Četvrtak, 01.11.2018 | 09:30
IZVOR: 24sata.hr

REZULTATI ĆE BITI 100 POSTO TAČNI: Prije MJERENJA PRITISKA, potrebno je da uradite ove tri stvari

Mjerenje pritiska zahtijeva određene preduslove kako bi bilo precizno.

Foto: pixabay

Optimalni uslovi za mjerenje pritiska su prazan želudac i bešika, mirna prostorija, sjedeći položaj uz prethodno mirovanje od 5 minuta prije mjerenja, a trebate da mjerite pritisak tri put dnevno sedam dana u nedjelji uz bilježenje rezultata koje ćete odnijeti ljekaru.

Osjećaj pune bešike mnoge čini nervoznim. Pritoom se podiže arterijski pritisak pa izmjerena vrijednost može da bude veća od prave. Ukoliko ste uzbuđeni ili pod stresom nemojte da mjerite pritisak jer vam ni tada neće dati realne rezultate.

Mjerenje pritiska kod kuće nije uvijek dobra ideja. Aparati za mjerenje pritiska kod kuće nisu često redovno servisirani kao što je to slučaj sa onima u ljekarskim ordinacijama. Savjetuje se da se javite ljekaru ukoliko je vaš pritisak veći od 135 sa 85 mmHg.

Optimalni pritisak je 120 sa 80 i to izmjeren u uslovima bez stresa, uzbuđenja, na prazan želudac, prazne bešike, u mirnoj prostoriji nakon 5 minuta odmora u sjedećem položaju dok su ruke na stolu. Ovo su pravila kojih morate da se pridržavate kako bi izmjereni pritisak bio tačan.

Ispraznite bešiku

Osjećaj pune bešike stvara nervozu i unosi nemir što podiže arterijski pritisak. Zbog pune bešike pritisak može da se poveća.

Odmorite se

Potrebno je da se odmorite pet minuta u stolici ili na stolu na na kojem planirate da izmjerite pritisak. Nemojte da pričate, uzbuđujete se niti hodate.

Pravilno se smjestite

Morate da sjednete u stolicu ili fotelju koja vam je udobna. Osim toga, idealno bi bilo da imate podršku za ruke, leđa i noge. Vodite računa o tome da ste smireni na stolici i da sjedite pravo.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"A nije znala da sam pjesnik i da može u stihove moje..." STIHOVI Miladina Šobića uz koje su odrasle GENERACIJE

Četvrtak, 18.04.2019 | 19:33

Poznati jugoslovenski i crnogorski muzičar Miladin Šobić, koji je porijeklom iz Nikšića, i dan danas oduševljava brojnu publiku u regionu svojim numerama.

PROTEST "DO SLOBODE", Duško Knežević: "Priznajem grešan sam - davao sam đavolu reket!

Četvrtak, 18.04.2019 | 20:16

U Podgorici je večeras ispred zgrade Vrhovnog i Specijalnog državnog tužilaštva održan protest pokreta “Do slobode” iza kojeg stoji odbjegli tajkun Duško Knežević, sa kojeg je poručeno da traže smjenu predsjednika države Mila Đukanovića, fer izbore, slobodne institucije koje neće izvršavati naloge DPS-a, nezavisno sudstvo i tužilštvo.

Zabilježite ovaj DATUM da biste ga "UHVATILI": Evo kada i u koliko će "Cvijetni PLAVI MJESEC" obasjati NEBO!

Četvrtak, 18.04.2019 | 17:24

Nebeski svod će u maju krasiti plavi mjesec. I to "cvijetni" pun mjesec.

VIDEO: Hladnokrvno UKRAO novac iz SLOT aparata: Jednim potezom uzeo skoro OSAM HILJADA DOLARA

Četvrtak, 18.04.2019 | 19:27

Policija je potvrdila da je čovjek ukrao gotovo 8 hiljada dolara.

Lejdi Gaga OTVORENO o najmračnijem periodu ŽIVOTA: Valjala sam se u kokainu, okružena bubašvabama!

Četvrtak, 18.04.2019 | 16:51

Američka pjevačica Ledi Gaga (33) u novoj biografiji "Everyone Loves You When You Are Dead", koja izlazi 5. maja, daje rijedak uvid u svoj život prije nego je postala slavna.

Đukanović: Triput sam se povlačio svojom voljom, NIKO me neće srušiti

Petak, 19.04.2019 | 16:35

Triput sam se povlačio, svojom voljom, nakon pobjeda i ne mislim da iko može da me sruši od političke konkurencije, rekao je u intervjuu za BBC na srpskom predsjednik Crne Gore Milo Đukanović.

KK Budućnost: "Ulazak u salu će biti omogućen svim vlasnicima godišnjih i dnevnih karata"

Petak, 19.04.2019 | 16:23

"Sa velikim žaljenjem vas obavještavamo da je odlukom ABA  lige, zabranjeno prisustvo publike na parketu, duž cijele dvorane SC Morača kao i na sjedištima koja su u prva dva reda tribina, u redovima O i N", navodi se u saopštenju KK Budućnost.

NEOČEKIVAN PORAZ: Rus šokirao Đokovića u MONTE KARLU

Petak, 19.04.2019 | 15:41

Svjetski broj jedan, teniser Novak Đoković, poražen je od Rusa Danila Medvedeva u četvrtfinalu Mastersa u Monte Karlu.

BOKS SPEKTAKL na Trgu nezavisnosti: Radošević brani EVROPSKU TITULU u Podgorici

Petak, 19.04.2019 | 15:28

Podgorica će 2. juna ove godine biti domaćin boks meč spektakla odbrane evropske titule našeg proslavljenog profesionalnog boksera Predraga Peđe Radoševića koji će biti organizovan na Trgu nezavisnosti.

SUBOTA, NEDJELJA i PONEDJELJAK: Ove opštine će biti BEZ STRUJE

Petak, 19.04.2019 | 15:20

Zbog planiranih radova na mreži, u subotu, nedjelju i ponedjeljak 20, 21 i 22.aprila, bez napajanja električnom energijom će ostati:

Tajger Vuds bi joj POZAVIDIO: Lusi je nova ZVIJEZDA GOLFA, a njen TRIK sa ČAŠAMA i LOPTICAMA je HIT

Petak, 19.04.2019 | 15:05

Pejdž Spirinac je dobila veliku rivalku kada je u pitanju najljepša golferka na svijetu. To je Lusi Robson koja izvodi nevjerovatne trikove.

4. LiTeritorija - regionalni književni festival KIC-a “Budo Tomović”

Petak, 19.04.2019 | 14:46

Četvrto izdanje festivala “LiTeritorija” održaće se od 22. do 24. aprila u organizaciji KIC-a “Budo Tomović”. Manifestacija će biti organizovana pod nazivom “Pisci vs. kritičari” i tematizovaće ovaj odnos kroz primjere sa savremene književne scene regiona i sa gostima piscima i kritičarima koji u okviru nje stvaraju.

Telenor 4G mreža i dalje najveća u Crnoj Gori

Petak, 19.04.2019 | 14:32

Telenor ima najveću pokrivenost 4G mrežom u Crnoj Gori, pokazuju rezultati istraživanja koje je sprovela Agencija za elektronske komunikacije i poštansku djelatnost (EKIP). Prema rezultatima mjerenja  kvaliteta mobilnih mreža u Crnoj Gori, Telenor ima najbolji kvalitet usluga prenosa govora i odlične rezultate u oblasti prenosa podataka.

Ne govori ništa o SEBI, često vas KRITIKUJE? Uz ovih 9 ZNAKOVA dobro razmislite da li je ON vaša SRODNA DUŠA!

Petak, 19.04.2019 | 14:30

Skloni ste idealizovanju svog partnera i često ne vidite njegove greške?

"Bila je ovo TRAUMATIČNA nedjelja..": Glumici SIN ispao iz RUKU, pa zadobio FRAKTURU LOBANJE!

Petak, 19.04.2019 | 14:05

Petogodišnji sin glumačkog para Jenny Mollen i Jasona Biggsa oporavlja se nakon što je prošle subote ispao majci iz ruku, pao na glavu i zadobio frakturu lubanje.