Četvrtak, 23.05.2019 | 14:37
IZVOR: Kurir.rs

Šta se dešava sa našim tijelom ako svaki dan jedemo BIJELI LUK?

Bijeli luk je jedinstven proizvod koji obuhvata proteine, ugljene hidrate i do 400 različitih bioaktivnih elemenata (to uključuje listu vitamina, minerala i organskih kisjelina). Stoga, jedući čak i čen bijelog luka dnevno, osiguravate skladnu i pouzdanu aktivnost vašeg tijela.




Foto:Australian Garlic

Bijeli luk je prirodni antibiotik

Alicin je dio bijelog luka. Otpušta se kada se presuje i brzo uništi na visokim temperaturama (stoga je bijeli luk zdraviji kada se jede svjež). Ovaj sastojak ubija različite vrste bakterija, ima antiseptičko dejstvo, sprečava rast mikroorganizama.

Veliki plus bijelog luka u poređenju sa farmaceutskim antibioticima je da uništava samo štetne bakterije. Ako stalno koristite bijeli luk, zaštitićete tijelo od takvih opasnih patogena kao što su Helikobakterija, salmonela, streptokoka, stafilokoka, kao i patogeni tuberkoloze, dizenterije, kandidijaze.

Bijeli luk je potreban srcu i krvnim sudovima

Pomenuti alicin štiti kardiovaskularni sistem. Svakodnevna upotreba samo jednog čena bijelog luka pomaže u jačanju krvnih sudova, stimuliše cirkulaciju krvi i smanjuje koncentraciju holesterola za čak 10%. Kao posljedica ovog, smanjuje se rizik od tromboze, moždanog udara i srčanog udara.

Bijeli luk smanjuje krvni pritisak

12 nedjelja nakon uvođenja bijelog luka u svakodnevnu ishranu, uvidjećete da vam se krvni pritisak normalizovao.

Bijeli luk i dijabetes tipa 2

Ovaj magični proizvod je u stanju da smanji šećer u krvi za oko 25%.

Bijeli luk blagotvorno djeluje na stanje arterija i krvnih sudova i štiti srce pacijenta od bolesti kao što su kardiomiopatija i ateroskleroza.

Bijeli luk jača imuni sistem

Bijeli luk neutrališe slobodne radikale i toksine koji oštećuju ćelije organa.

Rak i bijeli luk

Zbog moći da eliminišu slobodne radikale iz tijela, bijeli luk može da uništi ćelije raka. Rezultati istraživanja su pokazali da: stalno jedenje bijelog luka smanjuje rizik od raka (posebno želuca, debelog crijeva i drugih organa) za 20%.

Bijeli luk se bori sa parazitima u tijelu

Čisti tijelo od crva i uspostavlja pravilnu floru u tijelu.

Gastritis i bijeli luk

Oni koji pate od gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, pankreatitisa i niza drugih problema sa pankreasom, ne bi smjeli da koriste bijeli luk je on može da izazove negativne reakcije.

Bijeli luk i kosti

Bijeli luk može da uspori proces taloženja soli, štiti od uništenja i vraća elastičnost hrskavici, služi kao prevencija osteoporoze.

Bijeli luk i koža

Ovaj proizvod je izuzetno bogat antioksidansima, flavonidima, vitaminima grupe B, kisjelinama koje mogu da regenerišu kožu, daju joj elastičnost, bore se sa formiranjem akni i ranim borama.

I ovo sve ćete postići ako jedete 1 do 2 čena bijelog luka dnevno!

Bijeli luk i gubitak kilograma

Nutricionisti vjeruju da je uvođenje bijelog luka u svakodnevnu ishranu presudno za gubitak kilaže.

Činjenica je:

Da 1 čen bijelog luka sadrži samo 3 do 4 kalorije.

Glikemijski indeks bijelog luka je jednak 30 (to je dijetetski proizvod).

Ima sposobnost razbijanja i sagorijevanja potkožnog masnog tkiva.

Proizvod aktivira metabolizam i stimuliše varenje.

Uklanja višak tečnosti iz tijela.

Dnevni unos bijelog luka

Da ne bi naštetili zdravlju, preporučljivo je jesti 2 do 5 grama svježeg bijelog luka (oko 1 do 3 čena).

Odstupanje od ove norme može izazvati: gasove, mučninu, dijareju, glavobolju i niz drugih simptoma.

Bijeli luk se nikako ne jede:

Na prazan stomak

Tokom noći (Bijeli luk uzbuđuje nervni sistem, što može negativno da utiče na spavanje).

Kod bolesti jetre, bubrega, krvarenja, epilepsije i niza drugih bolesti.

Šta uklanja miris bijelog luka?

Pomoći će ako žvaćete peršun, lovor, bosiljak. Isti efekat će imati žvakanje par zrna crne kafe.

Mlijeko, zeleni čaj, sok od brusnice, grejpa i limunada će ubiti miris bijelog luka.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Peruta
23.05.2019 14:59

Sve više i više smrdimo .

0 2

UDES u centru Tuzi: Jedna osoba TEŽE POVRIJEĐENA

Srijeda, 19.06.2019 | 23:23

Uviđaj je u toku.

Marko Đampaolo od srijede je zvanično novi trener fudbalera Milana

Srijeda, 19.06.2019 | 21:55

Marko Đampaolo od srijede je zvanično novi trener fudbalera Milana.

Đukanović: "Ne otimamo od nekoga nešto, svako ko priloži dokaz za imovinu, sačuvaće je"

Srijeda, 19.06.2019 | 21:00

Predlog Zakona o slobodi vjeroispovijesti tiče državne stabilnosti Crne Gore, demokratskog ustrojstva našeg društva i, jednako tako, crnogorskog državnog, nacionalnog, kulturnog i vjerskog identiteta, kazao je predsjednik Crne Gore Milo Đukanović gostujući u Pressingu na N1.

Održali LEKCIJU: Protestanti nakon BORBE za PRAVA počistili nered za SOBOM u TRI sata UJUTRU!

Srijeda, 19.06.2019 | 20:14

Osim što su ostatku svijeta pokazali kako se nepokolebljivo treba boriti za svoja prava, demonstranti u Hongkongu pokazali su i da znaju šta su njihove obaveze.

VIDEO: Kirjos: "Endi Marej je najbolji TENISER SVIH VREMENA: Novak Đoković? Ko je to?"

Srijeda, 19.06.2019 | 20:03

Na ATP turniru u Kvinsu organizuje se program 'Tenis za djecu' u kome najmlađi ljubitelji igre intervjuišu igrače. U srijedu je objavljen razgovor između mladog Vuka Vitića i Australijanca Nika Kirjosa.

KOŠARKAŠ Nikola Mirotić sa 25 HILJADA EURA pomogao porodici Varga

Srijeda, 19.06.2019 | 19:53

Nikola Mirotić pokazao je još jednim gestom da je veliki humanista.

Rukometni asovi Radičević, Roganović i Simić u konkurenciji za prestižna PRIZNANJA

Srijeda, 19.06.2019 | 19:45

Jovanka Radičević, Zoran Roganović i Nebojša Simić u konkurenciji su za prestižna priznanja specijalizovanog rukometnog portala balkan-handball.com.

Pet vrsta čajeva pomažu da TOPITE KILOGRAME čak i dok SPAVATE

Srijeda, 19.06.2019 | 19:13

Za većinu ljudi je pomisao na skidanje kilograma zastrašujuća zbog komplikovanih dijeta i vježbi potrebnih za postizanje krajnjeg cilja. Ali to ne mora biti tako teško, to je jednostavno pitanje rebalansa našeg životnog stila.

Đukanović: Velizar Brajović ostavio neizbrisiv trag na našoj medijskoj sceni

Srijeda, 19.06.2019 | 18:14

Predsjednik Crne Gore Milo Đukanović uputio je telegram saučešća povodom smrti novinara Velizara Brajovića.

Reagovanje na izjavu ministra kulture Srbije: Crna Gora ima pravo na svoj IDENTITET

Srijeda, 19.06.2019 | 17:47

U vezi sa današnjom izjavom ministra kulture u Vladi Srbije Vladana Vukosavljevića, Ministarstvo kulture Crne Gore je reagovalo. Njihovo saopštenje prenosimo u cjelosti: