Četvrtak, 01.11.2018 | 17:56
IZVOR: wall.hr

NORDIJSKA DIJETA je pravi hit: Evo kako da se riješite VIŠKA KILOGRAMA, ali BEZ GLADOVANJA!

Ako su vam dosadile dijete bazirane na mediteranskom jelovniku, možda ne bi bilo loše da razmislite o prelasku na nešto "jači" plan - nordijsku ishranu.

Foto: Ilustracija, Getty images

Ova dijeta je sve popularnija, a već nekoliko istraživanja potvrdilo je kako je ovakav režim ishrane odličan način kako za skidanje viška kilograma, tako i za dovođenje u red organizma i poboljšanje cjelokupnog zdravlja.

Kad je riječ o zdravlju, nordijski meni reguliše krvni pritisak i snižava štetni holesterol, a veliki uticaj ima i na rješavanje problema raznih upala, povezanih s nekim hroničnim bolestima - rakom, dijabetesom tipa 2, pa čak i Alchajmerom.

U ovoj dijeti su dozvoljene skoro sve vrste povrća i voća, ali naglasak je na borovnicama i ostalom bobičastom voću, jabukama, kruškama i šljivama, a od povrća se preporučuje cvekla, šargarepa, praziluk, bundeva, krompir i luk. Veoma je važno jesti i orašaste plodove u količini od jedne šake dnevno.

Nordijska dijeta se bazira na svakodnevnom unosu ribe i plodova mora, a meso se preporučuje jesti jednom nedjeljno. Takođe se preporučuje konzumacija mlijeka i jaja, ali ne više od triput nedjeljno.

Brza hrana, sokovi i sva prerađena hrana su zabranjeni.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Danas je tačno DVIJE DECENIJE OD NATO INTERVENCIJE NA SRJ: Crna Gora članica ALIJANSE, Srbija ODLUČNO PROTIV!

Nedjelja, 24.03.2019 | 08:31

Danas se navršilo 20 godina od početka NATO intervencije u bivšoj Saveznoj Republici Jugoslaviji koja je imala kodno ime “Operacija saveznička sila ili “Milosrdni anđeo”

Danas još TOPLIJE: SUNCE i uživanje na PLUS 25 STEPENI

Nedjelja, 24.03.2019 | 08:13

Vremenska prognoza za nedjelju 24. mart.

Psa VEZALI za šine kako bi ga PREGAZIO VOZ, ali PLEMENITI potez mašinovođe mu je SPASIO ŽIVOT

Subota, 23.03.2019 | 22:00

Ruski mašinovođa koji je uspio zaustaviti električni voz i tako spasio psa vezanog za šine biće nagrađen, odlučilo je rukovodstvo Oktobarske željeznice.

Crveno-bijeli pobijedili Partizan poslije NAPETOG meča i PRODUŽETKA za vođstvo u POLUFINALNOJ SERIJI!

Subota, 23.03.2019 | 21:54

Košarkaši Crvene zvezde pobijedili su Partizan poslije produžetka u prvoj utakmici polufinalne serije plej-ofa ABA lige - 106:101 (21:11, 15:24, 24:28, 25:22, 21:16).

FOTO: Gradi se NAJVEĆI TRŽNI CENTAR NA SVIJETU: Ovaj MINI GRAD koštaće DVIJE MILIJARDE DOLARA!

Subota, 23.03.2019 | 21:02

Dubai je objelodanio nove planove za gradnju džinovskog tržnog centra. Nazvan „Dubai skver“, biće najveći šoping centar na svijetu po prostoru za izdavanje.

Fantastični Krajinović pobijedio Gren SLEM šampiona Vavrinku nakon VELIKE DRAME!

Subota, 23.03.2019 | 20:18

Filip Krajinović je pobijedio Stanislasa Vavrinku 2:1 u drugom kolu Mastersa u Majamiju.

VIDEO: Pas Ruki ne može podnijeti RASTANAK: Sa suzama u očima pati za kravom koja ga je ODGOJILA!

Subota, 23.03.2019 | 19:46

Ruki je čak uspio da ponovo pronađe svoju "mamu", prateći njen miris.

Ogromna prevara: Zvijezda Instagrama i YouTuba UNIŠTILA karijeru sa SAMO JEDNOM FOTOGRAFIJOM!

Subota, 23.03.2019 | 19:15

Jovana poznata kao "Rawvana" (29) zvijezda Instagrama i Jutjuba koja promoviše veganski i sirovi životni stil prije mjesec dana posjetila je Bali. Međutim, to putovanje joj je došlo glave.

Ovih sedam pokazatelja su DOKAZ da živite sa MANIPULATOROM!

Subota, 23.03.2019 | 18:40

Obrazac njegovog ponašanja može otkriti istinu koju se bojite prihvatiti. Tek nedavno ste službeno započeli vezu, a već se ponekad osjećate kao da vas neko kontrolirše? Pa, možda vas osjećaj ovog puta ne vara.

Požar: Vatra bjesni na brdu Spas, SAOBRAĆAJ se preusmjerava preko Topliša!

Subota, 23.03.2019 | 18:28

Policija preusmjerava saobraćaj preko Topliša, a zatvoren put kroz tunel Mogren.