Utorak, 29.01.2019 | 15:16
IZVOR: index.hr

FOTO: Ona ove godine BLISTA: Evo kako VJEŽBA i šta JEDE LADY GAGA!

Pjevčica Lady Gaga iza sebe ima veoma uspješnu godinu. Osim što je dobila brojna priznanja i nagrade, izgledala je bolje nego ikad. Nikome nisu promakli njena vitka figura, sjajna koža i blistav osmijeh.




Foto:Printscreen/instagram/@ladygaga

Osim u razvoj poslovnog života, Lady Gaga ulaže maksimalan trud i u vježbanje. Reklo bi se, na terenu ostavlja krv, znoj i suze. Ok, ovog puta u teretani, a ne na terenu, ali shvatili ste poentu.

Ali u čemu je njena tajna?

Ako ste se nadali jednostavnom receptu za sreću i vitku figuru, prevarili ste se. Ovdje su svi njeni trikovi i savjeti za održavanje uma, tijela i duše u vrhunskom stanju.

Intenzivni treninzi

S naglaskom na trbušnjake. Bilo kakve. Ali, prema riječima Gaginog trenera Harleyja Pasternaka, superzvijezda obožava biciklističke trbušnjake i bez problema odradi impresivnih šest serija od po 20. Kako kaže Pasternak, tako se "treniraju trbušni mišići iz svih smjerova".

Kardio

Da stvari budu još teže, pobrinuo se njen trener koji je osmislio 25-minutni kardio trening koji pjevačica odrađuje pet puta nedjeljno.

Foto: Printscreen/instagram/@harleypasternak

SoulCycle

SoulCycle je postao pravi hit u svijetu zaljubljenika u zdrav život pa ne čudi što mu ni Lady Gaga nije odoljela. Osim što redovno vježba, viđena je i kako odlazi na duhovne biciklističke časove u New Yorku, Los Anđelesu i Čikagu, a na svaku turneju vozi i dva sobna bicikla rađena po narudžbi.

TRX trening

Riječ je o treniranju uz pomoć TRX traka, popularnog fitness rekvizita kojim se mogu izvoditi vježbe za cijelo tijelo. Čak je i njega uvrstila u svoju fitness rutinu.

Dijeta 5 faktora

Prema Pasternaku, Gaga slijedi 5-faktorsku svjetsku ishranu, koju je upravo on i osmislio. No nije riječ o strogoj dijeti, već o životnom stilu. Ideja je da pojedinac pojede pet obroka dnevno od kojih se svaki sastoji od pet namirnica. Tokom pet nedjelja ovakve ishrane, dopušteno je i pet dana varanja, piše Livestrong. 

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

"Bilo šta pozitivno bolje je nego...": Šumaherova ćerka se oglasila i poslala snažnu poruku

Utorak, 04.08.2020 | 15:36

Ćerka sedmostrukog svjetskog šampiona u F1, Mihaela Šumahera, Đina oglasila se na društvenim mrežama i poslala snažnu poruku.

KCCG: Na liječenju 31 pacijent zaražen koronavirusom

Utorak, 04.08.2020 | 15:22

U Kliničkom centru Crne Gore trenutno se liječi 31 pacijent sa potvrđenim prisustvom virusa COVID-19, od kojih su tri na invazivnoj i dva na neinvazivnoj mehaničkoj ventilaciji (respiratoru).

CEDIS: I u ČETVRTAK radovi na mreži, evo gdje neće biti struje

Utorak, 04.08.2020 | 15:16

Zbog planiranih radova na mreži, u četvrtak 06. avgusta, bez napajanja električnom energijom će ostati:

Marković na Žabljaku: Golim okom je vidljiv napredak ostvaren u proteklih nekoliko godina

Utorak, 04.08.2020 | 15:11

Predsjednik Vlade Duško Marković započeo je popodne radnu posjetu opštini Žabljak sastankom sa predsjednikom opštine Veslinom Vukićevićem i potpredsjednikom Vasilijem Jakšićem.

Legendarna izjava Opre Vinfri: Kada su je pitali šta je to SREĆA- ovako im je ODGOVORILA

Utorak, 04.08.2020 | 14:47

Ove riječi Opre Vinfri se godinama prepričavaju...

Svojom VJENČANICOM pokrenula trend: Buduće mlade oduševljene oslikanim HALJINAMA!

Utorak, 04.08.2020 | 14:36

Umjetnica Tejlor En Linko nedjelju dana prije velikog dana oslikala je vjenčanicu pomoću vazdušnih četkica i dobila prekrasne boje na dnu haljine. Sada svoje šarene vjenčanice prodaje.

FOTO: Popularni „Tika Špic“- Evo kako danas IZGLEDA čuveni lik iz serije "Porodično blago"

Utorak, 04.08.2020 | 14:24

Srpski glumac Predrag Smiljković proslavio se ulogom Tihomira Stojkovića, odnosno, kao Tika Špic u čuvenoj domaćoj seriji “Porodično blago”.

Grade PARKOVE na svakih 18 dana: Ovo je NAJZELENIJI GRAD na svijetu

Utorak, 04.08.2020 | 13:54

Grad sa najboljim kvalitetom života je ove godine proglašen i “najzelenijim gradom” na svijetu.

Ovo zahtijeva redovno čišćenje i dezinfekciju: PET stvari iz kuće koje su PRLJAVIJE od daske za WC

Utorak, 04.08.2020 | 13:42

Iznenađujuće je što većina nas nije svjesna koliko se bakterija i prljavštine zadržava na stvarima koje dodirujemo svakodnevno...

IKONA Reala i svjetskog fudbala: Iker Kasiljas ZAVRŠIO karijeru

Utorak, 04.08.2020 | 13:32

On je u maju prošle godine doživio srčani udar na treningu, pokušao da se vrati, nastavio da trenira, ali zahtjevi profesionalnog fudbala bili su preveliki...