Srijeda, 05.06.2019 | 18:36
IZVOR: Dnevnik.hr

Skidajte kilograme bez GLADOVANJA: Salata za mršavljenje nakon koje nećete ostati GLADNI

Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, pritom se zdravo hraniti i ne gladovati, isprobajte ovu sjajnu salatu pripremljenu s ukusnim namirnicama.




Foto:StockFood

SASTOJCI ZA SALATU:

- 50 g kvinoje
- 1 pileća prsa
- 3 srednje šargarepe
- nekoliko većih listova kelja
- nekoliko većih listova svježeg kupusa
- 1 svježa paprika
- 4 kašike maslinova ulja
- 4 kašike sirćeta
- mala kašika senfa
- sol i biber
- malo pinjola ili nasjeckanih orašastih plodova (orasi, lješnjaci ili bademi)

 PRIPREMA:

1. Kvinoju skuvajte prema uputstvima, ohladite i stavite u posudu u kojoj ćete pripremati salatu.

2. Pileća prsa narežite na komade i prepecite na malo masnoće. Kada je piletina gotova, izvadite je i dodajte kvinoji. Na preostaloj masnoći od pečenja piletine kratko prepržite šargarepu izrezanu na tanje listiće.

3. Nasjeckajte kelj, kupus i svježu papriku. Dodajte ih preostalim namirnicama.

4. Zamutite dresing od ulja, sirćeta, senfa, bibera i soli. Dodajte mu kratko tostirane pinjole ili šaku nasjeckanih orašastih plodova. Prelijte ga preko salate i dobro promiješajte.

SAVJET:

Meso možete zamijeniti ribom. Dobar su izbor, između ostalog, losos ili tuna. Umjesto kvinoje koristite kus-kus ili pir.

Salati možete dodati rajčicu, svježe krastavce, tikvice, mladi pasulj  ili bilo koje drugo sezonsko ljetno povrće po želji.

KOMENTARI (0)

Ostavi komentar

Ostavite komentar

* Komentari se na portalu objavljuju u realnom vremenu. "Kolektiv.me" se ne može smatrati odgovornim za napisane komentare. Zabranjen je govor mržnje, psovanje, vrijeđanje i klevetanje. Takav sadržaj će biti izbrisan čim bude primijećen, a autori mogu biti prijavljeni nadležnim institucijama.

Pretresi u Podgorici i Nikšiću: Pronađeni ARSENALI oružja, četvoro UHAPŠENO

Srijeda, 26.06.2019 | 15:07

Podgorička i nikšićka policija je tokom pretresa u ova dva grada pronašla i oduzela 20 komada oružja i 926 komada municije, uhapsila je četiri osobe, a protiv jedne podnijela krivičnu prijavu.

POSLALA je poruku na POGREŠAN BROJ i upoznala MOMKA: Često nas pitaju da li smo majka i sin, ali mi imamo divan BRAK!

Srijeda, 26.06.2019 | 19:59

Kasi Berg (59) je svog budućeg supruga, koji je 30 godina mlađi od nje, upoznala nakon što je poslala poruku na pogrešan broj.

Sudar kod Milenijuma, žena teže POVRIJEĐENA!

Srijeda, 26.06.2019 | 20:36

Jedna ženska osoba teže je povrijeđena u saobraćajnoj nezgodi koja se danas dogodila kod mosta Milenijum.

"I 12-godišnjaci uzimaju droge": U Centru za mentalno zdravlje u Beranama liječi se 40 narkomana

Srijeda, 26.06.2019 | 17:43

“Oni koji koriste i marihuanu imaju tako teške posljedice po zdravlje i ulaze u psihozu. Posebno se zloupotrbljavaju amfetamini, ima ih na žurkama, u vidu tableta i koriste se sa alkoholom i energetskim napicima. Brojne su posljedice zloupotrebe psihoaktivnih supstanci, kako društvene tako i socijalne i zdravstvene" upozorio je psihijatar Centra za mentalno zdravlje doktor Rajko Raičević

Britanci BIJESNI: Kraljevski par RENOVIRAO svoj novi DOM novcem poreskih obveznika: Evo koja SUMA je u pitanju!

Srijeda, 26.06.2019 | 14:48

Megan Markl i princ Hari renovirali su svoj novi dom u koji su se preselili neposredno prije rođenja sina Arčija.

Džudista i ZDRAVSTVENI RADNIK u BREZOVIKU JURI vizu za TOKIO:“U životu mi ništa lako nije palo, a imam još prostora i vremena da napravim rezultat”

Četvrtak, 27.06.2019 | 14:33

Danilo Pantić je džudista, bivši juniorski šampion Evrope i zdravstveni radnik zaposlen u bolnici Brezovik. T renira dva puta dnevno. Ujutro je na nogama dok mnogi spavaju, odlazi na posao, a kada završi obaveze, ,,trkne na trening. Ponekad se vrati u Brezovik na preostali dio posla, a ponekad pođe kući i odmara. Brzo ga čeka drugi trening i sve ide ukrug.

Nikšićanin i danas bez odbrane: Vještačiće se psihičko stanje Ranka Radulovića

Četvrtak, 27.06.2019 | 14:12

Nikšićanin Ranko Radulović ni danas nije iznio odbranu pred vijećem Ane Vuković.  Raduloviću je određeno psihijatrijsko vještačenje, a zbog zdravstvenih problema on nije mogao da prati tok glavnog pretresa.

Vučić: Srbija i Crna Gora da prevaziđu TRENUTNE TENZIJE

Četvrtak, 27.06.2019 | 14:06

Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić primio je danas u oproštajnu posjetu ambasadora Crne Gore Branislava Mićunovića i tom prilikom rekao da ostaje posvećen daljem razvoju dobrosusjedskih odnosa sa Crnom Gorom i da očekuje da dvije zemlje prevaziđu trenutne tenzije.    

Košarkašice Crne Gore poražene su i od selekcije Švedske na startu Eurobasketa

Četvrtak, 27.06.2019 | 13:47

Košarkašice Crne Gore poražene su u Rigi od selekcije Švedske 67:51 na startu Evropskog prvenstva.

"Radonjić nije bio ugrožen kad su pucali Slobodan Kašćelan i Igor Marković"

Četvrtak, 27.06.2019 | 13:24

Svjedok oštećeni Dragan Radonjić nije bio ugrožen kada su Slobodan Kašćelan i Igor Marković pucali u Prčnju 2010. godine. To je danas rekao vještak balističar Božidar Bakić komentarišući kretanje ispaljenih projektila.

Preminula zvijezda serije "Alf": Borio se sa rakom 24 godine

Četvrtak, 27.06.2019 | 12:51

Glumac Max Wright, poznat po ulozi u kultnoj seriji "Alf", preminuo je u 76. godini, nakon što se 24 godine borio s rakom.

Službenik ZIKS-a spasio ŽIVOT dječaka koji se davio u bazenu

Četvrtak, 27.06.2019 | 12:39

"Na ovaj način učesnici igara najbolje su van granica Crne Gore promovisali našu državu i naravno ljudske vrijednosti koje posjeduje naš građanin", saopšteno iz Sindikata uprave i pravosuđa.  

Vartolomej pisao Đukanoviću: Vaseljenska patrijaršija jedino priznaje Mitropoliju crnogorsko primorsku

Četvrtak, 27.06.2019 | 12:17

"Gospodin Dedeić nije Episkop Pravoslavne Crkve, nego osoba raščinjena od Vaseljenske Patrijaršije. Jedini tamošnji kanonski Jerarh je naš brat Mitropolit Amfilohije, svepravoslavno priznate Patrijaršije Srpske"

Sjutra je veliki PRAZNIK VIDOVDAN: Postoje brojna vjerovanja, ali ova će sigurno zanimati SVAKU DJEVOJKU

Četvrtak, 27.06.2019 | 12:08

Sjutra se obilježava veliki praznik Vidovdan.

Savićević potvrdio: Faruk Hadžibegić je kandidat za selektora Crne Gore

Četvrtak, 27.06.2019 | 11:58

Savićević potvrdio: Faruk Hadžibegić je kandidat za selektora Crne Gore