Nedjelja, 21.04.2019 | 21:19
IZVOR: Mondo.rs

Da bi vaša VEZA bila ZDRAVA morate postaviti GRANICE: Evo kako ćete to NAJLAKŠE uraditi

Koliko god da vam to zvuči neromantično ili proračunato, granice su itekako potrebne u vezi.

 




Foto: New York Post

"Kada se govori o granicama u vezi, mnogi to pogrešno shvataju kao da u vezi nema ljubavi ili ste proračunati. U tome je korijen problema", kaže socijalni psiholog dr Sara Nasezade.

Zapravo, svima su nam potrebne jasno definisane granice koje ćemo da poštujemo da bismo imali zdravu vezu, smatra klinički psiholog dr Erika Lorens.

"To je način na koji pokazujete poštovanje prema vašoj vezi, što omogućava da veza raste na zdrav način ako od početka dobro komunicirate", kaže ona.

Evo male pomoći, kako da postavite zdrave granice u vezi.

Ne odugovlačite

Ako na vrijeme ne razmislite koje su to granice koje biste željeli da partner poštuje, on će u nekom trenutku "naletjeti" na njih i, vjerovatno će ih preći.

"To je jedan od glavnih razloga zašto posle izvesnog vremena ljudi postanu ogorčeni na partnera ili se osećaju loše jer nisu jasnije postavili granice", objašnjava dr Naserzade.

Razmislite: dodir, riječi, vrijeme, udaljenost

Nije uvijek lako prepoznati i postaviti granice, posebno u novoj vezi. Dr Lorens savjetuje da razmislite o postavljanju granica u četiri kategorije: dodir, riječi, vrijeme, fizička i emocionalna udaljenost.

Na primjer, možda vam je u redu da se držite za ruke u javnosti (dodir), ne želite nikakve nadimke (riječi), volite da provodite vrijeme sami (vrijeme)  i želite da veza napreduje polako, u emocionalnom smislu (udaljenost).

Ako niste spremni da pređete preko neke svoje granice, partner to treba da zna.

Započnite razgovor o granicama

Mnogo je načina na koje to možete da uradite. Na primjer, možete da razgovarate o tome kako se osjećate kada dođe do otkazivanja plana, ali to će se možda vremenom, u nekoj situaciji, samo nametnuti. Sa druge strane, o nekim granicama morate da razgovarate ranije – recimo, o tome šta vam je neprihvatljivo u krevetu.

Uvek možete razgovor da započnete pitajući partnera šta misli o određenoj temi. "Možda će vam to djelovati vještački jer niko od nas nije navikao na takve razgovore, obično se o tome priča tek kada neko pređe granicu", primjećuje dr Lorens. Ali, vremenom će postati lakše.

Budite primer

Nije dovoljno samo da razgovarate o granicama, morate i da se ponašate kao neko ko zaslužuje poštovanje, da bi partner poštovao i vaše granice.

"Kada poštujete sebe, to se vidi kroz ponašanje", smatra Naserzade.

Na primjer, da li uvijek prvo partneru služite večeru? Da li se vi uvijek prilagođavate kada dođe do konflikta?

"Budite oprezni ako konstantno šaljete partneru signal da ste vi na drugom mjestu", savjetuje ona.

Ocijenite prelaženje granica

Koliko god da se trudite, ponekad će partner preći granicu, a od vaše reakcije može da zavisi veza. Najprije, izbjegavajte da burno reagujete, već o tome razgovarajte kada se oboje smirite.

"Ako vaš partner uvijek kasni po nekoliko minuta na sastanak i to vam smeta, razgovarajte sa njim o tome ljubazno, ali zauzmite čvrst stav – nemojte da aludirate na to, da pomijenete usput ili kažete kroz šalu, već otvoreno recite da vam smeta", savetuje dr Naserzade.

Ona predlaže da na skali od jedan do deset partneru ocijenite koliko vam smeta to što je prešao granicu, da bi ozbiljno shvatio ono što vam smeta.

Ako ste partneru jasno stavili do znanja šta vam smeta i koje su granice, a on ih uporno prelazi, možda nije loše da to shvatite kao znak da takva veza nije dobra za vas, smatra Lorensova.

"Neke stvari vam prosto smetaju, a ako vaš partner to ne poštuje, to je dovoljan razlog da raskinete vezu prije nego što postane toksična", zaključuje ona.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

PET STVARI koje su muškarcima kod dama VAŽNIJE od fizičkog izgleda

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 11:18

Mislite da je muškarcima bitan samo fizički izgled?

Životna priča 18-godišnjaka koji je juče svojim golom srušio Inter: On je dokaz da je sve MOGUĆE

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 10:28

Bolonja je juče u ludoj utakmici pobijedila Inter na San Siru. Bilo je 2:1 za goste, a golove je postigao dvojac istog imena iz Gambije - Musa Juwara (74') i Musa Barrow (80').

Prvi put na tržištu nakon 37 GODINA: "Zavirite" u u kuću iz filma "101 Dalmatinac"

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 10:10

Kuća u Londonu koja je nadahnula autorku filma "101 Dalmatinac" Dodie Smith, a koja je kasnije animirana u Disneyevom filmu 1961. godine, prvi put se našla na tržištu nakon više od 37 godina.

Teniser protiv US Opena: "Želim ostati ŽIV i dobrog zdravlja"

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 09:53

Početak Grand Slam turnira US Open planiran je za kraj augusta pod posebnim mjerama, ali i dalje kod mnogih vlada nesigurnost zbog situacije u New Yorku u vezi s pandemijom koronavirusa.

Od danas kampanja „Pokazivač pravca nije stvar izbora, već obaveza vozača“

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 09:23

Značajan broj saobraćajnih nezgoda koje se dešavaju u samom gradskom jezgru, posledica su propusta vozača, koji se ogledaju u činjenici, da se isti  nijesu prethodno uvjerili da na bezbjedan način mogu preduzeti željenu radnju vozilom, kao i zbog činjenice da nijesu blagovremeno o svojoj namjeri  obavjestili druge učesnike u saobraćaju, uključivanjem pokazivača pravca, tzv . žmigavca, saopšteno je iz Uprave policije.

Abdić: TRI pacijenta u Beranama životno UGROŽENA

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 09:21

Načelnik Urgentnog centra Nermin Abdić kazao je da su u Urgentnom centru KCCG u posljednjih 24 sata uzorkovana 32 pacijenta koji imaju simptome virusa korona.

Kavarić: Stanje u Rožajama bezbjedno, Dom zdravlja obavlja svoje aktivnosti

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 08:45

Član Kriznog medicinskog štaba, Nebojša Kavarić kazao je u Bojama jutra na TV Vijesti da je stanje u Rožajama bezbjedno.

Budva: Osvanuo transparent "Uhapšen je grad", obezbjeđenje ni danas ne dozvoljava ulaz u Opštinu

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 08:40

Na starogradskim bedemima u Budvi jutros je osvanuo transparent na kojem piše "Uhapšen je grad".

Amfilohije: VLAST navikla na MONOLOG, CRKVA spremna za DIJALOG

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 08:32

Crkva je otvorena za dijalog o Zakonu o slobodi vjeroispovijesti, ali je ova vlast navikla na monolog, poput svojih učitelja staljinista, kazao je u sinoćnjoj Internet litiji Radija Svetigore mitropolit crnogorsko-primorski Amfilohije. Poručio je da poslije Petrovdana nemaju šta da očekuju od njih.

Gradski saobraćaj PG: Mjesečne karte važiće za sve autobuse

Ponedjeljak, 06.07.2020 | 08:21

Mjesečne autobuske karte sva tri gradska prevoznika od danas se mogu koristiti u svim autobusima. Na ovaj korak prevoznici su se, kako je saopštio Haris Alivodić, vlasnik Gradskog saobraćaja PG, odlučili u cilju uspješnog uvođenja elektronske karte, piše Dan.