Ponedjeljak, 15.10.2018 | 19:13
IZVOR: novosti

JAČAJU IMUNITET: Evo šta će vam se desiti ako jedete samo PET jabuka nedjeljno

Izreka da jedna jabuka dnevno čuva zdravlje nije bez osnova. Stručnjaci su analizirali hemijski sastav ove voćke i utvrdili da su njene fitohemikalije sredstvo protiv najmanje tri vrste karcinoma – pluća, debelog crijeva i jetre.

Foto: shutterstock

Posebna studija pokazala je da oni koji jedu pet ili više jabuka nedjeljno imaju zdravija pluća od onih koji ih jedu manje ili ih uopšte ne jedu.

Jabuke su zdrave i zato što olakšavaju probavu, a sadrže i korisne materije koje stimulišu imuni sistem. Ovo voće obiluje mnogobrojnim vitaminima i mineralima, jabukovom, limunskom, mravljom kisjelinom i prirodan je izvor ugljenih hidrata.

Pektin ili voćni žele jabuke efikasno apsorbuje vodu i toksične materije u crijevima. Na taj način jabuka eliminiše otrove iz organizma. Ako se jede u kombinaciji sa drugom hranom, proces razgradnje može da traje nekoliko sati, tako da je savjet da se jabuka pojede pola sata prije obroka ili nekoliko sati poslije.

Zdravstvene dobrobiti jabuke su mnogobrojne. Značajna je i zbog toga što sprečava razvoj srčanih bolesti, reguliše šećer u krvi, poboljšava vid i krvnu sliku, snižava pritisak i sprečava gubitak tonusa mišića.

Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Ako se oguli kora ostaje svega 2,1 grama ovih značajnih hranljivih materija. To je razlog zašto je preporučljivo da se jede neoljuštena jabuka.

ČAJ OD KORE

Studija sprovedena na univerzitetu Kornel, pokazala je da jedinjenje poznato po imenu terpen, koje se nalazi u kori jabuke, može da spriječi ili ubije postojeće ćelije raka u laboratorijskim uslovima.

U praktičnoj primjeni u tu svrhu može da posluži čaj od kore jabuke. Potrebno je šaka kore, od tri do četiri šolje vode, pola kašičice cimeta, jedna kašika meda i jedna kašika limunovog soka. U posudu stavite sve sastojke, osim meda, i kuvajte oko 15 minuta. Procijedite, dodajte med i uživajte u savršeno zdravom napitku.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Joko
15.10.2018 19:16

Valjda , pet jabuka dnevno ...????

1 1

Pred nama je POSLJEDNJA nedjelja do Vaskrsa: Ovo su običaji kojih treba da se pridržavate uoči VELIKOG PRAZNIKA

Nedjelja, 21.04.2019 | 20:03

Vaskrs je najveća hrišćanska svetkovina i važno je da znate kako da provedete posljednju nedelju do velikog praznika.

Katastrofalni rezultati u ovoj SEZONI: Najgora Junajtedova odbrana u ISTORIJI

Nedjelja, 21.04.2019 | 19:35

Mančester Junajted će ovu sezonu pamtiti i po nekim katastrofalnim rezultatima.

VIDEO: ''Nisam se predao i ostvario sam san'': Slijepi Japanac PREPLOVIO Pacifički okean

Nedjelja, 21.04.2019 | 19:08

Japanac Micuhiro Ivamoto (52) postao je prva slijepa osoba koja je neprekidnom plovidbom jedrilicom prepolovila Pacifički okean, objavili su japanski mediji.

FOTO: Više ne hoda modnim pistama, a i dalje u centru pažnje: Na pragu 49. godine izgleda BOLJE nego IKAD

Nedjelja, 21.04.2019 | 18:48

Nekadašnji top model Naomi Kembel (48) možda više nije jedna od najplaćenijih manekenki, ali njen izgled je i dalje i te kako vrijedan svakog divljenja.

Očekuju se nova hapšenja povodom velike količine KOKAINA na "Jadranu": Saslušan Mario Kulić

Nedjelja, 21.04.2019 | 18:18

Osim Duška Radenovića, povodom velike količine kokaina na brodu "Jadran" u Tivtu, priveden je i Mario Kulić. On je sinoć saslušan bez prisustva advokata jer se izjasnio da mu branilac nije potreban.

Zaštita LIČNIH podataka: Ukoliko imate ove ŠIFRE, odmah ih PROMIJENITE: Lista najčešćih LOZINKI

Nedjelja, 21.04.2019 | 17:57

Britanski Naconalni centar za sajber bezbjednost, utvrdio je da korisnici na svojim internet nalozima najčešće kao lozinku koriste niz brojeva 123456, što je ujedno i kod koji je najlakše otkriti. 

Đule Van Gogh: ''Emocijama smo slikali REALNOST, a bojama nota branili preplašenu ljubav''

Nedjelja, 21.04.2019 | 17:19

Za skoro tri i po decenije koliko je na čelu rok sastava Van Gogh, Zvonimir Đukić Đule nijednog trenutka nije pomislio da odustane. Kaže da na bend gleda kao na drugu porodicu.

Ubila SUPRUGA vođu klana i bacila ga u RIJEKU: Ankona osuđena na DOŽIVOTNU kaznu zatvora

Nedjelja, 21.04.2019 | 15:50

Malisa Ankona ubila je svog supruga Frenka, vođu Kju Klaks Klana iz američke savezne države Misuri, u februaru 2017. godine i bacila njegovo tijelo u rijeku.

Četiri reprezentativca Crne Gore nastupiće na Svjetskom prvenstvu u Budimpešti

Nedjelja, 21.04.2019 | 15:19

Reprezentativci Crne Gore – Ivona Petrić, Snežana Ćulafić, Filip Radović i Filip Radulović nastupiće na Svjetskom stonoteniskom prvenstvu u Budimpešti, saopšteno je iz Stonoteniskog saveza naše zemlje.

FOTO: Poznati par na odmoru U DUBROVNIK: Ronaldova djevojka objavila prvu FOTKU sa putovanja

Nedjelja, 21.04.2019 | 14:59

Poznati par sletio u Dubrovnik u subotu veče.