Srijeda, 05.06.2019 | 18:36
IZVOR: Dnevnik.hr

Skidajte kilograme bez GLADOVANJA: Salata za mršavljenje nakon koje nećete ostati GLADNI

Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, pritom se zdravo hraniti i ne gladovati, isprobajte ovu sjajnu salatu pripremljenu s ukusnim namirnicama.




Foto:StockFood

SASTOJCI ZA SALATU:

- 50 g kvinoje
- 1 pileća prsa
- 3 srednje šargarepe
- nekoliko većih listova kelja
- nekoliko većih listova svježeg kupusa
- 1 svježa paprika
- 4 kašike maslinova ulja
- 4 kašike sirćeta
- mala kašika senfa
- sol i biber
- malo pinjola ili nasjeckanih orašastih plodova (orasi, lješnjaci ili bademi)

 PRIPREMA:

1. Kvinoju skuvajte prema uputstvima, ohladite i stavite u posudu u kojoj ćete pripremati salatu.

2. Pileća prsa narežite na komade i prepecite na malo masnoće. Kada je piletina gotova, izvadite je i dodajte kvinoji. Na preostaloj masnoći od pečenja piletine kratko prepržite šargarepu izrezanu na tanje listiće.

3. Nasjeckajte kelj, kupus i svježu papriku. Dodajte ih preostalim namirnicama.

4. Zamutite dresing od ulja, sirćeta, senfa, bibera i soli. Dodajte mu kratko tostirane pinjole ili šaku nasjeckanih orašastih plodova. Prelijte ga preko salate i dobro promiješajte.

SAVJET:

Meso možete zamijeniti ribom. Dobar su izbor, između ostalog, losos ili tuna. Umjesto kvinoje koristite kus-kus ili pir.

Salati možete dodati rajčicu, svježe krastavce, tikvice, mladi pasulj  ili bilo koje drugo sezonsko ljetno povrće po želji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Matica crnogorska: "Proslava SPC u Budvi žalosni kraj neuspjelog političkog projekta"

Utorak, 24.09.2019 | 10:53

Obilježavanje 800 godina postojanja Srpske pravoslavne crkve u Crnoj Gori, i to u Budvi, mi u Matici crnogorskoj razumijemo kao žalosno dovršenje jednog neuspjelog političkog projekta koji je devedesetih počeo u tragediji na prostoru Jugoslavije, a upravo sada okončava u bijedi kao groteska nekadašnje umišljene veličine, saopštio je danas predsjednik te organizacije Dragan Radulović.

Preminuo glumac Đorđe Simić

Utorak, 24.09.2019 | 10:46

Nakon duge i teške bolesti, u 39. godini života preminuo je glumac Đorđe Simić.    

Ognjen Vranješ ne žali NOVAC: Na jubilarnom 30. rođendanu zapjevaće mu CECA?

Utorak, 24.09.2019 | 10:34

Fudbaler ne žali novac da mu Ceca pjeva na rođendanu.

VIDEO: Senator na protestu PUCAO na DEMONSTRANTE: Ranio dvoje ljudi!

Utorak, 24.09.2019 | 10:11

Senator s Haitija otvorio je vatru tokom jučerašnjeg protesta koji se održavao ispred zgrade parlamenta. On je prilikom izlaska iz zgrade, braneći se od demonstranata potegao pištolj i zapucao. Ranio je dvije osobe, uključujući fotografa "Associated Pressa", javlja BBC.

Mučan i kratak Vukov život: Od 10. godine u komi: Od dječaka postao mladić, a da toga nije bio ni svjestan

Utorak, 24.09.2019 | 09:35

Svake godine drugari iz škole i prijatelji obilazili su ga za rođendan. Njegovi roditelji do kraja su se nadali da će se probuditi

Nuhodžić: "Policijski službenici EFIKASNIJI u borbi protiv ulične prodaje droge"

Utorak, 24.09.2019 | 09:23

Policija je pokazala čvrstu odlučnost da se suprotstavi svim oblicima kriminala, istakao je ministar unutrašnjih poslova Mevludin Nuhodžić u razgovoru sa načelnikom Centra bezbjednosti Podgorica Milovanom Pavićevićem.

Bankrot "Thomas Cook-a": Na stotine hiljada putnika zarobljeni na svjetskim destinacijama

Utorak, 24.09.2019 | 09:05

Oko 14.700 turista vratilo se vanrednim letovima u Veliku Britaniju nakon što je najstarija svjetska turistička kompanija "Tomas Kuk" objavila bankrot, a još oko 135.300 Britanaca bi trebalo da se vrati u zemlju u narednih 13 dana.

Naručili HALJINE preko INTERNETA, a stigao im paket pun EKSTAZIJA!

Utorak, 24.09.2019 | 08:56

Austrijski par završio je s 24.000 tableta ekstazija, iako je putem interneta naručio dvije haljine, objavila je policija u Lincu.

Evropska unija ODOBRILA ljekove od kanabisa za epilepsiju

Utorak, 24.09.2019 | 08:50

Evropska unija prvi put je dozvolila upotrebu proizvoda od kanabisa u medicinske svrhe, ali samo pacijentima koji pate od dva rijetka oblika diječije epilepsije.

Ubistvo Milića: Ko je pratio žrtvu a ko nabavljao oružje?

Utorak, 24.09.2019 | 08:45

Apelacioni sud produžio je pritvor za još tri mjeseca Cetinjanima Mošu Paoviću (18), Lazaru Nedoviću (20) i Žarku Pejakoviću (19) koji se sumnjiče da su bili dio kriminalne organizacije koja je učestvovala u ubistvu Bogdana Milića i ranjavanju tri osobe 11. juna u cetinjskom lokalu “Portun”. Pod istragom su i njihovi sugrađani Mitar Marković (25) i Petar Laličić, koji su uhapšeni u Hrvatskoj po međunarodnoj potjernici, piše Pobjeda.