Nedjelja, 10.03.2019 | 14:11
IZVOR: miss7.24sata.hr

Nijeste ljubitelj VJEŽBANJA? Uz ovih šest SAVJETA održavajte VITKU LINIJU bez BROJANJA KALORIJA!

Ne volite sport i a volite čokoladu? Odlično! Nema problema! Ako bi ipak usto rado skinuli koji kilogram, imamo 6 trikova koji će vam pomoći da se bez vježbanja, plana prehrane i brojanja kalorija približite željenoj težini.




Foto: zliving.com

Često je dovoljno unijeti nekoliko trikova u svakodnevicu te time trajno izgubiti težinu. Otkrićemo vam o kakvim se to trikovima radi.

1. Dovoljno sna

Mršavljenje u snu? Zvuči poput sna, ali zaista funkcioniše! Dok spavate – ne jedete, a što više spavate – tijelo vam treba manje energije. Pokušajte spavati svake noći osam do devet sati ili pokušajte uobičajeno vrijeme spavanja povećati za sat do dva.

2. Doručak

Voće, integralni hljeb ili musli-pločica na putu do posla – već ujutro dajte svom tijelu energije kako bi podstakli izmjenu materija u organizmu, potrošili više kalorija te izbjegli napada gladi.

3. Jedite koliko želite

Šargarepa, jabuke, narandže – svejedno je li riječ o voću ili povrću - jedite koliko god toga želite. Te namirnice će vas zasititi, a nakon nekoliko dana ćete navinuti tijelo da ih uzimate umjesto čokolade, čipsa i ostalih nezdravih grickalica.

4. Kafa i slatko su dopušteni

Ako baš imate želju za kafom ili komadom kolača, onda nemojte zabranjivati te stvari sebi. Doduše, konzumirajte ih ujutro, a ne prije spavanja.

5. Grickajte između obroka

Ako preko dana hranu raspodijeliš u više manjih obroka, to će održati šećer u krvi stabilnim, te ćeš izbjeći napada gladi.

6. Umanjite napad gladi

Imate želju smazati koji keks? Onda pojedite jedan, a ne pet komada. Koleginica je donijela mafine? Prerežite ga napola te ostavite jedan komad za drugi dan.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Odbrana traži ukidanje pritvora za Slobodana Kašćelana: "Ne plašim se ni ISUSA HRISTA"

Četvrtak, 20.06.2019 | 12:10

Svjedok oštećeni Milan Dragović kom je navodno Slobodan Kašćelan dao novac na zajam iskorišćavajući teško imovno stanje, teške prilike i nuždu, i tom prilikom ugovorio za sebe nesrazmjernu imovinsku korist u iznosu od 30.000 eura, ni danas nije došao na glavni pretres kako bi dao iskaz.

Odbrana traži ukidanje pritvora za Slobodana Kašćelana: "Ne plašim se ni ISUSA HRISTA"

Četvrtak, 20.06.2019 | 12:10

Svjedok oštećeni Milan Dragović kom je navodno Slobodan Kašćelan dao novac na zajam iskorišćavajući teško imovno stanje, teške prilike i nuždu, i tom prilikom ugovorio za sebe nesrazmjernu imovinsku korist u iznosu od 30.000 eura, ni danas nije došao na glavni pretres kako bi dao iskaz.

Istraživanje pokazalo da brza ishrana POVEĆAVA alergije na HRANU!

Četvrtak, 20.06.2019 | 11:23

Najnovije istraživanje pokazalo da je da brza ishrana povećava alergiju na hranu. Dok jedni stručnjaci tvrde da prerađena hrana sadrži supstance koje su povezane s alergijama na hranu, drugi kažu da za to postoje razni uzroci.

VIDEO: Nakon godinu dana manekenka i glumica PRIZNALE DA SU ZAJEDNO, osvanuo snimak strastvenog POLJUPCA

Četvrtak, 20.06.2019 | 10:56

Slavna manekenka Kara Delevinj potvrdila je da je u vezi sa glumicom Ešli Benson.

VIDEO: Specijalna POSJETA: Nakon SRČANOG UDARA imao je SAMO JEDNU ŽELJU

Četvrtak, 20.06.2019 | 10:43

NAKON što nam se dogode bilo kakve nezgode, a naročito  bolesti koje nas mogu koštati života, prvo pomislimo na svoje najdraže. No oni su uvijek kraj nas, oni su prvi koji nam dođu u posjetu kada smo u bolnici i oni su prvi koji nas utješe kada nam je teško.

Slobodan Čukić dobitnik nagrade Komune: Dodijeljene i specijalne PLAKETE

Četvrtak, 20.06.2019 | 10:29

Publicista, novinar i istraživač Slobodan Čukić, dobitnik je Godišnje nagrade časopisa Komuna za očuvanje, afirmaciju i valorizaciju kulturne baštine Crne Gore.

FOTO: Ovakvog Porošenka još niste vidjeli: Prodata slika golog bivšeg predsjednika: Evo koliko je koštala!

Četvrtak, 20.06.2019 | 10:11

Slika na kojoj je bivši predsjednik Ukrajine Petro Porošenko predstavljen nag, prodata je na aukciji. Ovu vijest je objavila Svetlana Kriukova, zamjenica urednika publikacije Strana.ua.

Do prvog Septembra: U Kotoru zabranjeno izvođenje građevinskih radova!

Četvrtak, 20.06.2019 | 09:56

Na području kotorske opštine 15. juna je stupila na snagu odluka o zabrani izvođenja građevinskih radova.

Novi Zeland od građana OTKUPLJUJE oružje nakon napada na DŽAMIJE

Četvrtak, 20.06.2019 | 09:35

Novi Zeland je pokrenuo akciju otkupa oružja od svojih građana, koje je zabranjeno nakon terorističkog napada na džamiju i islamski centar u Christchurchu.    

Dea Đurđević PRVI put u JUTARNJEM PROGRAMU nakon STRAVIČNE nesreće: Evo šta je PORUČILA!

Četvrtak, 20.06.2019 | 09:29

Voditeljka Dea Đurđević, koja je doživjela tešku saobraćajnu nezgodu prije nekoliko mjeseci jutros se prvi put pojavila u "Novom jutru" jutarnjem programu televizije Pink koji vodi sa Predragom Sarapom.