Četvrtak, 23.05.2019 | 14:37
IZVOR: Kurir.rs

Šta se dešava sa našim tijelom ako svaki dan jedemo BIJELI LUK?

Bijeli luk je jedinstven proizvod koji obuhvata proteine, ugljene hidrate i do 400 različitih bioaktivnih elemenata (to uključuje listu vitamina, minerala i organskih kisjelina). Stoga, jedući čak i čen bijelog luka dnevno, osiguravate skladnu i pouzdanu aktivnost vašeg tijela.




Foto:Australian Garlic

Bijeli luk je prirodni antibiotik

Alicin je dio bijelog luka. Otpušta se kada se presuje i brzo uništi na visokim temperaturama (stoga je bijeli luk zdraviji kada se jede svjež). Ovaj sastojak ubija različite vrste bakterija, ima antiseptičko dejstvo, sprečava rast mikroorganizama.

Veliki plus bijelog luka u poređenju sa farmaceutskim antibioticima je da uništava samo štetne bakterije. Ako stalno koristite bijeli luk, zaštitićete tijelo od takvih opasnih patogena kao što su Helikobakterija, salmonela, streptokoka, stafilokoka, kao i patogeni tuberkoloze, dizenterije, kandidijaze.

Bijeli luk je potreban srcu i krvnim sudovima

Pomenuti alicin štiti kardiovaskularni sistem. Svakodnevna upotreba samo jednog čena bijelog luka pomaže u jačanju krvnih sudova, stimuliše cirkulaciju krvi i smanjuje koncentraciju holesterola za čak 10%. Kao posljedica ovog, smanjuje se rizik od tromboze, moždanog udara i srčanog udara.

Bijeli luk smanjuje krvni pritisak

12 nedjelja nakon uvođenja bijelog luka u svakodnevnu ishranu, uvidjećete da vam se krvni pritisak normalizovao.

Bijeli luk i dijabetes tipa 2

Ovaj magični proizvod je u stanju da smanji šećer u krvi za oko 25%.

Bijeli luk blagotvorno djeluje na stanje arterija i krvnih sudova i štiti srce pacijenta od bolesti kao što su kardiomiopatija i ateroskleroza.

Bijeli luk jača imuni sistem

Bijeli luk neutrališe slobodne radikale i toksine koji oštećuju ćelije organa.

Rak i bijeli luk

Zbog moći da eliminišu slobodne radikale iz tijela, bijeli luk može da uništi ćelije raka. Rezultati istraživanja su pokazali da: stalno jedenje bijelog luka smanjuje rizik od raka (posebno želuca, debelog crijeva i drugih organa) za 20%.

Bijeli luk se bori sa parazitima u tijelu

Čisti tijelo od crva i uspostavlja pravilnu floru u tijelu.

Gastritis i bijeli luk

Oni koji pate od gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, pankreatitisa i niza drugih problema sa pankreasom, ne bi smjeli da koriste bijeli luk je on može da izazove negativne reakcije.

Bijeli luk i kosti

Bijeli luk može da uspori proces taloženja soli, štiti od uništenja i vraća elastičnost hrskavici, služi kao prevencija osteoporoze.

Bijeli luk i koža

Ovaj proizvod je izuzetno bogat antioksidansima, flavonidima, vitaminima grupe B, kisjelinama koje mogu da regenerišu kožu, daju joj elastičnost, bore se sa formiranjem akni i ranim borama.

I ovo sve ćete postići ako jedete 1 do 2 čena bijelog luka dnevno!

Bijeli luk i gubitak kilograma

Nutricionisti vjeruju da je uvođenje bijelog luka u svakodnevnu ishranu presudno za gubitak kilaže.

Činjenica je:

Da 1 čen bijelog luka sadrži samo 3 do 4 kalorije.

Glikemijski indeks bijelog luka je jednak 30 (to je dijetetski proizvod).

Ima sposobnost razbijanja i sagorijevanja potkožnog masnog tkiva.

Proizvod aktivira metabolizam i stimuliše varenje.

Uklanja višak tečnosti iz tijela.

Dnevni unos bijelog luka

Da ne bi naštetili zdravlju, preporučljivo je jesti 2 do 5 grama svježeg bijelog luka (oko 1 do 3 čena).

Odstupanje od ove norme može izazvati: gasove, mučninu, dijareju, glavobolju i niz drugih simptoma.

Bijeli luk se nikako ne jede:

Na prazan stomak

Tokom noći (Bijeli luk uzbuđuje nervni sistem, što može negativno da utiče na spavanje).

Kod bolesti jetre, bubrega, krvarenja, epilepsije i niza drugih bolesti.

Šta uklanja miris bijelog luka?

Pomoći će ako žvaćete peršun, lovor, bosiljak. Isti efekat će imati žvakanje par zrna crne kafe.

Mlijeko, zeleni čaj, sok od brusnice, grejpa i limunada će ubiti miris bijelog luka.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Peruta
23.05.2019 14:59

Sve više i više smrdimo .

0 2

Malena JUNAKINJA: Djevojčica se za svaku hemoterapiju oblači u jednu od Diznijevih PRINCEZA

Srijeda, 20.11.2019 | 21:49

Mnogi oblačenje uzimaju zdravo za gotovo, no nekima upravo odabir određene odjeće može pružiti dobar osjećaj. Savršen primjer za to je Lilli Durante.

Ni poslije 3 godine nije riješen PROBLEM: "Na ivici smo da ODUSTANEMO od ski-centra"

Srijeda, 20.11.2019 | 21:28

Braća Guberinić, koja su prije tri godine kupila nekada popularne “Lokve”, suočavaju se sa nepremostivim problemima na relaciji Opština - Vlada.

Tajno VJENČANJE - Ronaldo i Georgina u BRAKU?

Srijeda, 20.11.2019 | 21:16

Navodno, njih dvoje su se vjenčali u prisustvu najbližih članova porodice, na tajnoj lokaciji u Maroku, koju je izabrao Ronaldov prijatelj, nekadašnji kik-bokser Badr Hari.

Upoznali su se kada je kraljica imala 8 GODINA: Elizabeta i Filip proslavljaju 72 GODINE braka!

Srijeda, 20.11.2019 | 20:58

Kraljica Elizabeta II i princ Filip danas slave 72 godine bračnog života. Njihov život je oduvijek intrigirao javnost, a ovo su interesantni detalji koji se znaju o njima.

Loše zdravstveno stanje PJEVAČICE: Dari Bubamari POZLILO u stanu, završila u BOLNICI!

Srijeda, 20.11.2019 | 20:38

Pjevačica nije poslušala savjete ljekara, pa se to odrazilo na njeno zdravlje.

Barani i dalje na NULI u LIGI ŠAMPIONA: Mornar NEMOĆAN u Češkoj

Srijeda, 20.11.2019 | 20:21

Košarkaši Mornara poraženi su na parketu Nimburka 91:74 pa su i nakon šest kola Fibine Lige šampiona bez pobjede.

Ovakve POVLASTICE malo ko ima: Velika panda putuje PRIVATNIM letom iz Amerike u Kinu

Srijeda, 20.11.2019 | 20:18

Poznata panda Bei Bei se pozdravila sa svojim obožavateljima iz nacionalnog zoološkog vrta Smithsonian u Washingtonu prije nego što je privatnim letom otišla u Kinu.

KRENULA majčinim stopama: Sedmogodišnju kćerku pjevačice Beyonce NAGRADILI za pjesmu

Srijeda, 20.11.2019 | 19:56

Nagradu je dobila zbog napisane pjesme za svoju mamu 'Brown Skin Girl' koju je posvetila ženama tamnije kože. Pjesma je pobijedila pet rivala, a korisnici Twittera čestitali su mladoj dami na osvojenoj nagradi.

Strašna TRAGEDIJA u šumi - Trudnu ženu USMRTILI psi

Srijeda, 20.11.2019 | 19:13

Policija slučaj tretira kao ubistvo, navodi BBC.

Lovačka organizacija: Podrška Tužilaštvu i MUP-u za HAPŠENJE lovaca

Srijeda, 20.11.2019 | 18:58

Lovačka organizacija Podgorica pružila je podršku Tužilaštvu i Ministarstvu unutrašnjih poslova na razotkrivanju, istrazi, privođenju i procesuiranju vinovnika odstreljivanja zaštićene vrste – mečke 16. novembra u kanjonu Male Rijeke, zaključeno je na sinoćnoj sjednici Upravnog odbora i organa te organizacije.