Petak, 06.07.2018 | 12:54
IZVOR: Nezavisne.com

Čudotvorno voće: Pročitajte kakve EFEKTE na vaše zdravlje ima KAJSIJA

Kajsije podstiču odbrambenu snagu organizma od infekcije, jačaju zube i kosti. Ako se jede prije obroka, kajsija dobro utiče na varenje, a zbog visokog sadržaja gvožđa preporučuju se anemičnim osobama.

Foto: Novosti.rs

Zbog velikih količina vitamina A koje sadrži smatra se i najboljim prirodnim saveznikom u očuvanju vida, te čuvaru zdravlje kože.

Osim magnezijuma, ovo koštunjavo voće obiluje i fosforom, što poboljšava funkcije mozga, a kombinacija ovih minerala dobra je i za normalizaciju krvnog pritiska. Sadrži vitamine A, B2, B3 i C, kao i korisne prirodne šećere i kalcijum. Istraživanja pokazuju da su dvije kajsije dnevno dovoljne da biste pomogli svom zdravlju.

Prepune vlakana

Bilo da ih jedete suve ili svježe, odličan su izvor vlakana. Retinol iz kajsija je topiv i brzo se razgrađuje u organizmu, a važni nutrijenti se lako apsorbuju. Vlakna razgrađuju masne kiseline i tako brinu o zdravlju sistema za varenje.

Odlične za srce

Kad je voće puno vlakana, pomaže pri snižavanju holesterola, što znači da štiti srce. Kalijum koji sadrži ovo voće održava zdrave nivoe elektrolita i tako pomaže radu srčanih mišića.

Suve kajsije su bogate kalijumkarbonatom potrebnim za ljude koji pate od raznih srčanih problema, posebno aritmije.

Riznica antioksidanasa

Kajsije su savršen izvor antioksidanasa, a ako ih jedete svakodnevno, riješićete se toksina nakupljenih preko dana.

Izvor kalcijuma i gvožđa

Sok kajsije je izvrstan izvor kalcijuma i gvožđa i to je razlog zašto se preporučuje trudnicama i maloj djeci. Decilitar i po prirodnog stopostotnog soka kajsije zadovoljava dnevne potrebe za karotenom.

Čuvaju kožu

Kombinacija vitamina C, A i fitonutrijenata iz kajsija garantuje savršeno zdravu kožu. A antioksidansi iz ove voćke usporavaju i proces starenja.

Pomaže kod mršavljenja

Dijetetska vlakna iz ovog voća poboljšavaju probavni sistem i tako podstiču rad metabolizma. Kajsije su odličan izbor za međuobrok za one koji su na dijeti jer brzo zastite, a nemaju puno kalorija.

Jača kosti

Kalcijum je potreban kako bi se kosti razvile i ostale zdrave, a kajsija ga sadrži u velikim količinama. Bez dovoljno kalijuma kalcijum se ne može pravilno apsorbovati u organizmu, a kajsije i njega sadrže u velikoj količini.

Možda niste znali

- poznati bliskoistočni ljekar Avicena/Ibn Sina (980-1037) pisao je o čudesnoj ljekovitosti kajsija;

- sadrže 10 puta više magnezijuma od ostalog voća;

- iz Kine, odakle vodi porijeklo, na Sredozemlje ih je dionio Aleksandar Veliki;

- u staroj Grčkoj su za ovu voćku mislilli da je "zlatno jaje sunca", dok su u srednjem vijeku vjerovali da uzrokuje groznicu.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Fric
06.07.2018 15:20

Znači , oni koji stalno jedu kajsiju , ne treba zdravstvena knjizica .

2 0

Novi uslovi za TRUDNIČKO BOLOVANJE: "Smanjiće se mogućnost ZLOUPOTREBE"

Subota, 23.03.2019 | 08:28

Nacrtom novog zakona o zdravstvenom osiguranju predviđeno je da trudnice, da bi dobile pravo na bolovanje, moraju raditi kod istog poslodavca minimum dva mjeseca. Time će se, kako za Viikend novine kaže direktor Fonda zdravstva Sead Čirgić, smanjiti mogućnost zloupotrebe ovog prava.

PRIJETIO Markoviću, Đukanoviću, Katniću i Veljoviću: Evo na koliku ZATVORSKU KAZNU je osuđen Milatović

Subota, 23.03.2019 | 09:17

Podgoričanin Vlatko Milatović (57) i pravosnažno je osuđen na osam mjeseci zatvora zbog dva video - snimka u kojima je prijetio predsjedniku države Milu Đukanoviću, premijeru Dušku Markoviću, glavnom specijalnom tužiocu Milivoju Katniću i direktoru Uprave policije Veselinu Veljoviću.

Naredne sedmice POGORŠANJE VREMENA - kiša i snijeg: Očekuje se pad temperature za oko 10 STEPENI!

Subota, 23.03.2019 | 09:40

Od utorka ujutru očekuje nas pad temperature za oko 10 stepeni, kaže meteorolog Dragan Burić. Na jugu i u centralnim predjelima biće prolazne kiše, a na sjeveru slabog snijega.

DRAMA u Petrovcu: Rus skočio sa litice u AMBIS, teren NEPRISTUPAČAN

Subota, 23.03.2019 | 10:16

Pripadnici budvanske policije i Službe zaštite spasavanja nijesu uspjeli sinoć da razuvjere ruskog državljana da odustane od namjere da sebi oduzme život.

UDES na BULEVARU: Automobilom "Pošte" UDARIO ženu

Subota, 23.03.2019 | 12:30

Đina Jovanović (63) iz Bara povrijeđena je u saobraćajnom udesu danas na Bulevaru JNA.

Danas još TOPLIJE: SUNCE i uživanje na PLUS 25 STEPENI

Nedjelja, 24.03.2019 | 08:13

Vremenska prognoza za nedjelju 24. mart.

Psa VEZALI za šine kako bi ga PREGAZIO VOZ, ali PLEMENITI potez mašinovođe mu je SPASIO ŽIVOT

Subota, 23.03.2019 | 22:00

Ruski mašinovođa koji je uspio zaustaviti električni voz i tako spasio psa vezanog za šine biće nagrađen, odlučilo je rukovodstvo Oktobarske željeznice.

Crveno-bijeli pobijedili Partizan poslije NAPETOG meča i PRODUŽETKA za vođstvo u POLUFINALNOJ SERIJI!

Subota, 23.03.2019 | 21:54

Košarkaši Crvene zvezde pobijedili su Partizan poslije produžetka u prvoj utakmici polufinalne serije plej-ofa ABA lige - 106:101 (21:11, 15:24, 24:28, 25:22, 21:16).

FOTO: Gradi se NAJVEĆI TRŽNI CENTAR NA SVIJETU: Ovaj MINI GRAD koštaće DVIJE MILIJARDE DOLARA!

Subota, 23.03.2019 | 21:02

Dubai je objelodanio nove planove za gradnju džinovskog tržnog centra. Nazvan „Dubai skver“, biće najveći šoping centar na svijetu po prostoru za izdavanje.

Fantastični Krajinović pobijedio Gren SLEM šampiona Vavrinku nakon VELIKE DRAME!

Subota, 23.03.2019 | 20:18

Filip Krajinović je pobijedio Stanislasa Vavrinku 2:1 u drugom kolu Mastersa u Majamiju.

VIDEO: Pas Ruki ne može podnijeti RASTANAK: Sa suzama u očima pati za kravom koja ga je ODGOJILA!

Subota, 23.03.2019 | 19:46

Ruki je čak uspio da ponovo pronađe svoju "mamu", prateći njen miris.

Ogromna prevara: Zvijezda Instagrama i YouTuba UNIŠTILA karijeru sa SAMO JEDNOM FOTOGRAFIJOM!

Subota, 23.03.2019 | 19:15

Jovana poznata kao "Rawvana" (29) zvijezda Instagrama i Jutjuba koja promoviše veganski i sirovi životni stil prije mjesec dana posjetila je Bali. Međutim, to putovanje joj je došlo glave.

Ovih sedam pokazatelja su DOKAZ da živite sa MANIPULATOROM!

Subota, 23.03.2019 | 18:40

Obrazac njegovog ponašanja može otkriti istinu koju se bojite prihvatiti. Tek nedavno ste službeno započeli vezu, a već se ponekad osjećate kao da vas neko kontrolirše? Pa, možda vas osjećaj ovog puta ne vara.

Požar: Vatra bjesni na brdu Spas, SAOBRAĆAJ se preusmjerava preko Topliša!

Subota, 23.03.2019 | 18:28

Policija preusmjerava saobraćaj preko Topliša, a zatvoren put kroz tunel Mogren.

Utakmica CRNA GORA - ENGLESKA: Bjelorus će biti glavni SUDIJA, a već smo se jednom susreli sa NJIM!

Subota, 23.03.2019 | 18:23

Aleksej Kulbakov će biti glavni sudija meča između Crne Gore i Engleske.