Subota, 25.05.2019 | 10:35
IZVOR: novosti.rs

Zašto ujutro ustajemo MRZOVOLJNI? Naučnici imaju ODGOVOR, i evo šta SAVJETUJU

Uzrok za mrzovolju najvjerovatnije postoji, samo treba otkriti greške kojih često nismo ni svjesni, poručuju stručnjaci.




Foto: Ilustracija, azumio.com

- Buđenje u mraku, brzi odlazak pod tuš, a potom na posao, bez kontakta sa svjetlošću, nesvjesno utiče na raspoloženje većine ljudi. Osobe koje svjetlost osjete tek po podne loše su volje i imaju veći indeks tjelesne mase, smatraju naučnici.

Izlaganje suncu u prijepodnevnim satima je nezamjenljivo. Samo pola sata jutarnjeg svijetla dovoljno je za podešavanje unutrašnjeg sata i regulisanje nivoa energije, apetita i metabolizma. Zato, prilikom jutarnjeg buđenja, prvo podignite roletne, otvorite prozor i makar nakratko uživajte u suncu.

- Nedovoljna količina vode nakon buđenja takođe dovodi do lošeg raspoloženja, zbrkanosti u glavi i osjećaja premorenosti tokom dana. Ali zato dovoljno unijete vode stvara osjećaj sreće, energičnosti, brzine, čvrstine.

Da biste bili spremni za sve dnevne izazove, u prvom satu nakon buđenja popijte tri čaše vode, poručuju britanski istraživači.

- Preskakanje doručka može da izazove nabusitost i maglovito ponašanje tokom dana. Muškarci koji doručkuju prije odlaska na posao su raspoloženiji, efektnije i brže završavaju dnevne obaveze, pokazala su istraživanja.

Zdrav doručak kombinovan od proteina i ugljenih hidrata veoma je važan za mozak, koji na ovaj način dobija dovoljno energije za normalno funkcionisanje tokom dana.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

OSTALE VIJESTI

20 ŽIVOTNIH LEKCIJA najboljeg svjetskog psihologa: Ovo su savjeti ZLATA VRIJEDNI

Subota, 07.12.2019 | 14:37

Kogod se makar malo interesovao za psihologiju, morao se susresti sa imenom Mihaila Litvaka. Ruski psihoterapeut i doktor je među najcjenjenijim i najcitiranijim svjetskim psiholozima, a najveću slavu stekao je svojom revolucionarnom metodom rješavanja konflikata – „Psihološkim aikidom“.

Oni su POSEBNI: 20 pravila mentalno NAJJAČIH LJUDI

Petak, 06.12.2019 | 09:52

Snažnim ličnostima neke stvari su prirodne, ali upravo je takav doživljaj svijeta ono što ih "priprema" za zdrav, pozitivan pristup svakodnevici. Osobe koje su mentalno jake bolje se snalaze u svim životnim situacijama, između ostalog i zato što su svjesne da sami sebi uvijek moramo da budemo na prvom mjestu.

Dugme za "BRISANJE" NEPOTREBNIH INFROMACIJA: Odmorite mozak koristeći ovu TEHNIKU

Srijeda, 04.12.2019 | 13:16

Pronašli smo jednostavnu metodu kojom ćete osloboditi prostor u mozgu i stvoriti teren za formiranje novih neuronskih mreža u njemu.

Sitnice koje utiču na KVALITET LJUBAVNIH ODNOSA: Ovo bi moglo da ojača vašu VEZU!

Ponedjeljak, 02.12.2019 | 19:48

Ponekad sitnice mogu znatno da utiču na kvalitet vaše ljubavne veze.

Osam navika USPJEŠNIH ljudi: Pogledajte šta dobijate ako RIZIKUJETE

Četvrtak, 28.11.2019 | 19:57

Sami smo odgovorni za sopstvene uspjehe i sopstveni život, samo slabići prebacuju odgovornost ili krivicu na druge. Uspješni ljudi znaju da je sve u njihovim rukama i da biti uspješan je samo i prije svega izbor.  

VIDEO: Ponovo na klupi: Mihajlović dočekan OVACIJAMA u Bolonji

Nedjelja, 08.12.2019 | 21:47

Srpski stručnjak se vratio na klupu italijanskog kluba i vodi ekipu na meču protiv Milana.

VIDEO: Broj jedan u svijetu: Mesi pretekao Ronalda i ispisao nove stranice istorije!

Nedjelja, 08.12.2019 | 21:29

Prvo se prije utakmice malo šepurio pred navijačima šestom, rekordnom "Zlatnom loptom", a onda je zaplesao na terenu i izrešetao mrežu rivala.

Neobična atrakcija: VOZ parkiran u LUCI pretvoren u HOTEL!

Nedjelja, 08.12.2019 | 21:28

Stari voz parkiran na Santos plaži u luci grada Mossel Bai u Zapadnom Kejpu u Južnoj Africi, pretvoren je u hotel.

Koliko su nelegalno sagrađeni objekti otporni na zemljotrese: Odgovor ZAPANJUJUĆ!

Nedjelja, 08.12.2019 | 20:50

U sklopu legalizacije, država je vlasnicima kuća do 200 kvadrata, kojima je to jedini objekat, ostavila mogućnost da preuzmu odgovornost na sebe i ne rade dodatna ispitivanja seizmičkog rizika.

Horoskop otkriva: Kome će 2020. godina biti posebno NAKLONJENA?

Nedjelja, 08.12.2019 | 20:36

Godina 2019. bila je jako teška za određene horoskopske znakove, ali i sami ćete primijetiti da će stvari u 2020. biti mnogo drugačije i bolje.

Brza VOŽNJA: Vozio 260 kilometara na čas i sve SNIMAO

Nedjelja, 08.12.2019 | 19:55

Snimci divljačke vožnje koje su postavljali sami vozači tokom određenog vremenskog perioda prepravili su Twitter. Iako su naišli na žestoku osudu od strane građana, ali i stručnjaka, nesavjesni vozači nisu prestali sa objavljivanjem snimaka, samo su promijenili društvenu mrežu.

Neobično vjenčanje: Na svečanosti pored mlade stojao umotani TEPIH - Met

Nedjelja, 08.12.2019 | 19:31

Beki Koks (26) je svoj omiljeni tepih nazvala Met, a udala se za njega jer ga, kako kaže, mnogo voli.

VIDEO: Mladi REPER preminuo u 21. godini ŽIVOTA: Pozlilo mu na aerodromu, pa konstatovana SMRT!

Nedjelja, 08.12.2019 | 19:11

Hip-hoperu Juice Wrld-u pozlilo je na aerodromu, a u bolnici je konstatovana njegova smrt.

VIDEO: Neopisiva SREĆA: Četvoromjesečna beba PRVI PUT čuje svoju MAJKU

Nedjelja, 08.12.2019 | 19:11

Mnogi su ovaj video nazvali snimkom decenije, a pogledalo ga je skoro milion ljudi.

Postoji tačno JEDAN DATUM kada najveći broj parova RASKINE: KADA i ZAŠTO?

Nedjelja, 08.12.2019 | 18:45

Tamni i hladni mjeseci poznati su po tome da nam raspoloženje nije baš na zavidnoj visini.