Nedjelja, 14.04.2019 | 13:12
IZVOR: zenskimagazin.rs

Provjerite imate li sindrom nedjeljnog popodneva? Evo kako prevazići ovo stanje!

Provjerite šta vam može pomoći da prevaziđete ovo stanje!




Foto:Popsugar

Nedjelja popodne je i umjesto da iskoristite posljednje slobodne trenutke, prepuštate se lošem raspoloženju, osjećajući se užasno kada samo pomislite na predstojeću nedjelju. Divno raspoloženje slobode koje ste osjećali u petak uveče otišlo je u zaborav. Sada osjećate samo nervozu i grčeve u stomaku. Nažalost, sindrom nedjeljnog popodneva je čest problem i pogađa mnoge ljude, čak i one koji vole svoj posao.

Iz razloga ovog stanja, možemo primarno prepoznati neprikladno korišćenje našeg slobodnog vremena. Dozvolite nam da vam predložimo kako da počnete da uživate nedjeljom i da se nosite sa osjećajem anksioznosti.

1. Nemojte odlagati dodatne zadatke za sljedeću sedmicu ako ih možete obaviti pre nego što dođe vikend. Zahvaljujući tome, nećete biti ponosni samo na posao koji ste obavili, već i na stresna razmišljanja o radu koji vas čeka.

2. Ako imate djecu kojoj pomažete u pisanju domaćih zadataka nemojte ostavljati za poslednji trenutak. Uradite to u petak. Dobićete nedjeljno popodne, koje možete potrošiti na igranje igara ili se prepustiti drugim zadovoljstvima. Zapamtite da je nedjelja dan odmora!

3. Pripremite se za narednu nedjelju u petak. Spakujte torbu, pripremite sve potrebne dokumente. Znajući da je sve spremno to će vam pomoći da se opustite umjesto da razmišljate o tome šta još treba da se pripremi.

4. Planirajte nešto za svoju nedjelju - sastanak s prijateljima, šetnja, večera, plivanje. Bez obzira na aktivnost koju odlučite, izaberite nešto što će vam omogućiti da se opustite i uživate u trenutku.

5. Promjenite svoj stav! Mrzite li ponedeljak zbog gužvi u prevozu? Izaberite bicikl! Drhtite od zvuka budilnika - promjenite zvuk alarma. Ne sviđa vam se šef? Zamislite ga kao heroja neke smiješne situacije. Pokušajte pronaći pozitivne strane u dosadnim ili stresnim aktivnostima.

6. Vodite brigu o dobrom noćnom snu - prije spavanja priuštite dugo kupanje, čitanje omiljene knjige ili slušanja tihe muzike. Učinite nešto da umirite svoj um i pripremite ga za spavanje.

7. Planirajte aktivnosti koje će vas zadovoljiti naredne nedjelje. Pokušajte da nađete vremena za sebe i ispunite svoje strasti. Svjesni činjenice da imate malo radosti izvan posla, značajno će se poboljšati vaš stav prema predstojećoj nedjelji.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Migo
14.04.2019 14:38

Mi nemamo taj problem jer ništa ne radimo do zaslužene penzije .

0 0

Doha farba gradske ulice u plavo zbog nesnošljivih vrućina

Subota, 24.08.2019 | 21:56

Gradski putevi u glavnom gradu Katara, Dohi, farbaju se plavom bojom u okviru pilot projekta za borbu protiv ekstremnih vrućina, javlja National Geographic.

Migranti napali djevojku u Bihaću: Odmah pronađeni i PRITVORENI

Subota, 24.08.2019 | 21:41

Dvadesetpetogodišnja djevojka prijavila je policiji u Bihaću da su je dva migranta opljačkala i da su pokušala da je siluju, nakon čega su pronađeni i pritvoreni

Marko je završio dva fakulteta: Napušta domovinu i odlazi u Njemačku ljut: "Neću novac, hoću poštovanje"

Subota, 24.08.2019 | 21:31

Dan pred put, ispričao je da ne samo da nema šanse da u Srbiji nađe posao, već su u medicinskim ustanovama savjetovali da bi najbolje bilo da nađe vezu. Kako je ispričao, on je odbio takav način. 

ROZGI SE DESIO PEH NA NASTUPU: TAKO NEŠTO NIKADA NIJE DOŽIVJELA: Svi na Ušću su vidjeli Jelenine SUZE

Subota, 24.08.2019 | 21:15

Jelena Rozga nastupala je na Ušću pred hiljadama posjetilaca, a kako je sama izjavila mogla je bez problema da ostavi mikrofon, pošto su svi jednoglasno pjevali njene pjesme i bez nje na "Music week festivalu".

PO PRESUDI KOTORSKOG OSNOVOG SUDA: Viši sud u Beogradu proglasio krivom Saru Vidak

Subota, 24.08.2019 | 20:53

Viši sud u Beogradu je kotorskom Osnovnom sudu dostavio presudu kojom je Saru Vidak, studentkinju iz Beograda proglasio krivom i osudio je na kaznu zatvora u trajanju od 30 dana.

Rumunski neurohirurg tvrdi: Samo ovako se pravilno odmara mozak!

Subota, 24.08.2019 | 20:44

Iako mozak nikad ne spava, odmor mu je neophodan...

VIDEO: Vapaj domorodaca sa spas Amazonije: "Daću i posljednju kap krvi da spasim ovu šumu"

Subota, 24.08.2019 | 20:02

Dok stravični požari haraju Amazonskom prašumom, pripadnici autohtonog brazilskog plemena Mura zavjetovali su se da će do posljednje snage braniti svoju zemlju.

U Nikšiću uhapšeno više osoba: Osumnjičeni za stvaranje KRIMINALNE ORGANIZACIJE?

Subota, 24.08.2019 | 19:49

Hapšenje u Nikšiću.

Ukucate li ovaj pojam u Google, dogodiće se nešto NEOBIČNO pred vašim očima

Subota, 24.08.2019 | 19:33

Google je na poseban način odlučio obilježiti 80. godišnjicu  filma "Čarobnjak iz Oza" i to malim "skrivenim" poklonom za sve korisnike tog pretraživača i obožavaoce legendarnog filma.  

CFL: Iskra bolja od Rudara: Petrovac slavio u Grblju

Subota, 24.08.2019 | 19:23

Danas su na programu četiri duela petog kola Prve Telekom fudbalske lige Crne Gore, a od 17 sati su odigrane dvije utakmice.