Četvrtak, 14.06.2018 | 13:27
IZVOR: b92net/ vesti online.com

BEZ KUPOVINE SKUPIH PREPARATA: Kod kuće se riješite CELULITA!

Sve što vam je potrebno nalazi vam se na dohvat ruke. Prvo morate promijeniti način ishrane a zatim se morate posvetiti vježbanju i masaži. Saznajte kako…




Foto: pinterest

U svemu vam mogu pomoći i neke od brojnih krema ili gelova sa ekstraktima kafe, bršljena, guarane ili već nekog drugog aktivnog sastojka, koji podstiče zagrijevanje kože i mikrocirkulaciju. 

Vježbanje 

Ukoliko stalno sjedite i nemate fizičke aktivnosti, to dovodi do smanjenja količine mišićne mase u korist masnog tkiva. Da biste to spriječili bavite se laganim sportskim aktivnostima koji će učvrstiti vaše mišiće. 

Bilo kakav oblik redovnog vježbanja kroz duži vremenski period imaće uticaja na rješavanje ovog problema. Ako želite brze rezultate, praktikujte svaki dan brzo hodanje, koje je odlična vježba za skidanje bokova i eliminisanje celulita. 

Kućna hidroterapija 

Kućna hidroterapija podrazumijeva da napunite kadu toplom vodom i da dodate neko anticelulitno aromaterapijsko ulje. Onda tijelo izmasirajte snažnim mlazom tople vode. Počnite od stopala pa prema gore. A zatim ponovite postupak sa hladnom vodom. Nemojte u vodi ostajati duže od 5 minuta. 

Ishrana 

Prilikom rješavanja problema sa celulitom, ishrana je jako važno. Ono što morate da prestanete da jedete jeste masna i slana hrana. Izbjegavajte crvena mesa, masne ribe, punomasne mliječne proizvode i rafinisane namirnice od žitarica. 

U ishranu unesite što više sirovog voća i povrća, pijte dosta vode i zelenog čaja, koji je odličan borac protiv masnoća. Biljke koje stimulišu perifernu cirkulaciju, poput ruzmarina, ljute paprike, maslačka ili koprive, mogu biti odlična pomoć u borbi protiv celulita. 

Anticelulit masaža 

Masaža je najbitnija stavka u borbi protiv celulita. Opustite se uz pomoć tople kupke i masirajte mjesta na kojima imate celulit tako što ih štipate i stiskate, a masažu završite mekanim pokretima. Uz masažu koristite neki od anticelulit preparata, kako biste ubrzali rezulate. 

Kofein 

Kofein povoljno utiče na suzbijanje celulita aktiviranjem masnih ćelija u organizmu, ali ne kada ga pijete nego spoljašnjom upotrebom. Talog kafe utrljajte na problematične djelove kože i ostavite da se sasuši oko 10 minuta, i to radite dva puta nedjeljno.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Boban Rajović odveo SINA iz Crvene zvezde: Evo koliku sumu je morao da plati klubu

Petak, 24.05.2019 | 16:59

Crnogorski folk pjevač Boban Rajović morao je da plati 109 hiljada eura Crvenoj zvezdi, kako bi njegov sin Andrija dobio čiste papire i priliku da nastavi karijeru u nekom drugom klubu.

Turneja Fićom po Balkanu: Karavan krenuo iz Minhena, ugostiće se na Cetinju

Petak, 24.05.2019 | 16:25

Turistička organizacija Prijestonice u saradnji sa nevladinom organizacijom „Montenegro oldtajmer“ organizuje reviju “Oldtajmer vozila“ u utorak na Cetinju.

FOTO: 70 godina od osnivanja GOLOG OTOKA: Nakon sedam decenija i dalje izgleda ZASTRAŠUJUĆE

Petak, 24.05.2019 | 15:48

Ove godine navršava se tačno 70 godina od kako je osnovan najozloglašeniji zatvor u Socijalističkoj Federativnoj Republici Jugoslaviji SFRJ-Goli otok.

Krivična PRIJAVA protiv Novljanke: Izbjegla plaćanje poreza od preko 14.300 eura?

Petak, 24.05.2019 | 15:22

Protiv N.R. (41) iz Herceg Novog podnijeta je krivična prijava zbog sumnje da je izvršila krivično djelo utaja poreza i doprinosa u produženom trajanju i krivično djelo lažni bilans u sticaju sa krivičnim djelom utaja poreza i doprinosa.

Uhapšen Pljevljak zbog SUMNJE da je OTEO, NAPAO i UZEO NOVAC od Cetinjanina

Petak, 24.05.2019 | 15:12

Policija na Cetinju je uhapsila je N.P. (36) iz Pljevalja zbog sumnje da je napao, oteo Cetinjanina V.Š. i od njega uzeo novac.

VIDEO: "Seksualno nasilje nije dječja igra" - objavljen treći spot u okviru kampanje "Osvijetlimo mrak seksualnog nasilja"

Petak, 24.05.2019 | 15:02

Shodno regionalnoj statistici seksualnog nasilja nad djecom u preko 90% slučajeva se dešava od strane djetetu poznate osobe, koja mu predstavlja AUTORITET. To može biti: član porodice, staratelj, nastavnik, trener, komšija, porodični prijatelj... ili drugo lice u koje dijete ima POVJERENJE, saopšteno je iz Tim projekta Osvjetlimo mrak seksualnog nasilja.

Premijer Marković: Politizuju izgradnju malih hidroelektrana, pažljivo pratimo prigovore građana

Petak, 24.05.2019 | 14:52

Premijer Duško Marković saopštio je Vlada do sada nije konstatovala nijednu zloupotrebu u procesu davanja saglasnosti za koncesije za gradnju malih hidroelektrana i dodao da se vidi politizacija tog pitanja.

Kreće testiranje Global Coin- a: Zakerberg želi da Fejsbuk dobije DIGITALNU VALUTU!

Petak, 24.05.2019 | 14:51

Kompanija Fejsbuk planira da lansira sopstvenu kriptovalutu i sistem digitalnog plaćanja u desetak zemalja do 2020. godine, piše BBC.

VIDEO: Nasljednik JUSEINA BOLTA? Prestigao suparnika koji je bio u PREDNOSTI 10 metara i donio ZLATO svojoj EKIPI!

Petak, 24.05.2019 | 14:27

Sebastian Spencer multitalentovani je sportista kojem predviđaju blistavu budućnost u jednom od dva sporta kojima se bavi.

SKANDAL na snimanju emisije "Zvezde Granda": Marija Šerifović GAĐALA STOLICOM Viki Miljković?!

Petak, 24.05.2019 | 14:14

Marija Šerifović je na snimanju popularne emisije koja se emituje na "Prvoj" stolicom gađala svoju koleginicu Viki Miljković. Sve se desilo u sekundi, a završilo se "morem" suza.