Ponedjeljak, 03.12.2018 | 20:37
IZVOR: alo.rs

FOTO: OTKRILA TAJNU: Ona je smršala čitavih 30 kg bez ikakve dijete i teretane

Slijedite njen primjer.




Foto: Instagram

Lusi Lismor (28) iz Australije danas na Instagramu podstiče i inspiriše mnoge na transformaciju, a kaže da je ona sama skinula gotovo 30 kilograma za svega 10 mjeseci bez ikakve dijete, a u teretanu, kaže, nije ni kročila.

- U vrijeme kada sam bila najdeblja, hranila sam se zdravo. Zapravo, jela sam stvari koje većina smatra zdravima a daleko su od toga. Tako bih za doručak pojela mafin ili kroasan sa kafom u koju bih stavila mnogo šećera. Za užinu bih pojela musli štanglicu sa sokom, onda bih ručala sendvič sa šunkom i salatom ili suši. Užina bi bila još jedna velika kafa sa šećerom, a onda bih večerala veliku porciju paste sa hlebom, i uz to sladoled - kaže ona.

Foto: instagram

Primjećivala je, kaže, da je sve veća i tromija i počela je da se stidi svog izgleda.

- Jednog dana sam na televiziji slučajno uhvatila emisiju o transformacijama i shvatila da to isto mogu i ja. Počela sam da izučavam sve o nutricionizmu i vježbanju. Odlučila sam se za kalisteničke vježbe jer vam ne treba ni teretana a ni tegovi, koristite samo snagu sopstvenog tijela. Istovremeno, uvela sam i promjene u ishrani - kaže ona. 

foto: instagram

Promjene su takve da danas jedan njen dnevni meni izgleda ovako:

Za doručak jede pečurke, paradajz, avokado tost i poširana jaja. Za užinu će pojesti bananu, ručaće salatu od povrća sa bijelim mesom, užina je malo tamne čokolade ili šaka orašastih plodova sa jogurtom, a za večeru je losos sa pire krompirom i grčkom salatom.

- I dalje jedem šećer, ali u mnogo manjoj mjeri. Imala sam 90 kilograma, i bilo mi je teško da se odreknem starih navika, ali kada sam vidjela šta sve moje tijelo sada može da uradi, koliko se bolje osjećam i koliko bolje izgledam, shvatam da sam uradila najbolju moguću stvar - poručuje ona.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Batko
04.12.2018 15:37

Bas je puno pomršavela ...!!!!!

2 0

OSTALE VIJESTI

Volite da PLIVATE? Evo kakve to BLAGODETI donosi vašem TIJELU

Srijeda, 27.05.2020 | 11:48

Plivanje bi moglo biti vaš put do zdravog tijela i duše, bez obzira na godine. Ne samo da ćete uz pomoć njega razgibati cijelo tijelo, već plivanje takođe pomaže onima koji se bore s depresijom oslobađajući dobre endorfine koji pokreću pozitivna osjećanja. Ali to nije jedini značaj koji vam ova aktivnost može donijeti.

Evo koliko je Adel stvarno trebalo vremena: Oslabila je 45 kilograma, ali prošle su GODINE za to

Utorak, 26.05.2020 | 13:00

Adel je trenutno u žiži javnosti jer je uspjela totalno da se transformiše - oslabila je nevjerovatnih 45 kilograma, ali to nikako nije moglo da joj pođe za rukom "preko noći".

Vitka i u 53. godini: Hali Beri zahvaljujući samo ovoj VJEŽBI izgubi čak 250 KALORIJA!

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 14:55

Fitnes centri i teretane su prepuni sprava za vježbanje koje vam omogućavaju da se fokusirate na kritične djelove svog tijela sa kojih želite da izgubite masne naslage.

Neobičan IZAZOV: YouTuber napravio 100.000 KORAKA za samo 24 sata

Ponedjeljak, 25.05.2020 | 11:51

IAKO mnogi smatraju kako je 10.000 koraka broj koji bi svako od nas trebao postići svakoga dana, YouTuber Elijah Orr odlučio je napraviti korak dalje. Ustvari, 90 000 koraka dalje.

Biciklizam za vrijeme korone: DESET razloga zbog čega je to DOBRA IDEJA

Ponedjeljak, 18.05.2020 | 20:10

Mnogo je razloga da počnete razmišljati o korištenju bicikla kao prevoznog sredstva za vrijeme epidemije koronavirusa i trenutnog perioda popuštanja mjera.

Teško povrijeđena prevezena u KCCG: SPAŠENA osmogodišnja djevojčica!

Petak, 29.05.2020 | 08:04

Na zahtjev direktorice Opšte bolnice u Bijelom Polju, dr Biserke Bulatović, sinoć su pripadnici Avio-helikopterske jedinice MUP-a prevezli iz Bijelog Polja do Kliničkog centra u Podgorici osmogodišnju A.P., koja je padom sa bicikla zadobila teške povrede unutrašnjih organa, saopšteno je iz Ministarstva unutrašnjih poslova (MUP).

VIDEO: Računi bili umanjeni 20% za 25 ROĐENDAN - ovako je protekla kupovina u VOLI marketima

Petak, 29.05.2020 | 10:01

Kompanija VOLI proslavila je 26. maja 25 godina uspješnog rada.

Za Mojkovčane će biti POSLA: 15 kompanija spremno da ULOŽI NOVAC u grad na Tari

Petak, 29.05.2020 | 07:19

Radeći u prethodnih nekoliko godina na unapređenju kompletne infrastrukture u Mojkovcu, stavarajući izuzetno povoljan poslovni ambijent, posebno u biznis zoni, razvijajući raspoložive resurse, naročito u oblasti turizma i poljoprivrede, lokalna uprava je do sada uspjela da ubijedi petanaest renomiranih kompanija i investitora da će im se i te kako isplatiti ulaganje u mojkovačku opštinu.

Zaljubljeni ste u VODOLIJU? Onda ovih PET STVARI morate znati

Petak, 29.05.2020 | 07:36

Konačno ste našli muškarca za kog mislite da je "onaj pravi", i sve se čini idealno. Međutim, ako je u pitanju Vodolija, dobre su šanse da postoje neke stvari koje ćete teško uočiti na prvi pogled.

POSKUPIO PARKING u centru Podgorice: Evo koliko sada košta SAT VREMENA parkiranja

Petak, 29.05.2020 | 07:55

Poskupilo je parkiranje po satu u centru Podgorice za 10 centi. Sada sat na parkinzima iza Beka i na Trgu Balšića koštaju 70 centi, a ispred zapadne tribine stadiona 60 centi.

PRVI trofej Dejana Stankovića: Crvena zvezda petardom do 31. titule

Petak, 29.05.2020 | 21:36

Stanković je došao na klupu "crveno-bijelih" u decembru prošle godine i za sedam utakmica došao do trofeja.

ŠTEDNJA vam ne ide od ruke? To znači da još niste probali ovih PET TRIKOVA

Petak, 29.05.2020 | 21:09

Bogataši ih se pridržavaju i kažu da nije bitno samo zaraditi, nego i pametno upravljati novcem.

VIDEO: U cilju ZAŠTITE od Covid-19: Ovako izgleda specijalno zaštitno ODIJELO za koncerte

Petak, 29.05.2020 | 20:53

Kompanija “Production Club” predstavila je zaštitno odijelo za sve koncertne posjetioce, a sve u vidu zaštite od Covid 19.

Spaja ih neraskidiva veza: Ovo su četiri NAJLJEPŠA ljubavna para Zodijaka

Petak, 29.05.2020 | 20:34

Znate one parove u koje svi gledaju gde god se pojave, a oni zure samo jedno u drugo?

SAVJET dermatologa: Lubenica je sve što vam treba za SUVU i UMORNU kožu

Petak, 29.05.2020 | 19:51

Konzumiranje lubenice u njezi kože nije ništa novo, tvrde dermatolozi.

U novijoj istoriji NBA: Jokić uz Džordana na listi TOP 10 NAJLOŠIJE plaćenih zvijezda

Petak, 29.05.2020 | 19:28

Američki sajt objavio zanimljivu listu...

Rožaje: Lišena slobode osoba po Interpolovoj potjernici

Petak, 29.05.2020 | 19:21

Rožajska policija je postupajući po operativnim informacijama jedno lice lišila slobode u selu Bać.

VIDEO: U Mineapolisu UHAPŠEN novinar CNN-a tokom javljanja uživo

Petak, 29.05.2020 | 19:14

Imao je istaknutu akreditaciju CNN-a, a jedan od policajaca mu je stavio lisice na ruke za vrijeme njegovog izvještavanja.

ODBAČENA žalba pomorca na rješenje o karantinu

Petak, 29.05.2020 | 18:19

Predsjednik Osnovnog suda u Herceg Novom, Ivan Perović, odbacio je žalbu (habeas corpus) pomorca Borisa Nikolića na rješenje o karantinu kao nedozvoljenu.

Federer NAJVIŠE ZARADIO u 2020. godini: Đoković ni u TOP 10

Petak, 29.05.2020 | 17:33

Rodžer Federer prvi je teniser koji se našao na poziciji broj jedan liste koju svake godine objavljuje magazin "Forbs".