Srijeda, 20.03.2019 | 14:17
IZVOR: cosmopolitan.hr

Koliko često UŽIVATE u KAFI? Evo šta se događa ORGANIZMU ako je svakodnevno ISPIJATE!

jeste li se ikad pitali kako svakodnevno ispijanje kafe utiče na vaš organizam? Srećom, čini se da je kafa prilično zdrava...




Foto:7-themes.com

1. Mogle bi vam se smanjiti šanse za dobijanje raka i drugih bolesti

Umjerena konzumacija kafe (3-5 šoljica) na dnevnoj bazi vam zapravo produžuje život! Naime, smanjuje se rizik obolijevanja od tipa 2 dijabetesa, Parkinsonove bolesti, demencije, ciroze te nekih rakova kao što su rak jetre i rak maternice. Ipak, da bi antioksidansi iz kafe mogli djelovati, bilo bi bolje da izbacite šećer i mlijeko.

2. Raspoloženje vam je bolje

Osim što sprječava bolesti, kofein iz kafe je direktno povezan s vašim mozgom i vašim raspoloženjem. Pozitivni učinci kafe na vaš um uključuju i bolju koncentraciju, budnost i pažnju. Što se boljeg raspoloženja tiče, istraživanja su pokazala da su samoubojstva 45% rjeđa kod ljudi koji konzumiraju 2-3 šoljice kafe dnevno, nego kod onih koji ju ne piju.

3. Moglo bi vam se poboljšati pamćenje

Relativno nova studija je ukazala na to da kofein, osim što djeluje kao stimulans i poboljšava pažnju i koncentraciju, ima i pozitivne učinke na dugoročno pamćenje.

4. Mogli biste postati bolji u sportu

Kava ima pozitivne učinke na sportiste na umnom i fizičkom nivou. Za početak, kofein "isključuje" receptore u mozgu zadužene za adenozin, koji uzrokuje osjećaj umora. Osim toga, 1-4 šoljice kafe dnevno (zavisno od vaše težine) mogle bi poboljšati rezultate treninga izdržljivosti i aerobika.

5. Ako pretjerate, mogao bi vam se poremetiti dnevni raspored

Pretjerivanje s bilo čim je loše, a tako je i s kafom. Ako popijete previše kafe, mogli biste doživjeti simptome kao što su nesanica, tjeskoba, panika, a možete razviti zavisnost o kofeinu. Takvi ljudi proživljavaju kofeinsku (apstinencijsku) krizu koja traje 12-24 sata, a glavni joj je simptom glavobolja. I da, moguće je predozirati se s kafom -trebali biste popiti oko 100 šoljica u jednom danu.

6. Mogao bi vam se povećati holesterol (zavisno od toga kako je pripremate)

Ako vas brine vaš nivo holesterola, mogli biste preispitati svoj način pripreme kave. Naime, u turskoj kafi i espressu ima znatno više kafestola - koji uzrokuje povećanje holesterola - nego u filtriranoj ili instant kafi.

7. Mogao bi vam se povisiti krvni pritisak (ali bez dugoročnih negativnih posljedica)

Kafa može trenutno povećati vaš krvni pritisak, ali obično se radi o kratkoj, privremenoj promjeni u pritisku, bez ozbiljnih posljedica.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Vučinić: Od države zavisi da li ćemo biti kolonija pod upravom popova Beogradske patrijaršije ili zemlja slobodnih ljudi

Srijeda, 26.06.2019 | 07:25

Da bi Prijedlog zakona o slobodi vjeroispovijesti ili uvjerenja i pravnome statusu vjerskih zajednica proizveo pravne posljedice, nužna je pretpostavka postojanja usnopljene političke volje najviših državnih adresa, uključujući i vrhove tužilaštva, pravosuđa i Uprave za nekretnine, da se nezakonito stečena crkvena imovina ponovo uzakoni na zakonitog vlasnika, rekao je za Pobjedu potpredsjednik Savjeta Mitropolije Crnogorske pravoslavne crkve Stevo Vučinić.

Atraktivna PLAVUŠA o kojoj su svi pričali: Kinsi Volanski najavila DOLAZAK u Crnu Goru!

Srijeda, 26.06.2019 | 09:35

Kinsi Volanski, djevojka koja se proslavila ulijetanjem na teren tokom finala Lige šampiona, posle posjete Splitu najavila dolazak u Crnu Goru.

Očekuje se da budu srušeni ISTORIJSKI REKORDI: Širom Evrope od danas PAKLENE VRUĆINE

Srijeda, 26.06.2019 | 11:56

Intenzivni toplotni talas, s ekstremno visokim temperaturama, zahvatiće prostor evropskog kontinenta u sljedećim danima. U velikom dijelu Evrope mogli bi biti srušeni neki istorijski i postavljeni novi šokantni rekordi.

TRAGEDIJA: U Rožajama STRADAO petogodišnji dječak

Srijeda, 26.06.2019 | 12:47

Petogodišnji dječak iz Rožaja stradao je dok se sa vršnjacima igrao u mjestu Zeleni, saznaje FOS.

"Sad sam oženjen, nema SKIDANJA": Đoković imao ZANIMLJIV susret na turniru u Engleskoj!

Srijeda, 26.06.2019 | 10:11

Prvi reket svijeta Novak Đoković imao je zanimljiv susret na egzibicionom turniru "Bubls", koji se održava u blizini Londona.

Nevjerovatna priča: Preživjela kliničku smrt, a kada se vratila u život šokirala porukom

Srijeda, 26.06.2019 | 21:43

Opisujući šta je tada vidjela kazala je "kako je bilo jako stvarno, boje su bile tako živahne"

U ISTOČNOM SARAJEVU: Zbog ubistva Šarovića uhapšen Bosanac!

Srijeda, 26.06.2019 | 21:36

Ministarstvo Republike Srpske uhapsilo je danas u Istočnom Sarajevu Dušana Šilja koji se dovodi u vezu sa nedavnom likvidacijom Stefana Šarovića (31) u Đenovićima kod Herceg Novog, piše Srpskainfo.

Durent je slobodan igrač: Odrekao se čak 31,5 miliona dolara!

Srijeda, 26.06.2019 | 21:31

Kevin Durent je i zvanično postao slobodan agent!

Sudar kod Milenijuma, žena teže POVRIJEĐENA!

Srijeda, 26.06.2019 | 20:36

Jedna ženska osoba teže je povrijeđena u saobraćajnoj nezgodi koja se danas dogodila kod mosta Milenijum.

CRNOGORSKI NAPADAČ Luka Đorđević u 33 najbolja igrača u Rusiji!

Srijeda, 26.06.2019 | 20:13

Luka Đorđević je na listi 33 najbolja igrača u Rusiji, od kojih su 13 stranci

POSLALA je poruku na POGREŠAN BROJ i upoznala MOMKA: Često nas pitaju da li smo majka i sin, ali mi imamo divan BRAK!

Srijeda, 26.06.2019 | 19:59

Kasi Berg (59) je svog budućeg supruga, koji je 30 godina mlađi od nje, upoznala nakon što je poslala poruku na pogrešan broj.

Jonica: Luka Kotor utrostručila akcionarski kapital, podijelili DIVIDENDE

Srijeda, 26.06.2019 | 18:54

Na redovnoj Skupštini akcionara ocijenjeno je da je 2018.godina bila posebno uspješna i značajna za “Luku Kotor“.

Sprema se novi Matrix bez Keanua Reevesa, evo KO će ga ZAMIJENITI

Srijeda, 26.06.2019 | 18:27

FANOVE Matrixa mogla bi razveseliti vijest da bi se uskoro mogao početi snimati četvrti film, no u njemu, kako prenosi Independent, neće biti Keanua Reevesa.

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na turniru u Harlingemu

Srijeda, 26.06.2019 | 18:10

Hrvatski teniser Marin Čilić pobijedio je Rafaela Nadala na egzibicionom turniru u Harlingemu.

Revijalni meč: Đoković poražen u posljednjoj provjeri pred Vimbldon

Srijeda, 26.06.2019 | 18:00

Novak Đoković je sa polovičnim učinkom okončao nastup na egzibicionom turniru “Budls”.