Nedjelja, 19.08.2018 | 19:36
IZVOR: novosti.rs

USPORAVA PROCES STARENJE: Dva puta SEDMIČNO idite na FITNES i podmladićete se!

Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod vremešnih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti.




Foto: shutterstock

Odlazak na fitnes dva puta sedmično, kod vremešnih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti. Ukoliko se primjenjuje ovakav ritam fizičke aktivnosti, dolazi do povećanja nivoa aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za potenciranje snage mišića, sve do stepena karakterističnog za osobe između 20 i 35 godina, ustanovili su kanadski stručnjaci.

Učesnici istraživanja, stariji od 65 godina, vježbali su na standardnim spravama za fitnes, uz 30 ponavljanja za svaku grupu mišića. Naučnici su bili prijatno iznenađeni ovakvim otkrićem, jer su se uvjerili u važnost bavljenja fizičkim aktivnostima u starijoj životnoj dobi. Na ovaj način ne samo da se održava dobro zdravlje, već se usporava i proces starenja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

Ubrzava METABOLIZAM, jača nervni sistem: KUKURUZ je mnogima omiljena GRICKALICA, a zbog ovoga i NAJZDRAVIJA!

Srijeda, 17.07.2019 | 13:44

Kukuruz je najzdravija ljetnja girckalica koja obara holesterol i jača nerve, a kukuruzna svila odličan je diuretik.

Interes zdravlja NAJVAŽNIJI: 400 građana Crne Gore se liječi u Brezoviku od karcinoma pluća

Utorak, 16.07.2019 | 14:04

"Posljedice pušenja ne uništavaju samo zdravlje aktivnih pušača nego i pasivnih pušača”

CRNA GORA - Godišnje 300 GRAĐANA oboli od KARCINOMA KOŽE

Utorak, 16.07.2019 | 07:20

Prema evidenciji o broju oboljelih od karcinoma kože na osnovu podataka iz primarne zdravstvene zaštite, odnosno na osnovu prve posjete izabranim ljekarima sa tim dijagnozama u 2014. godini evidentirana su 292 oboljela, 160 muškaraca i 132 žene, u 2015. 265 oboljelih, 144 muškarca i 121 žena, dok je najviše oboljelih unazad pet godina bilo 2016. godine ukupno 315, od čega 195 muškaraca i 120 žena.

Svaki peti dječak i svaka deseta djevojčica u Crnoj Gori su GOJAZNI!

Ponedjeljak, 15.07.2019 | 16:26

Problem dječje gojaznosti komleksan je, iziskuje sinhronizovano djelovanje i vrlo je važno prepoznati ga i pravilno uputiti, kazala je specijalista higijene u Institutu za javno zdravlje (IJZ) Enisa Kujundžić.

Naučnici tvrde: Postoji NADA za osobe koje su izgubile sposobnost govora, a ona leži u OVOME!

Subota, 13.07.2019 | 18:22

Ugradili su elektrode u mozgove dobrovoljaca i dešifrirovalii singnale u centrima za govor kako bi naveli kompjuterski simuliranu verziju njihovog vokalnog trakta - usne

Modni BREND koji posluje i u CG najavio NOVITETE: Umjesto SEZONSKE ODJEĆE, kupce čekaju PROMJENE

Petak, 19.07.2019 | 15:03

Španski brend Zara iza kojeg stoji jedan od najbogatijih ljudi na svijetu milijarder Amansio Ortega, priprema zaokret koji bi trebalo da ga učini održivim.

LJUBAV PORODICE će POBIJEDITI SVE: Ognjen Kuzmić je oženjen Amerikankom i ima dvoje djece

Petak, 19.07.2019 | 14:20

Nesreća koju je doživeo košarkaš Crvene Zvezde Ognjen Kuzmić poremetila je porodični mir koji ima sa suprugom i dvoje djece.

Delta City postavlja naplatne rampe: Ni ZAPOSLENI u shoping centru nemaju pravo na BESPLATAN PARKING

Petak, 19.07.2019 | 17:59

Kako je ranije saopšteno, otvoreni i polu-zatvoreni parking najvećeg šoping mola u državi, podgoričkog Delta City-ja od 1. avgusta više neće biti besplatan.

Nenad PLATIO KAZNU jer mu je sin trčao po stanu: Komšije ga PRIJAVILE da remeti kućni red

Petak, 19.07.2019 | 15:07

Iako odluka o kućnom redu u stambenim zgradama u Srbiji još nije stupila na snagu, Nenad Elezović je već platio kaznu od 2.500 dinara (oko 21 euro), zbog svog sina od dvije i po godine koji je trčao kroz stan.

Ćerka "lovca na lavove" OSUDILA njegovo ponašanje: "Nikad te više neću nazvati ocem, ti si UŽASNA osoba"

Petak, 19.07.2019 | 14:51

Prije nekoliko dana pisali smo o mužu i ženi koji su svojim fotografijama zgrozili javnost. Na fotografijama nemilosrdno poziraju kraj mrtvih životinja koje su ubili za vrijeme boravka u Južnoafričkoj Republici na safariju Legelela.

Svidjela mu se STJUARDESA: Uputio LAŽNU dojavu o BOMBI u AVIONU, pa mu određen PRITVOR!

Subota, 20.07.2019 | 13:08

Zoran N. (65) priznao je da prije dva dana uputio lažnu dojavu da je podmetnuta bomba u avionu Lufthanze, koji je iz Beograda trebalo da poleti za Frankfurt, a pravdao se time da mu se svidjela stjuardesa sa tog leta.

VIDEO: Neobičan događaj u svijetu BOKSA: Od siline UDARCA ispao iz RINGA, vratio se, ali je opet NOKAUTIRAN

Subota, 20.07.2019 | 13:04

Neobičan događaj obilježio je boks meč između Kasiusa Čejnija i Džoela Kodla.

Ruskom državljaninu određen PRITVOR nakon pogibije motocikliste iz SUTOMORA

Subota, 20.07.2019 | 12:55

Ruski državljanin, koji je došao u Bar na ljetovanje, bio je za upravljačem “suzuki Viatre” u kojoj je napuštao parking na Crvenoj plaži i pokušavao da se uključi u saobraćaj na magistralni put Bar-Sutomore, kada je u njega udario motocikl kojim je upravljao nesrećni Peković, koji je izdahnuo na licu mjesta.

FOTO: Najljepša DJEVOJČICA na SVIJETU: Šestogodišnja Anastasija ima preko MILION obožavatelja na društvenim mrežama!

Subota, 20.07.2019 | 12:37

Preslatka Ruskinja Anastasija Knjazeva (6) već nekoliko godina nosi titulu najljepše djevojčice svijeta.

VIDEO: Ibrahimović na konfereniciji za NOVINARE u svom stilu: "Uporedili ste ga sa mnom, to vam je najveća GREŠKA"

Subota, 20.07.2019 | 12:36

Švedski fudbaler Zlatan Ibrahimović blistao je u novom trijumfu LA Galaksija, ali i nakon toga na konferenciji za medije.

Bijelo Polje: Počelo SUĐENJE trojici dječaka optuženih zbog NEDOZVOLJENIH polnih radnji nad djevojčicom

Subota, 20.07.2019 | 12:12

Dječacima su stavljena na teret krivična djela silovanje, obljuba nad djetetom i ucjena.

Crnogorska atletičarka ostvarila normu za nastup na SP: Marija Vuković će učestvovati na ŠAMPIONATU SVIJETA

Subota, 20.07.2019 | 12:06

Ona je na mitingu u Njemačkoj preskočila 194 centimetra, pa će naći na šampionatu u Kataru.  

Čarobni gradić u kojem su ulice od VODE: "Holandska Venecija" sa brojnim kanalima i sa oko 180 MOSTOVA

Subota, 20.07.2019 | 11:56

Rijetko ko zna za Holandsku Veneciju, mali gradić Giethoorn udaljen 120 kilometara od Amsterdama u kojem su sve ceste zamijenjene - kanalima. Čarobni gradić je dosad izbjegao 'turističko otkrivanje'...  

Nikada ne znate kada će vam zatrebati: KLJUČEVI od auta imaju TRI tajne funkcije, evo kako ih AKTIVIRATI

Subota, 20.07.2019 | 11:15

Današnji automobili su prepuni novih tehnologija i brojnih trikova koji su tu da nam olakšaju život, a isto to vrijedi i za njihove ključeve.

Zbog DEPRESIJE nije mogla da prestane da TROŠI NOVAC - "Tražila sam banku da mi BLOKIRA RAČUN, ali nijesu htjeli"

Subota, 20.07.2019 | 10:57

Britanka Suzan Hodi bila je na bolničkom liječenju zbog depresije. Zbog bolesti tada nije vjerovala da ima budućnost pa je počela da troši svoju ušteđevinu kupujući poklone za svoju porodicu i prijatelje, piše BBC.