Utorak, 29.01.2019 | 15:16
IZVOR: index.hr

FOTO: Ona ove godine BLISTA: Evo kako VJEŽBA i šta JEDE LADY GAGA!

Pjevčica Lady Gaga iza sebe ima veoma uspješnu godinu. Osim što je dobila brojna priznanja i nagrade, izgledala je bolje nego ikad. Nikome nisu promakli njena vitka figura, sjajna koža i blistav osmijeh.




Foto:Printscreen/instagram/@ladygaga

Osim u razvoj poslovnog života, Lady Gaga ulaže maksimalan trud i u vježbanje. Reklo bi se, na terenu ostavlja krv, znoj i suze. Ok, ovog puta u teretani, a ne na terenu, ali shvatili ste poentu.

Ali u čemu je njena tajna?

Ako ste se nadali jednostavnom receptu za sreću i vitku figuru, prevarili ste se. Ovdje su svi njeni trikovi i savjeti za održavanje uma, tijela i duše u vrhunskom stanju.

Intenzivni treninzi

S naglaskom na trbušnjake. Bilo kakve. Ali, prema riječima Gaginog trenera Harleyja Pasternaka, superzvijezda obožava biciklističke trbušnjake i bez problema odradi impresivnih šest serija od po 20. Kako kaže Pasternak, tako se "treniraju trbušni mišići iz svih smjerova".

Kardio

Da stvari budu još teže, pobrinuo se njen trener koji je osmislio 25-minutni kardio trening koji pjevačica odrađuje pet puta nedjeljno.

Foto: Printscreen/instagram/@harleypasternak

SoulCycle

SoulCycle je postao pravi hit u svijetu zaljubljenika u zdrav život pa ne čudi što mu ni Lady Gaga nije odoljela. Osim što redovno vježba, viđena je i kako odlazi na duhovne biciklističke časove u New Yorku, Los Anđelesu i Čikagu, a na svaku turneju vozi i dva sobna bicikla rađena po narudžbi.

TRX trening

Riječ je o treniranju uz pomoć TRX traka, popularnog fitness rekvizita kojim se mogu izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Čak je i njega uvrstila u svoju fitness rutinu.

Dijeta 5 faktora

Prema Pasternaku, Gaga slijedi 5-faktorsku svjetsku ishranu, koju je upravo on i osmislio. No nije riječ o strogoj dijeti, već o životnom stilu. Ideja je da pojedinac pojede pet obroka dnevno od kojih se svaki sastoji od pet namirnica. Tokom pet nedjelja ovakve ishrane, dopušteno je i pet dana varanja, piše Livestrong. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Kremasta POSLASTICA gotova za 10 minuta: Napravite domaći PUDING od čokolade!

Petak, 10.04.2020 | 10:04

Obradujte ukućane ovim receptom koji će smazati dok se okrenete.

Raspoređeni na 30 pozicija - VOJSKA Crne Gore jača za 79 vojnika po ugovoru

Petak, 10.04.2020 | 09:49

Ministarstvo odbrane je nakon spovedenih intervjua i opsežnih provjera, u Vojsku Crne Gore primilo 79 kandidata.

Savjet za građansku kontrolu rada policije: Pojačan nadzor nad poštovanjem ljudskih prava

Petak, 10.04.2020 | 09:18

Savjet za građansku kontrolu rada policije sprovodi aktivno praćenje poštovanja ljudskih prava pri primjeni policijskih ovlašćenja. Privremene protivepidemijske mjere, kako je saopšteno, značajno ograničavaju i zadiru u osnovna prava i slobode pa je zato potreban stalan i efikasan nadzor.

Ministarstvo ekonomije: Sportsko - rekreativni ribolov može uz dozvolu

Petak, 10.04.2020 | 08:28

Svaki sportsko - rekreativni ribolov je izuzet od zabrane sportskih i rekreativnih aktivnosti na svim javnim površinama, osim kada su u pitanju prostori nacionalnih parkova.

Apoteke "Montefarma": Građani od danas mogu da kupe najviše PET MASKI

Petak, 10.04.2020 | 07:40

Pacijenti koji koriste lijek “concor” protiv visokog krvnog pritiska i angine pektoris ne mogu da dođu do terapije jer taj medikament nedostaje u mnogim crnogorskim apotekama.

Reciklažni centar ZATVOREN, zbog karantina dio zaposlenih ne može na posao

Petak, 10.04.2020 | 07:20

Zatvoren je reciklažni centar preduzeća Deponija jer, kako kažu iz ovog gradskog preduzeća kojim rukovodi Arsenije Boljević, dio zaposlenih nije u mogućnosti da dolazi na posao zbog uvođenja karantina u Opštini Tuzi i na Vrelima ribničkim.

Danas SUNČANO i još toplije - do 26 STEPENI

Petak, 10.04.2020 | 07:02

Vremenska prognoza za petak 10. april.

Bjelopoljac osumnjičen za dijeljenja lažne vijesti o Đukanoviću

Četvrtak, 09.04.2020 | 21:40

Državni tužilac Osnovnog državnog tužilaštva u Bijelom Polju je odredio zadržavanje u trajanju do 72 sata za R.R. iz tog mjesta zbog sumnje da je objavio lažnu vijest o zdravlju predsjednika Crne Gore Mila Đukanovića i tako izvršio krivično djelo izazivanje panike i nereda.

Mugoša: Postepeno ukidanje mjera moguće krajem MAJA, početkom JUNA

Četvrtak, 09.04.2020 | 21:13

Direktor Instituta za javno zdravlje (IJZ) Boban Mugoša rekao je da će važeće mjere Nacionalnog koordinacionog tijela za zarazne bolesti (NKT) sigurno biti na snazi naredne dvije nedjelje.

Donacija vođa "Lavova": Roganović i Mrvaljević donirali 100 paketa za najugroženije cetinjske porodice

Četvrtak, 09.04.2020 | 20:44

Tokom pandemije koronavirusa, mnogobrojni crnogorski sportisti su donirali novac, medicinsku opremu...