Četvrtak, 23.05.2019 | 14:37
IZVOR: Kurir.rs

Šta se dešava sa našim tijelom ako svaki dan jedemo BIJELI LUK?

Bijeli luk je jedinstven proizvod koji obuhvata proteine, ugljene hidrate i do 400 različitih bioaktivnih elemenata (to uključuje listu vitamina, minerala i organskih kisjelina). Stoga, jedući čak i čen bijelog luka dnevno, osiguravate skladnu i pouzdanu aktivnost vašeg tijela.




Foto:Australian Garlic

Bijeli luk je prirodni antibiotik

Alicin je dio bijelog luka. Otpušta se kada se presuje i brzo uništi na visokim temperaturama (stoga je bijeli luk zdraviji kada se jede svjež). Ovaj sastojak ubija različite vrste bakterija, ima antiseptičko dejstvo, sprečava rast mikroorganizama.

Veliki plus bijelog luka u poređenju sa farmaceutskim antibioticima je da uništava samo štetne bakterije. Ako stalno koristite bijeli luk, zaštitićete tijelo od takvih opasnih patogena kao što su Helikobakterija, salmonela, streptokoka, stafilokoka, kao i patogeni tuberkoloze, dizenterije, kandidijaze.

Bijeli luk je potreban srcu i krvnim sudovima

Pomenuti alicin štiti kardiovaskularni sistem. Svakodnevna upotreba samo jednog čena bijelog luka pomaže u jačanju krvnih sudova, stimuliše cirkulaciju krvi i smanjuje koncentraciju holesterola za čak 10%. Kao posljedica ovog, smanjuje se rizik od tromboze, moždanog udara i srčanog udara.

Bijeli luk smanjuje krvni pritisak

12 nedjelja nakon uvođenja bijelog luka u svakodnevnu ishranu, uvidjećete da vam se krvni pritisak normalizovao.

Bijeli luk i dijabetes tipa 2

Ovaj magični proizvod je u stanju da smanji šećer u krvi za oko 25%.

Bijeli luk blagotvorno djeluje na stanje arterija i krvnih sudova i štiti srce pacijenta od bolesti kao što su kardiomiopatija i ateroskleroza.

Bijeli luk jača imuni sistem

Bijeli luk neutrališe slobodne radikale i toksine koji oštećuju ćelije organa.

Rak i bijeli luk

Zbog moći da eliminišu slobodne radikale iz tijela, bijeli luk može da uništi ćelije raka. Rezultati istraživanja su pokazali da: stalno jedenje bijelog luka smanjuje rizik od raka (posebno želuca, debelog crijeva i drugih organa) za 20%.

Bijeli luk se bori sa parazitima u tijelu

Čisti tijelo od crva i uspostavlja pravilnu floru u tijelu.

Gastritis i bijeli luk

Oni koji pate od gastritisa, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu, pankreatitisa i niza drugih problema sa pankreasom, ne bi smjeli da koriste bijeli luk je on može da izazove negativne reakcije.

Bijeli luk i kosti

Bijeli luk može da uspori proces taloženja soli, štiti od uništenja i vraća elastičnost hrskavici, služi kao prevencija osteoporoze.

Bijeli luk i koža

Ovaj proizvod je izuzetno bogat antioksidansima, flavonidima, vitaminima grupe B, kisjelinama koje mogu da regenerišu kožu, daju joj elastičnost, bore se sa formiranjem akni i ranim borama.

I ovo sve ćete postići ako jedete 1 do 2 čena bijelog luka dnevno!

Bijeli luk i gubitak kilograma

Nutricionisti vjeruju da je uvođenje bijelog luka u svakodnevnu ishranu presudno za gubitak kilaže.

Činjenica je:

Da 1 čen bijelog luka sadrži samo 3 do 4 kalorije.

Glikemijski indeks bijelog luka je jednak 30 (to je dijetetski proizvod).

Ima sposobnost razbijanja i sagorijevanja potkožnog masnog tkiva.

Proizvod aktivira metabolizam i stimuliše varenje.

Uklanja višak tečnosti iz tijela.

Dnevni unos bijelog luka

Da ne bi naštetili zdravlju, preporučljivo je jesti 2 do 5 grama svježeg bijelog luka (oko 1 do 3 čena).

Odstupanje od ove norme može izazvati: gasove, mučninu, dijareju, glavobolju i niz drugih simptoma.

Bijeli luk se nikako ne jede:

Na prazan stomak

Tokom noći (Bijeli luk uzbuđuje nervni sistem, što može negativno da utiče na spavanje).

Kod bolesti jetre, bubrega, krvarenja, epilepsije i niza drugih bolesti.

Šta uklanja miris bijelog luka?

Pomoći će ako žvaćete peršun, lovor, bosiljak. Isti efekat će imati žvakanje par zrna crne kafe.

Mlijeko, zeleni čaj, sok od brusnice, grejpa i limunada će ubiti miris bijelog luka.

KOMENTARI (1)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.
Peruta
23.05.2019 14:59

Sve više i više smrdimo .

0 2

NEDJELJNI HOROSKOP: Kod Ovnova jake emocije i strast: Lavovi razočarani u voljenu osobu

Nedjelja, 25.08.2019 | 11:18

Zvezde su vam spremile nešto posebno za ovu nedjelju.

Novi zakon o radu ukida BLANKO OTKAZ: Regulisaće se roditeljsko odsustvo kao i trajanje rada na OGRANIČENO VRIJEME

Nedjelja, 25.08.2019 | 10:02

Kako je CdM ranije pisao novi Prijedlog zakona o radu donijeće najznačajniju novinu do sada a to je da poslodavac više neće moći zaposlenom davati na potpisivanje sporazumni raskid ugovora (blanko), na kojem bi kad on poželi mogao da upiše datum, već će to morati da se potpisuje i ovjerava pred nadležnim organom. Koje će još novine donijeti nov zakon o radu govori koordinatorka radne grupe za izradu nacrta zakona doc. dr Vesna Simović Zvicer.

Nesreća u mjestu Bioče: Tijelo motocikliste i dalje ZAROBLJENO na dnu provalije, saobraćaj OBUSTAVLJEN

Nedjelja, 25.08.2019 | 13:13

Tijelo motocikliste koji je jutros poginuo u saobraćajnoj nesreći na magistralnom putu Podgorica - Kolašin u mjestu Bioče, još nije izvađeno iz provalije.

Šta od imovine posjeduju PREDSJEDNICI PARTIJA: Knežević i Bečić NEMAJU NEKRETNINA

Nedjelja, 25.08.2019 | 08:42

Gotovo svi lideri parlamentarnih partija u Crnoj Gori posjeduju brojne nekretnine, a osim stambenih jedinica, imaju apsolutno ili djelimično vlasništvo nad više poslovnih prostora, livada, šuma, voćnjaka…

Pucnjava u podgoričkom naselju: U toku je intezivna POTRAGA za DVA MUŠKARCA

Nedjelja, 25.08.2019 | 12:04

Iz vrha Uprave policije "Vijestima" je nezvanično saopšteno da su otkrili i kojim automobilom su pobjegli osumnjičeni.

Igrači Bolonje PRESREĆNI zbog dolaska MIHAJLOVIĆA: Siniša nas je ostavio bez riječi, NEVJEROVATNO!

Nedjelja, 25.08.2019 | 23:26

Junak prvog kola italijanskog prvenstva, bez sumnje, je Siniša Mihajlović.

Intervenisala POLICIJA u centru Bijelog Polja: Muškarac mahao SJEKIROM i prijetio prolaznicima?

Nedjelja, 25.08.2019 | 22:51

Bjelopoljac B.L. (23) uhapšen je večeras oko 21 čas, nakon što je napravio pravi haos na šetalištu u centru Bijelog Polja.

FOTO: Omiljeni HOLIVUDSKI PAR: Rajan Rejnolds na DUHOVIT način čestitao rođendan Blejk, objavio njene RUŽNE FOTKE

Nedjelja, 25.08.2019 | 21:55

Svima je već poznato da jedan od omiljenih i najskladnijih holivudskih parova, Rajan Rejnolds (42) i Blejk Lajvli (32), vole da se šale na sopstveni račun na društvenim mrežama i da uvijek slatko nasmiju fanove.  

VIDEO: Tragedija u Sarajevu: Ubijen TINEJDŽER u obračunu, pronađen u lokvi krvi!

Nedjelja, 25.08.2019 | 21:34

Službenici MUP-a Kantona Sarajevo su na terenu i vrše uviđaj.

FOTO: Ovacije sa tribina za hrabrog Mihu: Evo kako izgleda LICE BORCA na TERENU!

Nedjelja, 25.08.2019 | 21:18

Fudbalska planeta se večeras klanja Siniši Mihajloviću!

VIDEO: Snimak Mihajlovića na izlasku iz hotela: Sa kačketom i zaštitnom maskom do stadiona

Nedjelja, 25.08.2019 | 21:06

Srpski trener vodiće Bolonju na Bentegodiju protiv Verone.

Istoričari PORUČILI: "Prekinuti sa manipulacijama simbolima Crne Gore"

Nedjelja, 25.08.2019 | 20:57

U Crnoj Gori se ne mogu održavati skupovi, a da se ističu nacionalni simboli druge države, bez zastave ili grba naše države.To za TVCG kažu istoričari, koji poručuju da se mora prekinuti sa ideološkim manipulacijama simbolima u cilju širenja nacionalizma. Apeluju na nadležne da, umjesto tolerisanja, sankcionišu one koji ne poštuju simbole Crne Gore.

“To je bio najgori trenutak u mom životu...": Ispovijest Džejmija Olivera o BANKROTU!

Nedjelja, 25.08.2019 | 20:39

Odmah prije ručka Jamie Oliver stavio je kecelju i počeo gnječiti bob i mentu u posudu – njegovom omiljenom kuhinjskom priboru.

Sklonište za ŽRTVE TRGOVINE ljudima u FAZI ZATVARANJA: Država smislila drugačiji način zbrinjavanja

Nedjelja, 25.08.2019 | 20:29

Nacionalno sklonište za žrtve trgovine ljudima, nakon 13 godina finansiranja iz budžeta, u fazi je zatvaranja. Država se opredijelila za drugačiji način zbrinjavanja žrtava, kazali su iz Odjeljenja za borbu protiv trgovine ljudima.

Humanost Di Kapria: Fondacija iza koje stoji doniraće 5 miliona dolara za obnovu šuma Amazonije

Nedjelja, 25.08.2019 | 19:52

Amazonske šume zahvatile su ogromni požari, što je izazvalo veliku zabrinost kod mnogih ljudi. Kako bi se regulisala situacija, fondacija za očuvanje životne sredine "Alijansa za Zemlju", iza koje stoji holivudski glumac Leonardo Dikaprio, daće 5 miliona dolara kako bi se sanirala šteta nakon stravične vatrene stihije.