Nedjelja, 28.10.2018 | 19:33
IZVOR: Avaz.ba

Još jedan dobar razlog da budete AKTIVNI: Fitnes USPORAVA starenje

Na ovaj način ne samo da se održava dobro zdravlje, nego se usporava i proces starenja.




Foto - ilustracija: Big Think

Odlazak na fitnes dva puta sedmično kod starijih osoba dovodi do povlačenja znakova starosti.

Ako se primjenjuje ovakav ritam fizičke aktivnosti, dolazi do povećanja nivoa aktivnosti molekularnog mehanizma zaduženog za potenciranje snage mišića, sve do stepena karakterističnog za osobe između 20 i 35 godina, ustanovili su kanadski stručnjaci. 

Na ovaj način ne samo da se održava dobro zdravlje, nego se usporava i proces starenja.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

VIDEO: Oborio GINISOV REKORD: Muškarac više od OSAM SATI izdržao u PLANK položaju

Četvrtak, 20.02.2020 | 09:24

Zadivljujući poduhvat 62-godišnjeg Georgea Hooda našao je mjesto u Guinnessovoj knjizi rekorda. Bivši pripadnik američke vojske proveo je 8 sati, 15 minuta i 15 sekundi u ekstremno teškom položaju naziva muški abdominalni plank. Radi se o testu izdržljivosti koji se radi u gornjoj poziciji skleka.

VIDEO: MILION PREGLEDA za ovaj potez: Vloger je za sat vremena pokušao da uradi 1000 SKLEKOVA

Petak, 14.02.2020 | 09:09

U fitness svijetu su sve popularniji YouTube izazovi kojima se ljubitelji vježbanja, teretane i zdravog života rado odazivaju. Tako je nedavno poznati fitness trener pokušao u jednom danu uraditi 2020 sklekova, dok je jedan mladić srušio Guinnessov rekord u sklekovima, ali oslanjajući se samo na dva prsta.

VIDEO: Novi GINISOV REKORDER - on je uradio 57 SKLEKOVA za samo JEDAN MINUT, ali na fantastičan način

Ponedjeljak, 10.02.2020 | 09:21

Koliko sklekova možete napraviti? A koliko sklekova možete napraviti oslanjajući se na samo dva prsta? Ako je vaš odgovor manje od 57, moraćete nastaviti vježbati. Barem ako želite srušiti trenutni Guinnessov rekord.

Stara dilema: Trening rano ujutru: DA ili NE?

Srijeda, 05.02.2020 | 19:22

Oko odgovora na pitanje - da li je pravo vrijeme za trening rano ujutru, na primjer prije odlaska na posao - mišljenja su već dugo podijeljena.

Šta kažu nutricionisti? Koliku pauzu treba napraviti između OBROKA i TRENINGA?

Ponedjeljak, 20.01.2020 | 20:07

Iako svako drugačije reaguje na određenu hranu, postoje neka opšta pravila kojih se treba pridržavati.

Članovima Beogradskog sindikata zabranjen ulazak u Crnu Goru?

Subota, 22.02.2020 | 19:42

Članovima grupe Beogradski sindikat danas je zabranjen ulazak u Crnu Goru, potvrđeno je CdM-u nezvanično iz policije.  

Mitropolija: "Poreska uprava dezinformiše javnost u okviru hajke koja se vodi protiv Crkve"

Subota, 22.02.2020 | 19:12

Direktor Poreske uprave Miomir M. Mugoša je iznio čitav niz neprovjerenih i neutvrđenih podataka, saopštili su danas iz Mitropolije crnogorsko-primorske, ističući da su se njihovi predstavnici odazvali pozivu Poreske uprave radi utvrđivanja tačnog stanja u vezi sa poreskim obavezama i da problem nije nastao zbog neodgovornosti MCP i sveštenstva, nego zbog tehničke nemogućnosti Poreske uprave da utvrđuje poreske obaveze za sveštena lica i vjerske službenike.  

NEPROCJENJIVO: Naučnici u ledu Sibira pronašli PTICU staru 46.000 GODINA

Subota, 22.02.2020 | 20:32

Otkriće ptice ocjenjeno je kao "neprocjenjivo“ jer omogućava pronalaženje DNK i povremeno RNK, nukleinskih kiselina prisutnih u svim živim organizmima.

Danas je SVETI HARALAMPIJE: Dijete će vam biti srećno čitavog života ako mu se baš ovo desi

Nedjelja, 23.02.2020 | 08:45

SPC i njeni vjernici danas obilježavaju dan posvećen Svetom sveštenomučeniku Haralampiju, poznatom u narodu i kao "gospodar svih bolesti", jednom od najvećih mučenika u istoriji hrišćanstva.  

Poseban dan: Evo zašto je nova Severinina objava RASTUŽILA SVE

Subota, 22.02.2020 | 17:10

Severina Kojić ostala je bez starateljstva nad sinom Aleksandrom, koje je dobio njen bivši partner Milan Popović. Sada je pjevačica objavom mnogima natjerala suze na oči.  

UP: Presiječen kanal krijumčarenja HEROINA – zaplijenjeno oko 12 kilograma

Nedjelja, 23.02.2020 | 16:43

Nakon višemjesečnih aktivnosti Službenika Sektora za borbu protiv organizovanog kriminala i korupcije – Odsjeka za borbu protiv krijumčarenja droge i Sektora granične policije, danas je realizovana policijska akcija koja je planirana i vođena kroz međunarodnu razmjenu podataka sa partnerskom službom policije Sjeverne Republike Makedonije a koja je rezultirala presijecanjem kanala krijumčarenja heroina i zaplenom 12 kilograma ove opojne droge.

ATP turnir: Cicipas odbranio trofej u Marseju, sljedeći rival Đoković

Nedjelja, 23.02.2020 | 16:26

Stefanos Cicipas odbranio je titulu na turniru u Marseju.

Kobs pred meč sa Francuskom: "Nadam se da ćemo biti na visokom nivou i pokušaćemo da pobijedimo"

Nedjelja, 23.02.2020 | 16:19

Najbolji crnogorski košarkaši gostuju sjutra od 18 i 45 selekciji Francuske u drugom kolu grupe G kvalifikacija za Eurobasket 2021.

Podgorica: Gori deponija na Vrelima Ribničkim

Nedjelja, 23.02.2020 | 16:03

Ogroman dim izbio je danas u neposrednoj blizini deponije na Vrelima Robničkim u Podgorici.

Građani iz Čajniča krenuli na litiju: Spriječen im ulazak u Crnu Goru

Nedjelja, 23.02.2020 | 15:54

Kordon policije policije raspoređen je na granici Crne Gore i Bosne i Hercegovine, u pograničnom selu Metaljka, kako bi spriječio ulazak građana koji su jutros iz Čajniča pješke krenuli na litiju u Pljevlja.

Đoković o povredi Federera: "Rodžer je Rodžer. Potreban je tenisu"

Nedjelja, 23.02.2020 | 15:35

Najbolji teniser Novak Đoković prokomentarisao je povredu Rodžera Federera, koja će ga odaljiti sa terena do sezone na travi.

Predsjednik Kine: Epidemija virusa je najozbiljnija zdravstvena kriza od 1949. godine

Nedjelja, 23.02.2020 | 15:25

Epidemija koronavirusa najozbiljnija je zdravstvena kriza koja je pogodila Kinu od uspostavljanja komunističkog režima 1949. godine, izjavio je kineski predsjednik Si Đinping.

Ovako se bolest razvija od organa do organa: Šta koronavirus tačno radi TIJELU?

Nedjelja, 23.02.2020 | 14:36

Vodeći epidemiolog iz Hong Konga upozorava da se čak 60 odsto svjetske populacije može zaraziti ukoliko se širenje virusa ne obuzda.

Priča koja slama srce: Pas se iznenada strašno UGOJIO, razlog je jako TUŽAN

Nedjelja, 23.02.2020 | 14:06

Kroz nekoliko meseci dogurao je do čak 24 kilograma, a problem nisu bili hormoni.  

Poginuo Med Majk, pokušavajući da dokaže da je Zemlja RAVNA PLOČA

Nedjelja, 23.02.2020 | 13:41

Majk Hjuz, poznatiji kao Med Majk, poginuo je kada se srušila raketa koju je napravio sam. Majk je ovim eksperimentom pokušavao da dokaže da je Zemlja ravna.