2019 | 14:27

Sebastian Spencer multitalentovani je sportista kojem predviđaju blistavu budućnost u jednom od dva sporta kojima se bavi.

SKANDAL na snimanju emisije "Zvezde Granda": Marija Šerifović GAĐALA STOLICOM Viki Miljković?!

Petak, 24.05.2019 | 14:14

Marija Šerifović je na snimanju popularne emisije koja se emituje na "Prvoj" stolicom gađala svoju koleginicu Viki Miljković. Sve se desilo u sekundi, a završilo se "morem" suza.

Njoj je posvetio pjesmu "Noć mi te duguje": Prva ljubav ZDRAVKA ČOLIĆA bila je ova GLUMICA!

Petak, 24.05.2019 | 14:03

Zdravko Čolić srećno je oženjen Aleksandrom gotovo dvije decenije.